Ubuntu/屏幕亮度

計算機屏幕（顯示器）通常採用CRT、液晶或者電漿顯示器。這些顯示器自身發光，而不是依靠反射。由於亮度都可以進行調節，我們可以調節適當的值來保護視力，並獲取最佳顯示效果。

調節方法

通過顯示器控制

適用對象：台式機，以及使用外設顯示器的其他類型計算機。

台式計算機的獨立顯示器，通常自身能夠調節亮度、對比度、色調、飽和度等。您需要通過顯示器上的按鈕來進行操作。在開始操作前，建議您查閱顯示器的說明書。

通過Linux系統設置

適用對象：台式機、一體電腦、筆記本電腦、上網本等。

• 打開啟動欄上的「系統設置」>>「屏幕」（沒有找到？您也可以在頂部面板的齒輪按鈕的下拉菜單中找到「系統設置」，或者直接在主面板搜索「系統設置」/「屏幕」）。
• 通過拖動滑塊調節屏幕亮度。
• 下次開機，亮度信息將會保留，如果不成功，請參見「高級控制」

注意：對於CRT顯示器和電漿顯示器來說，亮度可以連續調節。而對於液晶顯示器來說，亮度只有有限的幾個等級，比如從0到7。在調節的時候會發現亮度承階段式變化，這是正常的現象。另外，由於進度條默認分為10個等級，所以可能與實際亮度有所差異。

高級控制

適用對象：無法通過「系統設置」保存亮度設置信息的計算機。

由於硬體兼容性的原因，一部分計算機在每次啟動時，屏幕亮度都會重置為最高或者最低。用戶可能需要每次開機的時候都重新將亮度調整到合適的值，非常不便。

解決辦法：

• 用命令行查詢亮度的最大值（筆記本液晶顯示器一般為7）

cat /sys/class/backlight/acpi_video0/max_brightness

• 打開/etc/rc.local

sudo gedit /etc/rc.local

• 在「exit 0」前面一行添加一行文字

echo 4 > /sys/class/backlight/acpi_video0/brightness #4代表亮度值，可以调节为您认为合适的值

• 保存，退出

下次再啟動計算機時，屏幕亮度即為您所設定的值。

保護視力和頸椎

對於經常使用計算機的人來說，保護視力和頸椎非常重要。正確使用顯示器是確保您健康的關鍵。我們為您提供如下建議，在不影響工作的同時，最大限度保護您的健康。

適當調暗屏幕

較低的亮度有助於放鬆眼睛，避免刺痛和疲勞。同樣也要注意亮度不要過低，使屏幕內容難以辨認，這同樣會損害視力。

打開環境光

不要在黑暗中使用計算機，強烈的明暗對比會極大損傷您的雙眼。應該在較明亮的地方使用計算機，或者在計算機旁放一盞檯燈，以減少屏幕與環境的亮度反差。

適當地安放屏幕

將屏幕擺放在適當的位置非常重要。屏幕顯示區域的上邊緣應與端坐時的雙眼水平，不必低頭彎腰，以避免頸椎長期彎曲。較大的顯示器應適當放遠一點，使自己不必低頭就可以看到顯示器下部的內容。

柔和的圖形界面

請儘量不要使用「高對比度」主題，高對比度主題容易引起視覺疲勞。

請儘量避免閃爍的，炫目的顯示特效，採用平滑的漸變的效果。

主題顏色採用柔和色調，也能夠保護視力。

選擇磨砂屏幕

磨砂屏幕（霧面屏幕）或者貼有磨砂貼膜的屏幕可以將屏幕背光分散到各個方向，並且不會形成鏡面反射影響視覺。因此，使用這種屏幕能夠更有效緩解眼睛的疲勞，保護視力。