Ubuntu/屏幕亮度

计算机屏幕（显示器）通常采用CRT、液晶或者等离子显示器。这些显示器自身发光，而不是依靠反射。由于亮度都可以进行调节，我们可以调节适当的值来保护视力，并获取最佳显示效果。

调节方法

通过显示器控制

适用对象：台式机，以及使用外设显示器的其他类型计算机。

台式计算机的独立显示器，通常自身能够调节亮度、对比度、色调、饱和度等。您需要通过显示器上的按钮来进行操作。在开始操作前，建议您查阅显示器的说明书。

通过Linux系统设置

适用对象：台式机、一体电脑、笔记本电脑、上网本等。

• 打开启动栏上的“系统设置”>>“屏幕”（没有找到？您也可以在顶部面板的齿轮按钮的下拉菜单中找到“系统设置”，或者直接在主面板搜索“系统设置”/“屏幕”）。
• 通过拖动滑块调节屏幕亮度。
• 下次开机，亮度信息将会保留，如果不成功，请参见“高级控制”

注意：对于CRT显示器和等离子显示器来说，亮度可以连续调节。而对于液晶显示器来说，亮度只有有限的几个等级，比如从0到7。在调节的时候会发现亮度承阶段式变化，这是正常的现象。另外，由于进度条默认分为10个等级，所以可能与实际亮度有所差异。

高级控制

适用对象：无法通过“系统设置”保存亮度设置信息的计算机。

由于硬件兼容性的原因，一部分计算机在每次启动时，屏幕亮度都会重置为最高或者最低。用户可能需要每次开机的时候都重新将亮度调整到合适的值，非常不便。

解决办法：

• 用命令行查询亮度的最大值（笔记本液晶显示器一般为7）

cat /sys/class/backlight/acpi_video0/max_brightness

• 打开/etc/rc.local

sudo gedit /etc/rc.local

• 在“exit 0”前面一行添加一行文字

echo 4 > /sys/class/backlight/acpi_video0/brightness #4代表亮度值，可以调节为您认为合适的值

• 保存，退出

下次再启动计算机时，屏幕亮度即为您所设定的值。

保护视力和颈椎

对于经常使用计算机的人来说，保护视力和颈椎非常重要。正确使用显示器是确保您健康的关键。我们为您提供如下建议，在不影响工作的同时，最大限度保护您的健康。

适当调暗屏幕

较低的亮度有助于放松眼睛，避免刺痛和疲劳。同样也要注意亮度不要过低，使屏幕内容难以辨认，这同样会损害视力。

打开环境光

不要在黑暗中使用计算机，强烈的明暗对比会极大损伤您的双眼。应该在较明亮的地方使用计算机，或者在计算机旁放一盏台灯，以减少屏幕与环境的亮度反差。

适当地安放屏幕

将屏幕摆放在适当的位置非常重要。屏幕显示区域的上边缘应与端坐时的双眼水平，不必低头弯腰，以避免颈椎长期弯曲。较大的显示器应适当放远一点，使自己不必低头就可以看到显示器下部的内容。

柔和的图形界面

请尽量不要使用“高对比度”主题，高对比度主题容易引起视觉疲劳。

请尽量避免闪烁的，炫目的显示特效，采用平滑的渐变的效果。

主题颜色采用柔和色调，也能够保护视力。

选择磨砂屏幕

磨砂屏幕（雾面屏幕）或者贴有磨砂贴膜的屏幕可以将屏幕背光分散到各个方向，并且不会形成镜面反射影响视觉。因此，使用这种屏幕能够更有效缓解眼睛的疲劳，保护视力。