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章節摘要编辑

一、核心觀念编辑

記憶在人們的生活中扮演了重要的角色,沒有長期記憶,我們就無法習得技能,沒有短期記憶,我們連一般日常生活行為都無法順利進行。記憶是客觀存在的,是物質系統變化的痕跡的即時狀態。記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶,此大自然的記憶堪稱是人類最早的記憶;狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成,狹義記憶簡稱為記憶。究竟記憶是如何形成,我們又是如何透過「回想」來取得對於過去的記憶?遺忘又是經由什麼樣的機制發生,是否有其正面效果?再者,記憶的強度或速度能否被有效地測量,而我們對記憶又觀察到了哪些其他特殊的現象呢?本章節透過介紹記憶的基本概念與原理,使讀者能建立起對「記憶」的概念,也是讀者繼續研讀後續數節應用層面的基礎。

二、最新研究编辑

本章節中簡易地介紹了一些近期於記憶相關的科學領域獲致的成果,主要探討兩個有趣的主題:「睡眠與記憶」和「錯誤記憶」。睡眠與記憶一節帶領我們認識到「聲波對睡眠時記憶增強的影響」,與「記憶的目的性造成睡眠時記憶保存的差異」。錯誤記憶一節則檢視何種情境下可能造成錯誤記憶的產生,例如「觀察他人動作時的記憶膨脹現象」與「證詞的可靠性」。透過本章,讀者能夠了解近期記憶領域學者所關注的一些研究方向,也透過實例對記憶相關的心理學其研究方法和記憶的測定有更深入的了解。

三、跨文化研究编辑

跨文化研究章節首先介紹「記憶與疾病」相關的議題,如「人際創傷者的過度概化記憶」、「精神分裂症對記憶的影響」。第二節介紹「工作記憶與創造力的本質與其相互影響」。第三節剖析口譯人員高度專業化的能力,檢視「已存在於長期記憶中的內容是否對口譯能力產生影響」。第四節感官記憶透過引入「圖像記憶」與「聲像記憶」的概念,介紹「記憶在聲樂教學上的應用」。讀者在閱讀完本章後,能對記憶的各個面向有更全面性的認識,同時感受到「記憶」雖然無形無影,卻在我們生活中的工作、學習各方面占有無可取代的重要地位。

四、生活應用编辑

本節中集中探討了生活中關於記憶的有趣現象與應用,為何有時聽了流行歌或所謂的「洗腦歌」,一樣的旋律就老在腦中盤旋,揮之不去?為何有時魔術師能在表演中展現出驚為天人的「瞬間記憶」,其背後是否有其科學根據?透過本章,讀者也能運用自身對記憶的知識,成為人人稱羨的「記憶神童」或「記憶魔術師」!

核心觀念编辑

人類在生活實踐中感知過的事物、思考過的問題、練習過的動作、體驗過的情感等,在事情經過之後,印象並不會完全消失,其中有一部分會作為經驗在人腦中保留,以後在一定的條件下可以重新恢復。這種在人腦中對過去經驗的保留和恢復的過程就是記憶。記憶是包括思維在內的一切智力活動的重要環節,是我們腦的重要功能之一。記憶是大腦的能力,通過它可以在需要時對信息進行編碼,存儲和檢索。記憶對於經驗至關重要,它是隨著時間的推移保留信息,以影響未來的行動。如果我們記不起過去的事件,我們就無法學習或發展語言,關係或個人身份(艾森克,2012)。通常,記憶被理解為具有顯性和隱性功能的信息處理系統,其由感官處理器,短期(或工作)記憶和長期記憶組成(Baddely,2007)。這可以與神經元有關。感官處理器允許來自外部世界的信息以化學和物理刺激的形式被感測,並且具有各種水平的焦點和意圖。工作存儲器用作編碼和檢索處理器。刺激形式的信息根據工作存儲器處理器的顯式或隱式函數進行編碼。工作存儲器還從先前存儲的材料中檢索信息。最後,長期記憶的功能是通過各種分類模型或系統存儲數據(Baddely,2007)。內存的顯式和隱式函數也稱為聲明性和非聲明性系統(Squire,2009)。這些系統涉及內存檢索和存儲的有目的的意圖,或缺乏它。聲明性或顯性記憶是有意識的存儲和數據回憶(Graf&Schacter,1985)。在聲明性記憶下,存在語義和情境記憶。語義記憶是指以特定意義編碼的記憶(Eysenck,2012),而情景記憶是指沿空間和時間平面編碼的信息(Schacter&Addis,2007; Szpunar,2010)。聲明性內存通常是引用內存時的主要過程(Eysenck,2012)。非陳述性或隱性記憶是信息的無意識存儲和回憶(Foerde&Poldrack,2009)。非陳述性過程的一個例子是通過程序記憶或啟動現象無意識地學習或檢索信息(Eysenck,2012; Foerde&Poldrack,2009; Tulving&Schacter,1990)。啟動是從記憶中初步喚起特定反應的過程,並且表明並非所有記憶都被有意識地激活(Tulving&Schacter,1990),而程序記憶是對技能的緩慢和漸進的學習,而這些技能經常在沒有意識到學習的情況下發生(艾森克, 2012; Foerde&Poldrack,2009)。內存不是一個完美的處理器,並受到許多因素的影響。信息編碼,存儲和檢索的方式都可能被破壞。給予新刺激的注意力量可以減少為存儲而編碼的信息量(Eysenck,2012)。此外,存儲過程可能會被與記憶存儲相關的大腦區域(如海馬體)的物理損壞所破壞(Squire,2009)。最後,由於長期記憶中的衰變,長期記憶中的信息檢索可能會被破壞(Eysenck,2012)。正常功能,隨時間衰退和腦損傷都會影響記憶的準確性和容量。記憶是人類學習各種行為的基礎,也因為記憶,個體能夠思考、理解、判斷。記憶可以幫助我們規劃未來,也能重溯過去發生的事件,因此記憶對人類而言十分重要,學習和記憶又是高等動物和人類對外界環境的最主要的一種適應方式。而從外界所接收的資訊一定要被我們的大腦詮釋過後才能形成記憶,就像文字一定要工整到一個程度才能被認出來,才能進一步了解文具的內涵,方能夠記住。但也不是所有資訊都會變成記憶,有些當下無法解釋的、不完全真確的資訊,可能就不會被記下來,且記憶跟知覺一樣,是感覺的下游,因此許多時候是缺乏細節性的。 記憶其實記憶即是神經細胞之間的連結形態,將外界訊息轉為記憶有固定的程序,而這些記憶又因為性質不同,可以分成三個種類;測量記憶與遺忘的方法,亦有三種。透過這個章節的介紹,我們將幫助讀者更加了解記憶的機制與特點。

一、概覽编辑

記憶是神經系統獲取、儲存可用技能和知識的容量 (1) 記憶的性質:由多個記憶所構成,包含回憶及技能性的知識 (2) 我們有三種記憶的儲存,各個有其能夠記住得總量和時間

(一) 記憶的三個運作階段:編碼、儲存、檢索编辑

記憶處理的基本原理與電腦儲存資料相似

  1. 編碼(encoding):吸收新的信息进入长期记忆。資訊被接收後,被轉換成神經的編碼。編碼是訊息的收錄,指將外在環境的刺激,轉換成心理表徵(mental representation)的歷程,外在環境的刺激包含聲音、氣味、文字、顏色等,這些訊息都需經過編碼的過程,才能儲存在記憶中。編碼的過程中,會將較為客觀的感覺轉換成主觀上有意義的體驗。
  2. 儲存(storage):通过有规律的读取达到储存重要信息的目的。資訊儲存在大腦,儲存是訊息編碼後,保留在記憶中的歷程,方便之後檢索使用。根據完形心理學者提出的「記憶痕跡理論」(trace theory),訊息收錄後會在神經留下紀錄,即為記憶痕跡。他們認為經過學習的活動後,這些訊息會在大腦皮質產生深淺不一的皺紋,這些痕跡之後會逐漸消失,最後造成遺忘。
  3. 檢索(retrieval):資訊在需要的時候被提取。檢索是找出儲存在記憶裡的訊息。在檢索訊息的過程中,通常會先將訊息解碼(decoding),其為編碼的反轉換,因而將訊息還原成編碼前的樣子。如果沒有記憶檢索,編碼和儲存即失去作用。

記憶失誤可能發生在任何階段。編碼失誤(一開始未正確的轉譯為記憶可接受的編碼或表徵)、儲存失誤(未適當的儲存訊息進入記憶中,可能因為腦傷、老化、睡眠太少導致記憶消失)、提取失誤(表徵與記憶間的連結不夠強、不夠細緻,或是提取時受到干擾,後者如在交談時被第三者打斷,忘記本來要說甚麼)都可能造成遺忘。

ADHD(注意力不足過動症) 患者通常是attention & encoding出了問題,無法集中注意力;而阿茲海默症患者的問題則是出現在後面兩個階段(storage & retrieval)。一樣都是記憶不佳,卻有不同的成因。

(二) 遺忘的現象编辑

遺忘四論

  1. 消退理論 (記憶痕跡衰退 memory trace engram) :記憶在生成後,長時間不被利用就會慢慢消失,但卻有許多現象是消退理論無法解釋 的,例如人們經常回憶起很久以前的往事等。
    1. 記憶痕跡因費用而消退(Passive decay through disuse):
      記憶因長期的廢棄不用,在人體自然的作用下,逐漸消除遺忘,若無法做到則形成疾病,如超憶症。
    2. 記憶痕跡因系統變形而有所偏向(Systematic Distortion of the memory trace)
      指個人所記憶的內容因時光消逝而遺忘,同時還產生記憶扭曲的現象,並依照變形記憶與事實的差異度。
  2. 干擾理論:與其說是喪失了記憶,不如說是一段特定的記憶被抑制或受到其他記憶的干擾。具體而言,人們的記憶不只會消退或消失,更有可能互相干擾、影響。其中依照記憶產生的先後而互相影響的情形,分為順向干擾及逆向干擾。
    1. 逆抑作用(Proactive inhibition):即新學習的記憶妨礙舊學習的記憶。例如:搬新家之後,總是忘記新家的電話號碼(受新記憶影響)。
    2. 順抑作用(Retroactive inhibition):即舊學習的記憶防礙新學習的記憶。例如:先學會了如何打桌球,當在學習打羽球時因為桌球與羽球的發球方式不同而影響到學習羽球的發球(受舊記憶影響)。
  3. 記憶檢索困難(clue depend forget):當人對受到的刺激解碼不完全時,會進入看似「知道卻想不起來的」狀態。因為人類將同一記憶分為不同部分存放,若無法透過解碼全部取回時,即會造成此現象。
  4. 動機遺忘(Motivated forgetting):常見於創傷後壓力症候群,即因某些過去發生的事情,導致腦部產生防衛機制,壓抑住某些想法或記憶。

換位效應(Locating updating effect)——短期記憶的喪失

人類在塑造記憶的同時,其實也會涵蓋當下所處的周遭環境,因此若環境發生改變,我們的記憶就會重新被建構了。舉例而言,日常生活中,我們可能會為了洗杯子拿著杯子走出房門,出來後看著手上拿著的杯子,卻旋即忘記剛剛自己想要做什麼,好像是失憶了一樣。會發生這種類似的情況是因為我們的大腦無法一下子處理如此多且複雜的資訊,所以會傾向於將事情切割成一個個單一的片段,讓大腦每次都能騰出一個空間讓新的事件使用,這稱為「事件分割(Event segmentation)」。這種事件分割其實是大腦在演化過程中的適應性機制,因為大腦會持續對未來即將發生的事件進行期待和預測,是故我們在一到新環境或者是學習新事物的同時,事件分割就能幫助我們在未來遇到相同事件再度發生時,能夠更有效率去提取此記憶, 並準確預測下來會發生的事。至於要將事件分割,則必須倚賴所謂的「事件邊界(Event boundary)」來達成,像平常我們經過一扇門時,這道門對大腦來說即為一個完美的事件邊界 ,也就是說,當你跨過一道門的同時,就進行了一次事件的分割,這時候可能就會忘記上一個分割裡到底發生什麼事了。另外也有研究顯示,其實不一定要跨過一扇門才能造成這樣的事件分割,也可以利用VR(Virtual Reality)虛擬實境來經過一道虛擬的門,或直接憑藉想像力建構出一道想像的門,也都可以達成類似的效果。甚至在閱讀文字時,若出現了一個時空的轉換或是推移(例如:三天後、回到家後等等),大腦也會傾向於忘記在這句話之前所發生細節。

遺忘形成的原因:

  1. 情緒的波動:例如,上台演講的時候,常常會因為緊張而導致忘詞。
  2. 腦部的毀損:腦神經經由藥物、撞擊、疾病等因素傷害,常會造成不可逆的永久記憶損失。
  3. 記憶的容量:人的記憶量是有限的,這句話的含意是指短期內無法記憶太多事物,而非總體記憶量有限,因人類終其一生並不可能用完大腦的容量。
  4. 年齡的衰退:根據尋戴克(E.L.Thorndike)在1928年的實驗,人在8-25歲达學習記憶的高峰,其中以25歲最佳,此後便隨年齡而能力逐步衰退。
  5. 刺激的欠缺:我們經常在電影中看到失憶症的病人看到某些場景後恢復記憶,這正是刺激導致的記憶復甦,只是一般情況下缺少刺激因素,來讓我們挖掘深層的記憶。
  6. 動機的有無:人腦的記憶如同大海,我們通常不知道底層記憶的存在,要有某些契機或動機才會回想起,例如國小時候背的唐詩,若經過仔細思索,我們仍能想起兩三首。
  7. 注意的不集中:在學習的過程中同時做許多件事,導致記憶不完全或十分模糊,舉例來說,學生經常邊玩手機邊念書,最後致使學習效果不佳。
  8. 學習的干擾:即前後學習的事物若十分相似,便容易混淆。舉例來說,我們經常容易將某些類似的英文單字搞混,即是此因造成的。
  9. 學習素材的難易:倘若學習素材新奇有趣,簡單又精確,則容易記憶,但若學習的素材單調乏味,艱澀又模糊,則不易記憶。

(三) 補充编辑

  1. 注意是記憶的門檻:若給予注意,則信息可以進入感覺記憶、短期記憶、長期記憶;反之,若缺乏注意 ,則信息很難進入記憶系統。
  2. 複誦可分為維持性複誦與仔細複誦
    • 維持性複誦:單純地重複唸出想記住的訊息,以便保留在短期記憶中,在此情況下,這類複誦並沒有 使用到太多的注意,因此信息很難進入長期記憶。舉例來說,媽媽的朋友打電話到家裡,但媽媽不在家,當對方告訴你他的電話號碼時,你只是單純複誦並且短暫記起,若沒有在當下拿筆寫下號碼,等媽媽回家時你可能已經忘記號碼。
    • 仔細複誦:與維持性複誦相比,仔細複誦最大的不同是對一個信息給予特別的注意,如同背單字時不只簡單的複誦,可能還會搭配手寫來加強記憶。仔細複誦較易將信息輸入長期記憶當中。
  3. 短期記憶如同電腦的記憶體。經過一段時間後,短期記憶中的訊息不是喪失,就是進入長期記憶。

(四) 實驗方法编辑

  1. 減法反應時實驗:最早在1868年由Donders提出,常用於研究快速的資訊處理如識別、短期記憶等。這種實驗中,通常需要兩組不同的反應時實驗,其中一組的反應需要包含在另一組中,如此兩組的反應時長相減的差額,就是目的反應所消耗的時間。舉例來說,我們在第一個反應時實驗中,要求受試者看到燈光閃過就要用右手按下按鍵,而在第二個實驗中,我們將燈光的顏色限定在紅色與綠色,要求受試者看到紅色燈光閃過時要用右手按下按鍵,如果燈光是綠色則不要按。這兩個反應時實驗的差異在後者需要增加一個辨別燈光顏色的過程,因此將第二個實驗的反應時長減去第一個實驗的反應時長,就會得到分辨顏色所需要的時間。
  2. 相加因素法實驗:最早在1966年由Sternberg開始使用。此實驗法的概念是,如果一系列的反應中有許多可變因素,且這些因素相互獨立不互相影響,則這些因素分別位於不同的反應階段中,可以透過單變量的實驗研究各個反應階段。舉Sternberg的短期記憶提取實驗來說,其中的因素包含(a)識記項目數量、(b)是否匹配,而階段則包含(a)依序比對、(b)決定答案為是或否。(因素a)識記項目數量影響(階段a)依序比對、(因素b)是否匹配影響(階段b)決定答案是或否,兩者相獨立互不影響,就可以單獨改變其中一個因素以得到相應階段的實驗結果。不過這種實驗有其限制,因為這是以每個階段依序進行為前提,如果資訊是同時處理就會出現問題。
  3. 開窗實驗:這種實驗法可以直接觀察每個反應階段的時間。舉例來說,受試者會看到這種形式的資訊:「A+2」,這代表字母A往後數兩個字母,轉換結果為C,看到此資訊後,受試者需要唸出轉換的過程:「B、C」,接著自行按下按鍵觀看下一個資訊、再口述轉換,重複這個過程,所有資訊撥放完畢後,受試者要做答前面所有轉換結果。我們可以從中找出幾個時間段:(a)受試者看到資訊到出聲轉換前,是受試者在記憶中找到字母位置所需的時間,(b)受試者出聲轉換的過程,(c)轉換結束到按下按鍵觀看下個資訊之間,是記憶儲存的階段。透過這種實驗方法,我們可以輕易觀察反應各階段所需的時間。
  4. 出聲思考觀察:當人在進行一段思考的時候,例如學生解一道題目,因為思維的活動過於複雜,事後詢問得到的答案往往是不完整解不確定的,出聲思考的實驗法可以幫助我們了解人的思考過程。舉例來說,受試者會得到一份數學習題,他需要說出他當下在想什麼、做什麼,因為這些受試者的口述是當下的,被保存在受試者的短期記憶中,可信度高,讓我們可以還原出其思考過程。
  5. 電腦模擬:電腦模擬可以做為印證理論的一種手段,我們根據某個理論編寫程式,若電腦因此可以達到類似人的結果,就代表這理論得到一定程度的印證,更藉此可以發現理論中的問題。例如1956年由Newell和Simon以及Shaw編寫的Logic Theorist,就是模仿人類思維所創造的電腦程式,General Problem Solver也是一個例子。

記憶的介紹编辑

當我們試圖記住某些事的時候,我們需要做什麼?記憶到底是什麼?記憶如何運作?記憶有不同種類嗎?如果有,這些分類又是什麼?依照什麼樣的分類規則?不同記憶之間有什麼樣的關聯?這些關聯又如何連結?記憶如何被測量?如何改善記憶?心理學家可以透過「記憶內容可否被清楚意識」、「記憶的階段」、「記憶的歷程」將人們的記憶過程分為三个不同階段,如下表:

分類依據 名稱
記憶內容可否被清楚意識 外顯記憶
內隱記憶
記憶的階段 感官記憶
短期記憶
長期記憶
記憶內容的歷程 編碼記憶
儲存記憶
檢索記憶

依據訊息處理論(information-processing theory)挪用電腦譬喻人腦處理訊息的方式,主張學習便是編碼(encoding)、儲存(storing)與取出(retrieving)的過程。根據第207頁圖表揭櫫的訊息處理模型(information-processing model),環境便是資訊的來源,接受器(receptor)接受資訊後透過感覺記錄器(sensory register)快速地儲存;儲存好的資訊有可能會失去、保存在短期記憶(STS)或存入長期記憶(LTS);同樣地,進入LTS的資訊也有可能再度回到STS。大抵來說,感官記憶經由注意(attention)而進到STS,再透過編碼方式進入LTS,前二者的遺失(loss)方式係記憶衰落(decay),後者則是無法取出(irretrievability)。這樣的訊息流動受執行控制(executive control)的控制。不過,應注意的是,有研究指出人腦處理訊息方式或許是平行的(paralleled),不一定有這樣的進程。 環境充斥訊息,然而只有被注意到的(noticed)能夠進入訊息處理,故教師要如何引起學生注意便是重要的,而人腦如同電腦亦有其儲存極限,人會有選擇性知覺(selective perception,選擇性地接受訊息)的現象。

(一) 記憶的歷程编辑

日常生活中,人們隨時透過感覺器官接收各式各樣的訊息。有些訊息短暫地停留在腦中,有些則被牢牢記住。外在訊息形成記憶的過程,就像電腦運作程序一樣,資料輸入後,但如果沒有存檔,關機後資料就會全部流失,就像沒有輸入過一樣;如果有存檔,就會形成記憶。事實上,人類要將這些訊息轉化成記憶,至少需要三個訊息運作階段,包 含「編碼(encoding or acquisition)」、「儲存(storage)」和「檢索(retrieval)」。

1. 編碼编辑

將外界得到的刺激轉化成一種可被大腦儲藏起來的記憶之過程,也就是將接收到的資訊在腦中加以整理成記憶 。就好比程式語言,人類必須 使用程式語言才能與機器溝通,而外界的刺激不能直接被大腦接受,必須經過適當的轉換。常見的編碼有兩種形式:語音編碼和視覺編碼。

(1) 語音編碼编辑

在記憶一段數字、字母或單字等訊息時,我們常會經由不斷複誦,將訊息記錄至腦中, 此過程稱為語音編碼。然而缺點之一是發音相近的訊息常會使形成記憶更加困難。

(2) 視覺編碼编辑

數字、字母等訊息若用視覺來記憶會衰退得很快,然而儲存非語音訊息時,我們就無法 使用語音編碼,此時視覺編碼便顯得特別有用。視覺編碼的能力於個體之間差異極大, 有些人甚至能以媲美照相機的功能將圖片保留在腦中,稱為全現心像(Klüver H., 1932)。

(3) 訊息的收錄编辑

可依照刻意記憶與否分為意圖性學習(intentional learning)與隨興學習(incidental learning)。前者如為了準備考試讀書以加強自己的記憶,後者如閱讀小說,也可能記得小說裡的情節。許多學習(如幼兒學習語言)是在隨興之中逐漸累積而成的的記憶。因此,是編碼時的處理方式而非學習時的意圖才是影響訊息能否成為長期記憶的重要因素。

如果編碼時採取淺層的知覺性處理(如雙字詞裡哪個字的筆劃數較多),直接測量時,其記憶表現會不如深層的意義性處理(如評量字詞愉快的程度或造一個有意義的句子),此現象稱為「處理層次」效果。深層處理可將訊息做有意義的連結並影響工作記憶(Rose & Craik,2012)。

深層處理也可以有不同的方式,越精緻越好。有一個研究讓實驗參與者在學習階段裡判斷一個字是否適當地遷入一個有漏字的句子裡,如:判斷「包裹」是否適合嵌入「快遞員_到我家」。參與者並不知道之後會被要求回憶字詞。一半句子是簡單的,另一半是豐富而複雜的,如:這個瘦小的快遞員,必須找人一起搬很重的_上樓。結果發現,會議表現是後者較好,可能是因為參與者較容易形成一個心像,將刺激做引申登錄(elaborative encoding),有意義的連結句子裡的所有字詞,因而有助於隨後的提取(Clark & Tulving, 1975)。閱讀文章之前若有主題相關的訊息,讀者便能理解文章內容而增強記憶(Bransford & Johnson, 1972)。即使是非文字的圖片,研究結果也支持理解意義的重要性( Wiseman & Neisser, 1974)。

編碼時訊息的特徵決定了記憶表徵的內涵和強度。編碼可以相當多元,可以感官引發的聽、視、嗅、味、觸覺來登錄一個經驗,也能以聯想的心像來登錄一個刺激。此現象顯示知覺與記憶的界線其實相當模糊。登錄時被注意到的訊息才有機會被保留,越是吸引注意力,隨後的記憶效果越好。例如,在一連串的刺激項目中有一個較為凸顯的刺激,其後該項目的記憶表現較佳,此現象稱之為馮瑞斯妥夫效果(von Restorff effect)。例如,突顯性可以來自刺激的情緒性,例如研究發現目擊證人對武器的記憶特別好(Loftus, Loftus, & Messo, 1987; Fawcett, Russel, Peace, & Christie, 2013)。另一類型的突顯刺激便是與自己相關的訊息,此現象稱為「自我關聯效果」(self-referect effect)。此效果可能來自於其處理較為精緻也較有組織,可以增加記憶的表現(Symons & Johnson, 1997)。而學習階段請參與者自己想出答案,稍後的記憶表現會比實驗者提供答案來得好,成為「創造效果」(generation effect)。

隨興學習也可發生在無察覺的狀態,稱為內隱學習(implicit learning)。人們無意圖性學系、無察覺自己在學習即湳以表達自己學到甚麼知識的情況下,行為與神經機制會表現出對環境中某些規則的敏感度。內隱學習有助於人們在動態且多變化的環境裡處理訊息。當環境脈絡與目標刺激的位置有其規則時,內隱學習使人們得注意力快速被引導至目標上,即使人們無法再辨識此規則(Chun & Jiang, 1998)。

2. 儲存编辑

記憶系統以能記得的時間分類儲存,分為三類,分別為感覺儲存、短期儲存與長期儲存,在Richard Atkinson 和Richard Shiffrin 的記憶模型中,訊息的儲存都是經過感覺儲存所,再經短期記憶儲存所,最後才會來到長期記憶儲存所。在這模型中,儲存所會用收錄、儲存和回憶來處理訊息,收錄就是將感官所接收到的訊息轉換成人們可接受的訊號,儲存就是將訊息保留,回憶就是在需要使用資訊時可從儲存所中提領資訊。

學者認為記憶可以分成短期與長期兩類。短期記憶有容量限制,是眼前想得到的訊息;長期記憶是眼前沒在意識中,但存於腦中的訊息,容量原則上幾近於無限。

不同的記憶儲存區塊

(1) 我們有三個不同的記憶儲存區

(2) 每個神經元組有以下幾點不同: (a) 持續性(Duration):資訊能保留的時間長短 (b) 容量(Capacity):資訊所能儲存的量

(1) 感覺儲存编辑

很快就忘記,需要運用注意力記憶以變成短期記憶

有明顯的證據可以證明感覺儲存記憶所存在,在這記憶所中主要以儲存圖像為主,所以可以被稱為影像記憶儲存所,這個記憶所可容納非常少的資訊,且大部分資訊都一下就消失,因此人們通常不會察覺這些這些資訊的消失,需要被記憶的資訊會經由這個記憶所在被送到短期記憶所。

1. 感覺記憶的儲存: 在我們的感官接收到刺激之後,外在刺激即使已經消失,但由刺激所引起的感覺仍然存在的心理現象,就稱之為後覺 (aftersensation)。

 (1)觸覺訊息: 當蛇爬過身體後,還是會有毛骨悚然的感覺。
 (2)視覺訊息: 又稱為影像記憶,其暫留時間約0.25秒,在閱讀時,我們的眼球會急速跳動,停留時間低於0.25秒時並不吸收訊息,高於0.25秒才會有接收。
 (3)聽覺訊息: 回聲、餘音,保留時間約10秒。

2. 注意:

指個體對於環境中的各種刺激只對一個或一部分產生強烈的反應,並從中獲取知覺經驗。而個體對這個部分特別注意的原因有可能是因為熟悉度、重要性、或是新奇度等。

注意力與記憶的關聯

1. Parallel processing v.s. serial processing

(1) 單一特徵(single feature)是透過平行處理

(2) 連結任務(conjunction task)是透過序列處理

(3) 序列處理需要更多的專注力才能完成

2. 注意力過濾訊息

(1) 注意力通常能選擇性的分配

(2) Broadbent’s theory

(a) 遇到有潛在危險時會吸引注意力

(b) 遇到社交相關訊息時亦會提高注意力

3. Change blindness

(1) Experient:一位實驗者去問路人要怎麼去某地方,在問的時候實驗者換 了一個人,而路人不知道實驗者有換

(2) Result:路人只專注在怎麼去,沒有專注在問路的人上

(3) Conclusion:這個現象是因為我們對視覺訊息的不專注

 (1)瓶頸理論 (bottleneck): 發現很難同時注意兩種訊息。
    a.過濾模式:就像老師上課講了一大篇只注意到了考試要考哪裡的那幾句,只讓有限訊息通過,其餘的則直接忽略。
    b.減弱模式:在睡覺時聽見有人說了自己的名字,即使聲音不大也馬上醒過來。對某些特殊字詞的閾值較特別,容易注意與辨認。
    c.記憶選擇模式:可以辨認任何訊息,但只注意重要的。
 (2)容量理論 (capacity): 
    a.容量模式:注意力的容量是有限的,依照工作的難易程度可以有不同的分配。例如動手術比較無法一心二用,但較簡單的技能,比如開車,可以一邊開車一邊說話或聽廣播。
    b.多元模式:個體可以選擇將瓶頸置於何處

3. 辨識:依照以往所學的知識與經驗為基礎,對刺激做初步的認識。

4. 形之辨識:指感覺器官收到刺激後,在進行編碼之前,個體知覺上知道這個刺激是代表什麼意義的,並對該刺激有一個初步認識。

5. 史初普效應 (Stroop effect): 指認字自動化,在綠底紙寫上紅字,受試者大多回答底色是紅色,之後的類似自動化效應都是如此。

6. George Sperling的實驗:

(a) 看快速閃現的字卡(上有三排英文字母列)後寫出記下來的字母, 實驗有分成要求受試者寫出完整內容及聽到特定音頻後,寫出某一 列的英文字母兩種情形。第一種為測試感官記憶的能力,第二種為 測試在閃現完延遲 0.15 至1 秒不等的時間內,受試者的作答情況

(b) 結果: 甲、在要求受試者寫出完整內容的測驗中,受試者約能寫出 4~5 個英文字母 乙、在第二種試驗中,音頻延遲越久出現,受試者作答情況越差

(c) 結論: 甲、感官記憶約只能持續 1/3 秒鐘然後很快就消逝 乙、專注力必須參與才能使感官記憶變成短期記憶


局部報告實驗 (Partial-Report Experiment) 在1960年,George Sperling在他的哈佛博士論文奠定的基礎上出版了一篇有著重大影響力的論文。Sperling開始觀察到當人們粗略地被排山倒海的大量資訊衝擊時,他們只能抓到當中的某些或是說局部的資訊。舉例而言,12個號碼被排列成3列,每一列4組,那一般人在短時間內能夠記下的大概就4到5個數字。這個數量,就被稱為span of apprehension (意會的跨度組距),這個詞彙已經存在快一個世紀,它被視為一個人能夠從大量資訊來源中取得的最大資訊限額。然而,人們有兩個直覺感官會告訴自己事情沒有那麼簡單。第一,人們能夠看到的資訊比他們能夠說出來的資訊還多,只不過看到之後很快就忘了;實驗中的受試者表示「當我們在唸出那4、5個號碼時,其他的資訊就沒有辦法繼續保留在腦海中了。」第二個直覺,是視覺停留的效果能夠較持久些。這直覺很容易觀察到,舉例而言,你帶著一本書到黑暗的空間,隨機翻看一頁你沒有看過的頁面,照相機閃光燈閃的瞬間,你看到了書中大部分的內容,但是卻無法記下或唸出當中的內容。除此之外,雖然閃光燈僅持續約莫幾毫秒,當書本的像卻能停留約0.5秒。

George Sperling用了一個非常聰明的方法檢測以上提到的兩個直覺能力,即局部報告流程(partial-report procedure)。實驗如下,排列整齊的一組英文字母,在觀察者眼前閃過一段極短的時間,約莫二十分之一秒。排列的英文字母必須是可變動的、隨機的,且不帶有任何意義的;英文字母的排列方式為一列3個,共4列,所以是12個英文字母。實驗情況分為兩項:第一,在標準情況下,在此稱之為全面報告情況(whole-report condition), 受試者被要求盡量報出他們可以記下的所有字母;第二,我們稱之為局部報告情況(partial-report condition), 受試者被要求只需報出其中一列的英文字母。特別一提的時,實驗設計了聽覺提示這項考量,高音表示唸出最上面那排的英文字母;中等音階表示中間那排,而低音則表示最底層那排的字母。在局部報告情況下,George Sperling將受試者可報出的平均字母數量乘上列數以估計受試者可報出的字母數量。因此,舉個例子說明,如果一位受試者能報出的資訊數量為一排4個字母中的3個,則推斷他一定是每排中都能唸出其中的三個字母(因為受試者事前並不知道他會被要求唸出哪一排的字母,他可以唸出3個字母就表示被要求其他的列的答案時,他也應該能唸出3個正確的字母,直到這個直覺的消失),所以總和就是3*3=9。當列數增加時,受試者在全面報告的情況下可以唸出的字母數量提升到約4.5個後就無法再增加,為多個結果統計的結論。然而,在局部報告實驗中,可報的字母隨著列數的增加不斷上升,這意味著第一直覺確實存在:他們可以報告出的資訊比他們在全面報告的情況下可以提供的還多。

在第二項實驗中,George Sperling保持著每一列的字母數目,但改變時間的間距,即是拉長資訊消失距離提問的時間,讓受試者需要將資訊儲存較長的時間才能答對出現過的字母。舉12個字母的例子而言,George Sperling得出的實驗數據結果有著戲劇化的改變,即當間距拉長到約300毫秒,可以報出的字母數目就有了明顯的下降,這意味著我們記憶在約莫三分之一秒的時間內就消逝了。

7. 視覺停留效果

視覺暫留(Visible Persistence) :時間整合實驗(The Temporal Integration Experiment) 在George Sperling完成並發表其論文不久後,就出現了一系列證明視覺暫留保存記憶的實驗。眾多實驗當中,最典型的、最具代表性的為Di Lollo提出的範例模型(paradigm) 莫屬。在Di Lollo的範例模型中,主要呈現給受試者看的畫面是一個5乘5的方格,一共就是25個格子。第一次閃過的畫面是當中有12個格子填上了小點點的25方格格局;第二次閃過的畫面是另外補上了12個小點點的25方格格局,兩者疊合在一起看的話,就能發現當中只有一個格子是沒有被小點點補上的,此實驗就是要求受試者找出沒有小點點的格子。實驗結果發現,當第一個畫面閃過和第二個畫面閃過的中間間隔時間較短時,找出沒有小點點的格子的機率就大幅提升;然而當間隔時間拉長到150毫秒時,受試者的表現則出現明顯落差。這意味著,當間隔時間拉長時,受試者對於第一個畫面的記憶隨時間消逝了,第一個畫面在視覺上的可見度降低了,無法和第二個畫面整合在一起,畫面無法疊合則找不出空白的格子。
視覺暫留(Persistence of vision)又被稱作正片後像,當視網膜接觸到光,而對過於快速的光產生了某些錯覺,並且在這些造成錯覺的光停止進入眼睛以後,錯覺還是繼續在視覺中保留了一段時間的現象,視覺暫留比較具體應用是我們在戲院場能欣賞到的電影,或是電影的前身,一些簡單的動畫片,因為視神經的反應速度並沒有想像中的快速,其可以接受到的最快影像速度大概在1/16秒左右,其實在這個速度上下,甚至比這個速度更快的時候,就會產生視覺暫留的情況,簡單來說,就是因為光進入眼睛的速度太快,我們一時沒看清楚、反應不過來,才會被這些快速的光線所矇騙。值得注意的是,我們的眼睛對於不同頻率的光,暫留的時間也會有所不同。視覺暫留還有很多日常上常見的例子,例如:下雨的時候,雨滴落下的狀況,其實是同一滴雨滴,在不同時間停留在不同的位置,從上而下掉下來,但因為受到地心引力影響,雨滴落下的速度通常非常快速,快到人眼沒有辦法即時反應過來,因此,我們才會覺得下雨時,不是雨滴落下,而看到的是一絲一絲的雨絲,呈現線狀落下。在市面上,如果想讓兒童了解視覺暫留,可以採用一些特殊設計的螺旋圖案,讓小朋友親身體驗。

(2) 短期儲存编辑

是從環境編碼訊息(從感覺記錄器),而其容量乃是有限的,故有兩種方式可以將之延長:維持性復誦(maintenance rehearsal)與精緻性復誦(elaboration rehearsal,需要LTS先轉為STS來使用),前者如不斷背誦電話號碼,後者如習得異化(alienation)這個概念後,用自己的話重新講一次它的內涵。 A. 可記得相對少量資訊持續數秒鐘

B. 特徵:

(a) 約能持續 20~30 秒鐘(3 秒時記憶有 80%,18 秒剩10%)

(b) 記憶能力為 7 ± 2 件物品

C. Chunking:將訊息依個人經驗進行有意義 的組織,使毫無關聯的事物連結在一塊, 有助於事物進入短期記憶並維持更久 (extending short-term memory capacity)

由於感覺儲存的訊息並不會一直存在腦中,人類需要注意到特定訊息才會使其進入到短期儲存。短期儲存的訊息通常經20秒後即衰退,且容量十分有限,就語音訊息來說記憶的廣度只有5~9個記憶塊(chunk)。短期記憶對訊息的儲存具暫時性、動態性和操作性的特點。對於短期記憶的存在,曾經提出過多方面的證據加以論證。作為一個方面的證據,也曾援引短期記憶和長期記憶在容量、保存時間、編碼等方面的差別。但記憶塊其實是「一組有意義的訊息單位」,比如lanoitanretni,乍看之下是13個記憶塊,遠超出短期記憶所能儲存的量,但如果按音節分為la-no-it-an-ret-ni,則只剩6個記憶塊,這是因為音節原先就已儲存在長期記憶中,對我們有意義。若進一步發現此單字只是international的倒寫,則記憶塊只剩1個。同樣的16241911189516421949乍看是20個記憶塊,不可能記得。但若我們將之分割為台灣歷史的幾個重要年代,則記憶塊只剩5個,只要看過一次,將能輕易地按正確順序回想全部數字。因此,若能找到適當方法將訊息組織為記憶塊,將可在無法拓寬記憶廣度的情況下增加記憶量。短期記憶最突出的特點就是其訊息容量的有限性和相對固定性。雖然人們在記憶能力方面存在個體差異,但僅就短期記憶的容量而言,幾乎所有的正常成人都約為7,並在5~9之間波動(詳見Miller發表的「神奇數7加減2:我們處理訊息能力的某些限制」的論文,明確的提出了短期記憶的容量為7正負2。其後,人們在這個方面做了大量的實驗,使用了原點、硬幣、無意義的音節、數字、單詞、字母以及動作等實驗材料,均得到一至的結果,故現在這個看法已經得到人們的公認。)。 短期記憶的編碼:

1.容量有限,像是某人跟你說了一串電話號碼,你當下可以記住再撥出去,但可能等等就忘了。
2.全現心像: 只當面對刺激消失之後,還能將剛剛所見到的事物像照相機照起來一樣一一指證。

有關短期記憶的編碼方式,隨著研究的深入,人們發現短期記憶的編碼方式還有視覺性編碼和語義性編碼等。除了音、形、義編碼方式外,還有策略性編碼的觀點,即短期記憶編碼方式是隨著情境不同而不斷改變的一種策略。

a.聽覺編碼:

Conrad的實驗為短期記憶的聽覺編碼提供了最有力的證據。他的實驗發現短期記憶錯誤的產生是以聽覺特徵而不是以視覺特徵作為基礎的,實驗中要求受試者記憶數個由6個字母所組成的字母列,而字母列中的字母包含B、C、F、M、N、P、S、T,而受試者在記憶錯誤時,多數皆是因為聽覺上的混淆,也就是將正確字母的讀音以類似之字母取代,例如將F記憶為讀音相似之S、或是將B記憶唯獨音相似之V、或是將P記憶為讀音相似之B。即使是視覺呈現的刺激材料,進入短期記憶時發生了形音轉換,其編碼仍然具有聽覺性質或者是聲音性質。Wickelgren用數字和字母進行的實驗也得到類似的結果。不僅如此,Conrad的另一項研究顯示,當記憶材料不是字母或者是字詞而是圖畫的時候,聽覺編碼還是存在的。此外,他還研究了先天失聰的學生的混淆情況。結果發現,說話好的耳聾學生有聲音混淆錯誤,而說話不好的耳聾學生則有其他的錯誤。由此推測,善於說話的耳聾學在短期記憶編碼的過程中將視覺符號轉換為在功能上與語音代碼相似的一種代碼。這就說明了,即使在聽覺有缺陷的人身上,聽覺編碼也可能存在著。台灣的學者鄭昭明以漢字作為研究的材料,也發現了漢字短期記憶編碼的聽覺特性。與此不同的是,王乃怡的研究發現,雖然聽力正常的人出現的錯誤內容與所提供的語音線索基本上為一致的,但缺乏語音知覺的聾人在對漢字材料的儲存上與提取的訊息處理過程中,沒有使用語音編碼。 值得一提的是,聽覺編碼的存在是以聽覺混淆作為其證據的。但是聽覺混淆現象或者至少其中一部分也可能有另一種解釋。我們知道,在閱讀的過程中,在視覺接受字詞訊息的同時,總伴有內部言語。這樣相應的訊息就可以轉換成言語運動器官的動作模式。因此,聽覺混淆現象也可能是言語運動或發音的混淆所致。由於聽覺混淆和發音混淆難以區分,而字母、字詞的聽覺代碼與口語代碼都是不同形式的言語代碼,所以常將聽覺的(auditory)、口語的(verbal)、言語的(linguistic)代碼聯合起來稱為AVL單元,聽覺代碼常包含這幾個方面的意思。

b.視覺編碼:

短期記憶中存在聽覺編碼已經是廣為人們所接受的結論,但是聽覺編碼並不是短期記憶唯一的編碼形式。視覺編碼也是短期記憶的編碼方式之一。Posner透過字母的視覺配對和名稱配對的實驗證實,至少在部分時間裡,訊息在短期記憶中是以視覺編碼的。 漢語是圖形文字,傾向於表意,不同於拼音文字的英語。英語中存在著一套拼寫語發音相對應的規則,而漢語形體本身與其發音並無直接的關係。有些實驗顯示,漢字短期記憶的視覺編碼是明顯。莫雷以漢字為材料,用訊號檢測論的方法對短期記憶的編碼方式進行了研究。實驗的自變項為字型的複雜程度、字義的使用頻率以及噪音的類型。結果顯示,形近字的干擾作用較大。這說明漢字總體上來說是以形狀編碼為主的。劉愛倫等的研究也顯示,視覺呈現方式下對漢字的回憶成績明顯優於聽覺呈現方式下的回憶成績。並且從聽覺呈現轉換成視覺呈現時,出現了明顯的前攝抑制釋放。這意味著漢字短期記憶確實存在視覺編碼。王乃怡透過對聽力正常人和聾人的研究顯示,形碼在漢字短期記憶的處理歷程中對正常人與聾人來說都是很敏感的,且對聾人似乎有更強的作用。鄭湧以英語專業和非英語專業的中國大學生為受試者,以英文為實驗材料進行的實驗。結果發現在聽覺呈現轉換為視覺呈現時,兩組受試者均出現了前攝抑制釋放,證明了視覺編碼的存在。同時,實驗也顯示,非專業組受試者總體上偏好於形狀編碼,而專業組編號於聲音編碼。

c.語意代碼:

除了聽覺編碼和視覺編碼外,短期記憶還有語意編碼。語意編碼是一種與意義有關的抽象編碼,不帶有任何一個感覺通道的特性。語意編碼曾一度只被認為是長期記憶的本質特徵。但隨著研究的深入,人們發現短期記憶也有語意編碼。Wickens採用前攝抑制設計,得到了「自前攝抑制釋放」的結果,由此證明短期記憶與長期記憶一樣,也有語意編碼,使得若前後識記材料有意義聯繫時(字母與字母),表現出前攝抑制的作用,而在前後識記材料失去意義聯繫的時候(字母與數字),則出現前攝抑制的釋放。Baddeley的實驗中,讓受試者比較相似字義的單字串列,例如:big、long、large、wide、bread等,及字義不相似的單字串列,若如同聽覺編碼實驗中,受試者表現出容易遺忘相近字義的字,則理論上受試者在參與語意實驗時會較容易忘記語意相似的字,但結果卻呈現記憶語意相似字串列的結果只比記憶語意不相似字串列的結果差一點,Wickens應用了各種不同範疇刺激進行實驗,如分母/數字、分類詞、感覺印象詞以及陰性/陽性名詞,都獲得了類似的結果。Shulman採用了Waugh和Norman的探測法,以「同一配對」中的語意混淆錯誤為依據,也證明了語意編碼的存在。 喻柏林採用中文語詞材料,在控制受試者的輸入編碼條件下發現,語意訊息也能和語音訊息一樣在短期記憶中得到儲存和提取,而且語意編碼比語音編碼有更好的回憶成績。莫雷的研究顯示,若涉及到有利於語意編碼的材料時,受試者短期記憶編碼方式會顯示出語意編碼的特徵。王乃怡也發現,無論聽力正常的人或者是聾人,在近義和反義字表的反應中,多數都顯示出語意的積極作用。還有許多研究為短期記憶的語意編碼提供了證據。 上述實驗結果均顯示,短期記憶中存在語意編碼。但是Baddeley等人認為這些結果的出現可能與長期記憶的訊息儲存、處理以及提取策略有關,並非一定就表示語意編碼在短期記中存在。這種說法也有道理。事實上,長期記憶庫中的訊息確實會對短期記憶產生影響。組塊就是長期記憶對短期記憶影響的一個極好的例子,但是不能因此而否定短期記憶的組塊或語意處理。 綜上a.b.c所述,短期記憶的編碼方式不只是聽覺編碼,還有視覺編碼和語意編碼。那麼,這些編碼方式是如何被運用的呢?莫雷認為,短期記憶編碼可能是隨情境而不斷改變的一種策略。例如:短期記憶的編碼方式在漢字情境中宇在英文字母情境中是不同的。而且對於不同類型的漢字,短期記憶的編碼方式也會作出相對應的變動。劉愛倫、鄭湧的實驗結果也證實了,顯示通道(視、聽)的改變也會引起短期記憶編碼方式的改變。 ※短期記憶的編碼水準及相關因素: 短期記憶編碼方式中,聽覺編碼和視覺編碼是基於刺激的外部特點,屬於感知編碼水準,語意編碼則較為抽象,是對刺激內部意義的解釋,有思維活動的介入,屬於高級心理活動的編碼水準。從處理水準來看,前者較淺,後者較深。喻柏林認為語意編碼的記憶成績優於語音編碼可能與受試者處理訊息的深度有關係。 另外,短期記憶編碼方式與主體的知識經驗密切相關。前面提到短期記憶是隨情境的改變而變換編碼策略的。顯然策略的選擇離不開主體的認識經驗。主體的知識經驗越豐富,相應的編碼策略的選擇就有利於高水準的編碼。從短期記憶與心理發展的關係來看,編碼水準與年齡階段之間關係密切。黃英關於中學生記憶英語單詞編碼方式的實驗研究顯示,若將形音編碼、形音義編碼、意義編碼分別設定為三級、二級、一級的處理水準,那麼中學生一級處理水準的意義編碼發展緩慢,二級處理水準的形音義編碼發展的較快,三級處理水準的形音編碼的人數比例隨年齡的增長呈現下降的趨勢。 短期記憶的儲存:

1.因容量有限所以記憶也有限,如果沒一直複習很容易就忘記。
2.記憶廣度:只一個人對於一次出現的刺激能記住多少的量。
3.酸浴理論:酸浴在科學中是只把鐵塊放入具腐蝕性酸性溶液中分解的過程,受時間和酸度的影響。此理論由 Posner 提出,說明了短期記憶的遺忘是干擾和痕跡消退的交互作用。記憶中項目之間的相似度會產生干擾,時間越久和相似度越大感擾也就越大,而越不相似的項目則可留在酸浴中較長的時間,鮮少會遺忘。
4.意元集組:小意元計意為5~9個項目,把訊息中的各個小意元結合成為大意元,再以大意元為單位去記憶。
5.運作記憶:把對事物的訊息與性質做進一步理解以後用複習的方式予以保留,當遇到問題時,提取此知識到短期記憶中來思考與解決。

容量有限理論的解釋: 短期記憶容量有限且固定的理論已經獲得較為一致的認可,但圍繞該理論的解釋卻存在著不同。 Waugh和Norman及Atkinson和Shiffrin認為,短期記憶的訊息儲存在通道裡。當通道被訊息全部佔據以後,新輸入的訊息就極有可能擠掉最先進入通道的訊息。訊息不斷的進入,這種替換就不斷的發生,而短期儲存空間始終保持著有限性。Miller認為,每個通道只能放進一個組塊。組塊數必須與通道數吻合,否則,多餘的組塊進不了短期記憶的有限儲存空間,或者新的組塊將替換最先進入通道的組塊。Klatzky將短期記憶比喻為一個工作檯,他包括工作空間和儲存空間。工作檯既可以用來儲存各種項目,也可以用來對有關訊息進行處理。由於工作台空間是有限的,因此這兩種空間存在此消彼長的關係。據此觀點,短期記憶容量是可變的。 與此觀點類似,Baddeley等也認為STM容量不固定,他用複誦迴路來說來解釋短期記憶容量的有限性。他認為短期記憶痕跡只能維持兩秒鐘,如在此期間不及時加以複誦的話,痕跡就會很迅速的衰退。因此短期記憶有一個複誦迴路專司複誦,短期記憶的容量實際上反映了在兩秒鐘之內能夠加以複誦的項目數量。按照此觀點來說,短期記憶容量沒有一個固定的數值,他取決於一個項目複誦所需的時間長短。需要複誦時間多的項目容量就小,需要複誦時間少的項目容量就大。因此,短期記憶容量受固定時間內發出的音節數的限制。喻柏林用漢字單字詞、雙字詞、四字成語和七字句為實驗材料的研究顯示,漢字音節數對短期記憶容量的影響是由於字型在視覺上的複雜程度有所不同所造成的,結果不支持Baddeley的複誦迴路說。馮玲等人的實驗再次顯示,發音長短顯著不同的詞語在記憶保存數量上無顯著的差異,因此漢字詞的短期記憶容量應該考慮到字型即視覺特點。

短期記憶—語音迴路:

1.短期記憶有容量限制,在可複誦時人同時保存於意識中的語音短期記憶是7±2 "chunks"(George Miller, 1957)但有人認為更低,僅有4±2(Cowan, 2001)。若是多音節字會低於七項。

2.意義可整合的項目可以組成群,一群可被視為一單位(chunk)。容量高低不全然受制於群組的意義度,因為多音節字容量會降低,讀音相同的字也會降低容量。

3.語音短期記憶涉及語言接受區(Wernicke area)與產生區(Broca area)兩者間的神經震盪活動,它會受articulation suppression。Data from Baddeley (1975).

在Baddeley的短期記憶模型中,存在著一語音回路(phonological loop),這回路有兩部分,一是語音倉儲,一是複誦機制。若在給予刺激後,要求受試者默唸或朗誦某些無關的聲音,會干擾到複誦機制而減弱記憶,此稱 articulation suppression。

短期記憶—視覺空間:

1.Luck and Vogel (1997)發現,短暫的呈現有特定方向的彩色線條列陣會只記得約四群。但是不論一個刺激有幾種特徵,如果一刺激有四種特徵,受試者就會記得16種特徵。故同一列陣會綁在一起。

2.Ranganath et al. (2004)發現在短期記憶維持單一物體會興奮腹側視覺通路對應的表徵區。

3.Delay paired associate作業臉A與房X配對,延宕期間沒有刺激,受試者預期的是反應項。Delay matching associate則為臉A出現,稍後問出現的是A或B臉?受試者在延宕時間要維持的是刺激項臉A。實驗結果: 在DPA作業延宕期間會興奮的是反應項相關區,DMA作業延宕期興奮刺激項區 。

短期記憶的訊息提取: 將短期記憶中的項目回憶出來,或者當該項目再度呈現時能夠確認,都是短期記憶的訊息提取。由於短期記憶中訊息保存時間短,提取作業很容易就可以完成,使人感到其提取的過程很簡單。但是進一步研究顯示,情況遠非如此。實際上,短期記憶的提取過程是相當複雜的。他涉及許多問題,並引出不同的假說,迄今沒有一致人看法。

短期記憶是否為長期記憶所必須?

短期與長期記憶是序列性還是同時平行發展的?若為前者,無短期記憶則無長期記憶。若為後者,則可沒有短期記憶但有長期記憶 。 Atkinson and Shiffrin (1968) model 認為如此,假定在STM的時間的表現決定以後的記憶好壞。長期與短期記憶是序列關係。 然而有一短期記憶有問題者(數字廣度僅為1),長期記憶卻依然正常,可以記得一串的對聯列表。似乎支持短期與長期是平行的。 不過隨後研究顯示此人無法學會新字。短期記憶有不同形式,語音短期記憶對新字學習是需要的,但是已經學會的舊字可以在沒有STM下形成聯結,但學對聯列表可不需要語音短期記憶。 所以此人有缺陷的是語音短期記憶,而非其他行是的短期記憶。

(3) 長期儲存编辑

A. 長期記憶包括累積而成的知識庫

B. 特徵:

(a) 持續數小時到數年

(b) 容量極大,甚至可能無限

C. 覆誦(Rehearsal)容易使訊息由短期進入長期記憶

短期記憶中的訊息,會因為受干擾而快速消失(約20秒)。覆誦能將訊息持續保持在短期記憶中,而保持愈久的訊息愈可能被轉化為長期記憶。然而,仍需要經過記憶穩固(consolidation)的歷程,才會變成長期記憶。

D. 有意義的事物較容易形成長期記憶

從訊息處理的觀點來看,長期記憶是相對於感覺記憶和短期記憶而言的,一般指訊息儲存時間在一分鐘以上,最長可以保存終生的記憶。按照James的看法,長期記憶構成了一個人「心理上的過去」,它是個體經驗積累和心理發展的前提。長期記憶中儲存著我們關於世界的一切知識,為我們的一切活動提供必要的知識基礎。認知心理學對長期記憶的研究有兩個鮮明的特點。第一,長期記憶不再被看成單一的實體,而是被分為不同的類型或系統,如情節記憶和語意記憶,表象系統和言語系統等。第二,著眼於長期記憶的內部處理過程,重視訊息的內部表徵和組織。近些年來,認知心理學對長期記憶的研究主要針對語意記憶,並提出了各式各樣的模型。這些研究與人工智能(AI)的有關研究相互滲透,成果十分引人注目。 長期記憶所幾乎可以儲存無限量的訊息,其中的訊息來自先前短期儲存的訊息。若我們想取出長期儲存的記憶,必須先將其送回短期儲存槽以供使用 。 而海馬迴(Hippocampus)是組成大腦邊緣系統的一部分,位於大腦皮質下方,具短期記憶、長期記憶,以及空間定位的作用。

一、長期記憶的類型: (1)情節記憶與語意記憶(兩者皆屬於陳述記憶): Tulving提出了訊息在長期記憶中儲存的兩種形式:情節記憶和語意記憶。情節記憶接收和儲存的是關於個人的特定空間的情景或事件以及這些事件時空關係的訊息。它是個人經驗中特殊事件的記憶,包含事件的脈絡和當時個人內在狀態。它是屬於個人的、主觀的知覺經驗。當一個人在提取情節記憶時,會需要時間和事件內容作為線索來輔助。情節記憶的特點是它是主觀的、經驗的記憶,比如回想起生日時會想到好吃的蛋糕這件主觀又經驗的記憶內容。執得一提的是,情節記憶也儲存將發生的事,比如一個學生記得後天要考試,這也算情節記憶。

語意記憶是運用語言的時候所必須用到的,它接受和儲存的是各種知識。它是指對於知識的記憶,是一個人透過學習,習得知識的累積。語義記憶的組織,是透過語意上的相關性去連結不同的概念。語意記憶的特點是他所形成的訊息是客觀的、精確的,跟個人的主觀經驗較無關係。當提取語意記憶時,所牽涉到的是主觀的思考,比如想數學公式時不太會去做個人主觀經驗連結。

為了分析情節記憶和語意記憶的不同機制,Tulving提出應從幾個方面對兩者進行比較。首先,兩個系統所處理的訊息不同;其次,兩個記憶系統的運作不同;第三,兩者在應用方面不同。

將長期記憶劃分為情節記憶和語意記憶是有一定道理的,這種作法還得到一些病例的支持。例如,有些失憶症患者特別難以回憶特定的情境,但是他們可以對此作一般的言語描述。這說明患者的情節記憶受到了更大的損壞。也有相反的情況,某些智力落後症患者可以記住一些個人的具體事件,但很難記住運算規則和吉他抽象的東西。這說明他們的語意記憶受到了更大的損壞。儘管如此,情節記憶和語意記憶也有許多共同點,在某些情況下,很難將情節記憶和語意記憶截然分開。如他們都包含表象。香蕉的表象是語意記憶的一部分,剛才吃過的香蕉的表象則保存在情節記憶中。現在傾向於將情節記憶和語意記憶看作一個連續體的兩端,在他們之間很難畫出一條嚴格的界線。對特定時間和地點的情節記憶,經過在不同背景上的多次重複,就會逐漸概括而成為語意記憶。這與概念形成過程是相似的。

(2)描述性記憶和非描述性記憶: 語意記憶和情節記憶的界線不是絕對的,兩者都是有關事實的知識,所以有一種觀點認為無需再去細分兩者的類型,而可以將它們都稱為描敘性記憶。所謂描述性記憶是指有關事實的知識,可以透過言傳一次性的獲得,經過意識性的回憶就可以直接提取。例如,外語課上學習的生詞,日常的生活常識,以及對各種生活事件的記憶。與描述性記憶相對,非描述性記憶是關於怎樣去做的知識。在絕大多數情況下他們是不可言傳的,如人們的各項技能。以前人們是用「程序性記憶」來表達這個概念,但是近來人們覺得用「非描述性記憶」這個術語能更好的描述反映失憶症病人身上所保留的學習能力。例如,失憶症病人可以學習和記住動作和知覺技能(如光點追蹤以及鏡中字的閱讀),而動作和知覺技能是典型的程序性記憶。另外,失憶症病人還表現出正常的古典條件反射和操作性條件反射並顯示出語意促發效應。如果用合適的方法還可以測出他們學習新的認知作業的能力。由於失憶症患者所表現出的這些技能,用「程序性記憶」這個說法就不大合適了,所以近來人們逐漸傾向於用「非程序性記憶」來描述這些性質不同的學習技能

(3)表象系統和言語系統: Paivio的雙重編碼理論從訊息編碼的角度將長期記憶分為兩個系統,即表現系統和言語系統。表象系統以表象代碼來儲存關於具體的客體和事件的訊息,它構成了非言語思維的表徵方式;言語系統以言語代碼來儲存言語訊息,具有聽覺-運動性質。這兩個系統彼此獨立又互相聯繫。Paivio認為,長期記憶中,除了語意代碼外,還存在一種表象代碼。語意代碼又稱為命題代碼,是一種抽象的意義表徵,具有命題的形式。表象代碼是記憶中事物的形象,有著與實際知覺相似的性質,並且與外部客體相類似,所以表象代碼被看作類比表徵。這兩類代碼的存在都有一些實驗上的證據。現在一致公認的是,語意代碼在長期記憶中佔有特別重要的地位。表象代碼是否存在有待進一步的探討。


海馬迴與時空情景的關聯: Tolman 認為動物腦中有一處對於空間中所有線索留下紀錄(cognitive map);另一位Okeef則記錄某一細胞,發現其對老鼠在特定空間位置時之反應較強,其中,老鼠頭部的方向也會影響強度。一開始老鼠在裡面時細胞沒反應,等到他熟悉環境後細胞就有反應。每個細胞都有Place field(似visual field)。

Locale system: 在學習時,知道自己位置和空間位置,形成圖譜(絕對位置); Taxon system: 用某東西指引另一東西的位置(相對位置) 。

認知輿圖理論與實驗證據: 海馬迴儲存了與環境相對應的空間輿圖(以外界空間相對位置為基準),他獨立於動物的自身觀點,到某一地方,海馬迴某一細胞(space cells)就有反應 。 實驗:莫氏水迷津-->海馬迴受損影響表現 人的海馬迴也是,無論想像或實際處於該處都有反應。

細胞空域的形成受經驗的影響: 海馬迴表徵空間的方式,可能只是不同細胞對應不同位置(topological),也就是說,海馬迴中細胞的距離關西未必反映環境中的距離關西(視網膜細胞-環境:topographical),可能海馬迴中細胞間距離是反映某種重要特質(如:有沒有東西吃) 。

海馬迴涉及靈活運用記憶應付問題: 實驗:老鼠聞某一位味道(a or x),其指涉的接下來的味道相反,要從b or y中擇一 Eichenbaum認為,海馬迴的存在,能夠靈活運用規則性知識。

記憶與常人的海馬: 後側海馬迴與空間記憶有關 。 計程車司機海馬後方較正常人大 -->有兩種解釋:1.開久了海馬會變大(神經變多or突觸增加) 2.海馬小的在考試時被淘汰了,考上的海馬本來就大

長短期記憶是次第或並行歷程?

長期記憶定要有短期記憶才出現嗎?若然,則無短期記憶者,一定沒有長期記憶。但是病人KF的verbal STM很差,而長期記憶卻是正常的,這顯示兩者好像是獨立運作的。 但此現象可能有另外解釋:KF空間視覺長短期記憶皆正常。刺激只要用視覺方式呈現,KF短期記憶表現較佳。 Baddeley認為工作記憶可分為空間視覺以及語文聲音兩類。

神經影像的研究顯示與這兩種工作記憶有關的區域包括:(D),Broca’s area (B),語音迴路(P)以及前葉動眼區 (F)。 視覺工作記憶PFD,語文工作記憶涉及PBD。KF後者受損,但是前者可能完好。

不同形式長期記憶

1.長期記憶可以分成可陳述性(declarative)記憶與不可陳述性(nondeclarative)記憶。前者在意識中能夠說得出來。
2.可陳述性或外顯記憶涉及意識,可分為事件(episodic)記憶或知識記憶(semantic)。
3.不可陳述性或內隱記憶無法在意識中提取,如技巧、感知表徵、或條件反應。
4.觸發作用即一種感知記憶,看同樣物體第二次會有較快的辨識,雖然不記得曾經看過。有好幾種方式可以偵測到這種記憶效果。

大部分認知心理學家將長期記憶分為兩個類別,外顯和內隱,外顯記憶(explicit memory)是長期記憶中可以被回想和有意識深思熟慮的知識。另一方面,內隱記憶(implicit memory)則是我們無法有意識回想的知識,但在沒有察覺下,就會影響我們的行為或想法。這些不同種類的記憶連結腦中的不同部位。

外顯記憶:語意的和情節的 外顯記憶(Explicit memory)可以分為語意的和情節的。語意的記憶(semantic memory)是意義的記憶,包括文字、事實、理論和概念-陳述性知識,他在學校很重要。這些記憶不需要與特殊經驗連結,它是以命題、影像和基模儲存。

1.命題和命題網路:命題是知識的最小單位,它能判斷真假。這個陳述:「1.他借了桌布。2.這桌布是古董。」命題共有的訊息彼此間相關,認知心理學家稱為命題網路(propositional network)。例如上處兩個命題共有的訊息是桌布(他借了桌布和這桌布是古董)。存在網路中的是意義而不是確切的字或字的順序。相同的命題網路存在這個命題:「這古董桌布被他借了」。這意義相同,這意義是以一組關係存在記憶中。 大部分的訊息有可能是以命題網路的方式儲存和表徵。當我們想要回憶一些訊息的時候,我們可能轉換他的意義(像命題網路中的表徵)為熟悉的說法或句子或心理圖片。同時,因為命題是以網路存在,回憶一些訊息能觸發或活化其他的訊息。但我們並沒有意識到這些網路,因為他們不是我們意識記憶的一部分。這個情形很像當我們用母語形成一句話的時候,並不會意識到內在的文法結構,我們不會為了要說一個句子而做一個圖表。

2.影像:影像(image)是基於訊息的結構或現象的表徵。當我們形成影像時(像你在做一個問題時),我們會試著去記住或創造訊息的物理特徵和空間結構。例如:當人們被問到他們的客廳窗戶有多少片玻璃的時候,大部分的人會在「他們心裡的眼睛」中形成窗戶的影像,並開始數有幾片-當有越多片時,反應所花的時間就會越多。如果訊息指是以像「我的客廳的窗戶有七片玻璃」這樣的命題表徵,每個人大約花相同的時間來回應,不論這數字是多少7或者是27。然而,就像我們所說的,研究者並不同意影像確實的是如何儲存在記憶中。有些心理學家相信影像和圖片一樣儲存;有些則相信我們將命題儲存在長期記憶當中,當有需要時才將它轉換到工作記憶中成為圖片。 有可能包含每種程序的特徵-有些影像的記憶,有些語言或命題陳述的記憶。「你心裡的眼睛」看到的影像與實際影像並不完全相同。要完成心理影像複雜的轉換較實際影像的轉換困難。

3.基模(schema):命題和個別的影像用在表徵個別的概念和關係時是好的,但是通常我們對一個主題的知識會結合影像和命題。為了解釋這種複雜的知識,心理學家們發展了基模的概念(Gagne,Yekovich,&Yekovich,1993)。基模是組織大量訊息的抽象知識結構,可以視為一種較大的記憶單位。一個基模(單數形式)是表徵一個事件,概念或技巧的樣式或指南。 基模告訴你一個類別的典型特徵,對一個物品或情境的預期是甚麼。當我們將基模用在一個特定的情境時,這型態有填滿特定訊息的「開槽」。而且基模是個人的。例如,我的古董基模比起一個古董收藏家,發展的較不豐富。這跟皮亞傑的認知發展理論所談到的基模有非常類似的概念。 當你聽到,「它借了這古董桌布」這個句子時,你知道的甚至比兩個命題還要多。這是因為你有借、桌布、古董和他這個人的基模。沒有人告訴你,但你知道的有,借出桌布的人現在已經沒有了這條桌布了,因為它已經在他那裏了。他有責任還桌布給借他的人。這些訊息並沒有明確的陳述出來,但它是我們基模中對於「借」的意義的一部分。其他的基模會讓你想到,桌布不是塑膠做的(如果它真的是古董的話)、他可能邀請客人來吃飯。如果你認識他,你對他這個人的基模甚至能讓你預測,他會在甚麼情況下歸還這個桌布。 另一種基模,故事文法(有時候稱為內容或故事結構的基模)能幫助學生了解或記住故事(Gagne,Yekovich,&Yekovich,1993;Rumelhart & Ortony,1977)。故事文法可能像:謀殺案的發現、尋找線索、確定兇手致命的錯誤、設下讓嫌疑犯供認的妙計、兇手進入圈套......迷案獲得解答!也就是說,故事文法是可以適用於很多個別故事的一般典型結構。為了瞭解一個故事,我們選擇適當的基模。然後,我們用這個架構來決定哪些細節是重要的、要找哪些訊息,以及要記住甚麼。基模就好像是故事中應該發生甚麼事的理論。基模用「質問」內容的方式引導我們,指出我們預期要找的特定訊息,讓故事有意義。如果我們活化「謀殺謎案基模」,我們可能會對線索或是兇手的致命錯誤產生警覺。如果沒有適當的基模,要了解一個故事、教科書或教室中的課程,會是一個非常慢且困難的過程,就像你沒有地圖,卻要在新的城市找路一樣。用來表徵日常生活情境中事件的典型順序之基模稱之為「腳本(script)」或是「事件基模」。三歲大的兒童有他們生活中熟悉事件的基本腳本。

4.情節的記憶:記憶的訊息與特定地方及時間產生連結,尤其是訊息是有關你個人生命的事件或情節,成為情節的記憶(episodic memory)。情節記憶是有關你已經經歷過的事件,因此我們通常可以知道事件何時發生。相反的,我們通常無法描述何時獲得語意記憶。例如:要你回想你何時發展「不公平」這個詞的意義之語意記憶,你可能會有困難。但是你可以輕易地想起,你感覺到被不公平對待的時候。情節記憶也保留事件順序的軌跡,所以他也是儲存笑話、八卦和電影情節的好地方。

內隱記憶:有三種關於內隱或是意識之外的記憶:古典制約、程序記憶和初始效果。

古典制約:由巴夫洛夫(I.Pavlov)提出,是指刺激間的連結所造成的記憶。原本中性的制約刺激會因為和非制約刺激多次的共同出現,而引起和非制約反應(非制約刺激出現時引起)類似的制約反應。舉例來說:當你有一個考試時有些意識之外的記憶可能會引起你的焦慮感。或當你聽到牙醫的鑽子聲音的時候,就會心跳加快一樣。古典制約最著名的實驗是狗分泌唾液實驗。實驗中巴夫洛夫每次都穿白色實驗衣,把狗罐頭倒入狗餐盤,此時,狗流了口水。這屬於非制約反應,是由非制約刺激(巴夫洛夫把狗罐頭倒入狗餐盤)引起的。某天,巴夫洛夫僅穿著白色實驗衣,並未帶狗時,卻夜引起狗的唾液分泌。這是因為穿著實驗衣這個制約刺激,已經經由多次和非制約刺激的共同出現被狗連結起來,因此才會在單除出現時引起制約反應(狗後來的流口水)。古典制約的特性:

1.消弱:若古典制約學習完成,連結已建立後,很長一段時間都只出現制約刺激,不再出現非制約刺激的話,制約反應將會越來越弱,連結會弱化直至消失。

2.自發恢復:當上述消弱現象發生時,個體偶爾會再出現制約刺激時,仍出現制約反應。

3.類化:當古典制約學習完成,連結建立後,此時與制約刺激很相像的刺激也會引起制約反應。

4.高次制約學習:當古典制約學習完成,連結已建立時,此時把原本的制約刺激當作非制約刺激,以另一個制約刺激和它共同出現,也會形成新的連結,而新的制約刺激可以引起一開始非制約刺激引起的反應。

第二種內隱記憶是技巧、習慣及如何做事的記憶,稱為程序記憶(procedural memory)。程序記憶是有關於程序知識的記憶,也就是技術性知識記憶,那些告訴你如何做的知識所形成的記憶。比如:如何開車。在形成程序記憶時,可以透過反覆練習來慢慢達到自動化,也就是不假思索,不涉及有意識思考即能提取程序記憶的效果,完成程序的動作。一個人需要花較多的時間來學習一個程序-像是如何滑雪、網球發球或是分解方程式,但是一旦學會,這些知識傾向被長時間的記憶,程序記憶像條件--行動規則般地被表徵,有時它又被稱為產物。產物(productions)明確說明在甚麼情況下做甚麼事情:如果A發生,就坐B。一個產物可能類似「如果你滑雪時想要滑得快一點,背部就要稍微彎下」,或是「如果你的目標是增加學生的注意,以及讓已經專注的學生比平常還要更加的專注,那就稱讚學生」。人們無法說出他們所有的條件-行動規則,甚至不知道他們在遵循這些規則,但是他們卻是不知覺的這麼作。程序練習的越多,行動越自動化,內隱記憶也越多。

內隱記憶的最後一種是初始(priming),或經由一些意識之外的程序,活化已經存在長期記憶的訊息。初始(priming)是指先前經驗會在一種無意識的狀態之下,影響一個人當下的判斷和行為。一個人在遇到一種刺激之時,可能會激發相關聯的內存(記憶),從而影響判斷。初始的類型很多,有重複初始:一個刺激的重複導致影響後來的判斷;概念初始:相關概念的刺激影響後來判斷;語意初始是指一個「語意」的創造影響了後來的想法;感知初始是指以感官接收到的刺激影響後來想法;反向初始是只當人們意識到了他們「正在被初始」,而在刺激呈現過度的狀況下人們覺得它有偏見,因而影響產生反向判斷。你可以已經從下面的填字問題,看到初始的例子。如果你寫的是MEMORY,而不是MENTOR或MEMBER或METEOR或其他ME開頭的自。那麼,初始可能已經扮演了腳色,因為「memory」這個字已經出現過很多次了。初始可能是提取記憶系統中相關事物的活化和延伸的重要程序。

(4) 記憶穩固(memory consolidation)编辑

訊息在收錄到長期記憶前,必須經過「穩固」(consolidation)歷程才能留下穩定的記憶。在西元一世紀時,一位羅馬演說家在期訓練課程提及睡眠會使講稿的記憶變得更加成熟,現代實驗證據確實發現學習後睡眠有助於訊息的儲存(Walker & Stickgold, 2006)。十九世紀末,一位法國學者注意到因意外使腦部受衝擊的人,甦醒之後常常不記得意外是如何發生,甚至連意外前一段時間的事情也忘記了。他認為這逆溯失憶症源於新收錄的記憶需要一段時間才能穩定留在記憶當中,若過程中腦部受到打擊,記憶便無法穩固(Ribot, 1882)。此外,許多失憶症患者的逆溯失憶梯度(retrograde amnesia gradient)顯示越是新纖的記憶愈容易受到腦部受損的衝擊。

他讓參與者學習無意義的音節列表,發現在學完十分鐘內的幾次回憶測試中,失誤會越來越少,據此他們認為剛學完時,多數項目在腦中還是處於尚未穩固的狀態,所以容易發生錯誤。他們也發現若菜學習與回憶測試間插入期他心智活動,回憶效果將變差。但若插入活動與學習間隔越遠,干擾效果就越小(Muller & Pilzecker, 1900)。因此他們認為學習後有某些生理活動在神經迴路中持續,而這是使記憶連結固定所必需的。另一項支持記憶穩固的證據來自於憂鬱症病人,醫學界發現「痙攣腦部電擊治療」可緩解憂鬱症狀,但也發現在這種電擊治療後,病人常會忘記電擊治療前一段時間的事情。這份醫療報告吸引了生理學家與心理學家的注意,有兩個言暨先後報告在老鼠學完迷宮作業後,給予痙攣性腦部電擊會妨礙爾後的記憶,更有趣的是,電擊的時間越接近學習,干擾的效果越大;如果學完後格半天才給予電擊,記憶就不會受影響。加拿大心理學家海伯在經典著作《行為建構》一書中,提出了記憶的雙痕跡理論(the dual trace theory)。他認為事件發生後早期的記憶有賴於事件刺激引起的神經震盪活動,當這些震盪活動在腦中持續一段時間後,就會造成神經網路在結構上的永久性變化,成為長期記憶的基礎。

墨戈(James L. McGaugh)注意到海伯的理論正好可以解釋腦部電擊的效果,腦電擊干擾了海伯所謂的神經震盪活動,故阻礙了長期記憶的行程。若是如此,則學習後加強腦部的相關震盪活動應該可以促進記憶。墨戈發現在鞋後立即注射神經刺激確實能促進老鼠的長期記憶。後續研究發現海伯所謂的生化改變涉及了神經細胞內的蛋白質合成(Barondes & Cohen, 1966),且學習確實可以助長神經突觸的增加( Chang & Greenough, 1984)。腦中新合成的某些蛋白質可能就是突觸生長之所必須,也是短期記憶變成長期記憶不可或缺的因素(Davis & Squire, 1984)。最近有研究發現運動有助於記憶的穩固,在學習後一段時間運動的參與者,48小時候記憶表現優於不運動的控制組或學後立即運動組。這顯示運動在穩固的某些階段裡,提供有意於訊息儲存的促進因子。

對於記憶需要多少時間來穩固,不同研究顯示的時間從短於幾秒到長達數年。對於此巨大的差異,認知心理學家Larry R. Squire提出下列看法:記憶穩固是個連續的歷程,可大致分為:突觸穩固、系統穩固兩階段。前者是訊息在記憶關鍵區海馬迴建立統合性神經連結,透過神經共振活動產生結構與生化變化,使短期記憶轉為長期記憶,通常數小時內可以完成。後者指聯繫記憶中關鍵訊息的神經連結由海馬迴一到大腦皮質做永久性儲存,要花上較長的時間。學習後施予蛋白質合成的抑制劑會影響前者,逆溯性失憶梯度是幾小時;而切除海馬迴會影響後者,逆溯性失憶梯度是幾個月,甚至幾年(Squire & Avarez, 1995)。

記憶穩固理論的一項挑戰是有研究發現,在記憶完成穩固並測得正常記憶表現後,施予干擾腦部運作的處置還可以削弱再測時的回憶表現。因此有學者認為記憶其實從未穩固而可以被干擾(Lewis, 1979)。Karim Nader 則以實驗證據顯示,已經穩固的記憶在提取後會變得不穩定,因而需再度穩固曾能重回穩定的狀態。一個可能的原因是記憶穩固可以排除其他無關訊息的干擾需要長期保存的關鍵資訊,但記憶活化後的再穩固可以使得再提取舊記憶應付新挑戰時,融入新增的資訊。再穩固的歷程使的個體應付環境的知識能夠與時俱進。

補充:睡眠周期可依照腦電圖(Electroencephalography, EEG)粗分為快速動眼期睡眠(REM stage)以及非快速動眼期睡眠(non-REM stage)。而非快速動眼期睡眠又可分為四個階段,其中在第二階段(stage 2)腦波主要為 theta wave (4-7 Hz),並且會伴隨一個比較快的波形的產生--睡眠紡錘波(sleep spindles),這個波形頻率大概是 13Hz 。除此之外,也會有一個 1~2Hz 的 peak ,高振幅的 peak 產生,我們稱作 K-complex。當進入第二階段的睡眠,腦波即會產生 K-complex 跟 sleep spindles。此階段被認為跟記憶力的穩固有相當重要的關聯。

3. 檢索编辑

在我們需要取出記憶時,需先檢索。檢索的方式是在短期儲存中逐項搜尋,而搜尋每一個訊息的時間約為40毫秒。換言之,檢索的速度與儲存項目的總量有關。 即使訊息被儲存保留了,但若在此歷程失敗,記憶痕跡也無從展現。這第三歷程便是提取記憶,也就是各種回憶的歷程。提取的情境脈絡(如:是否有其他刺激的干擾、提取的線索是否有效)會影響提取能否成功。

如果提取時的情境與登錄時的情境相同,記憶表現會較佳,此現象稱之為「登錄特殊性效果」(encoding specificity effect),它展現了情境依賴性學習(context-dependent learning)對記憶的影響。有一個經典研究發現在陸地學習並在陸地回憶者,其表現較在陸地學習但在海底回憶者為佳(Godden & Baddeley)隨後研究發現在安靜或吵雜的環境下學習與測試記憶,也有異曲同工之妙( Grant et al.);甚至學習與測試時房間的異同也會影響記憶表現的好壞(Smith, Glenberg, & Bjork)。

這種情境依賴性學習也適用於學習與測試時訊息的處理層次。一個研究操控聲音或意義的登錄,以及提取時給予聲音或意義的提示來探討此問題。整體而言,以意義處理的記憶比以聲音處理的表現好,這支持了處理層次效果的主張。然而,不同的提取線索對不同的處理方式,有不同的效果。意義的提取線索有助於回憶鼓勵聲音處理的材料(Fisher & Craik)。同樣的,若記憶測試需依賴知覺性處理(如兩個刺激是否同音)決定正確與否時,深層處理的記憶表現反而較差(Morris, Bransfordn & Franks)學習與測試處理層次的相似性對記憶表現的影響被稱之為「適當轉移效果」(transfer aprropriateness effect)。

這些效果顯示,學習時每個刺激會與其出現脈絡中的訊息結合。這些脈絡中的訊息包含了之前的經驗表徵,也包含了當下的情境訊息。提取時重要的線索的有效性,在相同的情境裡,人可以利用情境裡的蛛絲馬跡當作線索來提取登錄時的訊息。然而,當一個線索對應多個記憶痕跡(如腳踏車每天停放在不同地點,這線索(如腳踏車)便無法迅速提取正確答案(如今天停在哪裡)。這種情境脈絡效果和巴甫洛夫在實驗室訓練好的動物卻無法在教室中表現如出一轍。

雙過程理論

不同的理論家Anderson & Bower提出自由回憶和再認的雙過程理論只稍有不同。之所以稱為雙過程理論,是因為假設自由回憶涉及兩個獨立的過程。第一個過程是提取過程,可能的項目被從長時間記憶中提取出來。第二個過程是決定或再認過程,涉及決定從長時間記憶中提取出來的信息是否是適當的。這一理論假設,再認記憶只涉及決定或再認過程,而不涉及提取過程。

按照雙過程理論,自由回憶永遠也不會比再認好。如果決定過程不能有效的工作,再認就會失敗,而無論是提取過程無效還是決定過程無效,自由回憶都會失敗。巴瑞科(Bahrick)報告了一些支持雙過程理論的證據。他給被試者呈現一些單詞,然後要求被試者進行自由回憶。如果被試者不能自由回憶起來,就給它們呈現一些和單詞有關的回憶線索。根據雙過程理論,有線索的成功自由回憶概率應該等於正確提取每個單詞的概率與提取之後再認的概率乘積。正是巴瑞科的發現,說明自由回憶包刮雙過程理論所確認的兩個過程。 雙過程理論過於簡單,一些預測沒有得到證實。比如,以自由回憶不可能比再認好為例,瓦特金斯(Watkins)檢驗了這一預測。他給被試者呈現成對的有關聯之詞,然後讓他們進行有線索的回憶,然而自由回憶的成績是67%,而再認成績只有90%。 總之,雙過程理論描述了在自由回憶和再認中有時涉及到的過程,但它並不是一個普遍充份的理論。例如,有時候在試圖回憶一個熟人的名字時,我們可能會提取幾個可能的名字,並從中選擇一個。然而,假如有人問起你前男友或前女友的名字,在回答前,你就不太可能會想起好幾個名字,換句話說,雙過程理論在自由回憶任務較難時比較具應用性。

編碼特殊性原則 在理解從長時間記憶中提取信息方面,最重要的貢獻來自於圖爾文。他的核心思想是編碼特殊性原則:

   一個要被記住的項目是根據他學習時的上下文編碼的,產生了一個將目標與上下文聯繫起來的唯一痕跡。當提取要被記住的項目時,線索信息必須與情境中的項目痕跡恰當的匹配起來。
                                                                                                                             Wiseman & Tulving

換句話說,提取時的信息需要盡可能的與包含在記憶痕跡中的信息保持重疊。 編碼特殊性原則試圖應用於解釋自由回憶和再認記憶。再認記憶通常之所以好於自由回憶,原因是在絕大多數再認記憶測驗中,可利用信息與儲存於記憶痕跡中的信息有更大的重疊。 有一種現象叫作可回憶詞的再認失敗,他可以用編碼特殊性原則來解釋,而不是雙過程理論。有好幾個類似的研究中,先給被試者進行再認測驗,然後再認被試者進行自由回憶,其中有些不能被再認的項目被回憶起來。按照雙過程理論,這種現象根本不會發生,但實際上這一現象相當普遍。圖爾文和佛賴克謝(Tulving & Flexser)對各種研究的結果進行了討論,他們注意到,再認與自由回憶間只有令人吃驚的維小聯繫。他們提出,這一現象的產生是因為可用於自由回憶測驗的信息與可用於再認測驗的信息幾乎毫不相干 總結來說,編碼特殊性原則認為,提取的信息(含情境信息)與記憶痕跡中的信息有大量重合時,記憶成績會提高。但是提取涉及的遠不只提取環境中的信息與記憶痕跡中信息的簡單匹配。

先備知識 所謂的先備知識(prior knowledge),指的是習得且存於LTS的知識,對於學習新的知識相當有幫助。每個人具有的先備知識不盡相同。此外,個人記憶系統分有以下幾種記憶,這對於理解先備知識有其重要性:事件記憶(episodic memory,注重時間與環境背景進而將之形成「心象」(mental image))、語意記憶(semantic memory,即人對外在世界的認識,像是鹽酸不能喝;而我們通常透過「基模」(schema)與心智模式(mental model)來認知外在世界)、程序性記憶(procedural memory,透過練習習得「如何做」某件事)、條件記憶 (conditional memory,例如後設認知(metacognition),像是如何學習(how to learn),舉例來說,學會掃讀教科書中的文章找到有用資訊的學生得以將之應用於掃讀報紙來找到其欲尋找的資訊)。


(二) 記憶的研究歷史编辑

記憶在人們的日常生活中扮演著極為重要的角色,也因此記憶的儲存一直是哲學、心理學及生物學三大學門的中心議題,第一位將實驗法帶進心理學的德國心理學家艾賓豪斯(Hermann Ebbinghaus, 1850-1909)在1908時曾說過:「心理學有一個漫長的過去,但是只有一段短暫的歷史。」這句話其實同時也適用於記憶的研究。在19世紀末以前,記憶的研究大多是屬於哲學的範疇,多是思辨性的討論;20世紀開始,研究的重心才逐漸進入以實驗為主的心理學及生物學,而一般認為科學的記憶研究方法是始於1880年艾賓豪斯的工作,他們的研究主軸則放在兩個問題上:1. 記憶的各種形式是如何在大腦中組織?2. 記憶是如何儲存的?

哲學式的記憶研究编辑

根據史料的記載,最早有關記憶的研究主要討論如何提高記憶的操作。

從西元前五世紀開始的古希臘時期,愛琴海一帶的哲學家便開始討論記憶的問題:赫拉克利特透過實際觀察發現對閱讀材料的記憶比聽覺材料的記憶更精確;柏拉圖和亞里斯多德則提出各種不同的記憶模型,如蠟丸模型(wax tablets)、大型鳥舍模型(aviary model)、文書模型(scribe model)等,其中蠟丸模型指將記憶痕跡比喻成蠟丸上的痕跡,大型鳥舍模型則將每種記憶表徵為不同類型的鳥,文書模型則假設每個個體內部都有一個私人秘書,紀錄自己的經歷。這些模型多少描述了關於記憶的心理狀態,且他們也指出一些正確的記憶現象,像是對於沒有特別注意的事物會迅速遺忘(柏拉圖提出)、隨著年齡的增長記憶操作會下降(亞里斯多德提出)等。

自從蘇格拉底第一次提出人類具有先驗的知識、也就是某些外界的知識是生來便有的,在他之後的哲學家便不斷在試圖解釋我們如何學習有關外界的新知識、這些知識又是如何儲存在記憶中、而哪些心智的知識是天生的、後天經驗對這些天生知識的組織架構又能夠影響多少等問題。這些哲學家主要使用三種方法來研究記憶和各種心智歷程,包括意識的內省法、邏輯的分析、以及辯論等,但這些方法都具有無法讓所有人達到共識的問題,沒辦法讓所有人都同意所謂的事實(fact)為何。

到了羅馬帝國時期,人們對記憶研究的重點轉移至實用方面的探索:人們對記憶術的研究。記憶術是一種記憶事物的方法,為將新的材料和原本已知的事物連接起來的一種技術,其中最常用到的就是Loci法。這種方法要求記憶者在腦中把要記憶的項目放在自己熟悉的環境中的一系列位置上,當記憶者再次在腦中回憶起這個場景並且依次瀏覽這些位置的時候,需要認出的項目就會很容易被提取出來。

在文藝復興時期,人們關注的焦點仍然放在記憶的實際應用層面,不同的是主要是視覺藝術的使用。例如:這時期的藝術家在裝飾教堂座位的時候,對教堂長椅的各座位加上編號,這樣以來每個人都有許多位置可以用於Loci記憶術。藝術家們還在教堂的天花板、牆壁畫上聖經裡精美的場景,幫忙人們記重要的日期和事件。一直到16世紀,人們對記憶術的鍾愛改為對記憶理論的偏好,有些人認為思想以及對思想的記憶是由相互聯繫的小思想片段構成的,所以要理解記憶的話,聯想比視覺影像還要來得重要。

實驗心理學的興起编辑

直到19世紀中葉時,實證科學在物理、化學等科學學門上在解決許多自古以來無法解決的問題上取得了很大的成功,便開始吸引行為和心智研究者的注意,哲學在探索心智的歷程上逐漸被實證的研究取代,心理學終於從哲學中獨立出來,而艾賓豪斯便是這些實驗心理學家中的代表人物。

艾賓豪斯在1880年左右供將記憶的研究帶入了實驗室,藉科學的方法對人類的記憶進行研究,是心理學發展到一個新階段的標誌。艾賓豪斯將記憶作為一個心理過程,將它分為學習、保存、聯想和復現四個階段來研究,而之所以如此分段便是為了能夠客觀的將研究標準化,有利於控制實驗的條件,在分析時也能夠予以量化。他以自己為受試者,用無意義的音節與詩歌作為材料,用完全記憶法和節省法來測量:
(1)聯想和複習次數的關係。
(2)學習材料的長短變化對於學習的影響。
(3)保存和重複學習次數的關係。
(4)遺忘與時間的關係(遺忘曲線)。
(5)同一材料的直接聯想和間接聯想、前行聯想和倒行想的強度。使用這個方法,艾賓豪斯發現了記憶的兩個重要原則:第一,他發現記憶有不同的生命期限,有些記憶很短,而只能記得數分鐘,有些則能夠維持幾天甚至幾個月。第二,他發現重複會使得記憶維持得較久,也就是一般常說的熟能生巧,Practice makes perfect的概念,而經由足夠的重複次數,可以將原本那些只能記得數分鐘的無意義字序,在記憶中保存比原先長上許多的時間。

艾賓豪斯對心理學的貢獻良多,而主要有:

  1. 他的研究讓人們明白記憶也可以用實驗的方法去研究,研究者可以變化記憶作業的某些方面,然後觀測記憶表現的變化。像是變化對特定學習材料的複誦次數,考察能正確回憶的音節數的變化。
  2. 他的實驗第一次揭示了記憶的重要特性,最著名的就是保存曲線。後人在此基礎上用了不同的識記材料和不同的檢查保存量的方法,得到更加豐富的實驗結果。他還指出學習的容易程度和數量之間的關係並非一對一相關,困難程度不隨著長度增加而成比例增加。隨後的保存量是先前學習程度的函數,如果過度學習,重學節省的分數顯然高於學習到僅僅掌握程度時的分數。他是第一個注意到練習分布效應的研究者,並且第一次認真地測量了遺忘曲線。
  3. 他的研究打破了實驗法不能研究高級心理歷程的一個盲點,為心理學的科學化有相當大的貢獻。

在艾賓豪斯提出研究成果的幾年後,德國的心理學家慕勒(Georg Muller)和皮爾柴克(Alfons Pilzecker)認為這些可以維持數天的記憶是經過時間凝固化(consolidated),而這些被故化的記憶是相當強而有力的,足以抵擋干擾。在他們之後的美國心理學家詹姆士(William James)便將這些發現給予了一個更清楚量化的分野,把這些維持時間長短不一的記憶劃分為短期記憶(short-term memory)和長期記憶(long-term memory)。在艾賓豪斯和詹姆士做這些研究的同時,俄國的精神科醫師科薩克夫(Sergei Korsakoff)發表了第一篇有關記憶缺失的論文,而其後便將這個現象稱為「科薩克夫症候群」(Korsakoff's syndrome),是現在最被廣為研究的失憶症例子,而對於記憶缺失的研究對於研究記憶也提供了許多有用的訊息。這些心理學家的成果為心理學在記憶上的研究帶來了很大的突破,使其進入了一個全新的紀元。

行為主義、認知心理學、生物學的革命编辑
  • 行為主義的革命

在達爾文提出種族間心智的特質是個連續向度,也就是人類的心智能力是由低等動物演化而來之後,20世紀初期便有學者開始以動物來研究學習與行為的關係,而這些客觀的、實驗室為主的學習心理學便發展出了講求實證的傳統,一般便稱為行為主義(behaviorism)。行為主義者認為行為現在已可以像其他自然科學一樣進行研究,而心理學家只需要去研究那些可以觀察得到的東西,根據刺激去測量行為的反應等。但行為主義者的研究方法因為過於想要科學化,便將自己受限於一個較為狹隘的範圍內,將最有趣的心智處理歷程,如知覺、注意力、學習和記憶的內在利成排除在外。

  • 認知心理學的革命

因此在行為主義壟罩整個美國心理學界的記憶研究時,仍有一些學者將心智歷程當作主要的研究中心,並以英國的心理學家巴特勒(Frederic C. Bartlett)為首,以認知的取向來研究記憶。巴特勒是在自然的情境下研究記憶,取用日常生活的事物作為材料,而他的研究顯示記憶是我們想像的更為脆弱並且容易受到扭曲,而記憶的提取也並非只是被動地將儲存在腦海中的訊息撥放出來而已,巴特勒說:「回憶並不是去將那些固定的、沒有生命的脆弱片段痕跡重新激發起來,它是一個想像的建構或重新建構,是我們對過去反應或經驗的整體態度,再加上一些凸出的細節,這些細節通常以影像或語言的形式出現。」因此到了1960年代時,巴特勒的努力終於使大多數心理學家認知到行為主義的狹隘,並了解到知覺和記憶不僅與環境訊息有關,也與記憶者本身在心智上的建構有所關連,從而導致認知心理學的產生,研究者不僅要分析刺激和其所激發出的反應,還必須關心刺激和行為間的內在歷程。而認知心理學的興起亦推動了記憶學說的發展,記憶的多儲存說將記憶的歷程分為感覺記憶、短期記憶和長期記憶,並將控制系統引進記憶過程。但由於這些控制系統與內在歷程並沒有一個可以客觀量測的方法,只能停留於理論架構而無法實驗研究,並沒辦法告訴我們其實際的運作歷程為何。

  • 生物學的革命

不過幸運的是,當認知心理學掀起革命時,生物界同時也發生了一場革命,在分子部件的層次上,人類首次解開了遺傳訊息的秘密,對於基因的架構和蛋白質的表現有了初步認識,了解細胞的內部功能與彼此之間如何傳遞信號,提供生命歷程的概念架構,並能夠認識有關記憶儲存的細胞和分子機制;而在系統部件的層次上,則將認知的功能對應到大腦的特定區域,科學家受認知歷程內在表徵研究法驅使,運用正子斷層掃描以及功能性核磁共振等體內造影儀器,去記錄活的、清醒的動物大腦內神經細胞活動的情形,並了解人在做認知活動時大腦的情形,使我們能夠研究當人知覺到感覺刺激、去做動作、學習或記憶時大腦發生了些什麼。

隨年代演進對記憶類型的研究编辑

1890年代時,詹姆士首先依據意識經驗,提出了記憶的二分說,他認為負責意識活動的暫時記憶與儲存大量訊息的記憶有很大的不同。到1950年代,短期記憶和長期記憶成為記憶研究的熱門話題,而有許多研究者沿著艾賓豪斯的研究方向繼續探索影響長期記憶能力的因素。

到了1970年代,現代心理學掀起研究自傳體記憶(autobiographical memory)的熱潮,指的是對與自己有關訊息的記憶,它的遺忘模式並不遵循艾賓豪斯的遺忘曲線,因為有證據顯示,奇特的、引起強烈情緒體驗的事件在長時間內不會遺忘。

1970年代中期時,前瞻性記憶引起了大家的注意,這種記憶指關心的是對將來要發生的事情的記憶能力。比如說:我記得明天中午有一堂課要上。

而記憶心理學研究的最新方向則是內隱記憶。最早使用「內隱的」(implicit)和「外顯的」(explicit)等術語的是麥獨孤(William McDougall),他把對過去事件有意識的回憶稱為外顯的回憶,而把未進行有意識或明確意識到的回憶,但其行為受近期事件的影響而產生變化的現象稱為內隱的再認。自從艾賓豪斯的研究以來,記憶研究大多數是外顯的、有意識的編碼和提取活動的研究,不過近幾十年來內隱記憶引起許多心理學家的興趣,成為大家研究的最新方向。

(三) 記憶的類別编辑

記憶(memory)是指個人經由感覺器官接受外界刺激,將訊息保存的心理現象。這些訊息有 些只在短期內能被想起,有些則能長期牢記於心。保存時間的差異與訊息的種類、記憶系統 有密切關聯。根據訊息被保存的時間長短,我們可將記憶分為「感官記憶」、「短期記憶」 和「長期記憶」。 舉例說明此三種記憶。 想像一下你經過一家雞排店,你注意到雞排的香味,也聽到排隊人潮的喧嘩,這是短暫的感 覺記憶。 回到家中後,你決定打電話叫外送,於是你查閱電話簿,並且播出七個數字。在你查到電話 號碼到撥出號碼之間,你的短期記憶會維持你對號碼的印象。但若是電話佔線,你必須稍後 再撥一次時,可能就得再查一次電話號碼,因為除非你相當專心試圖記住這個號碼,否則相 關記憶會快速消失。 此外,若你被告知一星期後有優惠時段,你需仰賴長期記憶使自己下週能再回憶起與此優惠 時段相關的訊息。

1. 感官記憶(sensory memory)编辑
(1)簡介编辑

感覺能讓我們產生印象是非常短暫的,一個聲響、亮光或手指的輕觸,只在記憶中保留數秒或更短的時間,隨即就消失,就是感官記憶。感官記憶能忠實迅速的呈現環境的訊息,但未予注意,很少會進到腦中貯存起來。感官記憶是指個體經由身體的各種感覺器官接受訊息後,所作出短時間儲存。這種記憶 容易瞬間忘記,所以又稱為「瞬間記憶」或「感官收錄(sensory register)」。因為感官 記憶的容量有限,訊息會以原始狀態儲存,而未轉換成有意義的主觀體驗,另外此種記 憶的儲存容量有限,訊息大約僅維持一至兩秒。 根據接收訊息的感覺器官不同,記憶存在的時間也有所不同。例如:視覺刺激(如乘車 過程看到路邊的廣告招牌)可以保留三分之一秒至一秒,是神經元被激活後要一段時間才能恢復正常,這種視覺記憶又稱為「影像記 憶(iconic memory)」、視覺殘影。根據研究,視像儲存的記憶量隨時間的改變,且雖然記憶容量很大但容易迅速遺忘:經過0.1秒後,記憶量由12變為8單位(遺忘1/3的訊息);經過0.5秒後,會遺忘大多數記憶;再經過1秒後,遺忘所有記憶。若不做任何處置,視覺記憶很快就會消失。至於聽覺刺激可以保留兩秒,這種記憶又稱為「餘音記憶(echoic memory)」。 感官記憶十分重要,因為它可以使人在短時間內接收大量訊息,並經由篩選排除其中不重要的資訊。此階段接收到的訊息若受到注意,則可以從感官記憶進一步轉變為短期記憶。舉例來說,社會心理學家發現人都會對「我」相關的事物很清楚,覺得「我」是一個特別的存在,會有這種現象便是因為人都是反覆練習關於「我」的資訊。

(2)相關研究编辑

心理學家史頗靈(George Sperling)於1960年發表了有關視覺感官記憶的研究。實驗內容是呈現一個時間50毫秒的字母矩陣,讓受試者說出其所看到的字母。第一批受試者須報告所有字母,他們花了約一秒說出了4.5個字母後便無法再說出其他字母;第二批受試者在實驗前被告知,在矩陣消逝後會聽到高、中、低三個音調,然後他們必須說出對應的第一、二、三列字母。因為受試者事先不知道音調高低出現順序,所以若能正確說出音調所對應的字母,代表感官記憶在那瞬間包含了矩陣上所有字母。為了研究感官記憶的時間長短,此實驗變因為音調訊號在字母矩陣消失前或後幾秒出現。結果顯示,若音訊在矩陣出現前或和矩陣同時出現,受試者可說出大多數字母;若是音訊出現在矩陣消失後,受試者只能成功說出約一半的字母,隨時間拉長,正確率下降。 此研究顯示了感官記憶兩個重要特徵: a.時間極短:視覺感官記憶只能維持幾百毫秒,被稱為殘影記憶;聽覺記憶則可維持2至4秒,被稱為餘音記憶 b.容量大:可保留多數感官訊息

(3)感官記憶與聲樂教學编辑

感官記憶在聲樂教學中的作用研究:

感官記憶對個人相當重要,可以使個人在極短的時間內接受大量的訊息。如打字員的打字, 接線生的轉接服務,都是使用瞬間記憶,才能完成工作。訊息僅保留至打完該字或接線動作 完畢後即消失,以便進行下一個的工作。訊息的立刻消失能夠空出較多專注力,以便於及時 處理其他較重要的資料。感官記憶可以使個人排除大量無關的資料,而僅注意到與自己有關 的部分。 此外,在學習的過程中,持續保持注意的感官記憶能夠輔助身體去將訊息轉換成短期記憶, 進而變成長期記憶,因此在很多動態行動的學習上,感官記憶佔有十分重要的地位,因此在 《黃河之聲》期刊中,介紹到了有關於聲樂的感官記憶對於學習聲樂的影響性。

1. 聲樂教學中的圖像記憶:

學習聲樂的人若在演唱時遇到困難,透過老師的示範去將聲音形象化並在腦海中去想像 聲音的位置、喉頭的穩定、氣息的控制或聲音的色彩等視覺畫面,根據感覺記憶形象 性、直接編碼的特性,使得學生能在短時間內克服演唱時遇到的障礙。

2. 聲樂教學中的聲像記憶:

聲像記憶是以感覺訊息原有的形式來儲存,是外界刺激的複本,具有作用時間較長的特 性,例如一位學生不管怎樣都無法做到聲樂老師對聲音的要求,老師會透過親自示範或 播放示範影片把自己或撥放的聲音在學生腦海中呈現,和圖像記憶比起來在腦海有較長 的停留時間,可以使得學生能對接收到的訊息做加工,也就是在較長的時間內去抓到聲 音的呈現方式,透過模仿和理解,並且反覆去練習,將自己的問題改善,還能增加學生 對聲樂的掌控程度。 圖像記憶和聲像記憶是密切相關而不是獨立的,常常伴隨運動記憶、情感記憶等交織在 一起,因此聲樂中增強感覺記憶是很重要的,在聲樂教學中,除了專業上的技術指導和 知識的教導外,去啟發學生讓他們的眼睛、耳朵、肌肉都能參與感覺記憶和對聲樂的記 憶之中,都能大幅提升教學的效率以及水平。

2. 短期記憶(short-term memory, STM)與工作記憶(Working Memory)编辑
(1)簡介编辑

是位於感官記憶的事件和較持久的長期記憶間的中介記憶歷程(intermediate memory process),個體感官接受外界刺激後,產生感官記憶,而只有被特別注意、經辨識的感官記憶會被儲存,以將較重要的訊息暫時儲存進短期記憶。短期記憶可以立即被接觸取得,故又稱為「立即記憶」。另外,短期記憶是可意識的,被認為是意識內函的來源。這種記憶假如沒被維持在意識層面,大約可以保存二、三十秒至一分鐘不等,但若能持續受到意識層面的關注,則此記憶可一直維繫下去,這也是為甚麼它也被稱為「工作記憶」(working memory)。 短期記憶可使我們維持、更新當下情境的表徵,並提供環境背景,讓理解事物和解釋新知覺更容易。

人類的記憶系統可以大致分為三個部分:短期感覺儲存(Short-term Sensory Store)、短期記憶(Short-term Memory)和長期記憶(Long-term Memory)。

肌肉運動知覺或環境信息的輸入會先入短期感覺儲存的階段,這個階段位於記憶系統的最外圍,能夠儲存受到外在刺激後的結果,但存在的速度極短,大約只有1/4秒,新的訊息流入後就會取代舊的訊息,不過也有部分訊息能夠被保留,以進行下一步的處理。

短期感覺儲存的部分訊息,經選擇性注意力機制選擇後,則會進入短期記憶的階段,但容量有十分有限,大約在7個組件附近,存在的時間也並非太長,如果並沒有持續投注注意力於一個訊息上,大約30秒後記憶即會消失。但經過覆誦可以延長短期記憶的時間,或幫助其進入長期記憶。舉例三種覆誦方式:1.維持性的覆誦(Maintenance rehearsal):只是單純地不斷重複記憶內容;2.精緻型的覆誦(Elaborative rehearsal):先將訊息附加意義並整合,再覆誦。品質、記憶量都較維持性的覆誦佳,例如考前看上課做的筆記就是屬於精緻型覆誦;3.監控的記憶系統(Meta-memory skills):是了解和控制自身的記憶能力,能夠指揮記憶的順序,決定記憶的多寡。例如:期中考前我們會依各科的投資報酬率決定要先讀哪科、來不及讀的時候就只記會考的部分。

在短期記憶中的記憶,如果未經進一步的處理,會隨著時間而消逝、衰退(Decay)。經由短期記憶進入大腦,若經過重複演練後,部分的訊息能夠成為長期記憶,被長期保留在大腦皮質中。一旦進入了長期記憶,其容量無限,且持續的時間也無限,「遺忘」並不是指記憶從腦中消失,而只是無法在短時間內找到當前所需的訊息。

短期記憶在輸入資訊(Encoding information)時,人們會習慣以聲音的形式處理(acoustic code)。舉例而言,在記憶Fat或Take時,常會回憶錯誤記成Sat和Cake。(因F和S;T和C的讀音相近),這便是以聲音輸入資訊的證據。

對於短期記憶,有干擾理論(Interference theory):訊息的記憶會被另一訊息干擾。兩種干擾的方式:1. 後向干擾(Retroactive interference):前向訊息的記憶被後向訊息干擾;2.前向干擾(Proactive interference):後向訊息的記憶被前向訊息干擾。

(2)生物學基礎编辑

然而記憶又如何產生?從生物學解釋,大腦神經細胞受到不斷的刺激,發放與接受突觸,會發生增生現象且相互作用,也就是說當人接受刺激時,神經會產生神經衝動,經由特定神經路徑傳送至中樞神經而產生感覺,當加強到達一定程度時,自然會產生細胞之間彼此刺激進而產生聯想傳導功能,這種過程現象也就是記憶的產生。有假說認為這些神經突觸釋放出神經傳導物質,減少它們本身的神經傳導物質,這個缺失會形成一個記憶痕跡,但隨著時間拉長,神經傳導物質再次補充,最後記憶痕跡會消失,因此短期記憶是暫時的,所以有些很少接觸的事情,會因為時間而忘記。大腦前額葉在短期記憶上扮演重要的角色,它可以短暫儲存短期記憶,在短時間內可以及時提取,應付類似的刺激。

當我們初略了解記憶產生的原理之後,那麼它又會貯存在那裏?人每天會接收到許多的訊息,產生許多新經驗進入到大腦皮質,再集中到海馬廻而形成,至於取拾記憶機制又如何運作,目前尚待研究。而它的儲存靠蛋白質及RNA為介質,我們人腦容量這樣小,但又能儲存多少記憶?其實超出我們的想像,上仟憶個細胞在此區塊運作,居然它的儲存功能容量比電腦還大,真是奧妙。當然不同的神經元細胞則職掌不一樣的記憶區域,活潑細胞負責短期;中性細胞負責中期;惰性細胞負責長期記憶;而基於各種細胞其特性的不同,因此扮演角色也就不一樣。或許有些人好奇想回憶起幼兒時期的種種情境,然而卻通常無法完成提取記憶,原因則出現在人的認知和自我功能成熟否後,才會產生的記憶作用,這也是你、我的記憶,看似理所當然的現象,但又卻又存在著許多讓人無法解謎的課題,也是因為記憶遺忘的問題,而製造出計多符解課題,如阿茲海默症、失智症等。

的確記憶對大部分的人是件稀鬆平常的一項回憶行為,但又對某些人,尤其是對老年人,似乎是一件吃力困難之事,無法隨意自如地回到之前的種種情境,不再可以喚起當年時、地、物發生場景的一項回憶行為。迄今我們也不完全了解它如何運作產生,又如何貯存?一連串棘手謎題,事實上是需要有待水落石出,尤其複雜的機轉作用,一旦能徹底理解,可能對於特殊疾病如失智症、阿茲海黙症茲等藥物,就有能力研發問世。這也是為何醫學界、科學家會如此著迷沉醉鑽研在這塊領域當中,努力要找出更多的蛛絲馬跡,以破解人類所在的難題。

(3)相關研究编辑

1. 記憶廣度的研究: 心理學家米勒(Miller)在1956年發表的研究,當一個人接觸新的事物時,每次大約只能記得五到九件事,即平均七件(加減二件事),也被稱為「神奇數字:七加減二」,這個記憶容量被稱為「記憶廣度」(memory span)。另外,學者考溫於2001年提出了「神奇數字四」的概念。此研究表示,若控制了複誦與長期記憶的攝入後,短期記憶的容量縮減為只有四個刺激單位,結果與前述史頗靈的全體報告雷同;並且若視覺刺激難以判斷、區隔時,視覺短期記憶容量將低剩約一個單位。短期記憶可維持的時間也很有限,如果個人接收到訊息後沒有機會複誦,約20秒後,其中的短期記憶會隨時間遺忘;反之,透過一些特定方法如背誦、聯想等,可以再將短期記憶轉換成長期記憶。但是,後續研究表明,短期記憶不只是像儲存倉庫一般,記憶被動往卻,這便有了後續關於工作記憶的研究。兩者差別在於工作記憶除了儲存更多了處理訊息的功能,是調節感官與長期記憶兩者之間的中間者,為思考重要機制以及諸多認知功能的基石。

2.老鼠的電休克實驗: 目的:電擊被用作人類和其他動物(包括無脊椎動物)進行行為測試的一種厭惡刺激。厭惡刺激作為一種負強化作用:測量行為的頻率增加,以結束或避免厭惡刺激。電擊作為厭惡刺激是有利的,因為它很容易量化,而且可以用來被操縱以具有離散或逐漸性的起始和偏移; (在研究中通常使用的程度)不會對受試者造成物理傷害。電擊的缺點包括它可能是痛苦的並且是“非自然的”刺激(例如通常不在實驗室外經歷)。電擊會刺激不受控制的肌肉收縮,並隨著強度的增加而導致(增加)疼痛。 通常使用的物種:一般以囓齒動物最常用,但如果動物用協調運動來逃避電擊,則會由於肌肉骨骼或其他異常導致的運動協調受損將會影響其表現。一般來說要考慮因素包含: 1.衝擊強度 使用的衝擊強度水平必須足以引起動物的反應,但不足以傷害或產生不必要的疼痛或痛苦。台灣研究人員必須熟悉其設備的容量以及通常應用於所研究物種的衝擊水平。為較大的動物(例如大鼠)設計的裝置可能不適合小鼠。一些學者建議說,每次評估所使用的衝擊強度,在衝擊傳遞過程中將手放在電網上不應該感受到“輕微刺痛”來當作一個指標。再來就是以脈衝形式傳遞的震動提供了“無震動間隔”,允許動物進行更有效的逃避嘗試。而水會降低皮膚和其他組織的電阻,例如尿液或其他水分來源的存在將增加動物所經歷的衝擊強度。傳遞到小面積皮膚的電流被認為比施加到更大區域的相同電流更具厭惡性。站在粗糙表面上的動物可能感覺到比站立在光滑表面上的動物更大的震動強度。當然也跟物種息息相關,遺傳背景和其他內在變量可能會影響動物的敏感程度和對休克的反應類型,必須予以考慮。有關如何使用電擊(在囓齒動物中)設計和設置實驗的其他信息,請參閱本節末尾列出的參考資料。 2.測試程序 (1)不要求動物進行複雜或熟練的操作以逃避衝擊 (2)台灣小鼠對電擊有兩個主要反應:跳躍和跑步。基因型將影響哪種反應佔優勢。研究人員在計劃動物需要什麼類型的逃避反應時,可能需要考慮他們正在使用的典型反應模式 (3)如果動物可以退回到裝置內的非帶電區域(例如,腔室邊緣),則它們可能可以避免震動。當任務太困難而且無法快速學習時,更有可能發生這種情況 3.實驗結論 總結來說,這些實驗的結果證實了湯普森和希金斯的發現。受到刺激的老鼠比不被擊中的老鼠更不可能選擇一個不熟悉的迷宮來走,似乎這種差異必須被解釋為增加對於熟悉的路徑的偏好。像這樣(在測試內外傳遞)如果增加動物的恐懼,可能會影響結果。這個程度會與恐懼或情緒的程度非常相關;這個也許應該區分恐懼和探索之間的關係由Mowrer(1960)和Halliday(1967)提出的。根據此,動物接近它們適度恐懼的環境特徵,雖然他們當然會避免那些引起強烈恐懼的人。這兩個概念關於恐懼的影響當然不是矛盾的,而且很容易發現恐懼和目前的實驗可以將它們結合在一起。

3. 自由回憶實驗: 自由回憶實驗提供了支持短期記憶存在的有力證據。受試者會接受到一系列刺激,這些刺激可能是字母、音節、或其他東西,接著受試者需要回憶並說出剛剛接受到的刺激有什麼,不過不用按照刺激的接受順序,受試者可以自由回憶。藉著比對原刺激與受試者回憶結果,我們可以得到在刺激的不同位置,可以得到怎麼樣不同的記憶效果。

舉例來說,1962年,Murdock進行了一個自由回憶實驗,受試者會依序聽到30個日常用詞,接著進行回憶。從實驗結果可以發現,順序在中間的單詞回憶效果最差,回憶正確率大約落在20%,而在系列最後的幾個單詞記憶效果又明顯優於最前的幾個單詞,這稱做「系列位置效應」。

後來Murdock又做了一個類似的實驗,他將受試者分為兩組,其中一組接受的單詞刺激之間間隔一秒,另一組則是間隔兩秒。實驗結果顯示,在前段與中段的單詞,二秒組的回憶結果都比一秒組好,但在後段單詞卻沒有顯著差異。

到了1966年,Glanzer和Cunitz也做了一個自由回憶實驗。他們也將受試者分做兩組,一組在刺激結束後馬上回憶,另一組則是先讓他們心算30秒再進行回憶。實驗結果顯示,在前段與中段的單詞,兩組的回憶成果沒有顯著差異,且前段單詞正確對較高;但在後段單詞,延遲回憶組的成績卻明顯低於即時回憶組,其正確率與中段單詞相近。

如何分析這樣的實驗結果?我們可以從短期記憶與長期記憶的角度解釋。在第一個實驗中,後段單詞的回憶正確率相對極高,且數目與短期記憶容量相吻合,反映出短期記憶;而前段與中段單詞則是長期記憶的展現。在第二個實驗裡面,我們可以發現,增加每個刺激之間的時間間隔(二秒組),有助於長期記憶的形成,卻不會對短期記憶造成影響,這解釋了為什麼二秒組在前、中段優於一秒組,而後段的成績卻相同。而在第三個實驗裡面,因為延緩了回憶的進行,所以後段單詞的短期記憶就被心算排擠掉了,反映在不理想的回憶成績上,而對於前、中段的長期記憶卻不會出現明顯影響。

4. Sternberg的模型: 1966與1969年,Sternberg針對短期記憶的提取設計了實驗。他每1.2秒就給受試者一個數字的視覺刺激(識記項目),識記項目的刺激結束後2秒再給一個數字(測試項目),受試者需要判斷這個數字是否曾出現在剛才的識記項目中,並要盡量快且正確的做出判斷。因為識記項目都在短期記憶內,出錯的機會很小,所以這個實驗主要以受試者的反應時間做為指標。

Sternberg認為,進行此實驗時,受試者需要提取短期記憶中的資訊,也就是將當前的測試項目與短期記憶中的識記項目比對。於是出現兩種假設:第一種假設是「平行掃描」模式,受試者將測試項目與所有識記項目同時進行比對,因此識記項目的增加應不影響受試者的比對時間;第二種假設是「系列掃描」模式,受試者將測試項目中的識記項目一個個進行比對,因此識記項目越多,受試者需要的反應時間就越長。而實驗結果顯示,不管測試項目是否曾出現在識記項目內,當識記項目的數量越多,受試者反應的時間就越長,證實了系列掃描的假設。

然而,針對這個實驗結果,仍然有令人疑惑的地方。實驗結果中,不管測試項目是否出現在識記項目中,隨識記項目增加,其反應時長的變化相同,這顯示了短期記憶的提取必定是從頭到尾,不會因為發現識記項目與測試項目相同就中途停止。那為什麼即使得到匹配的結果,記憶仍會繼續提取下去呢?這看起來是一個沒有意義的過程。對於這個疑問,Sternberg提出的解釋是,比對過程跟決策過程是相獨立的,且比較過程的進行要比決策過程快上許多。因此,為了尋求效率,與其每進行一次比對就決策一次,不如一次比對完全部再來進行判斷。

另外,也有人對Sternberg的實驗結果提出了完全相反的解釋。Townsend認為,受試者會將測試項目與所有識記項目一次性進行比對,也就是平行掃描模式。至於為何會出現反應時間增加的結果,他用處理能量有限的觀點解釋:識記項目少的時候,平均分配給每個識記項目的比較能量多,因此反應進行較快;而當識記項目多,平均的能量減少,因此就需要比較長的反應時間。不過,Townsend的解釋仍然缺少直接的證據支持。

5. 短期記憶的記憶提取: 短期記憶的記憶提取(Retrieval: memory scanning):有兩種假說,平行式處理與序列式處理。

記憶掃瞄實驗:假使實驗者將2453四個數字同時呈現後,要求受試者在短暫時間內記憶。然後實驗者問受試者5 (或其他數字) 剛才是否有出現過。此時,實驗者搜尋及比對的方式分為平行處理和序列處理。「平行處理」是指將已有的記憶項目同時全部搜尋出來,然後一起與這一新的刺激項目比對;「序列處理」則是依序 一個一個比對。序列處理是現代認知心理學從計算機理論中借用的概念。 (計算機通常是接受一個指令,進行一個運算;這個運算結束後,才能進行下一個運算,如此依序運算下去。)

平行式處理(Parallel processing)在提取時不會因為記憶項目的量變多而增長答題的反應時間;相反的,序列式處理因為會依序比對,所以答題的反應時間會和記憶項目的量呈正相關。當人對某件事的認知歷程已達到自動化地步,就會進行平行處理。而短期記憶則以序列處理為主。

序列式處理(Serial processing),分為兩種假說: 1. 竭盡式序列掃描(Exhaustive serial processing) 當我們要找一串數字中的某一個數字,雖然已經找到答案,還是會繼續檢查。原因:我們的記憶系統尋找答案時速度是很快的。如同高速公路上的車,快到無法立刻停下來。 2. 自我中止式序列掃描(Self-terminating serial processing) 當我們要找一串數字中的某一個數字,已經找到答案就不會繼續往下去找。

(4)工作記憶编辑

工作記憶系統包括一個與注意相似的中央執行,一個發音或語音環路和一個視覺—空間結構簿。這三個成分的功能互相獨立。發音或語音環路用於短暫存放語言訊息,視覺—空間結構簿用於存放視覺與空間的信息。工作記憶模型成功的應用於包刮記憶任務以外的其他任務上,如語言推理、心算和閱讀等等。對於中央大腦中有兩個或更多的中央執行的觀點相一致。

貝得力(Baddeley, 1995)提出工作記憶(working memory)的概念,他認為工作記憶包括三種特點:對接受的訊息不斷複誦、對接受的訊息產生視覺心象、將訊息加以思考、推理並判斷。簡而言之,工作記憶要求對於接收到的訊息,不只短暫停留在腦海中,還對其進一步思考運作。其和短期記憶的差異在於,短期記憶是關於單純記憶的儲存,工作記憶則強調在訊息進入短期記憶以後再加以操作、修改修正。 其詳細分類:工作記憶分為執行中樞及其下的三個系統:

(a.)視覺空間模板(visuospatial sketchpad)負責暫存及處理視覺和空間影像的訊息

(b.)語音環(phonological loop)負責暫存及口說或心裡複誦語文訊息

(c.)情節緩衝(episodic buffer)在2000年Baddeley將情節緩衝加入工作記憶中,是一個有限容量的系統,負責把視覺、空間、聽覺、語音等各式各樣工作記憶中和長期記憶的訊息整合在一起,部分進行溝通,像電影情節一樣。

在Baddeley的工作記憶模型裡,每一個系統都分開不一樣的。語音迴路很容易被破壞,但是視覺空間模板,不會被語音迴路或複誦能力所影響。 執行中樞的最主要功能為調節、統整、處理其子系統的跨感官訊息,大致可分為四項:選擇注意力與抑制、分散注意力、轉移注意力以及激發觸接長期記憶。 工作記憶暫存我們複雜心智功能(分析、推理等)所須運用到的記憶項目。工作記憶暫存的內容包括剛學到的以及已存在記憶系統的項目。例如,我們在學數學時可以將剛學到的新定理與之前就學過的定理同時放入工作記憶區然後推敲新定理的應用。

(一)中央執行系統

中央執行系統是工作記憶模型的核心。它是一個能量有限的系統,負責各子系統之間以及它們與長期記憶的聯繫,也負責注意資源的協調和策略的選擇與計畫。中央執行系統是一個非常複雜的實體,可以分成一些獨立的功能元素。為了說明中央執行系統的性質,Baddeley (1986)的記憶模型中結合了Norman 和Shallice (1986)關於注意控制的模型。在這個模型中,許多認知處理由現存的圖式促發,而這些圖式的激活又依賴於內部建立的優先等級和環境中的線索。一旦這兩者均滿足條件,圖式就自動激活。在Norman等人的模型中還有一個附加的機制——注意管理系統(Supervisory Attenton System)。此系統就對應於工作記憶模型中的中央執行系統,它「完全透過運用圖式的額外激活與抑制的操作,並使用論點細目 (contention scheduling)機制來進行選擇」(Norman & Salice, 1986)。這種論點細目機制將圖式的激活值作為唯一的選擇標準來解決優先權問題,以便於在結構之間進行協調。對正在進行的動作,模型建議了兩種控制方式: 一種是對於常規活動,主要由現存的圖式控制,透過一系列論點細目程序協調不同的常規活動即可。另一種是在緊急狀態下,正在執行動作的要求若超過了處理自動化的閥值,或者是操作一項新的作業,這時注意管理系統(SAS)就啟動,負責對正在進行的程序進行修改,或者創造新的動作來解決的問題。

中央執行系統在一些處理中可以和工作記憶的其餘各子系統結在一起,發揮其協調的主作用,又可以在一些處理中與其餘子系統分開, 獨立發揮作用。它可以像一個指揮機構一樣運作,選擇策略,還能整合多方面的訊息。基於中央執行系統的這些特點,Alzheimer 症病人常被認為工作記憶的中央執行系統功能存在缺陷。在一項研究中,要求正常的老年受試者、青年受試者與Alzheimer症病人操作兩項記憶作業:一項是視覺的追蹤作業,另一項是言語記憶作業。並且對每項作業的難度進行調整,使得 Alzheimer 症病人的錯誤率與控制組一樣。當要求受試者同時操作兩項作業時,老年組與青年組無顯著差異,但 Alzheimer 症病人組表現出明顯的缺陷。而且隨著病情的發展,病人在單獨的追蹤與記憶作業上仍保持原狀,但同時的雙作業操作迅速惡化,這可能是由於病人的中央執行系統的功能損壞得更加嚴重所致。這樣就從另一個層面反映了中央執行系統的協調整合功能。

(二)語音環

語音環負責以聲音為基礎的訊息的儲存與控制。該子系統由兩部分構成。一部分是語音儲存,能保存語音訊息1至2秒,其中的項目均由語音結構來表徵;另一部分是發音控制處理(articulatory Control process),類似於內部語言,透過默讀重新激活消退著的語音儲存表徵來防止儲存的衰退,而且發音控制處理還可以將書面語言轉換為語音代碼儲存在”語音儲存”中。語音環是記憶廣度的基礎,其中保留的項目數是記憶痕跡消退速率和由默讀複誦重新激活速率的聯合函數。

另外,語音環對言語理解、詞彙獲得和語言學習還具有輔助作用。 語音環的結構可以由語音性相似效應(phonological similarity efer) 詞長效應(word length effect)來證明。所謂語音相似性效應是指Conrad (1964)的實驗發現的語音混淆現象,Conrad (1964)的實驗發現,自由回憶中產生的錯誤是以聽覺特徵而不是以視覺特徵為基礎的。語音相似性效應可以用語音儲存中語音特色訊息的消退來解釋。因為語音環子系統是依賴語音進行編碼的,所以若項目間發音相似,則富有特色的語音特徵就很少,所以容易混淆和遗忘。

另外,語音環結構中的語音儲存還可以從無關言語效應(irelevant speech effect)中得到支持。所謂無關言語效應是指由於聽覺訊息輸入的強制性,向受試者呈現無關言語訊息會強制進入語音儲存,從而破壞記憶痕跡(Collect al., 1976; Salame & Buddeley,1982)。對無關言語效應的進一步研究顯示,無關言語效應的大小與材料的意義性無關,這說明該系統對語意 因素不敏感,主要是語音儲存。而且另一項研究顯示,噪音的呈現並不破壞操作,所以無關言語效應也不能簡單歸因於干擾。這些實驗結果顯示,無關言語效應的產生可以歸因於語音環結構中的語音儲存。

由此可見,語音相似性效應與無關言語效應支持了語音成分的存在。 語音環結構中的另一成分——發音控制過程——可以由詞長效應來證明。詞長效應是指當組成的單詞長度增加時,記憶廣度下降的一種現象。 根據工作記憶模型,一個單詞愈長,發音就愈長,複誦也就需占用更長的時間。這樣在既定的時間內,複誦次數就會減少,那麼回憶時記憶痕跡消退的可能性就會更大(Buddley et al., 1975; Coroun, 1984)。由此可見,發音控 制是語音環結構中的一個重要成分。而且,許多實驗證明如果抑制默讀發 音(articulatory suppression),那麼詞長效應就會消失(Buddeley et al. 1975; ELis & Homely, 1980: Vallar & Buddley, 1982)。

另外,在語音環中,以聽覺形式輸入的訊息可以自動的以語音的形式保存,如果以非聽覺形式輸入的訊息也要在語音環中保存的話,那麼就必須將其重新編碼成語音形式。這種轉換過程已經在由發音抑制對視覺記憶和聽覺記憶的不同影響中得到證明。若記憶材料是視覺呈現的,則發音抑制程序可以清除語音相似性效應;若記惟材料是以聽覺形式呈現的,則語音相似性效應依舊(Buddley et al. 1982)。 這就證明視覺輸入的訊息要依賴默讀複誦才能在語音環中獲得表徵,從而證明了發音控制處理的轉換編碼功能。 從上面的論述可以看出默讀複誦(subvocal rehearsal)的重要性,它與詞長效應,表徵轉換都有關,而且影響語音響功能的發揮。

E,Baddeley認為心理機制和過程是一種默讀發音,是一種特殊水準的發音活動,雖不執行發音動作,但與控制和促發那些發音的抽象導向結構相對應。神經心理學方面的研究也為此提供了證明。Baddeley 和Wilson (1985)研究了病人G.B的短期記憶技能。雖然他在19歲時因腦傷完全喪失了控制發音肌肉來產生語音的能力,但他在視覺、聽覺材料的即時回憶中出現了詞長效應。根據工作記憶的模型,這種現象的出現顯示他仍能進行複誦,所以默讀複誦與外部發音活動無關。G B雖不能發音,但他已獲得了建構抽象發音指令的技能。由此也提示我們, 複誦也許與言語活動計畫有關。Waters (1992)的一項研究證明,外部發音正常而言語活動計畫能力受損的病人沒有默讀複誦。由此可見默讀複誦至少涉及抽象指令和言語肌肉組織成部分。在基本的語音環結構上,它 作為一種策略性的發音控制處理,提高了語音環的功能,並且透過不斷刷新語音儲存中的表徵來保持項目的激活水準。 雖然語音環與外部言語活動無關,但是它在言語獲得中扮演重要角色。在一項研究中,讓一位純語音記憶缺失的病人學習母語中的配對詞(如house-dog),結果受試者在母語配對學習中表現正常,而在母語與外語------這種需要新語音學習的任務中表現出學習困難。後來進一步的研究結果顯示,若對正常受試者進行發音抑制,那麼制不影響正常人母語的配對學習,但影響了他們的外語學習。這些研究成果都證明語音環在言語獲得中具有舉足輕重的作用。

(三)視覺空間模板

視空間模板主要處理視覺空間訊息。就像語音環一樣,訊息可以直接進入視覺空間模板,也可以間接地進入該模板。例如:當人觀看一隻狗時,訊息就直接進入了工作記憶的視覺空間模板;如果人們從記憶中產生一個狗的表象,那麼此時訊息是間接地進入了視覺空間模板的。視覺空間模板子系統對空間作業的計畫和在地理環境中定向具有重要的意義。一 此雙作業操作的研究結果顯示,工作記憶中確實存在這樣一個獨立的子系統。若要求受試者用言語編碼或者用視覺空間編碼來識記材料,就會發現同時進行的發音或言語活動干擾了其中一個系統,而視覺或空間活動干擾了另一個系統。例如,給實驗組傳授以空間位置為基礎的視象記憶術,結果他們對詞表的記憶優於僅僅採用複誦程序的控制組受試者。但是當要求兩組受試者均用探棒追蹤一個運動的光點時,兩組受試者記憶成績上的差異消失了(Baddelery & Liebernan, 1980)。由此證明了工作記憶中視覺空間模板的存在。視覺空間模板可能包含兩個元素,一個是視覺元素,與顏色形狀有關;另一個是空間元素,與位置有關。來自神經心理學的證據證明,視編碼與空間編碼之間出現了分離,雙側枕骨(bilateral occipital)更與編碼的視覺方面有關,而空間表徵更依賴於外周區域和額葉成分。但是也有相反的證據,例如Jonides 等人(1993) PET 掃描結果顯示,所有這些部位都與視覺工作記憶有關,這就對視覺和空間元素的分離提出了質疑。 從發展的角度看,視覺空間模板對幼兒的工作記憶更為重要。有研究顯示,雖然兒童在4歲時語音環已發展完好,但8、9歲以下兒童的短期記憶仍主要依靠視覺圖像的訊息。例如:Hitch (1989)等人的研究發現,若呈現給年幼兒童一些視覺上很相似但發音明顯不同的圖片,並要求他們識記,結果與控制條件相比,他們的操作成績差得多。但是,若呈現給他們一些發音相似而視差異很大的圖片時,他們的表現不受影響。而年紀稍大的,兒童卻表現出相反的模式。因此,年幼兒童這種依賴視覺刺激的特性反映出他們此時的工作記憶系統中語音環子系統尚處於較低的發展層次。或者說,從發展的角度看,視聲編碼比言語編碼的具有發展優先性。 值得注意的是,研究者們為了證明視解空間模板子系統的獨立性而採用的干擾典範(interference paradigm),為後來人們在工作記憶領域的研究提供了一種良好的研究工具。干擾典範是雙作業操作的一種發展,主要比較受試者在没有干擾與有不同類型干擾條件下,在主作業操作上的差異。 一般來說,受試者會表現出領域特異性干擾(domain-specific interference)。 當次級作業是言語作業時,它選擇性地干擾言語記憶而不干擾空間記憶; 當次級作業是空間作業時,它選擇性地干擾空間記憶而不影響言語記憶。更為關鍵的是,由於干擾作業的次級作業是選擇性的,那麼久級作業就不 僅僅是潛在地干擾主作業的編碼工作,而且激發了受試者對主作業訊息的自動編碼,這就比以前雙作業範典更具有說服力(Hale et al., 1996)。Logie、 Zucco 和 Baddeley (1990)正是利用這種特異性干擾效應為工作記憶中的兩個獨立成分的存在提供了強有力的證據。現在,此研究範典也被用於工作記憶其他方面的研究,如工作記憶中央執行系統資源的分離等。

(四) 長期工作記憶概述

繼Baddeley和Hitch於1974年提出工作記憶模型之後,許多研究者開展了有關工作記憶系統的研究。然而,這些研究中大部分是針對該模型的兩個子系統的作用而進行的。直到最近,人們才開始重視對中央執行系統的研究,特別是對訊息處理中長期記憶中訊息提取和儲存動態特性的研究。長期以來,工作記憶一直被看成是對認知處理中任何一個環節上的訊息進行的暫時儲存。但是Ericsson和Kintch指出,如果用這種定義和相應的機制來解釋所有的工作記憶現象,就會出現兩個問題:

(1)目前的各種工作記憶容量的測量方法是否能夠用來解釋專家,或人們從事非常熟悉的認知活動時所表現出的非常廣的工作記憶容量?

(2)短暫儲存的工作記憶是否能夠解釋非常熟悉的認知活動被中斷以後,無須很大的努力就可以迅速恢復的現象?

他們指出,工作記憶是認知處理過程中隨訊息的不斷變化而形成的一種連續的工作狀態,其中除了暫時儲存訊息的短期工作記憶(short-term working memory,ST-WM)外,還存在另外一種機制,即基於長期記憶的、操作者可以熟練使用的長期工作記憶(long-term working,LT-WM)。長期工作繼中的訊息可以穩定地、較長期地保留,同時又可以透過短期工作記憶中的提取線索,建立一個短暫的提取通路。因此,長期工作記憶中的訊息可以進行快速地、動態地更新,而不是像傳統理論那樣,假定長期記憶中的訊息都是相對固定的,提取和儲存的速度較緩慢。但是長期工作記憶和短期工作記憶是有區別的,他們所提供的持續時間和為了訪問儲存在長期記憶中的訊息所需的線索均不同。 先前的記憶理論多以短期記憶和長期記憶的差別為基礎,可以在特定的領域和活動中使用長期記憶作為短期記憶的有效延伸。在Chase和Ericsson的熟練記憶理論基礎上,人們發現,專家和熟練操作者可以克服相似訊息的前攝抑制。根據長期工作記憶的概念,個體依賴特定的控制處理用可提取的形式來編碼長期記憶中被注意的訊息,特別是由獲得知識和提取線索所組成的提取結構。根據這個概念,可以方便地解釋熟練操作者在他們已獲得知識和特殊記憶技能的活動中擴充工作記憶的能力。而且,訊息在長期工作記憶中的訊息儲存意味著:工作記憶中可訪問訊息的多種形式在熟練活動被中斷以後仍然保留在長期記憶中,所以若再次激活必要的提取線索,就可以容易的恢復。這種熟練操作者可以獲得長期記憶有效儲存和提取策略的架設與以往的工作記憶模型相矛盾。

(5)操作廣度(operation span)编辑

操作廣度(SPAN)為使用最廣泛的工作記憶測量方法之一。以語文操作廣度作業為例,受試者需判斷算式是否正確,再記住運算的結果。由運算正確率及記憶運算結果次數可推出受試者的工作記憶容量。另外,此研究發現工作記憶容量與智商及學業成績都有高度相關。

(6)工作記憶與創造力之關聯编辑

林曉昀《工作記憶廣度與創造力表現之關聯》 過去對工作記憶之研究,認為創造力認知歷程與工作記憶應該具有某種相關性。透過探究創 造力的認知結構及處理的相關機制,邱發忠(2005)認為創造力是個體認知結構與認知處理 的交互歷程。認知結構意指創造是在長期記憶知識系統、工作記憶知識系統及後設認知系統 等認知結構裡運作;而處理則意謂創造的認知處理包含了刺激的登錄、激發與抑制、提取、 轉換、遠距聯結等的處理。而認知結構之一的工作記憶是現今很重要的研究議題。 Koestler(1964)認為創造力是概念連結的能力—把先前已經存在但毫無關聯的「參照架構」 (frames of reference)連在一起。基本上創造力只是運用平常的認知歷程產生優異產品。研究 發現參與者運用傳統的認知歷程(如類比的轉化),將記憶中已具備的知識再生利用,就能 產生頓悟頓悟是指突然性的解決問題,靈感突如其來,而此前自己往往並沒有意識到在想問 題,也難以說明是如何獲得答案的,而這些處理的歷程都可能涉及工作記憶系統裡的運作。 佛光大學心理學系碩士林曉昀於2013年4月在創造學刊上發表《工作記憶廣度與創造力表現之 關聯》,實驗分成兩個部分,第一部分為「工作記憶廣度與創造力表現之相關程度」,第二部分為「干擾工作記憶對頓悟性思考表現之影響」。

第一部分的實驗「工作記憶廣度與創造力表現之相關程度」,目的有二:一為探討工作記憶 作業表現與創造力作業(擴散性思考作業與頓悟性問題作業)有無關聯;二為從工作記憶之 語音環廣度、視覺空間廣度與創造力作業之語文、圖形表現的相關程度,探討工作記憶為一 般化或特定化系統。 由第一部分實驗結果觀察工作記憶廣度作業總分與不同創造力作業總分的相關程度,創造思 考測驗語文和圖形部份與工作記憶廣度不同作業皆無相關,而頓悟性問題測驗語文和圖形部 份與工作記憶廣度不同作業有達相關,之後將從工作記憶廣度與頓悟性問題測驗表現的相關 來探討工作記憶為一般化或特定化的假設。頓悟性問題測驗的語文或圖形表現優劣與工作記 憶的語音環或視覺空間廣度大小彼此的關聯程度沒有差異,因此,從本實驗一結果顯示工作 記憶為一般化而非特定化。

第二部分的實驗「干擾工作記憶對頓悟性思考表現之影響」,目的為檢驗工作記憶表現與頓 悟問題表現之關聯性是否來自於工作記憶的影響,而非其他因素。此外,也再次檢驗工作記 憶為一般化或特定化的假設。由於實驗一結果顯示新編創造思考測驗得分與工作記憶作業表 現無關聯,因此在實驗二就僅檢驗頓悟性問題測驗來進行相關假設考驗。 第一部分實驗是讓參與者直接進行工作記憶廣度作業與創造力作業,以瞭解兩種作業表現之 關聯程度;第二部分實驗則是讓參與者在進行創造力作業時,同時進行工作記憶干擾,以瞭解干擾工作記憶後,個體進行創造力作業時的表現是否不同於未干擾時的創造力作業表現, 並再次檢驗工作記憶是一般化或特殊化的假設。 第一部分與第二部分實驗的頓悟性問題測驗語文部份總分達顯著差異;第一部分與第二部分 實驗的頓悟性問題測驗圖形部份總分則未達顯著差異。由此可知,實驗二使用的干擾作業會 影響個體進行頓悟性問題測驗的表現,且是語文部份受到影響。 研究結果顯示,頓悟問題(語文或圖形)表現的好壞,並未能推論是特定來自於工作記憶的

語音環或視覺空間廣度大小的助益。在實驗二裡仍同實驗一顯示工作記憶為一般化而非特定化。

3. 長期記憶(long-term memory, LTM)编辑

一、簡介

長期記憶是已經存放在腦海中,要用回憶方式召喚回,它是過去的記憶,因與現在的新鮮事相較,所有的記憶都算是「以前的」。長期記憶容量是很大的,而且是以很有組織的方式存放著。大腦皮質上有視覺記憶區、感覺區與語言區等,都和記憶的貯存有關,假如這些地方受損,相關的記憶就會消失。

短期記憶經過一段時間的複誦,可以轉換為容量極大的長期記憶,其儲存在腦海中的時間可長至數月或數年,甚至終身不忘,是人們解決各種日常生活問題的重要工具。人類的長期記憶幾乎可以說是無限量的,是個體刻意注意和練習的結果,讓短期的記憶經過整理後變成長期記憶,尤其在情緒激動或壓力的情況下,產生的荷爾蒙會幫助長期記憶,讓記憶的內容長久不忘。

長期記憶與短期記憶除了訊息保留時間長短不同外,另一個差異是短期記憶的容量較為有限,長期記憶的容量則相對無限制,因此長期記憶可儲存過去的經驗、知識等大量訊息。此外,影響長期記憶的因素包含時間、複誦、鎂光燈效應(flashbulb effect)、序列位置效應(serial-postition effect)與雷斯多夫效應(Restorff effect)等,以下分述。

(1)時間 (TIME)

根據巴立克(Bahrick, 1975)等學者的研究,儲存在長期記憶中的訊息能正確保持很長一段時間,但是時間過得越久,遺忘得也就越多。

(2)複誦

短期記憶必須藉由重複行為才能形成長期記憶,也就是說,不斷重複資訊非常重要。但是,單純的重複沒有太大意義,必須以「記憶」為前提不斷複誦才行。例如要記住十個公式,相較於將每個公式重複念五遍,不如將這十個公式歸納並重複五遍來得有效。要記人名時,在心裡複誦幾遍會比較容易記住,但若加上視覺的印象,如「長得像猴子般瘦瘦的王小明」這類形容詞,記憶效果會更好。專心複誦的過程可以促使我們仔細對訊息內容進行紀錄,並藉以加深印象。複誦分為兩種類型:
a.維持複誦(maintenance rehearsal):單純背誦而不賦予其意義,例如:背電話號碼。
b.引申複誦(elaborative rehearsal):將電話號碼賦予其特別意義,將產生良好記憶效果。

(3)鎂光燈效應(flashbulb effect)

戲劇化、震撼或是驚人的事件會使人印象深刻-知道這些事情的存在或是在哪個時間點存在,就像snapshot一樣,因為多與自身相關或是當下的警覺性比較高。舉例而言,當事人對於921大地震發生當下、車禍發生當下、開學第一天發生的事情、婚禮上突發的事件等特別的生活經驗會比較容易成為長期記憶。鎂光燈效應只能代表對這些事情印象很深刻,對於這些事情的內容卻不一定是正確的。在The Conversation中,拉法耶特學院的心理學副教授在"Flashbulb對戲劇性事件的記憶並不像人們所認為的那樣準確"寫到"他們發現雖然每個人都有生動且完整的回憶,但有些回憶卻發生了很大變化。"[35] 因為當人在回想事件時,不只回想那事件發生的記憶,也包括情緒的記憶在內,而情緒的記憶會隨著時間慢慢消失,所以內容不一定是正確的。

閃光燈存儲器(FM) 最初被稱為閃光燈記憶(FM)的理論,這個術語是由Roger Brown和James Kulik在1977年創造的。他們認為閃光燈記憶是非常重要的現象,因為這些記憶經常被排練,因為記憶是重要的或情感上與個人,隨著時間的推移,使記憶更容易和更生動地記憶。根據該理論,人們在生動的細節中記得有關FM的六個重要特徵:

- 地點(事件發生時該人的位置)
- 正在進行的活動(他們正在做什麼)
- 舉報人(他們如何了解這一事件)
- 自己的影響(他們的感受以及事件對他們的影響)
- 其他影響(其他影響和感受)
- 後果(事件的重要性/結果)

(4)短期記憶、長期記憶和長期工作記憶

Ebbinghause (1850~1909)將實驗法引入人類記憶的研究時,意識到個體的知識、經歷和興趣影響著日常生活的回憶和保存。實驗室實驗中之所以採用無意義音節就是為了儘量減少相關經驗的影響。而且,為了排除受試者使用已經習得的技巧與策略的可能性,他將實驗材料快速的序列呈現。由此, Ebbinghause研究了加強聯想的機制和記憶的一般規律。其後的研究者通常呈現給受試者一個不相關項目的詞表,然後要求受試者立即或在一段時間後再現詞表,以此來探討記憶一般規律和記憶容量。在傳統的記憶模型中,即時自由回憶從暫時的 短期記憶中直接提取項目,或者從歷時更長的長期記憶中透過提取線索來提取。短期記憶的容量是7+2個組塊,一個組塊相應於長期記憶中一個熟悉的模式。短期記憶中的儲存是暫時的,當注意轉移後,原來儲存在短期記憶中的訊息在幾秒鐘後就無法提供。與短期記憶不同,長期記憶中卻儲存量大、時間長,不同的項目之間以及項目與當前情境的特徵主要以聯想的形式儲存。從長期記憶提取的主要瓶頸是缺乏長期記憶中透過目標項目聯繫的提取線索。長期記憶中儲存訊息的另一個特點是後端相訊息的儲存可能干擾原先儲存的訊息。人類記憶的這些特性與長期工作記憶的概念是一致的。但是長期工作記憶存在與長期記憶不同的特點:長期記憶的提取很慢,需要1秒;而且新的可提取記憶痕跡的 儲存也非常緩慢,需要5至10秒。學者的估計,對不熟悉材料以每個組塊10秒的速度記憶,但是,對於長期工作記憶,專家只需要很少的時間就可以將專業領域的表徵材料儲存在長期記憶中。
另外,覆誦單字的實驗結果也發現了序列位置效應(Serial Position Effect) ,即各刺激在發生序列中的前後位置會影響學習效果。其中又分成兩類。新近效應(recency effect),由於記憶有容量限制,而最末背誦的單字距離作答時間最近,所以即使來不及複習也能正確回答,即因為記憶停留在短期記憶(海馬迴掌控),所以最新的刺激可以立即檢索;初始效應(primacy effect)則是最先出現的訊息或刺激容易被保留,由於最前面覆誦的單字一直被複習,因而得以進入長期記憶,而越後端的單字因為沒有那麼多次複習因此越容易被忘記。從此實驗也可得證短期記憶與長期記憶屬於不同系統。

(5)記憶的登錄(Encoding) 登錄記憶的方式: 1.語義代碼(Semantic code):長期記憶會轉換成意義的方式登錄 2.意義編碼(Encoding meaning): 用概念的方式記憶 3.圖像代表(Representing images): 用圖像的方式記憶

此外,記憶登錄也有其特殊性(Encoding specificity):
1.Context-dependent memory,是指回到背誦時的相同情境下,將有助於記憶的提取。例如:背誦時讓受實驗者喝酒。之後驗收,沒有酒的時候很難背出來,但提供受試者酒以後,就可以很順利背出來了。這也是為甚麼我們常覺得別人講的某些話會很容易的連結到他們所講話的時空背景。
2.Language-dependent memory:若提取時跟當初背誦時所使用的語言相同,會有較好的提取效果。

(6)記憶的儲存與遺忘(Storing and forgetting) 記憶的儲存有total-time hypothesis:在短期記憶時花的時間越長,資訊在長期記憶中保留的時間越久。而在花一樣的時間之下:可用分散式背誦 (distributed learning )或集中式背誦 (massed learning),而把時間分散在不同日子去背誦,也就是分散式背誦,效果會比集中式背誦好。因此學生每次上課後回家念個一小時,會比一次集中念很多小時來的有效果。此外,用精緻化背誦 (elaboration learning )經過自己有意義的重組與安排,在長期記憶可以保存的時間最久。舉例而言,上課多做筆記、轉化為自己所容易理解的,將可記憶更久。

(7)組織記憶資訊(Organizing information) 組織記憶資訊的方法有: 1.Semantic memory (語意記憶),這不受時間地點影響。例如:台灣最高的山為玉山,這個答案不受時間、地點影響。 2.Episodic memory(事件記憶):例如五歲生日當天(時間),在很特別精緻的小公園裡(空間)的慶生會記憶。 3.Schema (基模):傾向將類似的概念重組起來。在長期記憶裡,記憶量太大了,所以會傾向把類似概念的東西組合在一起,成為基模。例如:吃飯的基模是進餐廳、看菜單、點菜、吃東西、付錢、離開。

(8)長期記憶的排列與架構(Structures in Long-Term Memory) 人類有將不同事物以意義以及概念(concept)分類的能力。例如:回憶先前至賣場買了什麼一定會將同類商品一起回憶 :蘋果、牛奶、零食歸類時食品區,而牙刷、牙膏等歸類於日常用品區 。上述的概念(concept)包含一個物體的屬性(properties)、抽象想法(abstract ideas)以及關係(relations)

二、提取記憶

很多長期記憶的遺忘的原因來自於沒有辦法接觸到訊息,並不是這段訊息已經被丟失。也就是說,我們常說的記憶力不好、常常忘東忘西並不是因為真的不記得,並非貯存失敗(這裡和工作記憶不同之處在於,工作記憶的提取失敗通常肇因於衰退或是取代的結果),而是由於提取失敗。提取長期記憶就好像是在一個大型圖書館尋找特定的一本書籍,有時候找不到那一本書並不代表那本書已經遺失,而是找錯了書架,找錯了號碼。也有可能是那本書本身就放在錯誤的地方。

提取記憶與以下三者有關: 1.記憶的可利用性(availability):我們所要取用的訊息確實在長期記憶裡面,但不一定能在短期記憶裡使用,等同提取失敗。 2.記憶的可接觸性(accessibility):我們所要取用的訊息確實在長期記憶裡面,且能被成功提取,在短期記憶裡使用。 3.線索有效性(Cue effectiveness):透過線索,可以把訊息從可利用性變成可接觸性。

(1)日常生活中的實際舉例

日常生活中有許多例子可以應證提取失敗的經驗。很明顯的例子是,我們常常在某個當下會忘記一件事,但是在事後卻會突然想起來。比如說我們出門時記得要買東西,但是往往在傍晚回到家才突然想到要買東西。或者是所謂舌尖現象(tip-of-the-tongue),明明見過面知道名字的人站在面前,而那些字已經在舌尖了卻怎麼樣都說不出口。或者是明明想說些甚麼,卻要苦苦思索許久才想起來。(Brown and McNeil,1966)

另外一個例子是,當我們在進行心理治療時,有一些先前早已遺忘的記憶會被提取。儘管在這一個方面我們並沒有很確鑿有力的證據,但是這些例子至少顯示了有些記憶並非被遺忘,只不過是比較難以提取罷了。

下面一個簡易的實驗證據顯示,提取的失敗會使得人們遺忘。 此實驗的參與者被要求背誦一連串的單詞,包括動物類,例如狗狗、貓咪或是馬、牛等等。水果類,例如蘋果、鳳梨、奇異果等,此外還有家具類,例如餐桌、沙發、窗簾等等。在進行下一步驟,回憶之時,實驗者將所有的參與者分成兩大組。一組提供了線索,告訴這一組的參與者他們背誦的單詞總共分成三大類,動物、家具跟水果。而另外一組則完全不給予他們任何的提示線索。結果是,擁有提示線索的那一組的回憶表現遠較沒有提示線索的那一組好。然而再進行第二次實驗後,當兩組都給予提示線索時,兩組的回憶總量是一致的。 以上的實驗可以證明,剛剛第二組的回憶總量不如理想是因為提取失敗的緣故。

因此我們可以得出的結論是,提取記憶時,如果給予的線索越良好,那麼提取記憶的效果就會愈好。這樣的結論便可以解釋為什麼實驗參與者在參加再認測驗時的表現普遍來說會比參與回憶測驗(recall test)來的更好。再認測驗的問題是:請問你是否以前曾經看過某一個特定的項目?也就是說,這樣的測驗題目的本身就是一個可以提供參與者提取記憶的提示線索。相反的來說,在回憶測驗時,參與者擁有很少量的信息,卻必須回憶出一項特定的項目。例如說,上星期五朝會時上台說話的那名老師教甚麼名字。因為再認測驗的提取線索遠較回憶測驗的還要有用,所以再認測驗的結果表現會比回憶測驗來的好。這也就是為什麼選擇題的分數往往會比申論題的分數好拿的原因。

(3)干擾

影響提取的最重要的因素就是干擾。假如我們用相同的線索去連結許多不一樣的項目,在我們利用特定的那一個線索去連結某一項目標時,其他的隸屬於此項線索之下的目標物便會影響到我們的提取,從而干擾我們對於這一項特定項目的回憶能力。舉例來說,你的一名好友搬了新家,你雖然記得她新家的地址,可是卻會想不起他的舊家地址。這是因為你在提取朋友的舊家地址時運用的線索是朋友的家裡地址,但是這樣的條線索之下連結的是兩個地址,他的舊家跟新家。於是在你要提取記憶時,新家地址開始活躍並干擾你回憶,兩者產生干擾的現象稱之為逆向干擾(retroactive interference)。又或者是說你在停車場租了一個車位,但是這個停車位每一年過去都會換位子,於是在新的一年的一開始,你會發現你常常找不到車位。這樣的困擾來自於,在你運用我的停車位當作線索的同時,許多你之前曾經有過的停車位都會活躍起來,干擾到你回憶你今年新的停車位子。這樣就技藝干擾新技藝的干擾現象稱之為順向干擾(proactive interference)。在以上這兩個例子來說,一項單項線索底下所連結的項目越多,活化的項目越多,導致提取某項特定項目的困難度加重。活化一個項目的力量更為薄弱。因此此項線索的負荷量愈大,過度負荷之時,提取底下的某項特定項目的能力變得非常沒有效率。 因此我們可以明白為何長期記憶再經過一段時間後會隨著時間慢慢遺忘,這是因為許多線索底下連結了太多子項目,都超出負荷的緣故 。

長期記憶中,除了干擾,還有助長的效應。助長(facilitate)是一種正向轉移(positive transfer),也就是前面記憶的東西,會對後面記憶的東西有幫助。例如先記住了腳踏車是bike,當要記腳踏車手biker時,不必記五個字母,只要記得在腳踏車bike後面多加一個字母r即可。

(4)轉移

記憶表現不只受到記憶時的處理深度影響,也會受到回憶時的作業方式與記憶時的記憶方式是否相似,而有不同的記憶表現。 觸發(priming):是一種正向轉移(positive transfer)幫助我們取得內隱記憶。例如:你很喜歡一首歌,可是你突然忘記了歌詞,如果能幫你提第一句歌詞,或者放音樂前奏給你聽,可能就能觸發你的記憶,甚至讓你可以順暢的唱完整首歌。因為當初記歌詞或聽歌的時候是從一開始聽,而你一時忘記歌詞(此時歌詞為內隱記憶),若能得到最初資訊,記憶可以像推骨牌一般,一路延續下去。

其他模型:

1.Level-of-processing model:對於欲記憶的內容做越更深刻的處理,記憶的表現將會更好也更長。此理論認為記憶只是對資訊處理後的產物,並未詳細探討短期記憶與長期記憶的結構差異,若依照處理深淺來分可分為三層:(1)Physical features:只登錄(encode)資訊的物理性質ex:背誦「leak」這個單字,以外觀字母的曲直線來記憶;(2)Sound features:登錄(encode)資訊的聽覺訊息 ex:背誦「leak」這個單字,以其長母音記憶;(3)Semantic features: 登錄(encode)資訊的意義(meaning),並將其和具有相似意義的字或圖像連結ex:背誦「leak」這個單字,將之與水龍頭聯想記憶

2.工作模型(Baddeley's model):由Baddeley於1976年提出,是對於將記憶分為短期記憶(short-term memory)以及長期記憶(long-term memory)的反對,認為記憶不只是用來存取資訊。當個體在進行複雜性認知作業時,工作記憶可同時對訊息進行「短暫貯存」及「運作處理」的能力。如:算數學題目時,邊記住題目資訊,邊思考如何作出答案。而此模型可分為三個部分: (1) Phonological loop(聲音):負責暫存聽力或口語訊息 (2) Visuospatial sketchpad(視覺):負責暫存視覺訊息 (3) Central executive(中樞控制):本身不儲存訊息,負責管理資訊 以上三者為parallel-processing model(同步進行,沒有先後順序)。此模型運作原理如下: 當個體接收視覺、聽覺或是情節(意義)的訊息時,中樞控制系統指揮把這些訊息搬進(貯存)長期記憶中,而當人們需要使用長期記憶中的訊息時,中樞控制系統再指揮著把這些訊息從長期記憶中搬(提取)出來。


傳統與非傳統觀點编辑
焦點 傳統的三貯存所觀點 其他的記憶觀點
記憶貯存所的關係 短期記憶與長期記憶性質不同,可能是併排或上下連結著。 短期記憶、工作記憶與長期記憶成巢內包圍的關係;工作記憶只包含最近被激發的長期記憶;短期記憶只包括少部分的工作記憶。
訊息的移動 訊息直接從短期記憶被移到長期記憶,反之亦然。訊息從未同時放置在此貯存所中。 訊息保留在長期記憶中。當被激發時訊息移到工作記憶中,此處是長期記憶的一個專門區,工作記憶積極的將訊息活躍的移進或移出短期記憶中。
術語 工作記憶是短期記憶的另一名稱;短期記憶與長期記憶不同。 工作記憶是長期記憶的一部份,是最近被激發的知識(事件與程序知識),包含了快速消失的短期訊息。
強調 強調短期記憶與長期記憶的不同。 強調訊息被激發而移入工作記憶中以及工作記憶在記憶歷程的重要性。

附註:工作記憶的觀點是由Cantor&Engle 1993;Engle, 1994;Engle, Cantor&Carullo,1992等人所提出

記憶儲存的生物機制编辑

當我們學習和去記住所學時,大腦的改變會取決於神經元之間信號的改變,而這些信號的改變又決定於神經元內分子的活動,陳述性和非陳述性記憶會用到不同的大腦系統以及不同的儲存記憶策略。但是若要從分子的機制去研究記憶的儲存是個不可能的任務,因為一般哺乳類動物的大腦大約有十兆之多的神經細胞,而每個神經細胞間又有無數連接,不過幸運的是,這個辨認細胞內分子機制的實驗方法其實可以被簡化,科學家可以藉由研究脊椎動物某一部份的記憶儲存方式,如研究小腦、杏仁核或海馬回,或甚至研究無脊椎動物更簡單的神經系統,在無脊椎動物中,有時甚至可以做到辨認出從事特定學習行為的神經細胞,研究者便可以觀察這個細胞在學習和儲存記憶時細胞內分子的改變。

在19世紀末時,生物學家已經知道成年的細胞不再會分化,因此西班牙的神經解某學家卡哈(Santiago Ramon Cajal)便認為學習不可能造成新的神經細胞成長,而是使已存在的細胞之間連接更強壯,使期間溝通更有效。在形成長期記憶時,神經細胞之間可能會長出新的分支,形成新的、更強壯的連接;而當記憶衰退時,便是神經細胞失去了它的分支,造成細胞之間的連接變弱。

海蝸牛經典實驗编辑

人類記憶如果能隨心所慾馭地被駕馭,會是多麼令人無法想像的時空轉換,而它所帶來的情境,究竟對人類是福?是禍?肯德爾博士利用蝸牛特殊的生理結構,分析在細胞分子層次的腦部學習記憶研究,成果豐收外同時從實驗中發現,透過學習可以讓神經細胞膜因受到刺激而產生特殊波形駁動的改變。這種從細胞生物的層次研究記憶的儲存是始於肯德爾(Eric Richard Kandel, 1929-)對於海蛞蝓的研究,是心理學研究史上相當經典與著名的一個實驗,得出短期記憶和長期記憶作用機制的發生地點皆為突觸(synaptic)的結果,並對於學習和記憶儲存的細胞機制研究有重大意義。

不論是短期或長期記憶,作用機轉決定於突觸,而較弱刺激會造成短期;較強刺激則形成長期記憶,並且也發現另一個新的蛋白質CREB2,可以抑制CREB作用,而阻礙短期轉換為長期機轉因子,也需且要將CREB2移除,並需要製造CERB1。從肯德爾的研究當中,除了發現學習和記憶在細胞分子層次的作用機轉,適合於人類應用,同時也宣稱我們的記憶存在於神經突觸部位,提出對於學習和記憶之間相互的關連性,同時有助於研究增強記憶藥物的新方向,尤其是阿茲海默症的病因發現,有了更進一步的突破,將是失智者的一大福音。

海蛞蝓簡介

海蛞蝓是一種簡單的無脊椎動物,其中常作為實驗動物的海蛞蝓學名為Aplysia Californica,也就是加州海兔,是由其頭上一對象兔耳的突出物而得名,海兔身上帶有紫色和棕色相見的斑點,約為天竺鼠般的大小。當被打擾時,牠們會吐出一到紫色的液體形成隱藏煙霧;而當被抓時,牠們便會蜇人。

從神經生物學的觀點來看,海蛞蝓的優點在於小而易分析的心智,其中央神經系統只有兩萬個神經元,而這些神經元聚集形成節細胞(Ganglia),每個神經大約有兩千個神經元,但一個神經節並不只掌管一種功能,所以即使只是一個簡單的行為仍需要許多神經細胞的通力合作,而這些簡單的行為也可以用學習來改變。同時,牠們的這兩萬個神經細胞中,有些甚至可達一毫米、肉眼可見的大小,且是顯眼的橘紅色。因此研究者便可利用微電極設備,在一些海蛞蝓的學習事件中,分辨出負責該行為的神經細胞,建構出它們的通信系統,並找出這些細胞是如何連接在一起的。

實驗內容

海蛞蝓不喜歡吸管被觸碰(吸管負責把充滿氧氣的水吸到鰓),因此在吸管被刺戳時,牠便會起疑並把鰓收回,藏到一個稱為「套膜」的保護組織中,而研究者便是利用戳刺海蛞蝓的吸管來研究其記憶模式,在實驗室中,戳刺是利用固定水量的電動沖牙器噴水來進行。

1. 習慣化(habituation):重複的刺戳會停止海蛞蝓預防性的退縮,在多次後牠便習慣了這個刺激,將其當成日常生活的一部份,忽略這個不重要且無害的刺激。

2. 敏感化(sensitization):伴隨著尾巴電擊的戳刺會造成海蛞蝓的緊張,在幾次後害怕的海蛞蝓便回學會吸管被噴水同時代表尾巴即將被電擊,因此面對戳刺時便會迅速移動吸管及鰓,把身體縮到罩內,對刺激產生比平時更劇烈的反應。

實驗觀察

當海蛞蝓在形成這些記憶時,觀察其神經細胞的變化,便能發現習慣化或是敏感化其實是源於個別神經細胞的活動狀態。在此實驗中,每個在吸管中的感覺神經元,經由一個神經突觸接到控制鰓的的運動神經元,當研究者朝吸管噴水時,一個電脈衝便會沿著感覺神經元的軸突傳下去,而這個電流可以由植入的微電極來感應,經過放大後便能由擴音器聽到清脆的爆裂聲,將神經脈衝轉換為聲音。在神經突觸,脈衝會讓充滿神經傳導物質的囊泡將內容物吐出到神經突觸裂中。已習慣化的神經元便只會釋放出很少的神經傳導物質,少到運動神經元完全忽略這個訊息;而敏感化的神經元則會如洪水般釋放大量神經傳導物質,使運動神經元過度工作。由此便能確知學習的確如預期地,會增加神經突觸的強度。

= 長期記憶的生物機制编辑

自1960年代起,科學界便已經知道新蛋白質的合成和長期記憶有關,丁曼及史波恩最先以白老鼠的試驗證實這個關聯,他們訓練老鼠走水迷宮,然後給這些濕淋淋的老鼠注射8-Azaguanine,這個藥物會抑制蛋白質的合成,在訓練之前注入此藥物的老鼠很快就會忘記自己所學到的;在訓練之後間隔越長時間注入藥物的老鼠則會保留越多的資訊,而直到某個時間點,也就是長期記憶已經完成的時候,藥物就沒有影響了。其後的神經生理學家也以各種不同的實驗動物顯示新的蛋白質合成與形成長期記憶的關係。

金魚的研究

金魚為了避免電擊會跳過水箱中間的障礙,而若注射一種抑制蛋白質合成的藥物,金魚就會忘記跳,而只是天真的在危險中游來游去,完全不在乎、忘記了不可避免的電擊。

螳螂的研究

而在1980年加拉卡斯生物化學及生物物理中心的霞飛,同樣以蛋白質合成抑制劑使螳螂變得健忘,但因螳螂不是很合作、甚至是有敵意的,因此在實驗程序中需要被放置在螳螂夾內,也就是把煩躁不聽話的螳螂用膠紙年在一塊木頭上面,並在他們的額頭上黏上尾端有蠟珠的小銅線,這些戴有頭飾的昆蟲會被放在玻璃牆後,從牆後他們可以看到黑色星星誘人的轉動,但是他們碰觸不到。螳螂會將這個星星當成食物而因饑餓的用前腳去抓,而在幾次徒勞的嘗試後,他們便會了解這些星星可望不可及,因此抓星星的次數會急速減少。但若將抑制蛋白質合成得要注入新受訓的螳螂時,他們便會馬上回到原點,忘記先前受得教訓,開始抓遙不可及的星星。由此證明新的長期記憶似乎需要新的永久性蛋白質。

小雞的研究

倫敦空中大學的羅斯和他的同事,運用了小雞來進行記憶的研究。小雞是早熟的鳥,在孵化後數分鐘內就可以爬起來到處亂跑,能在充滿老鷹和狐狸的不友善世界中保護自己。羅斯訓練剛出生一天大的小雞有選擇性的啄食,,他把一條鐵線尾端綁著一些閃閃發光的珠子,在小雞面前抖動,這些鉻珠的外表塗了一層水或是味道很差的液體叫二甲基硝基苯,小雞很討厭這個味道,只啄了一次便會記得閃閃發光的鉻珠等於壞味道,然後螺絲給小雞注射有放射性的糖水,糖水匯流在腦中活動最多的區域,接著他再把小雞的頭砍掉,在腦組織中尋找記憶的蛛絲馬跡,並透過切片及染色。小雞腦中有活動的部分顯示形成新進記憶的腦神經元的形狀已經改變。通常在神經元頂點的樹突有許多玫瑰枝上的小刺,接著就可以數出每個數圖分枝上的小刺,在數完後就可以知道記憶會使神經長出像叢林般的小刺。而受過訓練記得二甲基硝基苯的小雞,腦中的樹突小刺會比只餵水的雞多60%。由此可知長期記憶可以把他的簽名以刺狀蛋白質的方式寫在腦中。

量子效應编辑

認為記憶、心靈及我們所喜愛的想法是由電流及化學釋放物以各種形態通過腦細胞而形成的說法稱為「神經連接假說」。這是目前神經生物學家及認知科學家的最愛,但並不是每個人都同意。一群物理學家覺得記憶的基本構成可能比我們想像的還要小,是次原子翻轉的結果,也就是量子效應。在量子世界內,所有事件僅以一組未分開的機率的方式表示,而這些疊加在一起的機率稱為波函數,也就是在測量或觀察之時,機率就已斷然成真。傳統上物理學家用「薛丁格的貓」來解釋這個現象,他們將這隻假想的量子貓放在一個箱子內,內有一個致死的毒氣源,這些毒氣只在放射性園子的隨機衰變時釋放,量子理論學者認為只要這個箱子是緊閉的,那麼這隻貓既不是活的也不是死的,而是落入一個生死未定的機率夾縫中,但一旦你打開箱子偷看,波函數就會崩潰而其中一個機率就成真。

某些理論家認為人類的心智就像這隻量子貓一樣:他就像一組尚未定案的各種決策機率所構成的陣列(unresolved decision-making possibilities),當一個人形成思想的意識流時,就會驟然崩潰成一個實際狀態。亞利桑那大學的哈莫洛夫認為他找到了這種量子的不確定狀態在腦中發生的可能細胞位置。細胞(包括大腦中數十億個神經元)內有微小的細管,那是堅硬的小蛋白質棒,像晶體似的架構排列著,這些「微小管」(Microtucule)是細胞內的支柱結構,每個都有複雜的構造,由13個扭曲的蛋白質分子所組成,這些蛋白質稱為tublin。哈莫洛夫解釋說這些微管蛋白會因為微妙的園子為一而快速的震動,當個別的震動都達到某一頻率產生共振,這個共振就會沿著每個微小管的外表面傳下去。哈莫洛夫更提出造成這個漣漪的原子位移是量子事件,單一的電子翻轉,像一列往前導的骨牌,和成為具有一致性的傳導波動,這個具一致性的波可能就是細胞內資訊傳送的來源,這顯示微小管可能是往中隻往,一個更小更精細層次的神經處理。

哈莫洛夫說,也許當足夠的微小管同步震動,達到某個臨界點時,思想就產生了。記憶可能以特殊的微小管波型態保存,是在微小管表面永遠「凍結」的駐波。

布朗和庫利克的研究编辑

他們的目的是調查是否比其他事件更生動,更準確地回憶起令人震驚的事件。在這項研究中,他們製作了一份調查問卷,並將其呈現給80名參與者,以回憶他們所了解的令人震驚的事件的情況(例如暗殺約翰·肯尼迪)。與會者表示,他們生動地記得他們在哪裡,他們在做什麼,與誰在一起,以及當參與者了解到令人震驚的事件時他們的感受。據透露,令人震驚的個別事件引發了閃光燈記憶,其中包括一名親屬突然死亡或發生突然事故。布朗和庫利克因此得出結論,由於杏仁核中的強烈活動,最有可能引發閃光燈記憶,這會引起心理上的情緒喚起。

研究結束後,一個名為“攝影模型”的模型誕生了。從上面提到的研究和'攝影模型',它提出,為了發生調頻,必須有高水平的驚喜,後果和情緒喚醒。具體而言,這些因素被認為是閃光燈帳戶的主要原因,因為當一個人第一次聽到一個事件時,意外和驚喜使得該人措手不及。之後,一定程度的後果會導致情緒激動,無論好壞。此外,據信,由於這些因素,排練增加,區分隱蔽(在心中自己)或公開(與他人交談和傳播)。排練被視為一種創造更強大的聯想和更精細的帳戶和召回的方式。 除了原始的攝影模型,目前還有3種其他型號的FM來解釋FM現象:

1.綜合模型 一個。綜合模型是在與Brown和Kulik's類似的實驗中設計的,但包含了更大的參與者樣本/樣本量。這兩個模型之間的一個主要區別在於,攝影模型遵循閃光燈帳戶開發的逐步過程(從出人意料導致導致情緒喚醒的結果),而綜合模型展示了各因素之間的相互關聯。

2.情緒整合模型 一個。為了進一步增加對現象的理解,情感整合模型結合了前兩個模型(攝影和綜合),首先保持閃光燈記憶由導致結果的突然事件形成的概念。然而,情緒整合模型特別指出情緒喚醒直接與閃光燈記憶的形成相關。在某種程度上,這種模式最重要的是情緒喚醒,因為沒有強烈的情感聯繫,事件的情緒喚醒水平相對較低,因此不會產生強烈的閃光燈記憶。

3.重要性驅動的情緒反應模型 一個。該模型重申,個人後果決定了導致閃光燈記憶形成的情緒喚醒程度。因此,這些後果是確定閃光燈存儲器的主要操作者。

Flashbulb的人口統計差異 年齡: 一般來說,年輕人比老年人更容易形成閃光燈記憶。由Cohen等人進行的研究研究了形成FM的年齡相關差異。在他們的研究中,參與者在重要事件發生後的14天內進行了記憶測試,然後在11個月後重新測試。事件發生後11個月,幾乎所有年輕人都經歷過閃光燈記憶,但不到一半的老年人符合閃光燈記憶的所有標準。年輕和年長的成年人也有不同的理由回憶生動的閃光燈記憶。在年輕人中創建FM的主要原因是與事件的情感聯繫,而老年人則更多地依賴於事件的排練來創建閃光燈記憶。情感上的聯繫對於老年人來說,製作閃光燈是不夠的;他們還需要在11個月內排練這個事件以記住細節。然而,老年人在重新測試後11個月對他們的回答更有信心,特別是在他們與誰在一起,他們在哪里以及在活動期間他們的個人情緒。

文化: Tinti等對波蘭,瑞士和意大利天主教徒對教皇約翰保羅二世的死記憶進行了研究。據透露,個人參與活動是創造強烈閃光燈記憶的主要因素,而參與者與活動的接近度也具有相對較強的相關性。 還有人提到,亞洲種族可能不像北美或歐洲那樣容易形成FM。這是因為在亞洲文化中存在更廣泛的社會整合呼聲,而不是個性,導致人們對可怕事件的聯繫減弱。 Kulkofsky等人在5個不同的國家(美利堅合眾國,英國,德國,土耳其,中國)調查FM,發現中國參與者受到涉及個人親密關係的因素的影響較小。

性別: 研究結果表明,與女性相比,男性在閃光燈記憶的形成中發現了令人震驚的事件。此外,男性創造的FM比女性更加細緻。然而,女性的情緒反應率明顯較高。作為Adams等人完成的研究的一部分,Bauer和Fivush等表述女性使用更多數量和更多種詞來表達他們的情緒健康,特別是在描述他們過去的經歷時。總體而言,與男性相比,女性不僅更善於表達自己的情緒狀態,還能表達他人的情緒狀態。

反對Flashbulb Ulric Gustav Neisser對於閃光燈記憶的想法至關重要,他開始挑戰Brown和Kulik首先提出的想法。 1992年,Neisser和Harsch對人們對挑戰者航天飛機爆炸的記憶進行了研究。他的目的是通過調查震驚事件(挑戰者災難)在一段時間後準確的程度來測試閃光燈記憶的理論。 106名入門心理學課程的學生接受了問卷調查,並要求他們寫下他們如何聽到新聞的描述。他們還回答了7個問題,例如他們在哪裡,他們在做什麼,在活動時體驗到的情感。等等。這個問卷在災難發生的24小時內完成。 2年半後,44名原始學生再次回答問卷。這一次,他們還被問到他們對記憶的準確性有多大的信心,從1到5的範圍。參與者還被問到他們之前是否填寫了關於同一個挑戰者災難話題的調查問卷。 44人中只有11人記得他們之前填寫過調查問卷,原始問捲和新調查問卷之間的答案存在重大差異。召回的平均正確分數為7分中的2.95分,其中11分為0分,22分為2分或以下。然而,完成第二份調查問卷後,平均置信水平為4.17。 Neisser和Harsch的研究強烈反對Brown和Kulik首先提出的理論。事實證明,記憶是一種相對不可預測的事情,甚至通過令人震驚的事件,很長一段時間後很有可能出現不良回憶。


(4)序列位置效應(serial-position effect)

可將短期記憶與長期記憶區分。由艾賓浩司最早發現,回憶的正確率會隨事件刺激發生的時間點不同而有所不同。個人在回憶一連串連續項目時,會因項目的先後順序影響記憶效果。其中,若是此記憶為長期記憶,則連續項目的最初的項的回憶成功機率最高,稱為初始效應(Primacy Effect);若連續項目最後出現的刺激回憶成功機率最高,則此記憶停留在短期記憶中,稱為新近效應(Recency Effect)。另外,研究顯示長期記憶較差但短期記憶正常的人多是內側盧葉受損;而反之,長期記憶正常但短期記憶缺失的人多是頂葉與顳葉受損。前面項目記得比較好,回憶的成功率最高的原因是-當一個人在記一連串的項目時,每次都會重頭開始複誦,所以最初的項目就複習(複誦)很多次。短期記憶慢慢成為長期記憶。最後項目成功機率高是因為-最近接收到或聽到的訊息還記憶猶新,所以容易回憶。 在生活中我們寫作或是演講都能運用到初始效應(Primacy Effect)和新近效應(Recency Effect)。像是要寫一篇好的文章的方法就是需要有一個好的開頭來吸引讀者興趣,然後在作文的最後面需要有一個強而有力的結論。當一個讀者在閱讀一篇很長的文章時,文章中間的內容會因為文章太長使讀者不易記住中間的內容,但是讀者對文章的開頭與結尾卻印象深刻。這是因為文章開頭只受到倒攝抑制(retroactive interference),文章結尾只受到順攝抑制(proactive interference),而文章中間的內容則是受到順攝抑制和倒攝抑制兩個的影響。相同的,在演講時在一開始講得很好和在結尾的時候講的很好,中間不太好也不會對整的演講影響太大,因為聽眾不會清楚記得中間的內容。

(5)雷斯多夫效應(Von Restorff effect)也稱萊斯托夫效應

指個人在學習或接收資訊時,容易記住內容裡最特殊的部分,像是課本中的粗體字斜體字或是不同顏色的標註,而個人在閱讀或學習時以螢光筆或是畫底線標註皆為加強雷斯多夫效應,故特殊的部分較普通部分容易回想。

二、生物學基礎

數次刺激可以經由神經傳導,留下短暫的記憶痕跡,產生短期記憶,而當這個刺激重複輸入,這條神經傳導路徑經過多次的溝通後,軸觸和樹突間會形成較緊密的連結,甚至會產生新的受體接收軸突放出的神經傳導物質,兩者的傳導有更高的專一性,這種緊密的連結較難分離,時間比較無法影響此連結,便成為長期記憶。長期記憶儲存在大腦各處,我們常聽到海馬迴會影響長期記憶,並不表示長期記憶儲存在此,而是累積多次短期記憶,要轉換成長期記憶前,這些記憶需要海馬迴的整合來形成長期記憶,也有人認為它是促成神經突觸緊密連結的關鍵。海馬迴出問題會出現後面提到的一種失憶症--順行性失憶症,患者無法形成新的長期記憶,因此他只能記住病發前的記憶,時間彷彿停在病發前,在這之後的記憶都是稍縱即逝的短期記憶。

海兔經典實驗

關於記憶的形成與研究,最重要的部分就是神經與身經間形成新的突觸(synaptic),而形成突觸的過程,目前研究所之最重要的部分就是古典制約模式與操作制約模式,而為了研究這樣的神經突觸形成過程,科學家傾向於尋找神經組織較簡單的動物,以及一對一的行為反射,科學家肯德爾(Kandel)在一個名為海兔的無脊椎動物身上尋找到一種簡單的反射行為:鰓縮反射(Gill-withdrawalreflex),肯德爾利用刺激海兔造成鰓縮反射設計了此經典實驗。

海兔介紹

海兔(Aplysia)又稱為海蛞蝓,是一種軟體動物門的無脊椎動物,生存於海中,利用背上的鰓呼吸,若將背上的皺摺打開,可發現鰓與虹吸管藏匿其中。每當海兔遭受危險時,大部分種類的海兔在遭遇敵害時會經由水管收縮來釋放彩色雲霧來矇蔽掠食者,藉由突觸的電位變化而同時擊發眾多的神經元,這迅速的神經反射是動物面對危險時不可或缺的。另外,海兔為雌雄同體的生物,在交配時,海兔會以多隻首尾相接的方式進行交配,生物學家稱之為交配環。

實驗設計

肯德爾首先要教導海蝸牛(海兔)學習受到那些刺激要將鰓縮起來,然後檢驗分析那些神經細胞參與反應,結果發現學習可以導致神經電位的改變。

學習的基本形式分成非關連性 (nonassociative) 和關連性 (associative) 二大類。非關連性學習有如:

(1) 習慣 (habituation) :在古典制約中有一個發現是神經的表現量會隨著只有制約刺激,而抽開非制約刺激的情況下,表現量會逐漸降低,有點類似遺忘的過程。而在海蝸牛的身上可以發現,如果每隔一段時間重覆輕觸海蝸牛的尾部,在第一次輕觸時,海蝸牛以為具有傷害性,會產生保護性反射動作將鰓縮起來,即為前述的鰓縮反射(Gill-withdrawalreflex),同時突觸的神經電位也會變大。不過接下來幾次,科學家進行重覆輕觸其尾部,此時海蝸牛漸漸發現,我受到這樣的刺激,我不會被傷害,海蝸牛已經學習到這樣的輕觸不具傷害性,所以會將其忽視而變成一種習慣,如此,鰓縮反射突觸神經電位也不再變大。

(2) 導致過敏作用(sensitization):用有害的刺激,例如用電極刺激海蝸牛的尾部,讓其學習到這是需要害怕的刺激,其突觸神經電位會變大,鰓縮起來的保護性反射動作,則是隨著刺激的強度而維持數分到數小時。關連性學習有如典型的條件作用(classical conditioning)——用一個有害的刺激配對一個中性的刺激,讓海蝸牛學習到在這樣狀況的中性刺激也會產生害怕的反應,使其除了鰓會縮起來外,突觸神經電位也會變大。此處進階研究下去,由於鰓縮反射的基本神經迴路是藉由皮膚上的感覺神經元(sensory neuron)與連接鰓的L7運動神經元(motor neuron)形成的單突觸反射,如果持續以電極(electrode)偵測L7運動神經元接收到的電訊號,我們會發現在經過多次有害的刺激後,會新生一條L29 neuron與感覺神經元行程軸突—軸突突觸連結(axoaxonic synapse),由於L29 neuron會產生serotonin調節感覺神經元上的G蛋白偶聯受體(G-protein coupled receptor),增加突觸後神經元的反應,因此Sensitization of the Gill-Withdrawal Reflex。

實驗總結

肯德爾經由對海蝸牛學習和記憶的研究,探究出短期記憶和長期記憶的作用機制,其發生的地點都是在突觸。而經過不同方式的刺激,海蝸牛分別會有不同種類的非關聯性學習(nonassociative learning),一個是對刺激的習慣,造成鰓縮反射逐漸降低。另一個是過敏作用,由於多次有害的刺激,導致鰓縮反射的突觸後神經元反應訊號增加。以上為肯德爾對海兔實驗的結論,了解了學習與記憶的初步神經連結可能性。

三、類型

長期記憶概念上可透過「習得知識(memory with knowledge)」的有無分為兩大類,含有知識之「陳述記憶」與通常為習慣或技術等無知識之「非陳述記憶」。

分類依據透過「是否對特定記憶內容產生有意識的內省(whether conscious introspection about the contents of the particular memory trace is absent[1])」(Fabbro, 1999),白話來說就是你不能透過絞盡腦汁思考出「非陳述記憶」裡的內容。

行為與神經科學家利用不同記憶測量方式將長期記憶作了以下的分類:

(1)陳述記憶(Declarative memory, Explicit)

一輩子所累積的經驗、知識與學習是可以用語言所描述或以心像呈現的皆可稱為『陳述性記憶』,陳述性記憶是不完美且容易被扭曲的,卻同時可以是相當正確的。 又可以稱為「外顯記憶」(explicit memory)或意識記憶(conscious memory),儲存於腦內側盧葉 (hippocampal and neocortex)。「可陳述」指能夠明確想起某個事件或事實的一種記憶,又可分為以下兩種:

a. 語意記憶(Semantic memory)

與習得的抽象知識相關,以概念為組織元素。用來儲存非個人經驗的一些事實性知識,以網路的方式組成,並以屬性階層和語意關聯性連結網路。舉例:美國第一任總統是喬治華盛頓。

(1) 不太隨年紀增長而衰退。 (2) 由下顳葉(inferotemporal lobe)調控,受損會造成記憶困難。

b. 情節記憶(Episodic memory)

對個人經驗的特定事件有關,可儲存附加於特定事件的觀察性的資訊。包含事件整體脈絡如:事件時間、地點、人物、活動等;以及當時個人情緒、感官、意念等。可由有意識的回想經驗而從中提取出。另外,情節記憶能夠提供語意記憶基本支持的系統。舉例:去年跨年在台北101跟男朋友吃了昂貴的燭光晚餐。

(1) 隨年紀增長呈線性衰退。Ex:921 地震發生的時候人在哪裡、在做什麼 (2) 內側顳葉(medial temporal lobe)(海馬迴及其周邊組織):若無顳葉內側,一個人只有辦法將記憶變成新的程序性記憶(如:彈鋼琴),但無法記得事件發生經過。 (3) 前額葉皮質(prefrontal cortex)(特別是左腦):幫助組織信息能更有效地儲存,依照每個部位的特定功能,使訊息能在其發揮作用。

陳述記憶獨特的運作方式有以下四種:

一、登錄陳述性記憶

『登錄』表示所碰到的東西曾被注意、處理、準備儲存於記憶中,當登錄的程度精緻且深層時,這個記憶會比淺的、隨便記憶的來得好。當我們對於一件事思考越久就越容易記得越清楚,越去研讀記憶就越好。偏好會主導我們的注意力,注意力則決定登錄的品質與數量,因此興趣與偏好便決定了記憶本質與強度。

二、儲存陳述性記憶

永遠儲存的記憶並沒有分別的儲藏地點,實驗數據僅顯示脊椎和無脊椎動的記憶儲存都有相同的原則,記憶是儲存在與知覺和處理記憶相同的大腦結構中,目前為止沒有方法可以直接指出記憶是大腦的哪裡,當然也沒辦法找出某一物體存在大腦的位置。雖然沒有單一的記憶儲存倉庫,且記憶並非散於神經系統的各處,而是大腦幾個區域合起來才代表一個表徵,每一個區域的貢獻也不同。登入一個經驗並構成該經驗的紀錄時,稱為『engram』。陳述性記憶的engram散佈於大腦不同區域,這些區域都有特殊的知覺與訊息處理歷程,這個原則也幫住我們了解什麼樣的人可以在特殊的領域有不同成就。舉例來說:職業運動選手可以記得以前球賽的細節、圍棋大師可以記得以前比賽的棋譜,但這些專家的知識並不是記憶的能力,而是藉由經驗得來的能力,使其可以登錄和組織某些特別的訊息。

三、提取陳述記憶

記憶是個重新建構的歷程,而不是重演過去發生的事情。心理學家Endel Tulving 和哈佛大學的薛克特強調提取『線索』的重要,記憶儲存的好不代表日後可以成功的提取。想要有效的回憶,提取的線索必須有效,最有效的線索就是這件事的特點。記憶提取與登錄時的心情與情境也有關,劍橋大學Alan Baddeley和Duncan Godden做了一個研究,當潛水者站在沙灘上或十呎的海水下記憶四十個沒有相關的字,然後測量這兩個情境中他們的記憶,結果顯示:在水底的字於水底測試時有較好的成績,在沙灘上的字於在沙灘上測時有較好的成績。整體來說,登錄與提取情境相同時,回憶出來的字會多出百分之十五。

四、陳述性記憶的遺忘

除了極少數的情況,例如:重大消息或目睹一件意外發生會使記憶深刻外,時間會使原本清晰充滿細節的記憶消弱。這個隨時間消失的記憶就是我們熟悉的遺忘現象。正常的記憶並不是事件的每一個細節,由於忘記細節,才能形成概念,逐漸將不同的經驗訓練累積,形成知識。

(2)非陳述記憶(non-declarative memory, Implicit)

又可以稱為「內隱記憶」(implicit memory),儲存於多種不同腦區。「非陳述」是指屬於無意識,關於技術、過程、或「如何做」的記憶,且不能被表達的記憶形式。當人學習過某知識,雖然無法主動回憶起來,但透過做了某一特定動作時,可觸發這個記憶。代表這些知識的記憶依舊存在,只是以一種無意識的方式表現出來。依照在腦中儲存位置可大致分為以下四種:

a.程序記憶(procedural memory)

是對有先後順序活動的記憶,儲存在紋狀體 (basal ganglia systems)。與技能(動作與技巧)和習慣有關,如:騎摩托車、游泳、樂器演奏等活動,在熟能生巧後,就不必刻意去記住每一個步驟。

b.古典制約學習(classical conditioning)

簡介(巴甫洛夫制約或反應制約)

又稱為古典條件學習,是一種聯結學習。包含情緒反應(儲存在杏仁核)以及肢體學習(儲存在小腦),由刺激間互相連結而習得的。

實驗例子

最有名例子即巴甫洛夫的古典制約實驗:狗面對食物會無意識自動的分泌唾液,而在多次搖鈴後給予狗食物,則之後只要響鈴,狗便會不由自主地分唾液。食物引起唾液分泌是先天性的,而聲響之所以能夠引起唾液分泌,源自動物個體的所經歷的經驗。詳細探討其機制,實驗可簡化為三部分:(1)制約之前:食物為非制約刺激(unconditioned stimulus、US) → 唾液分泌為非制約反應(unconditioned response、UR);鈴聲為中性刺激(neutral stimulus、NS),狗無反應(2)制約過程:食物(非制約刺激) + 鈴聲(中性刺激) → 狗分泌唾液(非制約反應)(3)制約後:鈴聲(制約刺激=中性刺激) → 狗分泌唾液(制約反應=非制約反應)。簡單來說就是中性刺激與非制約刺激多次結合後,將中性刺激轉為制約刺激而能引發制約反應。與天生的非制約刺激引發非制約反應(「非制約反射」)不同,制約刺激引發制約反應是需要學習的,稱「制約反射」。

神經機制:Hebb's Rule

俗稱為「突觸可塑性」:若兩個突觸前神經元時常同時向一突觸後神經元刺激,可導致突觸傳遞效能的增加,兩神經元聯結就會變強;反之則會變弱。

消弱 (Extinction)

若要削弱對峙約刺激的反應,需反覆多次讓非制約刺激不伴隨制約刺激,簡單來說就是鈴響後不再餵食,一段時間反覆執行後,則學習到的反應就會逐漸消失。

生活中例子

看到充太飽的氣球會害怕,因為預期氣球會爆破;看到醫院或牙醫會害怕,預期被打針;看到跑車聯想到美人;看到速食店著名標誌,預期有東西吃。

c.習慣化(Habituation)敏感化(Sensitization)

皆屬於非聯結學習。屬於反射路徑的一種。指重複執行而自動化的行為。習慣化指重複接受刺激後,在短期會造成運動神經元變遲鈍,而長期則是會導致神經突觸減少。是一種重複刺激造成神經與行為反應降低而產生一種對某刺激「習慣」的現象。例如:人住在馬路旁久了,就不覺得吵了。而敏感化則是和習慣畫有相反的效果,被外界刺激後,神經與行為反應反而增強了。敏感化通常發生在面對強而有害外的界刺激,效應持續的時間較習慣化短,對刺激的針對性也較低,是可以快速保護自身的反應。例如:看鬼片一直受驚嚇刺激,有任何微小動靜時,反應就會很大(如尖叫)。

d.知覺學習(perceptual learning)與促發效果(priming) 皆處存在大腦皮質。知覺學習是在刺激下無異是習得的;促發效果則先前的經驗無意識中影響了行為,包含:重複促發(發生快,展現在知覺和概念層次)與語意促發(來自前一個刺激,而使後者發生較快)。 在第五章意識的無意識歷程(nonconscious processes)中有提到閾下知覺(subliminal)是無意識的受到刺激的影響。 隱式促發( subliminal priming ) 就是當一個人接觸到的一個新資訊會留在短期記憶或長期記憶中,而這些新資訊沒有刻意地被回想,但是因為這些資訊是最近才接觸加上時間的初始效應,這個新資訊在人的腦中會比其他的資訊還要脫穎而出。這個新資訊會無意識的第一個跳出來,影響人的思考、記憶回想,以及回答問題。

四、長期記憶相關研究 早期記憶的建構

我們不記得三歲之前的事並不代表幼兒沒有記憶。密西根大學的心理學家普爾瑪特和他的同事發現35~38個月大的嬰兒可能回想起七個半月前發生的事,45~54個月大的幼兒能記得14個半月前的事。

辨認記憶:對幼小兒童來說,辨認記憶最先開始。六個月大的嬰兒能夠區別家人、朋友、和完全陌生人的臉孔。

回想記憶:當他們接近8~12個月大時,記憶開始擴大並加深,回憶開始出現,這是最早期的陳姓記憶形式。加州大學聖地牙哥分校的賣達諾夫和曼德勒的研究顯示11個月大的嬰兒,已經忙著形成持久的意識記憶。他們給12個嬰兒看所謂的因果順序的示範,此即吸引嬰兒注意的因果關係活動,例如把一個鈕扣放在盒子裡搖,讓盒子發出聲音,三個月後嬰兒又回到實驗室,同時讓他們玩盒子即鈕扣,所有嬰兒都會模仿前一次聚會時實驗者做給他們看的事情:他們會把鈕扣放到盒子裡搖晃,讓盒子發出聲音。在類似研究中,14個月大的嬰兒高高興興的做在他們母親的腿上,看著實驗者給他們不同的玩具,其中有個上面有半透明橘色蓋子的迷人小盒子,實驗者身體往前傾用他的前額壓盒子時,裡面的燈就亮了,照亮橘色的蓋子。一個星期後,這些嬰兒回到實驗室並且有機會自己玩這個盒子,結果12個嬰兒中有8個立刻往前傾,並且用他們的前額觸碰橘色蓋子。

自傳式記憶的開始:經由回想記憶,幼兒會逐漸發育出完整的自傳式記憶,也就是他們自己在時間中所經歷的個人回憶,想要正確知道自傳式記憶和時第一次出現的研究,發現大部分人的最早回憶是約三歲半時形成,而一班上女性的記憶比男性早一兩個月。在1948年關於最早記憶的問卷調查中出現了一位女士宣稱他的第一個回憶是在一歲以前;偶而有人有出生前或生時記憶;有一位男性精神病醫師宣稱記得他自己的受精,包括卵及精子的結合,冗長的輸卵管路程以及質入他的母親的子宮壁......,不過我們大部分人的自傳式記憶是約四歲時開始。

大部分的早期記憶是視覺的,而且有著鮮明的色彩,內容壁畫很大,但對150名高中及大學生的調查顯示大部分可以歸為三類:

1. 重大創傷:像是受傷、驚嚇或走失。

2. 過渡性的:像是新的弟弟妹妹的出生或搬到新家。

3. 瑣碎不重要的:各種其他小記憶。

納博可夫曾在他的著作《說吧!記憶》中說道:「在探求我的童年時(除了探求自己的來世外,這是次好的選擇),我看到意識的甦醒,如同一連串間歇的閃光,閃光之間的間隔逐漸降低,質道明亮的理解力形成,供給記憶一個不可靠的支撐。」他個人自己的第一個記憶是與父母言著林蔭大道散步,陽光點點從樹葉間灑下,那是他四歲的時候,他的母親穿著粉紅色的衣服,他的父親穿著耀眼的軍服,白色鑲有燦爛的金色。小納博可夫在他們之間,一手牽著一個人,每一步都在搖曳的太陽光中進出。「在那1903年的八月天,我看到渺小的自己,從那天起我的日子有感覺了。」

無論第一個記憶有多不重要,仍被某些心理學家認為可以顯示自己的主要本質。心理學家阿德勒寫道:「第一個記憶顯示出每個人對人生的基本看法。」阿德勒自己的第一個記憶是他覺得有並且被忽視地做在長椅上,看他較強壯較健康地兄弟在玩耍,他長大後開創了一個以自卑情結為基礎的心理學學派。即使我們每個人都保留一些像電影般生動的早期生活的片段,為甚麼那麼多的童年卻被忘掉?某些心理學家說這沒有甚麼神秘的:過了一段時間後,人就忘記事情了。而童年對大部分人而言是很久以前的事了,而其他人則認為忘記童年與其說是記憶逐漸損耗,不如說是審慎的選擇(即使是無意識的)。根據威斯康辛大學心理學家科爾斯壯的說法,成人後的個性導致記憶的選擇性:人會記得能強化自我形象的過去事件,因此隨著變化中的現在而轉移遞嬗。

某些神經生物學家認為童年失憶症從生物機制來說可能有個簡單的解釋。雖然人生來就已有所有的神經元,新生大腦的功能卻尚未完全完成,在生下來的頭幾個月,數千個神經突觸形成氮又被修剪掉,主要的關鍵發育期來了又去。其中顯著的是學習語言的關鍵發育時機,大約是在18個月的時開啟,而到幼兒準備上學時關閉。一旦語言學習之窗開啟,幼童必須盡其所能學習:如果至少一種語言的句法沒有在這重要的時刻學好,語言的能力將終生受損,自傳式記憶這個把我們生活中的片段串起來成為連貫故事的記憶,似乎與語言一前一後發展,表示某些新的能力是語言及自傳式記憶所共有的。

事件記憶能固化成終身的回憶,可能也仰賴海馬迴的成熟,海馬迴在顳葉內面,主要負責把某些資訊從短期記憶移轉到長期記憶,有些證據顯示海馬回憶直到四、五歲才發育完全。也許遺忘幼年時的事情不是失掉記憶的結果,而是記憶從未適當的建立。大部分早期的記憶可能暫時被正在發育的腦草率處理掉了,只有當成熟的心智機器可用時,真正永遠的記憶才能形成並且保留下來。有些人認為越聰明的人,第一個永久記憶形成的越早,研究者瑞彼特和麥可因尼斯在377位年齡從54~83個月的受試者中,發現高智商受試者的最早記憶比智商低的更早產生,聰明受試者的最早記憶平均年齡是3.14歲,而不太聰明的是4.79歲。天才兒童(那些智商超過180的人們)通常有驚人的、非常早期的記憶。有一個名叫亞當的天才兒童能夠記得他在胎兒期的事,大部分被研究兒童的記憶可以追溯至12~18個月,有一位天才少女可以回想出一件在他15個月大時發生的事的細節:他吞下了一片碎片被集集送到醫院,他記得他與母親的對話,他的感覺以及他覺得他母親的感覺、他穿的衣服、到醫院的路途、見過醫生以及醫生說了甚麼。天才兒童不僅顯示出很早就有事件記憶,他們也有語意記憶。研究者認為也許這些結果表示聰明的腦比較快成熟,較有智慧的腦系統在發育時較早完成,可能比他們同年齡的孩子醒來的早。

崔豔娟《交替傳譯中長時工作記憶研究》 當我們從外界接收訊息後,我們的大腦會先對訊息作初步的整理、歸類,然後暫存在短 期記憶中,接著,較為重要的訊息會被更進一步儲存在長期記憶中,可能會一段時間都 不再想起,但當我們有需要使用的時候,便會再次從長期記憶中提取出來到短期記憶來 使用。 一、以口譯人員為例探討長期記憶與記憶訓練  需要大量長期記憶的工作首選非口譯人員莫屬,口譯工作和筆譯的最大不同之處便是口譯需 要即時且正確的處理大量的訊息,而不能反覆思考來源的信息,並查閱字典、仔細校對,短 暫儲存的工作記憶想必不敷使用,因此口譯工作者的長期記憶資料庫必須非常龐大才能應付 如此工作量。於是,自20世紀中期以來,因為對口譯工作者的需求大量增加,許多語言學、 認知心理學、記憶心理學等學者,開始研究口譯工作者的大腦運作過程、語言的快速轉換方 法、長時記憶的儲存與提取方式,乃至得出一套有效培養口譯工作者的教學方法,對口譯教 育做了不少改革。 因此,崔豔娟在〈交替傳譯中長時工作記憶研究〉[23]裡想要了解長時記憶對口譯工作的影 響。採用實證法,對20名大學英語專業的研究生,進行兩個不同材料的長時工作記憶檢測實 驗,在每一個實驗中,受試者被要求聽一段英語聽力材料,然後回答作者設計的10道客觀選 擇題。這兩段材料均在一分到一分半時間的長度。每篇中包括10 個句子,而每個句子大約是 20個單字。  在實驗裡,他採取兩個實驗去探討這樣的問題,在實驗1使用英語專業學生必定拜讀過的經 典名著《傲慢與偏見》作為材料;實驗2則是以一篇最近新聞發表--關於未來電動車的科技展 覽說明,對大部分學生來說都非常陌生的,而實驗結果如下圖:   可以發現受試者在實驗1明顯作答的較為出色,平均分數比實驗2高出了12.5分,這是因為 受試者對實驗1的材料《傲慢與偏見》通常都已經有足夠的認識,也就是說長期記憶資料庫裡 已經有這些資訊的存在,因此在作答時能夠快速的長期記憶提取出資訊來作答。   也就是說,受試者對熟悉的材料的處理比不熟悉的好,這說明了長時記憶對口譯的重要 性非常高,口譯工作者為了追求口譯的速度和正確性,必須要時常閱讀,吸收新知,才能保 有對語言的敏感度和長期記憶資料庫的活絡。這項研究也表明了長期記憶是可以透過大量的 學習、訓練來增進,而不是有限制性的。

(四) 記憶的測量编辑

心理學家通常使用以下三種方式測量個人的記憶能力,包括:回憶法、再認法、節省法。

1. 回憶法(recall method)编辑

回憶法可以用來測量短期與長期記憶和遺忘的狀況。通常研究者會讓受試者記憶某些資 料,然後記錄隨著時間流逝,受試者可回憶的資訊量。在實驗室中,研究者要先用聯想法讓受試者記得某些資料,然後隨著時間的流逝,記錄受試者回憶的量,經過的時間可以分、時、月、年為單位,在受試者回到實驗室時,要給他看之前的資料,讓他回憶出其聯想到的關鍵字,以他回答的正確率作為回憶分數。 在實際測驗時,又可以分為兩類:依序回憶法(serial recall method)和自由回憶法(free recall method)。 依序回憶法限制受測者依照一定的順序回憶,自由回憶法則不限制。一般而言,依序回憶法的難度較高,因為這是要受試者把他之前學到的東西完整表現出來,包括學到各項資料的先後順序,故後者較前者記得較多。在回憶正確率中,依序回憶法和自由回憶法前幾個資料和最後幾個資料都會記得特別清楚,而中間的資料會比較模糊不清楚。這在前面長期記憶的序列位置效應有提到。

2. 再認法(recognition method)编辑

再認法會對受試者呈現已學過材料與其他無關材料,並要求其辨認,讓受試者分辨他學過哪些沒學過哪些。考試測驗卷上出現的是非題、選擇題等,都是以「再認」測量學過的知識。由於「能認得」未必可等同於「能記得」,一般而言再認較回憶來得容易。 Roger N. Shepard在實驗室中使用再認法測量記憶的問題,首先讓受試者看過五百四十張單字卡,單字卡上面各有一個常見的英文單字,再來呈現一系列的單字卡,上面有他學過的「舊字」和沒學過的「新字」,結果正確率高達百分之九十,而如果不用單字,改用彩色圖片,正確率更高達百分之九十八,代表圖像的再認度比單字還要高。 以人像記憶為例,受試者當看完一系列人頭相片後,被要求從一組測試照片中指認出何者是之前看過的相片,而受試者能從測試中辨出正確答案就是“再認法”,當然不論何種材料元素都可以用作為刺激“再認法”來測試記憶量,由於它可提供受試者許多選項,因此在其測試過程中有可能會有猜選的情況,所以估計受試者記憶量時,必須把猜測的部分扣除,例如:若有100題五選一的測試題,甲生答错20題,那麼用猜對的應有5題,換言之甲生每題作答情況其記憶量應是75%,現許多學校考試用一些倒扣分數方式來計算就是應用“再認法”的原理。

3. 節省法(saving method)编辑

又稱為再學習法(relearning method),也是測量記憶的方法。實施節省法時,會要求受試 者再次學習以前學過的材料,並達到比初次學習時更熟稔的程度。通常再次學習時所需 要的練習次數,會小於初次學習。透過紀錄兩次學習需練習的次數,可以計算出再認分 數,分數越高,記憶力越強。 節省法再認分數計算公式:(初次學習時的練習次數或是時間-再次學習時的練習次數或是時間)/初次學習時的練習次數或是時間*100%

(五) 記憶的建構性编辑

有時候,我們記憶的東西其實比我們實際經驗的要來得多,或是在某些方式上不同於現實經 驗。心理學家在研究人們如何處理和記憶有意義的資料上得到了一個新的觀念:記憶作用是 一種連續性之主動、建構性的知覺歷程。根據這個觀點,當我們在進行記憶 -- 組織資料使之 有意義時,通常會添加一些細節讓整個結構較為完整,或者改變一些情節,使資料與個人記 憶貯存中的其它訊息能夠更為協調。 當得到的訊息不完整時,我們通常會添補不足的部分讓它成為一幅「完整的圖形」,這就是 記憶的建構性歷程,對不完整的圖形也會有類似作用。在記憶作用中,這個歷程可能包括把 資料並入一個我們認為有意義的背景中,或者是推論出行動之前的事件——比如行為者所沒 有表明的動機及預期的結果。舉例來說,我們看到兩位朋友剛好要離去,並聽到一位說: 「……在十點到十點半之間。」我們可能會「記憶」聽到他們在計畫下一次見面的時間,雖 然實際上他們可能是在談論完全不同的話題。 改變訊息使它符合記憶中已經存在的記憶知識是一種扭曲的作用。當一個新的想法或經驗與 我們的價值觀、信念或強烈感受到的情緒有所不相容的時候,我們通常會加以改變,使之與 我們的概念保持一致。

1. 先驗圖式编辑

建構性歷程的研究是研究記憶最為有趣的一個方向。這研究主要是在探討人們如何組 織、解釋和保留有意義的刺激輸入。研究者所持有的一般性原則是:你記憶的方式以及 你記憶些什麼,決定於你目前的情境以及你已經知道的事。 大部分我們所知道的事物是以先驗圖式(schemas或schemata)的方式貯存起來。先驗圖 式是指我們對特定的物件、人、情境及它們之間的關聯所持有的先入觀念,先驗指先於 經驗獲得的知識,圖式則指人腦中已有的知識經驗網絡。先驗圖式導致我們主動預期在 各種概念和範疇的未來樣例中,將會發現那些屬性。 舉例來說,「成年禮」這個名詞可能會喚起大部分學生一幅大家集中在講堂,看著小時 候的照片,並為父母奉茶這樣的畫面。這就是我們對「成年禮」的先驗圖式,但對原住 民來說,「成年禮」所引發的將是另一種相當不同的先驗圖式。

2. 目擊者的證詞编辑

在國外法庭上的陪審團往往相當側重目擊者的證詞,因為目擊者宣稱他們在事件的現 場,親眼看到事件發生的經過。但假使記憶會經過我們重新建構以調和先驗圖式,那這 些目擊者的證詞有多大比例可以信任呢?心理學家羅福特(Loftus,1974)及他的同事在實 驗室中證實,即使目擊一個場景,我們仍能被輕易地誤導以致記憶並沒有發生過的事 情。 建構性記憶的能力不僅在取得準確目擊者證詞上製造了難題,也可能遮蔽我們對某件事 實或真相的視線。儘管有些缺失,但建構性記憶仍是一個不可或缺的重要層面,建構性 記憶經由提供正確的背景使我們理解、解釋、記憶最少或片段的證據,因此有助於我們 對世界的觀點變得合理且具有意義,若沒有建構性記憶,我們的記憶將只是一部抄寫下 來的文稿,失去豐富性和趣味性。

3.記憶建構:長效增益作用(long-term potentiation)编辑

1973 Tim Bliss與Terje Lomo刺激穿透神經紀錄齒狀回粒狀細胞,發現一連串高頻刺激(100 Hz, 30 s) 可使粒狀細胞對以後刺激會產生較強的反應,且可以維持相當長的時間。 這個現象被稱為長效增益作用。它有一些特質使其深受重視,被視為學習與記憶的可能細胞機制。

長效增益作用協同性(cooperativity):低頻低強度刺激連續給予,不能導致細胞膜強大的去極化作用,不會產生LTP。若將刺激的強度與頻率提高,則很快會產生LTP。而且LTP的效果有累加的作用。高頻刺激的次數越多,效果越大,也越持久。有如學習具有練習效果一般。高頻強烈刺激的必要性顯示出有足夠輸入的興奮扮演關鍵的角色。這種需要足夠數目足夠強度輸入才能留下記憶痕跡的特性謂之協同性。足夠的輸入強度使得突觸後細胞能有相當興奮。

長效增益作用專一性(specificity):CA1之錐形細胞(pyramidal cells)的頂部 樹突apical dendrites具有兩輸入:來自CA3的薛佛分支Schaffer collateral(SC)與來自異側同區域的交聯纖維commissural fibers (CF)。 如果只在SC給予高頻刺激,則以後只有SC的測試會顯出LTP,而CF完全沒有接受高頻刺激,在測試時不會產生LTP,雖然兩個輸入共享一個突觸後細胞。反之亦然。故光有突觸後興奮不能保證該細胞每一突觸皆興奮。 這樣的結果顯示LTP對於輸入的神經具有專一性。一如學習時只會記得讀過的資料,沒有練習的材料就不會有好的記憶一般。

長效增益作用聯結性(associativity):長效增益作用具有聯結性。一個弱的輸入給高頻刺激不會產生LTP;一個強的輸入給高頻刺激會產生LTP。但是如果弱輸入與強輸入同實施與高頻刺激,則這個弱的刺激便可以產生 LTP。這種LTP謂之聯結長效增益作用 (associative LTP) 。或者兩個原本各自不足以興奮突觸後神經的刺激一起出現,就足以興奮突觸後神經,並同時造成LTP,以後任何一個刺激出現皆可興奮突觸後神經,顯示兩個特質已經透過共同興奮突觸後細胞而聯結。所以,聯結性LTP的存在可以使刺激相互聯絡,形成一個共同的細胞集團(cell assembly)。

長效增益作用與Hebbian Rule:Tom Brown利用電生理技術固定突觸後細胞電位發現,只將突觸後細胞去極化,突觸前不刺激,不能引發LTP。 固定突觸後的細胞不產生去極化,突觸前給予高頻刺激也無法引起LTP。唯有兩者具備,才能引起LTP。 直接將突觸後細胞去極化,突觸前只要低頻刺激加以興奮也可產生LTP。這些結果顯示突觸前後細胞共同興奮是引發LTP充要條件。 這種運作使得神經細胞fire together, wire together,證實Hebb所提出的法則得到。於是產生LTP突觸通常被稱為Hebbian synapses。 產生LTP依賴突觸後NMDA受體,它偵測突觸前後同步興奮。突觸前的興奮釋放出麩氨酸加突觸後興奮是啟動NMDA受體的關鍵。 NMDA受體興奮會打開鈣離子管道,鈣離子一旦進入細胞,就會造成突觸結構與聯繫的改變,增加受體數目,促進神經傳導素釋放。

長效減損作用(Long term depression): 低頻刺激會產生長效減損作用(long-term depression)。其特徵和長效增益作用有相同也有不同之處: 1.具有輸入專一性 2.可長久維持 3.需依賴NMDA受體與鈣離子 4.不同於LTP之酵素介入 5.刺激頻率較低,所需時間較久。(LTD:1 Hz, 10 min; LTP 100 Hz, 1 s)。 6.涉及的細胞內生化反應不同。 7.LTP/LTD代表神經系統可以因為經驗而改變其聯結的強度。但是LTP 不全然代表記憶生成,LTD也不全然代表記憶減弱。只代表細胞聯結變化。

關於長效減損作用(Long term depression)的分子機制如下: Long term depression因為興奮性突觸後電位(excitatory postsynaptic potential;EPSP)頻率較低,使膜電位去極化程度無法讓所有NMDA上堵住通道口的Mg2+釋放,進而使進入的Ca2+減少,較少的Ca2+濃度活化去磷酸酶(protein phosphatase),讓原有AMPA去磷酸化以減少離子通透性,進而造成長效減損作用(Long term depression)。 另外,長效增益作用(Long term potentiation)會造成突觸後神經元膜上AMPA容量(post synaptic AMPA capacity)增加,此機制與PSD-95蛋白質相關,PSD-95能讓更多AMPA可以放上細胞膜;相反地,長效減損作用(Long term depression)則會造成AMPA離開細胞膜,然而這部分的分子機制仍有待研究揭秘。

(六) 記憶研究的方法論编辑

在日常生活中,人們常遇見各種讓人尷尬的記憶現象。例如有時候努力想回憶的事情記不起來,不過卻能簡單的回憶出相關的另一件事。這種現象稱為記憶失誤(memory slips)。比如說在街上遇見好久不見的老朋友,一下子記不起來他的名字,卻意外地想起了他的綽號。有時候很熟悉的事,在某個關鍵的時刻偏偏就是想不起來,這種記憶阻塞(memory block)的現象,對於有考試症候群的人可能體會很深。在這種情況下,明明有事先準備做某件事,卻實際上去做了另外一件事,看起來似乎心不在焉(absentmindedness)的樣子。還有另外一種情況,自己很確定明明知道正確答案,不過在當時就是想不起來,一旦答案出現,就可以立刻正確的辨別出來,這在心理學上叫做舌尖現象(tip-of-the-tongue phenomenon)。為什麼會出現這種情況呢?記憶的性質又是什麼?有哪些因素會影響到記憶?我們又該如何測量和評價記憶表現呢?這些都是值得探討的問題。

記憶的處理编辑

人們在特定記憶作業上的行為方式稱為記憶表現。記憶表現可以用不同的指標來測量。例如,回憶的精確性、再認的速度、表現的主觀方面(人們判斷他們對給定記憶作業所花費的努力)等。記憶處理可以分為三個階段:記憶的獲得、訊息的保存和訊息的提取。人們對刺激的記憶可能是有意的(intentional)、也有可能是無意的(incidental)。當記憶作業是有意的,獲得的處理是外顯的編碼;在無意的記憶作業中,受試者不是有目的的進行學習,獲得的處理稱為不隨意編碼或不隨意學習。傳統的觀點認為外顯編碼比隨意學習會導致更好的表現,但是近期對內隱記憶的研究發現,在某些情況下,不經過外顯編碼的學習可能比有意學習能獲得更好的學習效果。

1. 外顯的回憶(explicit remembering)编辑

如果記憶的處理和先前經歷的有意識的回憶有關就稱為外顯回憶。外顯回憶既可以是有意的(intentionally),也可以是不隨意的(involuntarily)。例如說,你可以有意識地回憶某個親朋好友的生日,也可能有些時候一些往事會自動浮現在腦海中。這些情況均屬於外顯的回憶,因為它們都在記憶的意識層面。

外顯記憶通常用回憶和再認來測量。再認是指決定某項目是否是先前出現過的項目。回憶是從記憶中生成或提取訊息。回憶又可以分為線索回憶和自由回憶。因為回憶比再認還需要更多的心理歷程,所以除了一些特定的情況外,再認比回憶還要來得容易。日常生活生活中,人們常常能夠記住一個人的臉,卻忘了他的姓名,因為前者提供了比後者多的提取線索,使得再認比回憶簡單。另外一種情況是考試的時候,多選題往往比寫作文還要簡單。當然,如果選擇項目的相似性很大,那麼選擇題也會不容易,因為此時對所需的辨別力要求很高。

2. 內隱的回憶(implicit remembering)编辑

內隱的回憶是指非特意地回憶先前的事件,但先前的經驗對當時的表現產生了影響,這些影響反應在受試者對一些作業的表現上。這乍聽之下似乎不可能,但是在我們實際的生活中卻常發生。如果說你宿舍的門上一直掛著門簾,每次當你進出房門時都要先開門簾才能出入。有一天,由於某種原因所以宿舍門上的門簾被撤走了,可是你下意識地在出門的時候揮了一下手,想要撥開門簾,卻發覺少了往日一樣的觸覺時,你才意識到門簾已經被撤走了,並且理解了剛才自己自然地做那個動作的原因。當你看見門的時候,就「回憶」起了以前在這個地方的動作訊息,而自己卻沒有意識到正在提取這種訊息。這種對提取的意識性只有當缺少往日的觸覺訊息負回饋的時候才出現,這就叫做內隱的回憶現象。

由於內隱的回憶人們常常都意識不到,所以研究的方法有別於傳統的測量方法。研究者們創造了多種類型的測驗來研究這種記憶現象。例如模糊字辨認、詞彙決定、知覺辨認、同音字拼寫、偏好判斷、習慣化、人臉辨識……等等。

3. 記憶研究中的自變項的性質编辑

記憶研究中一個關鍵的目的是辨別影響記憶表現的因素。這些變項在幾乎所有的作業中都會發現,大致可以分為三個類別:機體變項(organismic variable)、先行變項(antecedent variable)、作業變項(task variable)。記憶研究就是要探明這些變項是如何結合在一起的,以及在什麼條件下會影響記憶的表現。

機體變項是指影響一般記憶表現的永久性或相對永久的機體特性。例如說個體的智力水準、集中注意的能力、注意廣度、成就動機和身心狀態等等。先行變項是指暫時影響機體水準的變項。例如睡眠、藥物對集中注意程度的影響,獎懲對動機水準的影響等。作業變項由給定條件下的一些特性組成。主要有四種類型:(1)指導語變項:透過指導語要求受試者如何執行記憶的作業,例如:指導語中是否要求受試者在記憶時形成視像會對記憶結果有很大的影響,又如研究內隱記憶時所採用的配對比較方法,直接測量和間接測量在作業形式的內部心理操作上都一致,僅靠不同的指導語來分離外顯記憶和內隱記憶的操作;(2)呈現變項(presentational variables):透過刺激呈現的不同方式影響記憶的表現,例如刺激呈現的時間長短對於最終的保存會有所影響;(3)刺激變項:透過呈現不同類型的記憶材料來影響記憶的表現,例如有意義的材料比無意義的音節更利於辨識與記憶。有些研究採用現場實驗,這個時候工作間、場所或者娛樂場地均會成為變項。即使是實驗室實驗,實驗的環境條件的變化,也可能會影響記憶的呈現。

記憶表現的評定编辑
1. 初級測量(primary measure)编辑

有很多方法可以測量某一個人對某件事的記憶。所有的初級測量都能反應出記憶中含有多少訊息。一種比較典型的操作性定義訊息量的方法是用精確度來表示。對於一個主題,如果受試者答對了所有的題目,那我們通常認為他已經掌握了相對的訊息;如果受試者對各題回答得均不正確,那麼我們常說他對某事一無所知。這種測量方法常常會引起爭論,因為即使受試者答錯了所有的問題,也不能說他對某事一無所知,而可能是因為所測量的問題沒有給受試者機會讓他表現出他對此事的了解程度。

當我們在評定記憶的時候,有一種比較嚴格的方法是:只有在受試者每個反應都很精確而且嚴格按照原來的順序時,才被判定為正確。另外一種較為寬鬆的評分方法是如果受試者能記住原先呈現材料的中心思想,就可以得分,但這種評分方法可能會遇到一個問題,就是記憶中可能包含原先材料中沒有的項目,這就讓評分會比較複雜。另一方面,受試者省略的項目常被認為不在受試者的記憶當中,其實省略並不一定代表不知道。有時候受試者是由於太緊張或暫時的阻塞而無法回憶。一些學生經常在考試的時候出現這種螢況。考試時可能出現的另外一種情況是當考生不知道答案的時候,往往會用猜測的方式來答題,有時候僅靠猜測也會得出正確的答案。所以很難確定某個回答是真正在他的記憶中,還是是受試者用猜測得出的,除非有其他證據可以證明受試者確實擁有某種知識。同樣地,當人們不願意表露已經知道的某事時,他們可能會回答不知道。要證明這種情況的存在也需要額外的知識,在通常的再認測驗中,猜測的可能性就更大。

2. 次級測量(secondary measures)编辑

記憶的表現也可以透過次級測量來評價。次級測量不是考慮正確提取的訊息量大小,而是關心記憶有哪些方面,是對記憶訊息進行質的評價。其中一種類型是回憶或再認項目所需要的時間,通常記憶得越牢固,訊息提取得越快,提取時所需的反應時間越短。例如,向受試者呈現一張慈表,透過按鍵盡快地回答。如果受試者回答正確,那麼反應時越快說明記憶越牢固。另一類型的次級測量是檢查受試者對學習和提取的主觀情感和態度。例如:讓受試者對自己的回答做出自信心評價。

3. 初級測量和次級測量的關係编辑

初級測量所包含的記憶歷程可以由次級測量來提供。但是兩種測量之間的關係不是一一對應的。例如說一個人如果對學習材料很熟悉,那麼他的記憶反應速度當然會很快。這種情況下兩種測量之間的關係是相關的。但是雖說記憶越牢固,反應越快,但是有時候沒有記憶僅憑猜測也會做出快速的反應。所以如果研究者僅僅憑藉反應速度就下定論的時候,很可能會做出錯誤的結論。這就是通常所說的正確—速度權衡(trade off)。由於同一情境下,人們所感受到的壓力程度是不同的,所以很難確定速度(次級測量)與準確性(主測量)之間的關係究竟如何。

傳統記憶作業编辑

過去人們主要進行外顯得測量,測試常常在實驗室裡頭進行,作業是對先前呈現過的材料有意識地提取。回憶或再認時使用的材料有言語項目(單詞、數字、無意義音節、句子或段落)、幾何圖形、人物臉譜或是圖畫等等。

1. 自變項的變化编辑

Ebbinghaus之後的幾十年,許多心理學家仍舊遵循他的研究方向,探討人們如何進行簡單的記憶處理,和先前幾個章節提到的一樣。通常,這些作業要求學習無意義音節表或是單詞表。為了確保項目呈現的精確性還有連貫性,人們發明了一種東西叫做「記憶鼓」。透過記憶鼓,實驗者可以變換一系列可能會影響記憶效果的自變項,比如說熟性、意義關聯程度、日常生活中出現的相對頻率以及單詞的抽象程度等。近年來,隨著科技進步與電腦的廣泛使用,一些透過精心設計的軟體已經可以取代記憶鼓而達到同樣的實驗效果。為了方便今後的研究工作,有一些研究者從不同方面將單詞進行了分類。值得一提的是,有些因素並不相互獨立,例如:抽象性和熟悉性之間就存在相關,具體的單詞常比抽象的單詞更常出現,熟悉度更高。一旦熟悉度高、使用頻率高、具體和相互關聯的詞一般都會提高記憶。所以在選擇詞表的時候要很小心,不要不小心錯誤解釋了自變項的效應。

2. 記憶能力的評價编辑

評價記憶有一些標準的方法,通常要求受試者學習一個詞表,然後要受試者按照順序回憶,這個程序我們稱呼它為「系列學習」。在日常生活中,人們對詩歌、單字等材料的學習都叫做系列學習。檢查短期記憶最常用的方法就是測量受試者能正確按順序回憶的最大項目數量。有時候,我們會允許受試者用任何順序回憶項目,這種方法則稱為自由回憶學習,我們可以從中看出系列位置效應。還有另外一種線索回憶,在測試的時候給受試者提供一些線索,而這些線索是一些潛在的自變項,可以從許多向度來變化。例如:為了幫助受試者回憶「紅」這個字,線索可以是語意的(一種顏色),也可以是詞形的(糸部),還可以是語音的(ㄏㄨㄥˊ),而且線索越多,對於受試者來說操作越好。配對聯想學習程序是線索回憶的一種,在這個程序中,給受試者一對對單詞要求識記。每對單詞前一個項目叫做刺激,後一個項目叫做反應。學習幾遍詞表之後,隨機呈現刺激詞,要受試者回憶相應的反應詞。詞對之間的特性可以變化,像是它們的關聯程度、模糊程度和抽象程度,研究者可以考察這些特性是否會對學習與記憶產生影響。這種關於配對學習的研究對於外語學習和教學的改進很有幫助。

再認測驗通常有兩種形式:多選題和是非題。實驗室中進行再認測驗常常採用學習─測試程序。給受試者呈現一系列的項目,其中只有一半是在學習過程中出現過的,受試者要判斷出各項目是「新的」(先前為呈現過)還是「舊的」(先前已經呈現過)。結果可以用信號檢測法加以統計。這種方法有一種變形的形式,叫做「單項目探測法」(single-item probe technique)。探測法要求受試者學習一個短的詞表,然後出現一個探測項。如果探測項在詞表中,受試者就反應「是」,如果不在詞表中,就反應「否」。受試者的反應透過盡快按按鍵來表現。不過由於經由這種方法測量到的結果,受試者反應的正確率通常很高,所以常常將反應時作為主要的依變項。

新近的記憶作業编辑

上述傳統的記憶作業雖然有實用的價值,不過若是只憑藉它們來理解人類記憶的多樣性還遠遠不夠。因為很多記憶現項和特定的作業相連,自變項在不同的作業中產生作用的方式也不同。所以,從事記憶研究蛇後,必須仔細選擇要研究的某種記憶現象的作業,比較不同作業之間自變項的效應。

(七) 記憶的分類编辑

記憶主要可以分為三類,分別是情節記憶(Episodic memory)、語意記憶(semantic memory)以及程序記憶(procedural memory)。

情節記憶(Episodic memory)编辑

情節記憶是指一個人過去所親身經歷過的,發生在可明確指出的特定時空的個人經驗,例如一個人在開學典禮中的經歷,或是記憶中在自己婚禮發生的事,都可以算是情節記憶的一部分。

情景記憶是跟自身相關事件(時間,地點,相關情緒,以及其他語境,知識,時間,地點,知識為何)的記憶,可以明確陳述或變相。它是在特定時間和地點發生的過去個人經歷的集合。例如,如果一個人在6歲生日時記得這個派對,這就是一個情節記憶。它們允許個人以比喻的方式回溯,以記住在特定時間和地點發生的事件。語義和情境記憶共同構成了聲明性記憶的範疇,它是記憶的兩個主要部分之一 - 另一個是內隱記憶。 「情節記憶」一詞是由涂爾文於1972年創造的。他指的是知識與記憶之間的區別。知道更具事實性(語義),而記憶則是一種位於過去(情節)的感覺。

涂爾文已經完全定義了情景記憶回憶的三個關鍵屬性。這些是主觀的時間感(或心理時間旅行),與自我的聯繫和自主意識。自主意識是指一種特殊的意識,伴隨著記憶的行為,使個體能夠在主觀時間內意識到自我。除了涂爾文之外,其他人還提到了回憶的重要方面,包括視覺意象,敘事結構,語義信息檢索和熟悉感。記錄到情景記憶中的事件可以觸發情節學習,即由於事件而發生的行為變化。例如,被狗咬傷後對狗的恐懼是偶然學習的結果。情景記憶的主要組成部分之一是回憶過程。回憶是一個過程,它引發與特定事件或經歷相關的上下文信息的檢索。

情節記憶的認知神經科學深究:新的情景記憶的形成需要內側顳葉,包括海馬體的結構。沒有內側顳葉,人們就能夠形成新的程序記憶(例如:彈鋼琴),但卻無法記住它們發生的事件。此外,前額葉皮層(特別是右半球)也參與新的情景記憶的形成(也稱為情節編碼)。對前額葉皮層有損傷的患者可以學習新的信息,但往往會以無序的方式這樣做。例如,他們可能會顯示他們過去看過的對象的正常識別,但無法回想起何時何地被查看過。一些研究人員認為,前額皮質有助於組織信息,以便更有效地存儲,並利用其在執行功能中的作用。其他人認為,前額葉皮層是增強編碼的語義策略的基礎,例如考慮研究材料的意義或在工作記憶中排練它。因此,研究人員不同意情景記憶存儲在海馬體中的時間長短。一些研究人員認為情景記憶總是依賴於海馬體。其他人認為海馬只能在短時間內存儲情景記憶,之後記憶會被整合到新皮質中。最近的證據表明,成人海馬中的神經發生可以緩解舊記憶的消除並提高形成新記憶的效率,從而加強了後一種觀點。

與語義記憶的關係:恩德爾·圖爾文最初將情景記憶描述為一個人的經歷記錄,其中包含暫時過時的信息和時空關係。圖爾文後來詳述的情景記憶的一個特點是,它允許代理人想像回到過去。當前情況可以提示前一集的檢索,使得在前一時刻經歷著色前一集的上下文。為代理提供了將先前感受與當前情況相關聯的手段。另一方面,語義記憶是我們獲得的事實,概念和技能的結構化記錄。語義信息源自累積的情節記憶。情景記憶可以被認為是將語義記憶中的項目聯繫在一起的“地圖”。例如,所有遇到“狗”外觀和聲音的方式都將構成該詞的語義表示。然後,關於狗的所有情節記憶將參考“狗”的這種單一語義表示,同樣地,所有與狗的新體驗將修改該狗的單個語義表示。語義和情境記憶共同構成了我們的陳述性記憶。它們各自代表上下文的不同部分以形成完整的圖像。因此,影響情景記憶的東西也會影響語義記憶。例如,來自內側顳葉損傷的順行性遺忘是聲明記憶的損害,其影響發作和語義記憶操作。最初,圖爾文提出,情節和語義記憶是在檢索中相互競爭的獨立系統。然而,當Howard和Kahana完成支持相反的潛在語義分析(LSA)的實驗時,這個理論被拒絕了。當時間關聯的強度降低時,兩者一起工作,而不是語義相似性的增加,因此當情節線索也很強時,檢索的語義線索最強。

另外,年齡差異的部分,情景記憶在大約3至4歲時出現。特定腦區(主要是海馬體)的激活在年輕(23-39歲)和老年人(67-80歲)之間的情景記憶檢索似乎不同。老年人往往會激活他們的左右海馬,而年輕人人們只激活左邊的人。

再者,情緒和記憶之間的關係是複雜的,但一般來說,情緒往往會增加事件將被記住的可能性,並且會生動地記住它。 Flashbulb內存就是其中的一個例子。這方面的一個例子就是一個親密的家庭成員死亡或聖誕節這樣的經歷,你得到了你小時候想要的玩具。這種體驗具有如此多的情感意義,它被編碼為一個非常生動,幾乎完美的記憶。然而,閃光燈存儲器的生動性是否是由於情緒體驗而發生的虛擬“閃光”引起了激烈的爭論。 Flashbulb記憶可能會因為我們傾向於排練和復述那些高度情緒化的事件而增加記憶力。

最後,從藥理學的角度出發,在健康成人中,通過給予乙酰膽鹼酯酶抑製劑多奈哌齊可以特異性地增強長期視覺情景記憶,而通過給予CNS滲透劑特異性兒茶酚胺-O,可以改善具有val158met多態性的val / val基因型的人的言語情景記憶。 - 甲基轉移酶抑製劑Tolcapone。此外,偶發性記憶通過AZD3480增強,AZD3480是神經元α4β2菸鹼受體的選擇性激動劑,由Targacept公司開發。目前,有幾家公司開發了其他幾種產品 - 包括新的兒茶酚胺-O-甲基轉移酶抑製劑,副作用較少 - 旨在改善情景記憶。最近一項安慰劑對照研究發現,DHEA是一種功能性皮質醇拮抗劑,可改善健康年輕男性的情景記憶(Alhaj等,2006)。2015年對高質量證據的薈萃分析發現,治療劑量的安非他明和哌醋甲酯改善了正常健康成人的工作記憶,情景記憶和抑制性對照試驗的表現。

至於損傷的大腦, 1. 根據對行為研究的回顧,有人認為某些自閉症患者可能會對邊緣 - 前額外情景記憶系統產生選擇性損傷。[24]另一項研究指出了個人經歷事件的偶發性或自覺性記憶中的自閉症缺陷的證據。 2. 標籤“健忘症”最常用於情景記憶缺陷的患者。 3. 阿爾茨海默病往往會在其他大腦區域之前損害海馬體。 4. 一種罕見的貝類中毒稱為遺忘貝類中毒或“ASP”非常有效且不可逆轉地損害海馬體,導致遺忘。 5. Korsakoff綜合徵是由硫胺素(維生素B1)缺乏引起的,這是一種營養不良形式,與食物相比,酒精過度消耗會導致營養不良。 6. 已發現急性皮質醇水平(通過注射)顯著抑制自傳體記憶的回憶,這可能導致抑鬱症中的記憶缺陷。 7. MDMA(“迷魂藥”)的使用與情景記憶的持續缺陷有關。

人類以外,就屬動物的記憶了。圖爾文提出,為了滿足情景記憶的標準,必須提供有意識回憶的證據。在沒有語言的情況下展示情景記憶,因此在非人類動物中展示情景記憶是不可能的,因為沒有商定有意識經驗的非語言行為指標(Griffiths等,1999)。 克萊頓和迪金森在與西方灌木叢(Aphelocoma californica)的合作中首先挑戰了這個想法。他們能夠證明這些鳥類可能具有類似情節的記憶系統,因為他們發現他們記得他們在哪裡緩存不同的食物類型,並根據物品的易腐性和緩存後經過的時間來區別地恢復它們。因此,scrub-jays似乎記住了特定的過去緩存事件的“在什麼地方和什麼時間”。作者認為,這種表現符合情景記憶的行為標準,但是將這種表現稱為“類似情節”的記憶,因為該研究沒有解決情景記憶的現象學方面。 在愛丁堡大學(2006年)完成一項研究之後,蜂鳥是第一個展示情景記憶兩個方面的動物 - 能夠回憶某些花朵的位置以及它們最近被訪問的位置。其他研究已經證明了這種記憶在不同的動物物種中,如狗,大鼠,蜜蜂和靈長類動物。動物編碼和檢索過去經歷的能力依賴於內側顳葉的電路,包括海馬體的結構。動物病變研究提供了與特定腦結構在情節記憶中的重要性相關的重要發現。例如,海馬病變嚴重影響了動物的所有三個組成部分(什麼,何地,何時),這表明海馬體負責檢測新事件,刺激和形成新記憶時的位置以及稍後檢索該信息。儘管有類似的神經區域和實驗證據,但一些學者仍然對與人類情景記憶的比較持謹慎態度。所謂的類似情節的記憶似乎固定在特定領域,或者可以用程序或語義記憶來解釋。通過研究情景記憶的自適應對應物,可以更好地處理問題:靈活地想像未來事件的能力。然而,最近的一項實驗解決了Suddendorf和Busby(2003)的一個具體批評(Bischof-Köhler假設,其中指出非人類動物只能根據眼前需求採取行動,而不是未來需求)。 Correia及其同事證明西方灌木叢可以選擇性地緩存不同類型的食物,具體取決於他們將來需要哪種食物,通過證明灌木叢可以靈活地提供反對Bischof-Köhler假設的有力證據根據過去對特定食物的需求來調整他們的行為。人類與其他動物之間的異同目前存在爭議。

補充一點,自傳體記憶是一般或特定事件和個人事實的個人表示。自傳體記憶也指人的歷史記憶。一個人不記得過去發生過的所有事情。記憶是建設性的,以前的經歷會影響我們記憶事件的方式以及我們最終從記憶中回憶起來的事物。自傳體記憶是一種建設性的,並被重建為一個不斷發展的歷史過程。一個人的自傳記憶是相當可靠的,儘管自傳記憶的可靠性因記憶扭曲而值得懷疑。

語意記憶(semantic memory)编辑

語義記憶是聲明或顯性記憶的兩種類型之一(我們對明確存儲和檢索的事實或事件的記憶)。語義記憶是指我們在整個生命中積累的一般世界知識。 這些一般知識(事實,思想,意義和概念)在經驗中交織在一起,並依賴於文化。 語義記憶與情境記憶不同,情境記憶是我們生活中經歷和特定事件的記憶,我們可以在任何給定點重新創建。例如,語義記憶可能包含關於貓是什麼的信息,而情節記憶 可能包含撫摸特定貓的特定記憶。 我們可以運用從過去的事物中學到的知識來了解新概念,並且,聲明性或顯式記憶的對應物是非陳述性記憶或隱性記憶。

從歷史的角度而言,1972年多倫多大學的Endel Tulving和W. Donaldson在人類記憶中組織角色的會議之後,首次引入了語義記憶的概念。 Tulving構建了一個區分情節記憶和他稱之為語義記憶的建議。他主要受到Reiff和Scheers的思想的影響,他們在1959年區分了兩種主要的記憶形式。一種形式的標題是“紀念”,另一種形式是“記憶”。記憶概念涉及包含自傳指數經驗的記憶,而記憶概念則涉及那些沒有參考具有自傳指數的經歷的記憶。語義記憶反映了我們對周圍世界的認識,因此稱為“一般知識”經常使用。它包含的通用信息很可能是在各種情況下獲得的,並且可以在不同的情況下使用。根據Madigan在他的書“記憶”中的說法,語義記憶是所有知識的總和 - 無論是詞彙,數學理解還是所有人都知道的事實。在他的題為“情節和語義記憶”的書中,恩德爾·圖爾文采用語言學家的“語義”一詞來指代“詞語和語言符號,它們的意義和指稱,它們之間的關係,以及規則,公式”的記憶系統。 ,或影響它們的算法。“語義記憶的使用與情景記憶的使用完全不同。語義記憶是指與他人共享的一般事實和意義,而情境記憶是指獨特和具體的個人經歷。 Tulving關於語義記憶和情景記憶之間區別的提議被廣泛接受,主要是因為它允許對世界知識進行單獨的概念化。 Tulving在題為“情景記憶的元素”的書中討論了情節和語義記憶的概念。在Tulving的提議之前,實驗心理學家忽視了這一人類記憶領域。自從Tulvings開始這些區別以來,一些實驗者已經進行了測試,以確定他在情節記憶和語義記憶之間假設差異的有效性。

最近的研究集中於這樣一種觀點,即當人們訪問一個單詞的含義時,用於感知和操作單詞建議的具體對象的感覺運動信息會自動激活。在基礎認知理論中,特定單詞的含義基於感覺運動系統。例如,當人們想到梨時,通過感覺運動模擬來回憶用於編碼梨的情節體驗的抓握,咀嚼,瞄準,聲音和品味的知識。基礎模擬方法是指特定情境的重新激活,將情節體驗的重要特徵整合到當前的描述中。此類研究對以前使用的amodal觀點提出了挑戰。大腦編碼多個輸入,如單詞和圖片,通過使用amodal視圖(也稱為amodal感知)進行整合併創建更大的概念構思。語義記憶表示在以前被視為對形態的重新描述,而不是在模態特定係統中的表示。特定狀態。儘管研究人員開始尋求對知識與模態特定大腦區域相關聯的理論的支持,但仍然存在一些關於類別特定語義缺陷的問題仍然存在。這項研究定義了情節體驗和語義記憶之間的明確聯繫。語義表徵基於模態特定的大腦區域的概念可以通過以下事實來支持:偶發性和語義記憶似乎以不同但相互依賴的方式起作用。語義和情景記憶之間的區別已經成為更廣泛科學的一部分。話語。例如,它被推測為語意記憶捕捉我們個性的穩定方面,而疾病發作可能具有更多的偶發性。

雅各比和達拉斯(1981)的研究提出了不錯的經驗證據,本研究的目的不僅僅是為語義和情境記憶存儲的區分提供證據。然而,他們確實使用了實驗解離方法,該方法為Tulving的假設提供了證據。在第一部分中,她們向受試者呈現60個單詞(一次一個),並問到不同的問題。提出的一些問題是讓受試者註意視覺外觀:這個詞是用粗體字母輸入的嗎?或者,一些問題引起參與者註意這個詞的聲音:這個詞是否與球押韻?有些問題導致受試者註意這個詞的含義:這個詞是指一種交流方式嗎?一半的問題是“不”答案,另一半是“是”。第二部分,在實驗的第二階段,在第一階段中看到的60個“舊詞”和在第一階段中未顯示的“20個新詞”一次一個地呈現給受試者。受試者被賦予以下兩項任務分別是感知識別任務(語義):在視頻屏幕上閃現35ms的單詞,並且要求受試者說出該單詞是什麼。 最後則是情節識別任務:向受試者呈現每個單詞,並且必須決定他們是否在實驗的前一階段中看到過該單詞。

從結果而論,語義任務中的正確百分比(感知識別)不隨外觀,聲音或含義的編碼條件而改變。情節任務的百分比從外觀條件(.50),聲音條件(.63)增加到意義條件(.86)。 - “是”編碼字的效果也大於“否”編碼字的效果。 (見第一階段)。它顯示了情節和語義任務的強烈表現,從而支持了Tulving的假設。

若論及模型的建構,語義記憶的本質是它的內容不依賴於任何特定的經驗實例,如情景記憶。相反,存儲在語義記憶中的是經驗的“要點”,一種適用於各種經驗對象的抽象結構,並描述了這些對象之間的分類和功能關係。因此,完整的語義記憶理論不僅要考慮這些“要點”的表徵結構,還要考慮如何從經驗中提取它們。已經提出了許多語義記憶模型;它們總結如下。


一、網絡模型 各種網絡在許多語義記憶理論中發揮著不可或缺的作用。一般而言,網絡由通過鏈路連接的一組節點組成。節點可以表示概念,單詞,感知特徵,或者根本不表示任何東西。可以對鏈接進行加權,使得一些鏈接比其他鏈接更強,或者等效地具有這樣的長度,使得一些鏈接比其他鏈接花費更長的時間來遍歷。網絡的所有這些特徵已經被用在語義記憶的模型中,其示例在下面找到。舉例而言,可教語言理解(TLC),語義記憶網絡模型的第一個例子之一是Teachable Language Comprehender(TLC)。在這個模型中,每個節點都是一個單詞,代表一個概念(如“Bird”)。每個節點存儲一組屬性(如“可以飛”或“有翅膀”)以及指向其他節點(如“雞”)的指針(即鏈接)。節點直接鏈接到那些節點,它們是子類或超類(即“Bird”將連接到“Chicken”和“Animal”)。因此,TLC是一種分層知識表示,其中表示大類別的高級節點(通過子類的節點直接或間接地)連接到那些類別的許多實例,而表示特定實例的節點處於較低級別,僅連接到他們的超級班。此外,屬性存儲在它們適用的最高類別級別。例如,“黃色”將與“金絲雀”一起存儲,“有翅膀”將與“鳥”一起存儲(一級向上),“可移動”將與“動物”一起存儲(另一級別)。節點還可以存儲對其上級節點的屬性的否定(即,“NOT-can fly”將與“penguin”一起存儲)。這提供了一種表示的經濟性,因為屬性僅存儲在它們變得必不可少的類別級別,即,它們成為關鍵特徵(見下文)。TLC中的處理是一種傳播激活的形式。也就是說,當節點變為活動狀態時,該激活通過它們之間的鏈接傳播到其他節點。在那種情況下,是時候回答“雞是鳥嗎?”的問題。 “雞”和“鳥”的節點之間的激活必須擴展多遠,即節點“雞”和“鳥”之間的鏈接數量。TLC的原始版本沒有在節點之間的鏈接上加權。該版本在許多任務中與人類進行了比較,但未能預測人們對更典型的類別實例的問題反應速度要快於那些涉及不太典型的實例的問題。 Collins和Quillian後來更新了TLC以包括加權連接以解釋這種影響。這個更新的TLC能夠解釋熟悉效果和典型效應。它的最大優點是它清楚地解釋了啟動:如果相關信息(“素數”)在很短的時間內被呈現,你更有可能從內存中檢索信息。 TLC還沒有一些記憶現象,包括為什麼人們能夠快速回應明顯錯誤的問題(比如“雞是流星?”)。


二、語義網絡 TLC是稱為語義網絡的更通用的模型類的實例。在語義網絡中,每個節點將被解釋為表示特定概念,單詞或特徵。也就是說,每個節點都是一個符號。語義網絡通常不對概念採用分佈式表示,如可以在神經網絡中找到的那樣。語義網絡的定義特徵是它的鏈接幾乎總是定向的(也就是說,它們只指向一個方向,從基礎到目標),並且鏈接有許多不同的類型,每個類型代表一種特定的關係,可以在任何兩個節點之間保持。語義網絡中的處理通常採用擴散激活的形式(參見上文)。語義網絡在話語和邏輯理解模型中以及人工智能中最常用。在這些模型中,節點對應於單詞或詞幹,鏈接表示它們之間的句法關係。 有關知識表示中語義網絡的計算實現的示例,請參閱Cravo和Martins(1993)。

再者,特徵模型方面,將語義類別視為由相對非結構化的特徵集組成。由Smith,Shoben和Rips(1974)提出的語義特徵比較模型將存儲器描述為由不同概念的特徵列表組成。根據這種觀點,不會直接檢索類別之間的關係,而是間接計算它們。例如,受試者可以通過比較表示其主題和謂詞概念的特徵集來驗證句子。這種計算特徵比較模型包括Meyer(1970), Rips(1975), Smith等人提出的模型。 (1974)。早期的感知和概念分類工作假設類別具有關鍵特徵,類別成員資格可以通過特徵組合的邏輯規則來確定。最近的理論已經接受了類別可能具有不明確或“模糊”的結構並且已經提出了用於驗證類別成員資格的概率或全局相似性模型。

因此,有聯想模型產生。“關聯” - 兩條信息之間的關係 - 是心理學中的一個基本概念,不同層次的心理表徵的關聯對於記憶和認知模型至關重要。內存中的項集合之間的關聯集等同於網絡中節點之間的鏈接,其中每個節點對應於存儲器中的唯一項。實際上,神經網絡和語義網絡可以被表徵為認知的關聯模型。然而,關聯通常更清楚地表示為N×N矩陣,其中N是存儲器中的項目數。因此,矩陣的每個單元對應於行項和列項之間的關聯強度。通常認為學習協會是一個Hebbian過程;也就是說,每當內存中的兩個項同時處於活動狀態時,它們之間的關聯就會變得更強,並且兩個項之間更有可能激活另一個項。請參閱下文,了解關聯模型的具體操作。舉例而言,搜索聯想記憶(SAM):以這種方式使用關聯的標準存儲器模型是搜索聯想記憶(SAM)模型。雖然SAM最初設計用於模擬情景記憶,但其機制也足以支持一些語義記憶表示。SAM模型包含短期存儲(STS)和長期存儲(LTS),其中STS是LTS中信息的短暫激活子集。 STS具有有限的容量並且通過限制可以採樣的信息量並限制採樣子集處於活動模式的時間來影響檢索過程。 LTS中的檢索過程是依賴於提示和概率的,這意味著提示啟動檢索過程並且來自存儲器的所選信息是隨機的。被採樣的概率取決於提示和被檢索項目之間的關聯強度,其中更強的關聯被採樣並且最終選擇一個。緩衝區大小定義為r,而不是固定數字,並且隨著項目在緩衝區中排練,關聯強度會隨著緩衝區內的總時間而線性增長。在SAM中,當任何兩個項同時佔用工作內存緩衝區時,它們的關聯強度會增加。因此,更頻繁地共同出現的項目更強烈地相關聯。 SAM中的項目還與特定上下文相關聯,其中該關聯的強度由給定上下文中每個項目存在的時間確定。然後,在SAM中,記憶由內存中的項目與項目和上下文之間的一組關聯組成。一組項目和/或上下文的存在更可能引起內存中項目的某些子集。項目相互喚起的程度 - 或者通過它們共享的上下文或它們的共現 - 表示項目的語義相關性。在SAM的更新版本中,使用語義矩陣來考慮預先存在的語義關聯。在實驗過程中,語義關聯仍然是固定的,表明語義關聯不會受到一個實驗的情節體驗的顯著影響。用於測量該模型中語義相關性的兩個度量是潛在語義分析(LSA)和Word關聯空間(WAS)。 LSA方法指出,單詞之間的相似性通過它們在本地環境中的共現來反映。 WAS是通過分析自由聯合規範數據庫而開發的。在WAS中,“具有相似關聯結構的詞被放置在類似的空間區域中“。另一種模型,ACT-R:生產系統模型,(以及後來的ACT-R(思維自適應控制))認知理論使用“塊”來表示聲明性記憶(其中語義記憶是其中的一部分),由A標籤,a由a與其他塊定義的關係集(即“this is a _”或“this has a _”),以及任意數量的塊特定屬性。然後可以將塊映射到語義網絡,因為每個節點都是具有其唯一屬性的塊,並且每個鏈接是塊與另一個塊的關係。在ACT中,塊的激活隨著塊的創建而減少,並隨著從存儲器中檢索的塊的數量而增加。塊還可以從高斯噪聲及其與其他塊的相似性接收激活。例如,如果“雞”被用作搜索提示,則“金絲雀”將憑藉其與提示的相似性而接收激活(即,兩者都是鳥類等)。從內存中檢索項目時,ACT會查看內存中最活躍的塊;如果它高於閾值,則檢索它,否則發生“遺漏錯誤”,意味著該項目已被遺忘。另外,搜索等待時間與檢索到的塊被激活超過檢索閾值的量成反比地變化。該延遲用於測量ACT模型的響應時間,以將其與人類表現進行比較。 儘管ACT通常是認知模型,而不是特別是存儲器,但是它仍然具有存儲器結構的某些特徵,如上所述。特別地,ACT將存儲器建模為一組相關的符號塊,可以通過檢索提示來訪問它們。儘管ACT中使用的存儲器模型有點類似於語義網絡,但所涉及的處理更類似於關聯模型。

還有,是相關的一些統計模型,一些模型將語義信息的獲取表徵為來自一組離散體驗的統計推斷,分佈在多個“上下文”中。雖然這些模型的細節不同,但它們通常使用(項目×上下文)矩陣,其中每個單元格表示在給定上下文中內存中的項目發生的次數。通過矩陣的統計分析收集語義信息。這些模型中的許多模型與搜索引擎中使用的模型類似(例如,參見Griffiths等,2007 和Anderson,1990 ),儘管尚不清楚它們是否實際使用相同的計算機系統。舉例而言,超空間模擬到語言(HAL)僅將上下文視為直接圍繞給定單詞的單詞。 HAL計算NxN矩陣,其中N是其詞典中的單詞數,使用10個字的閱讀框逐步移動通過文本語料庫。與SAM中一樣(見上文),任何時候兩個單詞同時在幀中,它們之間的關聯增加,即NxN矩陣中的相應單元遞增。兩個單詞之間的距離越大,關聯增加的量就越小(具體來說,{\ displaystyle \ Delta = 11-d} \ Delta = 11-d,其中{\ displaystyle d} d是兩者之間的距離框架中的兩個單詞)。如在LSA中(參見上文),兩個單詞之間的語義相似性由它們的向量之間的角度的餘弦給出(也可以對該矩陣執行維數減少)。然後,在HAL中,如果兩個單詞傾向於出現相同的單詞,則它們在語義上是相關的。注意,即使被比較的詞實際上並不共同發生(即“雞”和“金絲雀”),這也可能成立。

順帶一提,語義記憶在大腦中的位置也是一個有爭議的問題,有兩種主流觀點。一方面,許多研究人員和臨床醫生認為語義記憶是由情景記憶中涉及的相同腦系統存儲的。這些包括內側顳葉(MTL)和海馬結構。在該系統中,海馬結構“編碼”記憶,或者使得記憶可以完全形成,並且皮質在初始編碼過程完成之後存儲記憶。最近,已經提出了新的證據來支持對這一假設的更精確的解釋。海馬結構包括其他結構:海馬本身,內嗅皮質和周圍皮質。後兩者組成了“海馬旁皮質”。雖然完全喪失了情景記憶,但是對海馬體有損傷的遺傳學但是一些倖免的海馬旁皮質能夠表現出一定程度的完整語義記憶。這有力地表明,導致語義記憶的信息編碼在海馬體中沒有生理基礎。其他研究人員認為海馬只參與情景記憶和空間認知。然後,這就提出了語義記憶可能位於何處的問題。有些人認為語義記憶存在於時間新皮層中。其他人認為語義知識廣泛分佈在所有大腦區域。為了說明後一種觀點,請考慮您對狗的了解。持有“分佈式語義知識”觀點的研究人員認為,您對狗的聲音的知識存在於您的聽覺皮層中,而您識別和想像狗的視覺特徵的能力存在於您的視覺皮層中。最近的證據支持這樣的觀點,即時間極點是雙峰的單峰語義表示為多模態表示的收斂區。這些區域特別容易受到語義癡呆的損害,語義癡呆的特徵在於全局語義缺陷。

討論完上述的一些概論後,再來要探討的是神經相關和記憶學習。海馬區域對於語義記憶涉及陳述性記憶非常重要。左下前額葉皮層(PFC)和左後顳區是涉及語義記憶使用的其他區域。影響外側和內側皮質的顳葉損傷與語義障礙有關。對大腦不同區域的損害會對語義記憶產生不同的影響。神經影像證據表明左側海馬區域在語義記憶任務期間表現出活動增加。在語義檢索期間,右中額葉回的兩個區域和右下顳回的區域同樣表現出活動的增加。對語義記憶中涉及的區域的破壞會導致各種不足,具體取決於損壞的區域和類型。例如,Lambon Ralph,Lowe和Rogers(2007)發現,根據損傷的位置和類型,患者對一種語義類別的知識缺陷不同,可能會發生類別特異性損傷。類別特異性損傷可能表明知識可能依賴於在不同區域編碼的感覺和運動特性(Farah和McClelland,1991)。特定類別的損傷可能涉及皮質區域,其中表示生物和非生物的東西,以及表徵特徵和概念關係的區域。根據對語義系統的損害,一種類型可能比另一種類型更受青睞。在許多情況下,有一個領域比另一個領域更好(即生活和非生命事物在特徵和概念關係上的表現,反之亦然)。不同的疾病和病症可以影響語義記憶的生物學運作。已經進行了各種研究以試圖確定對語義記憶的不同方面的影響。例如,Lambon,Lowe和Rogers(2007)研究了語義癡呆和單純皰疹病毒腦炎對語義記憶的不同影響。他們發現語義性癡呆症具有更廣泛的語義障礙。此外,單純皰疹病毒性腦炎導致的語義記憶缺陷傾向於具有更多類別特異性損傷。其他影響語義記憶的疾病 - 例如阿爾茨海默病 - 在臨床上被觀察為命名,識別或描述對象的錯誤。而研究人員將這種損害歸因於語義知識的退化(Koenig等人,2007)。各種神經成像和研究指向由大腦中不同區域產生的語義記憶和情景記憶。還有其他研究表明,語義記憶和情景記憶都是單一的陳述性記憶系統的一部分,但在更大的整體中代表不同的部門和部分。根據是否訪問語義或情景記憶,激活大腦內的不同區域。某些專家仍在爭論這兩種類型的記憶是否來自不同的系統,或者神經成像是否會因為在檢索過程中激活不同的心理過程而使其看起來如此。

懂了正常的生理運作後,疾病便是下一個討論重點。為了理解語義記憶障礙,首先必須了解這些障礙如何影響記憶。語義記憶障礙分為兩類。在語義記憶障礙中,語義類別特定的損傷和形態特定的損傷是明顯的。了解這些類型的障礙將有助於深入了解語義記憶障礙的功能。

一、語義類別特定的損傷 特定類別的損傷可能導致廣泛的,不完整的損傷或局部損傷。特定類別的損傷可分為四類。感知和功能特徵,地形組織,信息量和相互關係是語義記憶障礙功能下降的領域(Warrington和Shallice,1984)。阿爾茨海默病是一種語義記憶障礙,導致錯誤描述和命名對象,但不一定是類別特定的。語義癡呆是另一種與語義記憶相關的疾病。語義癡呆是一種語言障礙,其特徵在於理解和識別單詞的惡化。損傷包括難以生成熟悉的單詞,難以命名對象和視覺識別的困難。研究表明,顳葉可能是語義記憶障礙的類別特定障礙的原因。除了特定類別的損傷外,語言記憶障礙還包括模態特異性損傷(Cohen等,2002)。

二、模態特定的損傷 還參考模態討論了語義記憶。不同的組件表示來自不同感覺運動通道的信息。基於輸入模態,模態特定損傷被分成單獨的子系統。不同輸入模態的示例包括視覺,聽覺和触覺輸入。模態特定損傷也根據信息類型劃分為子系統。視覺與口頭和感知與功能信息是信息類型的例子。模態特異性可以解釋語義記憶障礙中的類別特定損傷。視覺語義的損害主要損害生物的知識,對功能語義的破壞主要損害無生命事物的知識。

三、語義難治性訪問和語義存儲障礙 語義記憶障礙分為兩組。根據四個因素,語義難治性進入障礙與語義存儲障礙形成對比。時間因素,響應一致性,頻率和語義相關性是用於區分語義難治性訪問和語義存儲障礙的四個因素。語義難治性進入障礙的一個關鍵特徵是時間扭曲。與自然響應時間相比,注意到對某些刺激的響應時間的減少。響應一致性是下一個因素。在接入障礙中,您會發現在理解和響應多次出現的刺激方面存在不一致。時間因素影響響應一致性。在儲存障礙中,您沒有看到像您在難治性接入障礙中那樣對特定項目的不一致反應。刺激頻率決定了認知的所有階段的表現。極端詞頻效應在語義存儲障礙中是常見的,而在語義難治性接入障礙中,詞頻效應是最小的。 “近距離”和“遠距離”組的比較測試了語義相關性。 “關閉”分組具有相關的單詞,因為它們來自同一類別。例如,服裝類型列表將是“近距離”分組。 “遠程”分組包含具有廣泛分類差異的單詞。不相關的詞語將屬於這一類。比較近距離和遠距離群體表明,在訪問障礙中,語義相關性具有負面影響。在語義存儲障礙中沒有觀察到這種情況。特定類別和形態特定的損傷是語義記憶的訪問和存儲障礙的重要組成部分。

最後是,現在和將來研究的部分。語義記憶在過去的15年中引起了人們的興趣,部分原因在於功能性神經影像學方法的發展,如正電子發射斷層掃描(PET)和功能磁共振成像(fMRI),這些方法已用於解決一些問題。關於我們理解語義記憶的核心問題。正電子發射斷層掃描(PET)和功能磁共振(fMRI)允許認知神經科學家探索關於語義記憶的神經網絡組織的不同假設。通過使用這些神經影像技術,研究人員可以觀察參與者在執行認知任務時的大腦活動。這些任務可以包括但不限於命名對象,決定兩個刺激是否屬於同一對像類別,或者將圖片與其書面或口頭名稱相匹配。語義記憶不是在表達或檢索各種語義知識中扮演專用和特權角色的任何一個大腦區域,而是功能和解剖學上不同的系統的集合,其中每個屬性特定的系統與感覺運動模態相關聯(即視覺),甚至更具體地說是該模態中的屬性(即顏色)。神經影像學研究還提出了語義處理和感覺運動處理之間的區別。仍處於開發早期階段的新想法是語義記憶,如感知,可以細分為視覺信息的類型 - 顏色,大小,形式和動作。 Thompson-Schill(2003)發現左側或雙側腹側顳葉皮質似乎參與了顏色和形態知識的檢索,左側顳側皮層的運動知識,以及頂層皮層的大小知識。神經影像學研究提出了一個龐大的,分佈式的語義表徵網絡,這些語義表徵由屬性最小化,也可能另外按類別組織。這些網絡包括“腹側(形態和顏色知識)和側面(運動知識)顳葉皮層,頂葉皮層(大小知識)和前運動皮層(操縱知識)的廣泛區域。其他區域,例如更多的顳葉皮層前區,可能涉及非感性(例如言語)概念知識的表示,也許是以某種明確組織的方式。“有人認為,在顳頂網絡中,前顳葉對於語義處理相對更為重要,而後驗也是如此。語言區域對於詞彙檢索來說相對更重要。

程序記憶(procedural memory)编辑

內隱記憶(implicit memory),又稱為程序記憶(procedural memory),一種長期記憶的形式,指關於技術、過程、做事方法的記憶。記憶有時候會被貯存在程序記憶(procedural memory)中,當一個人做了某一特定身體動作時,便觸發了這個記憶。例如:當人學習過某些知識,卻無法回憶時,這些知識的記憶依舊存在,只是以一種無意識的方式表現出來。心理學家用補筆任務(一個單詞缺幾個字母,讓被試填補成最先想到的單詞)發現了這種記憶。

心理學家對遺忘症患者進行記憶測驗時,發現失憶症患者雖然在自由回憶和再認任務的成績明顯要差於正常人,但在補筆任務和詞干補筆任務的成績與正常人沒有差別。於是,心理學家推測有一種新概念的記憶形式——內隱記憶,遺忘症患者只是在外顯記憶上有缺陷,而他們的內隱記憶並沒有損傷。

同時心理學家在普通人的記憶測驗中也發現,自由回憶和再認任務的成績在幾天後的重測是下降很大,而補筆任務和詞干補筆任務的成績變化不大。心理學家推測,這是因為這一種新概念的記憶形式對於時間的影響並不敏感。

關於腦部特殊區域受損(如海馬迴損傷)案例研究指出,程序記憶和情節記憶是使用腦部的不同地方,且可以各自獨立運作的。對一個陳述性記憶正常、程序記憶受損的病患而言,他可能被反覆訓練一個任務或動作、並且記得先前的訓練的經歷,但在任務完成的速度或是程度上卻不會有改善的現象;若是程序記憶正常、陳述記憶受損的人,情況剛好相反,他沒辦法想起之前做過的實驗內容,但實際表現上卻會一次比一次好。另外小腦和基底核受損可能會影響程序記憶的學習。

程序記憶的歷史,是第一個要討論的部分。程序和陳述性記憶系統之間的區別首先是用簡單的語義來探索和理解的。兩個世紀以前,心理學家和哲學家開始寫關於記憶的文章。 “機械記憶”於1804年由Maine de Biran首次發現。威廉詹姆斯在其著名的著作“心理學原理”(1890)中提出,記憶和習慣之間存在差異。認知心理學在其早期忽視了學習對記憶系統的影響,這極大地限制了直到20世紀在程序學習中進行的研究。世紀之交使人們對程序記憶獲取,存儲和檢索過程中涉及的功能和結構有了更清晰的理解。McDougall (1923)首先區分了顯性和隱性記憶。在20世紀70年代,程序和陳述性知識在人工智能的文獻中得到了區分。 20世紀70年代的研究分為兩個工作領域,一個側重於動物研究,另一個側重於遺忘患者。第一個令人信服的實驗證據表明,陳述性記憶(“知道什麼”)和非陳述性或程序性(“知道如何”)記憶來自Milner(1962),通過證明一位嚴重失憶的患者Henry Molaison,以前知道作為患者HM,可以在沒有任何記憶之前學習手眼協調技能(鏡子繪圖)。儘管這一發現表明記憶不是由位於大腦中一個位置的單個系統組成,但當時其他人一致認為運動技能可能是一種特殊情況,代表了一種較少認知的記憶形式。然而,通過改進和改進實驗措施,已經進行了廣泛的研究,使用具有不同位置和程度的結構損傷的遺忘患者。與失憶患者的工作增加導致他們能夠保留和學習除運動技能之外的任務。然而,這些發現在如何被認為是遺忘症患者有時在正常表現水平上達不到的缺點方面存在缺陷,因此健忘症被視為嚴格意義上的恢復缺陷。對遺忘患者的進一步研究發現了正常功能記憶的更大領域的技能。例如,使用鏡像閱讀任務,失憶患者表現出正常速度的表現,即使他們無法記住他們正在閱讀的一些單詞。在20世紀80年代,人們發現了關於程序記憶中涉及的機制的解剖學生理學。小腦,海馬,新紋狀體和基底神經節被確定為參與記憶獲取任務。

程序記憶帶來的第一個幫助,是工作記憶相關的技巧。工作記憶的模型主要集中在聲明性上,直到Oberauer認為聲明性和程序性記憶在工作記憶中可以被不同地處理。[3]工作記憶模型被認為分為兩個子組件;一個負責聲明,而另一個負責程序記憶。這兩個小節被認為在很大程度上是相互獨立的。在考慮工作記憶的任何一種形式時,已經確定選擇過程在性質上可能非常相似。

再來,獲得技能也是很重要的益處。獲得技能需要練習。然而,僅僅重複一項任務並不能確保獲得技能。當觀察到的行為由於經驗或實踐而改變時,實現技能獲取。這被稱為學習,不能直接觀察。信息處理模型結合了這種經驗理念,提出技能是從信息處理的四個組成部分的相互作用發展而來的。這些組件包括:處理速度,在我們的處理系統中處理信息的速率;陳述性知識的廣度,個人事實信息存儲的大小;程序技能的廣度,執行實際技能的能力;和處理能力,工作記憶的代名詞。處理能力對程序存儲器很重要,因為通過程序化過程,個體存儲程序存儲器。這通過將環境線索與適當的響應相關聯來提高技能使用。 Fitts(1954)及其同事提出了一種理解技能獲取的模型。該模型提出了通過完成各個階段可以學習的想法。涉及的階段包括: 認知階段: 在Fitts'(1954)的技能獲取模型中,個人逐漸理解觀察到的技能是由什麼組成的。此過程中的注意力對於獲得技能非常重要。這個過程包括將要學習的所需技能分解成部分,並理解這些部分如何作為一個整體聚集在一起以正確執行任務。個人組織這些部分的方式稱為模式。模式在指導採集過程中非常重要,而元認知則描述了個體選擇模式的方式。 聯想階段: Fitts(1954)模型的關聯階段涉及個體反复練習,直到出現反應模式。在模型的這一部分,隨著無效行為的消失,技能的行為將被學習(或自動化)。個人的感官系統獲取完成技能所需的準確空間和符號數據。在模型的這個階段,區分重要和非重要刺激的能力至關重要。認為與任務相關的重要刺激量越大,完成模型這一階段所需的時間就越長。 自治階段 這是Fitts(1954)模型的最後階段,它涉及完善技能獲取。區分重要和不重要刺激的能力更快,並且需要更少的思考過程,因為技能已經變得自動化。對模型的這個階段重要的是觀察到的技能的經驗和事實知識存儲。 另類觀點:“預測週期” Tadlock(2005)提出了另一種通過程序記憶理解技能獲取的模型。該模型與Fitts 1954年的觀點有很大不同,因為它不需要有意識地理解技能的組成部分。相反,學習者僅需要在意識覺醒中保持期望的最終結果的概念。 Tadlock已將該視圖成功應用於閱讀修復(Scott et al。,2010 )。涉及的階段包括:嘗試、失敗、隱含地分析結果、隱含地決定如何改變下一次嘗試以實現成功。這些階段一遍又一遍地重複,直到學習者建立或改造神經網絡以在沒有有意識思考的情況下適當且準確地指導活動。這種觀點的背景類似於物理治療如何幫助腦損傷患者恢復失去的功能。患者在進行重複嘗試的同時保持期望的最終結果(例如,對手的運動的控制),而沒有意識到使手移動所需的神經活動。患者繼續嘗試直到實現移動。在腦損傷的情況下,取得多少進展取決於受傷的程度以及個人施加的“精神力”或“意志力”。大多數有閱讀障礙的人的大腦不受腦損傷的影響,但在閱讀領域的早期學習中存在不明確的問題而受到負面影響。由於大腦健康,Tadlock使用與預測週期相關的高度結構化方法成功地修復了輕度至重度閱讀問題(包括閱讀障礙)的個體。最後,有關實踐與學習的權力規律,如果涉及結果的知識,通常稱為反饋,則練習可以是學習新技能的有效方式。有觀察到的現像被稱為學習的冪律,它預測技能獲取率超過練習時間。學習的冪律表明,學習在開始時以最快的速度發生,然後急劇減少。練習喪失銳化執行能力的速度與所練習的技能和學習技能的動物類型無關。例如,閱讀速度研究的參與者在實驗的最初幾天取得了最大的飛躍,而額外的練習日只有輕微的改善。如果主體被展示為完成任務的更有效方式,則可以克服學習的冪律。研究對象展示了一部電影,比較了他的任務表現,盡可能快地踢目標,以及最小化踢球時間的已知方法。雖然這個主題已達到他通過學習的力量定律所預測的通過實踐提高的能力的極限,但觀看這部電影導致了他的能力的突破,這違背了學習的力量定律。觀看電影是觀察性學習的一個例子,它有效地為觀眾提供了一種技術的新記憶,可以利用他或她未來的任務表現。

關於程序記憶的測試有很多,以下為幾個經典例子:

一、追求轉子任務用於研究視覺 - 運動跟踪技能和手眼協調的裝置,要求參與者用光標跟踪移動物體或使用手寫筆在計算機屏幕或轉盤上跟踪目標。使用計算機屏幕版本,參與者在圓形路徑上跟隨一個點。追踪轉子任務是一種簡單的純視覺 - 運動追踪測試,在年齡組內具有一致的結果。這顯示了程序記憶的測量,並展示了參與者的精細運動技能。追踪轉子任務測試由下面的綠色部分所示的運動皮層控制的精細運動技能。然後通過參與者的時間和對象的時間來計算結果。在後續試驗中進行測試時,遺忘參與者表明該運動任務沒有受損。然而,它確實受到睡眠不足和吸毒的影響。

二、連續反應時間任務 這項任務涉及讓參與者保留並學習程序技能,評估程序運動技能的特定記憶。通過觀察參與者保留和獲得新技能的能力的速度和準確性來衡量這些技能。反應時間是參與者回應提交給他們的指定線索所需的時間。患有阿爾茨海默病和健忘症的參與者表現出較長的保留時間,這表明他們能夠保留技能並在稍後的時間點證明該任務的有效表現。

三、鏡像跟踪任務 這項任務更具體地考慮了感官的整合,因為它是一種視覺運動測試,參與者學習一種涉及手眼協調的新運動技能。由於遺忘參與者能夠學習並保留這項任務,因此證據表明程序性記憶。繪製圖像是程序記憶的工作;一旦你弄清楚如何在鏡子中繪製圖像,你第二次就沒那麼困難了。患有阿爾茨海默病的人無法回憶起鏡像追踪任務中獲得的技能,但他們無論如何都能獲得程序性能。

四、天氣預報任務 具體而言,該任務使用天氣預報的實驗分析。作為概率學習任務,參與者需要指出他們用於解決任務的策略。這是一種以程序方式學習的以認知為導向的任務。它是使用多維刺激設計的,因此參與者會獲得一組帶有形狀的卡片,然後被要求預測結果。在做出預測之後,參與者會收到反饋並根據反饋進行分類。例如,參與者可以顯示一種模式,然後被要求預測模式是指示好天氣還是惡劣天氣。實際天氣結果將由基於每張卡的概率規則確定。失憶的參與者在訓練中學習這項任務,但在以後的訓練控制中受到損害。

五、選擇反應任務 選擇反應任務已用於評估工作記憶。通過要求參與者遵循刺激反應規則,已經確定有助於衡量程序性工作記憶。

記憶的生理機制编辑

就如同被儲入DVD、隨身碟的資訊一般,LTM最終也將被存入大腦之中。LTM維持記憶與大腦神經元之間聯繫的強化息息相關。當這些由神經建構的網絡更加頻繁地對彼此發送訊號時,神經元的畫學突觸在連絡上會變得更有效率,而這些變化創造了記憶。這個過程便稱為「長期增強作用」(LTP,longterm potentiation),是指加強神經元之間的突觸連接以達到更經常刺激的結果。當然,由於突觸的改變並非瞬間一蹴可幾的,所以LTP也是循序漸進。我們將LTP發生與記憶儲存的週期合稱為固化(consolidation)。

LTP主要發生在突觸上的改變,故神經傳遞物以及賀爾蒙都有機會影響到記憶的生成。如:壓力大時,人們會分泌更多的麩胺酸(Glutamate),而麩胺酸這種神經傳遞物質會促使記憶的生成(LTP),我想這也是考前我們似乎能記比較多的原因吧!此外血清素(serotonin)、腎上腺素(epinephrine)、雌性激素(estrogen)皆有助於記憶的形成。

有個迷思要澄清,便是記憶不僅僅發生在大腦的皮質而已;如外顯記憶中,海馬迴(Hippocampus)便扮演了記憶前處理的重要腳色。海馬迴幫助我們編碼使我們能夠更清楚兩件不同記憶之間的連結(Eichenbaum,1999);此外,海馬迴也可切換記憶,短暫地把記憶引導到大腦的其他部分,如皮質。少了海馬迴,我們的外顯記憶將變得效率低下且雜亂無章。除了海馬迴外,小腦(cerebellum)和杏仁核(amygdala)分別是處理內隱和情感記憶。

感官記憶機制编辑

感覺記憶是記憶的最短期元素,其是在原始刺激結束後保留感官信息印象的能力,其通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺五種感覺作為一種緩衝,感官記憶可以準確地保留但保留時間非常短暫,例如,給一秒鐘來觀察一個物體並記住它的樣子的能力就是感官記憶。通過研究,我們知道我們的感官感覺到的刺激可以被故意忽略,在這種情況下,感覺刺激進入我們的感官記憶,此途徑不需要任何有意識的引導,也就是不受意識所控制。當有感覺刺激信息被身體所感知到,那麼大腦將會自動把這個感覺信息儲存在感官記憶中,另外,感官記憶與其他類型的記憶不同,感官記憶不能通過練習來加深或延長。

感覺記憶的分類如下:用於視覺刺激的感覺記憶被稱為標誌性記憶、用於聽覺刺激的感覺記憶被稱為迴聲記憶、用於嗅覺刺激的感覺記憶被稱為嗅覺記憶、用於觸覺刺激的感覺記憶被稱為觸覺記憶。然後因為嗅球和嗅覺皮層(處理嗅覺感覺)在物理構造上非常接近,就是兩者的神經元都只有2到3個突觸,因此與海馬迴、杏仁核相比,氣味可能與記憶有更緊密的聯繫。因為嗅覺記憶內存進程和其他感官記憶不同的關係,所以與其他感官相比,氣味能夠以更快速、更強烈地與記憶及其相關情緒相關聯,並且即使沒有不斷的重新鞏固,氣味的記憶也能持續更長的時間。

通過許多研究我們已經可以確定感覺記憶這種超短期記憶事在感知物品後的200-500毫秒內信息強度就會大量衰減或降解,但是感覺記憶其實是將刺激信息轉存至短期記憶中的重要步驟,雖然現在有更新的研究顯示迴聲記憶可能會持續三到四秒的時間。

短期記憶機制编辑

短期記憶因為可以作為臨時回憶在任何時間點處理信息的提取點,因此被稱為「大腦的便利貼」,其被認為是同時記住和處理信息的能力,短期記憶在短時間內(通常為10到15秒,有時長達一分鐘)處於活躍、易於使用的狀態並能記住少量資訊(通常約為7項信息甚至更少)。例如,為了理解一個句子,人在閱讀句子其餘部分時還是會牢記句子的開頭,這就是由短期記憶執行的任務,其他常見的短期記憶實例還有像是暫時保留一條信息以完成一項完整任務(如在多項加減乘除中記住中間計算結果的數字,或是記住一個有說服力的論點,直到完成與另一個人的交談與說服)以及同聲翻譯(口譯員必須用原語言直接存儲信息成短期記憶,並利用此同時口頭翻譯成另一種語言),然而,在短期記憶中實際存在的記憶其實並不是完整的記住全部事情,而只是鏈接或片段(如單字)而已,而大腦是可以從經驗積累其他知識來充實短期記憶的。短期記憶,顧名思義這些記憶信息很快就會消失,除非我們有意識的努力將短期記憶保留下來,把它轉成所謂的長期記憶,才能使這段記憶不會在短期內消失,許多研究都已經證實通過精神重複信息可以促進短期記憶轉換成長期記憶以獲得更長久的儲存,或者是通過賦予其意義並將其與其他先前獲得的知識連結起來也能促進短期記憶轉換成長期記憶,當然,動機也是一個考慮因素,因為一個人強烈關注的主題的相關信息是更有可能從短期記憶變成長期記憶的。

工作記憶一詞通常與短期記憶一詞互換使用,儘管嚴格說起來工作記憶是涉及更多用於臨時儲存和操縱信息的結構過程理論框架,而短期記憶只是其中的一個組成部分,但在大部分時候,工作記憶與短期記憶是一組同義異字,執行短期記憶的人體部分是大腦前額葉皮層,此組織在短期記憶的形成機制中發揮最關鍵的作用,其既可以作為短期記憶的臨時儲存點,也可以在大腦組織其他部分進行推理過程時保持已知信息的可用性,其也可以從大腦的其他地方信息調出。另外,在大腦中央控制的兩個神經迴路,一個是用於可視化數據部分(激活區域附近的視覺皮層中的大腦,並作為視覺記憶提取點),一個則用於語言(在大腦「語音迴路」中,大腦使用一個稱為布洛卡區的皮質區產生一種「內心的聲音」以重複單字的聲音最後記住單字,成為聽覺記憶提取點),那這兩個提取點都是由大腦前額葉皮層暫時保存信息數據,直到下一個信息記憶取代為止。雖然大腦前額葉皮層是短期記憶形成得關鍵組織,但是其也需要跟大腦皮質的其他部分合作,以獲得能從大腦其他地方調出信息記憶的時間,這些機制其實早在西元1935年就從靈長類動物大腦前額葉皮層損傷導致短期記憶缺陷的實驗中就大部分被分析清楚了。那之後的研究也發現到,短期記憶具有有限的容量,此概念可以利用簡單的試圖記住隨機項目列表(不重複)並觀察錯誤從何時開始就可以簡單說明,這方面經常被引用的實驗結果是由喬治米勒在西元1956年提出的人類平均在工作記憶中可以容納的物體最大數量(即記憶範圍)在5~9之間,但是,5~9這個記憶範圍是對於大學生群體而言,如果年紀越大或是接觸3C產品越多(最新研究),這個記憶範圍就會有下降的現象。

再者,有研究指出信息的類型及特徵也會影響可以保留在短期記憶中的項目數量,例如,如果多個信息都是較短或常用的單字,或者多個信息在聲音、音韻上相似,又或者多個信息來自同一個科目分類中而不是來自不同類別,則一般人通常就可以增加記憶範圍的項目數量,此研究更進一步觀察到如果單詞或數字被清晰地表達而且不是用迴聲記憶來儲存的話,則短期記憶的容量和持續時間也會增加。因為短期記憶的容量比較小,所以相對於需要龐大能量才能產生的長期記憶,短期記憶已經被歸因於一些在進化中能保有生存優勢的說法,因為相對於記住許多繁瑣複雜的細節,只記住一些重要的事情(如危險的事物、哪裡能遮風避雨等),較不會因過多的其他外圍細節而只會干擾攸關生存的快速決策。此外,信息的分類、分塊可以使短期記憶容量的增加,分塊記憶(chunking)是將信息組織成更短且有意義的小組以使其更易於管理,例如,平常就會用到的將電話號碼分成3或4位數一組的帶連字符,將比一長串電話號碼更容易記憶,Herbert Simon的實驗表明,無論是否有意義,字母和數字分塊的理想大小是三個一組,但有意義的組可以更長(如在較長的數字列表中通常是看到組成日期的四個數字),通過分塊,每塊通常只代表可以儲存在短期記憶之記憶範圍中5~9個項目的其中一個,這樣就能達到擴展可以保存的項目總數的目的。

通常,會假設短期記憶隨著時間的推移而自發衰減,一般在10~15秒後就會大量衰減,但有些信息卻能保留長達一分鐘,這應是取決於信息具體的內容,但是,短期記憶和感官記憶不同的是短期記憶可以通過重複複誦以及練習(例如大聲讀取信息或心理模擬等)來加強之,這能使信息重新進入短期記憶儲存點並保留一段時間。當多個信息(例如數字、單字、圖片等)同時儲存在短期記憶中時,它們會相互競爭誰將成為被記住的短期記憶,因此,較新的內容會取代較舊的內容,除非較舊內容有通過練習或引導注意力而被主動保護不被取代,否則都是舊的去、新的來,因為一般情況外界的干擾定會導致短期記憶的保留被干涉,因此在人類的演化之中,人性常常會傾向盡快完成短期記憶中的信息任務。至於被取代的短期記憶的話其實涉及到另一個不同的長期記憶取代過程:當忘記短期記憶中的某些東西時,意味著神經衝動僅僅停止通過特定的神經網絡而不再傳播,所以通常除了在短短幾秒鐘之內想辦法重新激活衝動,要不然將被取代的短期記憶的神經衝動將會完全停止通過神經網絡而永久的被遺忘。

長期記憶機制编辑

很顯然的,長期記憶的目的在於長期儲存信息,儘管我們每天都會遺忘一些事物,但長期記憶就是能隨著時間的推移卻衰減很少,而且目前研究看來是可以無限期地儲存幾乎無限量的信息,於是,從某些特定角度來看的話,關於我們是否真的「忘記」任何東西,或者是否變得越來越難以從記憶中提取或檢索某些項目,至今都存在一些爭論。因為短期記憶可以通過整合過程成為長期記憶,練習和有意義的聯想等都可以促進短期記憶轉換成長期記憶,但是,與短期記憶主要依賴於聲學而較小程度上依賴於視覺進行儲存信息的方式不同,長期記憶對於語義儲存信息的整合編輯是基於意義及關聯性,可是也有一些研究證據表明長期記憶在某種程度上也會通過聲音進行記憶整合編輯,例如,當我們不能完全記住一個詞,但最後我們是基於這個詞的發音而記住它,這通常就是基於一個詞的聲音而進行記憶而不是基於它的含義。

在生理學上,長期記憶的建立涉及大腦中神經元結構的物理變化過程,此過程被稱為長期增強,雖然仍有許多細節尚未完全了解處理,但是最主要的原理機制已被確定: 此機制最主要的是無論在什麼時候進行學習,大腦中的神經元電路(即所謂的神經網絡)會被建立,並且隨著學習進行而改變、加強神經網絡結構,這些神經迴路是由許多神經元組成,而這些神經元通過稱為突觸的特殊連接相互通信,然後,因為在神經元體內有涉及創造新蛋白質的過程利用神經傳導物質跨越突觸間隙向受體進行電化學訊號轉移,大腦神經元中的某些迴路因為被重複使用(因為學習中進行的重複練習或意義聯想)使得迴路的通訊強度得到加強,最後,隨著重複使用,這些突觸連接的效率也會增加,促進神經衝動沿特定神經迴路的通過,在涉及到視覺皮層、聽覺皮層、皮層關聯區域等的許多連接之後,長期記憶基本上就會形成。

長期記憶形成的過程在結構和功能上都與短期(工作)記憶的創建不同,短期記憶是利用額葉,前額葉和頂葉的的大腦來主控各區域的神經元執行瞬態模式的溝通以進行記憶,長期記憶則是由大腦來主控那廣泛分佈於各神經迴路的那些穩定持久的電位變化訊號。和長期記憶形成有關的另一個構造是海馬迴,海馬迴這個構造基本上是長期記憶的一種臨時中轉點,雖然海馬迴並不用於儲存信息,但是海馬迴對於將短期記憶合併到長期記憶是非常重要的,而且有研究認為海馬迴參與了最初學習後三個月以上的神經連接結構維持或改變。另外,與短期記憶不同,發生在長期記憶中的遺忘是當神經網絡中神經元之間的先前強化突觸連接變弱或者是當新神經網絡的被激活疊加在較舊神經網絡上時會導致舊神經網絡被干擾而失去舊記憶。多年來,長期記憶隨著研究需要與機制種類不同已經被區分成幾種不同的類型,其中包括顯性記憶和隱性記憶,陳述性記憶(有人還將陳述性記憶進一步細分為情節記憶和語義記憶)和程序性記憶,回顧性記憶和前瞻性記憶等。

最近的研究表明,長期記憶並不會保存在靜止狀態,其是以完全動態的方式進行儲存,與之相應合的理論有信息處理模型所強調的動態信息連接與提取,而且,有研究人員在每天訪問同一個人同一件事的研究中發現每次訪問此人對於同一件事的描述都稍有不同,換句話說就是長期記憶可能會因為其它記憶干擾而容易遺忘細節(即此長期記憶部分被轉換成其它記憶)。上述過程的發生經過多個研究結論的整合後,推測原因是因為長期記憶的形成過程中神經元首先會編碼大腦皮層和海馬迴以使記憶初有主體,所以每次進行編碼時,都會被一組相似但不相同的神經元重新進行編碼,所以進行訪問通常讓被訪問者的記憶更為加強,但這種重新編碼的方式會對信息的記憶結構產生影響,也就是記憶的細節可能會改變,讓有些方面的細節會被強化記憶而另一些方面的細節卻會被削弱記憶甚至完全丟失,至於哪方面的細節會被強化或削弱是取決於哪些神經元在重新編碼的過程被激活。雖然長期記憶具有看似無限的容量和持續時間,但這些記憶非常容易發生變化且出現錯誤信息和干擾,有一記憶專家Elizabeth Loftus就曾示範如何輕鬆觸發人們的虛假記憶,在她最著名的一項實驗中,她能夠讓四分之一的參與者相信他們在兒童時期有在購物中心迷路過的虛假記憶,即使全部參與者在實驗前全部聲稱自己沒有迷路的經驗。那到底為什麼長期記憶就這麼容易受到這些不準確的影響呢?有理論解釋說在某些情況下,人們會錯過有關事件的重要細節,為了填補信息中缺失的部分,大腦會製作看似有意義的細節,且在某些情況下,舊記憶會疊加於新記憶上,因此使得人們很難回憶起實際發生的事情。這個理論雖然目前還不是很完備,但已有實際研究證據的支持,因此,長期記憶的動態儲存似乎真的是人們能建立持久卻易被干擾的記憶信息的機制基礎。

日常記憶的運作與失誤编辑

記憶,是為了要送達訊息給未來的自己,它只有在對未來的自己有幫助時才有意義。因此,記憶內容會為了變得有用而出現錯誤,也就是說,人們會回憶那些沒有出現過的事件,或是對經歷過的事件產生錯誤的回憶,這就是記憶運作失誤。許多記憶研究是在實驗室中,使用相對簡單且控制良好的刺激材料進行;出了實驗室,那些材料通常就被置諸腦後了。但日常生活的經驗非常豐富且複雜,一個事件裡包含了眾多人物與行動,有些混合了你已經知道的事情,有些則是嶄新的經驗。究竟人們如何在幾年或幾十年後仍記得這些經驗呢?當人們回憶這些經驗時,究竟所提取出來的記憶痕跡是否完整地對應之前所發生的事件呢?當研究者從這個角度思考記憶時,其重點偏向於記憶的失誤,故藉由實驗探討錯誤記憶的發生、性質以及可能的引導因素。

記憶建構编辑

為了要研究基模對於受試者重述一個故事的影響性,以及記憶可以被重建的程度,英國心理學家巴萊特(Frederic Bartlett)設計了一個實驗,他使英國受試者聽一個他們沒聽過、非其文化所熟悉的故事(印地安傳奇The War of the Ghosts),然後在短時間內重述,並且在幾個月甚至幾年間請他們不斷回憶、重述。
結果是,每一次的重述,這些受試者會記得故事的主旨,但是會將一些他們不熟悉的細節以他們熟悉的文化元素、用語置換進去,以讓整個故事聽起來較為合理,因此最後說出來的故事會是完整卻經過改編的。而且每一次重複故事,這個故事會被越講越精簡、簡短。
經過這個實驗,巴萊特的結論是:記憶是一個動態的過程,且並不是經驗的複製而是一種經驗的重製、再造。而記憶的喚回是受我們文化背景裡的既存知識/基模所以影響。

著名的記憶學者洛芙特司(Elizabeth E. Loftus)在1970年代以一系列的研究證實記憶的易改變性,發現在事件發生後的誘導式提問可以改變記憶。在一個實驗中,參與者先觀賞一個有關車禍的系列幻燈片。隨後一半的參與者被問及:「當車子彼此碰到時,速度有多快?」另一半參與者的提問中,我們則是提問:「當車子彼此碰撞時,速度有多快?」,僅是「碰到」改成「猛撞」一詞之後,就影響了參與者的答案:前者回答車子平均時速是34英里,後者則是41英里(Lotus & Palmer.1974)。一星期後,參與者被問及是否在幻燈片裡看到破碎的玻璃,前者多半正確回答「沒有」,但後者多數會出現錯誤的記憶。告知參與者虛構的情節,並說是其他證人的描述,參與者可能將此當作是實際發生過的情節 (Edelson, Sharon, Dolan, & Dudai, 2011)。其他記憶操控的研究則發現,可能性高的情節較容易產生錯誤記憶,以心像想像事情的發生也容易產生錯誤記憶(Garry, Manning, Lotus & Sherman, 1996; Sharman & Barmier, 2008)。

虛構的記憶甚至可以無中生有。一個實驗團隊先以問卷詢問實驗參與者父母有關參與者的童年經驗。在實驗中,實驗者提供參與者一些事件主題,並告知這些事件由其父母提供,請參與者盡量回憶其中內容。在這些事件中,有些是真實發生過的,也有些是虚構,但有可能發生的(如:參加婚禮時不小心將雞尾酒打翻至新娘父母身上)。在第一次回憶時,參與者回憶出80%的真實事件,沒有人回憶出虛構事件;但重複回憶後,約20%的參與者回憶出虛構事件,甚至寫出從未發生過的事件細節(Hyman, Husband. & Billino 1995)。後續研究也有類似發現,參與者可以回憶出從未發生過的事件(如:在超市走丟)的細節(Lofus, 2005)。其他研究者(Wade et al. 2002)將參與者童年的照片(如:與父親合照)修圖放入一個從未發生過的場景圖片中(如:搭熱氣球),或提供其童年生活曾發生的事件,或提供其童年的真實照片(Lindsay et al., 2004)並誘導參與者以為是某事件的「證據」,結果發現將近80%的參與者會「回憶」出情節,甚至細節。相較於大學生,兒童更易受「暗示」、誤導訊息的影響(Ceci & Bruck, 1993; Poole & Lindsay, 2001)。

在虛構或錯誤記憶裡,由基模(schema) 導出的知識扮演了重要角色。基模是一種摘要性的知識集合,它是個體從多次相似經驗中萃取出來的扼要訊息,可以用於廣泛的情境。基模幫助人們快速理解目前的事件經驗,影響記憶的形成與提取,也影響人們對特定情景的預期,簡單的來說,我們可以把基模當成是一種來自生活經驗及累積知識的既定印象,像是:本來就是這樣、應該都會是這樣的想法,即為基模的概念。當基模涉及日常生活事件且有時間進程順序時,即為執行該事件的「腳本」(script),描述在累積的經驗中該事件的大致流程與相關活動。例如:「去餐廳用餐」,人們心中會有如下的「腳本」:打電話訂位、準時抵達餐廳、等待侍者帶位、坐下後侍者提供菜單⋯⋯,結帳時付錢,以及離開餐廳等等。基模可以幫助人們有效率地行動,也可幫助人們回憶特殊事件的經歷(如:尾牙聚餐)。然而,基模也可以導致錯誤記憶,人們會以基模知識「填入」真實事件中沒有發生的情節,或根據基模創造出不存在的事件經歷。在一實驗裡,實驗者請參與者在辦公室稍候,但35秒後,告知其實驗取消並可以離開。參與者之後回憶該間辦公室時,由於是一間大學教授的辦公室,30位實驗參與者中,有9位參與者回憶看到「書籍」,事實上,那間辦公室並沒有任何書架或書籍(Brewer & Trevens, 1981)。此錯誤記憶來自於人們對大學教授辦公室的基模,也就是既定印象,即教授的辦公室都有書籍。

既有知識導致錯誤記憶也會發生在單純的字詞刺激。當實驗者呈現一系列與「睡覺」相關的字詞(如:疲倦、安靜、打鼾、顯眼、床鋪、作夢等)後,即使「睡覺」這詞從未出現,參與者也會回憶出此項目,且再認時有高度的信心它曾出現(Deese, 1957; Roediger & McDemott, 1995)。後續研究發現,即使參與者明知有可能發生這種錯誤記憶,依然無法避免(Gallo, Roberts & Searmon, 1997),而系列地呈現中文字詞也能產生情緒雙字詞的錯誤記憶(Huang & Yeh, 2006)。錯誤記憶的來源很多,包括:參與者在記憶登錄或測試時由其他刺激(如:打鼾、床鋪、作夢)擴散,激發聯結(如:睡覺)而產生、參與者依據既有知識推理而出(如:測試時看到堆成金字塔的橘子會以為之前看過,其實之前看到的是散落一地的橘子),或者參與者登錄時保留了「要旨痕跡」(glist trace)而並未儲存所有詳細的「逐項痕跡」(verbatim trace),或錯誤地組合之前的經驗。

建構記憶若發生於證人證詞的敘述,可能導致法庭誤判。即使證人對自己的記憶正確率有高度信心,也不代表回憶內容都是正確的。誘導式的詢問(如:給予假證據並多用建議性的引導問題)也會導致易受影響者被迫認罪(forced confesion),因而造成冤獄(Kassin, 1997)。在探討記憶正確率的自信心與實際正確率相關的研究中,有將近半數的研究發現二者相關為零(Defenbacher, 1980)。即使由臉孔照片指證,命中率可高於隨機猜測,假警報也偏高(Bruce et al., 1999),尤其是同時觀看多張臉孔照片(Steblayet et al., 2001)。要求證人先以文字描述臉孔,可能導致之後的指認較差(Schooler & Engstler-Schoolder, 1990),給予確認回饋(confirmation feedback,如:「很棒,你指出嫌疑犯了。」),可能使證人誤以為指證是正確的(Douglass & Steblay, 2006)。威斯特德(John Wixted)等人(Wixted, Mickes, Dunn, Clark, & Wells. 2016)的田野研究,探討證人的信心是否真的與正確率無關。結果發現,當以數理模型轉化證人的初始信心評分時,轉化分數與正確率有高相關,且同時呈現情況的相關不低於序列呈現情況的相關。因此,指認應正確記錄證人第一次指認的信心(Albright 2017)。整體而言,指證最好是立即進行、做信心評估、並不給予任何回饋,當中途經過了其他言語、時間因素的影響,指認的正確率就可能會下降,並隨外界因素的負面或正面回饋影響越多、越大,正確率就會越低,因此,此指認的參考價值也就越低。

自傳記憶编辑

自我關聯效果展現的是人們對自我相關訊息的特別處理,這被 稱為自傳記憶(autobiography memory)。自傳記憶裡有多個因素影響對自我經驗的回憶:自身參與的程度、情緒涉入、複誦頻率以及時隔多久後回憶此經驗。就參與程度而言,如果只是從媒體得知事件的經過,參與者較容易以基模的內容填補細節。情緒內容的記憶比中性內容的記憶好,而事隔多年後回憶,則容易出現幼時失憶 (infantile amnesia),懷舊凸點(reminiScence bump)及偏跟等現象。相對於實驗室裡的經驗記憶,自修記憶比較特別的是保留了三 種不同的時間訊息:事件發生的時間標識(如在哪年哪月參加了長達三小時的聚餐)、事件內或事件間的時間順序(如他比另一人先來)以及對時間的主觀感(最近發生的事或很久以前發生的事)。

情緒與記憶编辑

人們日常生活中的經驗常伴随者情緒。如同非自我相關的人情緒刺激,自我經歷裡引發情緒的刺激會吸引注意力,甚至窄化注意焦點(Easterbrook, 1959),使人們忽略了其他刺激,事後無法回憶出這些被忽略的刺激(Gable && Harmon-Jones, 2008: Re & Heuer. 2004)。情緒激發(arousal)會活化杏仁核並增加,神經活動,有助於記憶的穩固(LaBar & Cabeza, 2006)。增加情緒經驗記憶的另一因素是人們常在事後談及這些經驗而一再複誦 (Reisberg & Heuer, 2004)。

有些研究者相信人們會將強烈情緒的經驗定格於記憶之中,留住特別鮮明的記憶,即使多年後依然歷歷在目,稱為「閃光燈記憶 (lashbulb memory)(Brown & Kulik, 1977)。在該研究中,他們在美國甘迺迪總統被暗殺的十年後,訪談人們當他們第一時間聽到此事件的經驗的記憶。他們發現人們記得當時的細節:當時在做什麼、和什麼人在一起、甚至身旁的人穿什麼衣服等等細節,仿佛昨日的經歷一般。然而,引發閃光燈記憶的經驗也可能被遺忘或扭曲,與一般記憶無異;由於閃光燈記憶的研究著重於社會裡的重大公共事件,媒體的注意、對社會的影響以及談話間的不斷地複誦,也扮演了重要角色(Hirst & Phelps. 2016)。 個人的創傷經驗往往伴隨強烈的情緒反應,留下鮮明且持久的記憶,因為強烈的激發會透過穩固機制而提升記憶(Buchanan & Adolps. 2004)。然而在某些案例中,反而是當事人無法回憶創傷 經驗。無法回憶創傷經驗的原因很多,有的是因為創傷經驗發生於幼時;有的是來自於腦傷、睡眠剝奪及藥物濫用等;有的是忘記自己曾經回憶過(Geraerts et al., 2006);有的是壓力過大因而破壞記憶穩固,沒有留下該經歷的記憶痕跡。較具爭議的是受壓抑創傷記憶的回復(recovery of repressed traumatic memory),有些研究者認為被壓抑到潛意識的創傷經驗在某些情境下會進入意識而恢復 (Freyd, 1996; Ter, 1994),其他研究者則認為恢復的創傷記憶其實是創造建構出來的虛假記憶(Lotus & Ketcham, 1996)。

時間的影響编辑

人們大多無法回憶三歲前的經驗,此現象稱之為幼時失 (infantile amnesia)。此失憶現象的原因可能有三:因大腦尚未成 熟且幼兒缺乏有效的登錄方式、自我概念尚不成熟以及當時經驗 用的語彙模式與成人並不相同。除此之外,個人經驗的保留時間相當長,而人們對過去經驗的記憶也相當正確。即使畢業了十幾年,人們仍能相當正確地配對高中同學的照片與人名(Bahrick, Bahrick, & Wittlinger, 1975);畢業七年後回憶同學的名字時仍能有60%的正確率(圖7-15)。那麼學校裡學到的知識呢?研究指出,畢業後的前三年內會遺忘一些名字與概念,但十年後的記憶表現與三年後的表現雷同(Conway, Cohen, & Stanhope, 1991)。有趣的是人們在回憶多年前經驗時,對早期青少年的記憶有較高的正確率, 此懷舊凸點的現象具有跨文化的普同性(Conway, Wang, Hanyu, & Haque, 2005,見圖7-16),其成因可能來自這些經驗裡的事件對於個人有重要影響。在回憶過去經驗時,人們也會以自我基模 (self schema)產生記憶偏誤。在自我基模裡,人們相信世界與自我有其一貫連續性,過去與現在的我應是一致的。因此,當人們回憶過去的健康或親密關係時,往往會出現與現在情況較相似的內容 (Conway & Ross, 1984; Holmberg & Homes, 1994)以維持自我基模的一貫性。

遺忘的現象编辑

記憶會累積,但也會隨著歲月而逐漸模糊;遺忘是記憶的衰退消失,是指對曾經記憶過的東西不會再記得,不能再回憶起來,或是失去真確性。但能夠遺忘有時是必要的,例如騎車出門,每次會停放在不同地方,所以就要對停車地點的記憶要能隨時更新,也就是把它遺忘,然後在記住停放的新地點。

記憶是人腦儲存資訊的形式,但人腦不可能無止盡的存下所有資訊,而遺忘就是刪除資 訊的機制。遺忘是記憶機制中極重要的一環,它能使人過濾掉多餘的訊息,僅保留重要的部 分,並藉此減輕大腦空間壓力。牽動著遺忘的因素非常多,時間、心理狀況、生理狀態、還 有事件本身。有趣的是,相對於人對記憶所擁有的主動權,遺忘卻是人所不能掌控的,通常 人能夠主動選擇去記憶但無法選擇遺忘。記憶遺忘來自多個因素:消退、干擾、提取失敗以及抑制。干擾可來自事件之前的干擾,稱為前向干擾;也可以來自事件之後的經驗,稱之為逆溯干擾。提取失敗可能來自於以提取出的訊息阻擋了當下的提取歷程,也可能是在提取之前訊息時抑制了競爭的訊息。人們也可動機性的抑制某些訊息的保留,來達成行為目標。

記憶與遺忘: 提取記憶有兩種形式:回憶(較難)(例如:給予一點點線索,說出全貌)與再認(較易)(給予內容看是否認得)。

一般檢測學生的學習成效,常以考試來測試學生提取記憶的能力 。考試題型舉例:當出是非題時,為單一測度;而選擇題則屬於強迫選擇 。

(一) 遺忘的速度编辑

1. 學習與保留曲線编辑

保留曲線通常用以說明學習過後中長期記憶的的保留情形或者遺忘情形,又可以稱為遺忘曲線(Forgetting Curve)。此曲線將學習後保留的量隨時間流逝產生變化的情形繪成一條曲線,其中橫軸表示學習完成後經過的時間,而以縱軸表示記憶保留的百分數。這一曲線是心理學家赫爾曼·愛濱豪斯(Hermann Ebbinghaus)依照自己所設計並實行的實驗結果所提出的。在他所設計的實驗之中,要求受試者(在本實驗中為他自己)記憶一些毫無意義的亂數字母組合,並在每過一定的時間間隔後要求受試者覆誦,以此檢查受試者的遺忘率,得到了這一曲線。因此,這一曲線又被稱為愛濱豪斯遺忘曲線。愛濱豪斯認為,記憶可以分為短時記憶和長時記憶兩種。這二種記憶在記憶的過程中,記憶的保持隨時間的變化有顯著差異。人平時的短期記憶的建立過程是人以其專注的學習去處理輸入的信息後獲得。此種短時記憶再經過進一步強化後才能成為長時記憶。長時記憶並不代表他就能夠長期維持,如果不經過及時的複習,這些記住過的東西仍會被再次遺忘,但如果經過了及時的複習,長時記憶就能夠繼續保持下去。然而針對愛濱豪斯所設計的實驗,卻也存在著爭議,有人認為愛濱豪斯所設計的實驗,因為是記憶毫無意義的亂數字母組合,而使此實驗缺乏可比性及參照姓。在此實驗中,也未確實區分再認知的遺忘及完全遺忘。愛濱豪斯1879年進行的記憶實驗,他發現記憶遺忘的資料呈現某種規則性,從而歸納出遺忘曲線。研究指出,遺忘在學習過後馬上開始,而遺忘的過程速度不是均勻的,最初王的速度很快,使間距離越遠,遺忘的越緩慢。他拿自己來進行實驗,得到的數據如下:

  1. 剛學習完: 記憶量100%
  2. 20分鐘後: 58.2%
  3. 1小時後: 44.2%
  4. 8-9小時後: 35.8%
  5. 1天後: 33.7%
  6. 2天後: 27.8%
  7. 6天後: 25.4%
  8. 一個月後: 21.1%

這條曲線說明人們在學習中最初階段的遺忘速度很快,後來逐漸減慢,過了相當長的時間後,就幾乎不再遺忘。有研究者做過一項實驗,將一群學生分成A、B兩組,在學習過後,A組進行一次複習,B組則無;一天後A組仍幾乎保有原本的學習量,B組則只剩5-6成;一周後A組仍保有8成學習效果,而B組僅剩3成。B組的遺忘平均值高與甲組,也就是說,人們可以經過不斷的複習來維持學習效果。另外,不同性質資訊有不同的遺忘曲線,資訊的組成可分為有意義與無意義,對於無意義的資訊(像是沒有按照順序排列及組合起來沒有該單字的英文字母),需要花較多的時間去記住,而對於有意義的資訊(像是有前因後果的歷史事件),所花費的力氣則較少,回憶時也會較輕鬆。因此,不同性質的資訊材料會得出不同的遺忘曲線。

在愛濱豪斯的實驗中,他也比較了記憶不同種類東西所需要的時間,若要記住12個完全沒有意義的音節,需要反覆覆誦165次、若要記住36個完全沒有意義的音節,需要增加反覆覆誦次數至54次,然而若是要記憶住六首詩中的480音節卻只需反覆覆誦8次,由此可知紀錄有意義的素材相較於全無意義的素材來的更加容易,也因此可畫出不同種類的記憶曲線。若將記憶12個沒有意義的音節、36個沒有意義的音節、六首詩中的480音節的記憶曲線一起畫在座標平面上,在短時間內可發現36個沒有意義的音節之記憶曲線會下降的最快,也就是最陡;而六首詩中的480音節之記憶曲線則是下降最慢、圖形最不陡的,在長時間下,則是36個沒有意義的音節之記憶曲線在最低點:而六首詩中的480音節之記憶曲線在最高點。

除了會因為記憶事物的不同而有不同的記憶曲線,也會因為每個人先天的生理特點,或是後天的生活經歷而有不同,導致有著不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點而造成每個人有著不同的記憶曲線。

艾賓浩司遺忘曲線結論:

  1. 單字音節的長度與學習速度的關係: 當音節的長度增加時,所需的背誦時間及次數也會增加。例如,五個音節的英文單字記起來所花的時間會比三個音節的還久。
  2. 材料的意義性對學習得影響: 學習有意義的資訊比學習無意義的資訊速度快很多,根據艾賓浩司的試驗研究,無意義材料的學習比有意義的難度幾乎高達9倍。
  3. 記憶保持與誦讀次數的關係: 誦讀次數越多、時間持續越長,則記憶保持越久。亦即複習的次數越多,對於學習的效果越佳。
  4. 保持與遺忘和時間的關係: 學習後經過的時間越長,遺忘的東西越多,保持得記憶越少。
  5. 分散學習優於集中學習: 例如,用一天中零碎的時間來背單字,比只集中於一、兩小時背單字還有效且快速省時。
  6. 音節內各項的順序和記憶保持的關係: 艾賓浩司實驗接近聯想、遠隔聯想、順序聯想和反向聯想得到的結果。通過學習,緊鄰的音節與遠隔的音節都能形成聯繫,按順序及反向也能形成聯繫,不過在保持記憶的程度上,緊鄰的還使優於遠隔的,按順序的還是優於反向的。

然而艾賓浩司的研究也不是完美的,主要的缺點是:

  1. 他對記憶過程的發展只作了定量分析,對記憶內容性質上的變化沒有進行分析
  2. 他所用的範本進行的實驗是人為設計的,並不一定會符合生活中的實際情況
  3. 他把記憶當作機械重複的結果,沒有考慮到記憶是個複雜的主動過程

1999年在美國世界記憶學大會公布了一個關於艾賓浩司記憶曲線的定量性研究成果,表明人類的大腦在記憶過程中會形成三種記憶: 感覺記憶、短時記憶及聯想記憶。 以背一個單字為例,背完後在幾秒內會產生一個感覺記憶,這個記憶轉瞬即逝,只後出現了短期記憶,也叫做工作記憶,但短期記憶一樣也消失的快速,只有到了長期記憶出現時,這個單字才會留存久遠。假設有一段時間沒有看到這個單字,當你看到任何相關的事物或是單字的前段部分或後面幾個單字,都能快速的聯想到。

記憶曲線(The Memory Curve)

  1. 初始效果(Primacy effect):進入長期記憶,清楚記得
  2. 新近效果(Recency effect):仍在短期記憶,清楚記得
  3. 中間項目:正要進長期記憶且短期記憶還未形成,比較不能記得 →系列位置效應(Serial Position Effect):指人們對於先發生與最後發生者有比較深刻的印象

保留曲線通常具有兩個特徵:

  1. 在停止練習之後,曲線最初呈陡降現象,代表記憶的快速消退,其後遺忘速度則漸漸緩慢下來,使曲線逐漸呈現平緩樣貌,而這樣的圖形也代表著遺忘的過程並不是以固定速度再遺忘,而是會因時間的差別,在記憶的最初階段時快速地遺忘記憶,在一段長時間後仍寄的的則非常不容易被遺忘
  2. 曲線最後不會和橫軸相交,表示學過的材料並不會全部被遺忘,仍會有少數殘留。

保留曲線的形式有很多變化,其變化通常受兩種因素的影響:

  1. 學習材料的性質,如果所學習的材料大多屬無意義的音節或勉強背誦的數字(例如愛濱豪斯創造此曲線時所使用的無意義字母組合),則停止練習後將快速遺忘,保留曲線陡然下降的情形更為明顯,而若為有意義、系統的技能學習,記憶的保留量則會有顯著的提升。
  2. 測量記憶的方法,茲介紹如下。(一)回憶法 又稱復現法;再生法,主要測量短期記憶,比較困難,所以測到的保留量較少。又可細分為二種 (1)自由式回憶,並不規定材料回憶的順序,不限制材料在回億過程中出現的先後。 (2)序列式回憶,與自由式回憶相反,要求回憶時必須依循學習材料時所使用的順序。 (二)再認法 學習者對於學過的資料重現眼前,予以確認。比較容易且最為常用,所測到的保留量也較高。再認作用之所以能發生,需要時間與空間的定位以及熟知之感兩大要素,是舊經驗與新印象聯合的結果。ex.選擇題考試 (三)節省法 又叫再學習法,學習者重新學習他以前學習過的東西時的效率。難度以及保留量介於以上二者之間,較少使用。

(二) 遺忘的原因编辑

記憶痕跡的消逝——消退理論编辑

人們經常回憶起很久以前的往事,單靠消退理論並無法解釋為何有些記憶短期後便消失,有些卻長時間保存完好。 心理學者提出記憶痕跡的理念來解釋學習、記憶、遺忘的歷程。他們認為經過學習活動後,在腦部會遺留一些痕跡,亦即學習的結果會在大腦上留下變化,使大腦皮質產生深淺不一的皺紋。學習後若經過一段時間不再練習,則原來留下的痕跡經過新陳代謝作用之後,會逐漸變化而消失,形成遺忘,然而目前腦部痕跡的說法只是假設性的推理,並無生理學上的驗證。

我們可以假想記憶像山丘一樣,經過常年累月風雨的侵蝕,總會改變或消失,但是,通常和個人切身相關的資料很難遺忘的,例如:姓名和生日等,生活中每天會用到的記憶也是如此。此外,剛記住的事物,有迅速衰退的特性,尤其在剛開始的短時間忘得最多,因此,就學習的時機而言,剛學到的東西,如果儘快的回憶複習,就比較不會忘記。

遺忘產生的一個可能原因就是記憶痕跡隨時間自發的消退,這是大腦操作過程的基本特性。艾賓浩斯指出,痕跡衰退可能是遺忘症發生的因素之一:”持續的圖像受到越來越多的影響,改變了它們的性質。”很難直接檢驗痕跡消退理論,但我們可以以間接的方式來做。根據這個理論,學習後所經過的時間是至關重要的。相對於決定遺忘的時間間隔長度來說,在這一段時間里發生的事情只是第二重要的因素。

詹金斯和達林巴赫(Jenkins & Dallenbach)做了一個著名實驗以檢驗痕跡消退理論。他要求兩個學生回憶一些無意義的音節。保持間隔在一至八小時之間。在學習至測驗的這段時間間隔裡,他們保持清醒或睡覺。詹金斯和達林巴赫(Jenkins & Dallenbach)發現,如果被試者在保持間隔裡總是在睡覺的話,產生的遺忘就少,這與痕跡消退理論背道而馳。他們認為,這一結果說明了人在清醒的時候比在睡覺的時候對技藝有更多的干擾。

然而他們的實驗設計有很大的瑕疵,當學生在保持間隔內睡覺時,他們的學習總是在晚上,而當在保持間隔保持清醒時,學習總是在早上。因此我們不能從他們的結果確定遺忘是更依賴於學習的時間還是在保持間隔裡發生的事。郝奇(Hockey et al.)對這些結果進行了澄清,他們研究了白天睡覺對遺忘的影響,發現白天睡覺並不減弱遺忘的速率,表明在什麼時候學習比在保持間隔內是否睡覺重要許多。

德國心理學家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)他試圖背誦一組由「子音-母音-子音」三個字母組成的、無意義的音節列表,例如:CEG、DAX等,他觀察自己需要多久時間才能把列表背誦下來,作為自己學習速度的量度。在一段時間後,他再檢查自己需要讀多少遍才能再一次背出列表。結果他發現遺忘的規律:新學習到的知識,一開始會以很快的速度被遺忘,然後會緩慢下來;而已經長時間記住的東西,則很難被完全忘記。


<補充>記憶痕跡的追尋—Lashley的研究:

Lashley在老鼠的皮質上尋找記憶神經痕跡。發現迷津記憶好壞與皮質破壞區域無關,而與破壞大小有關。他提出兩個皮質運作原則:

1.等潛說(equipotentiality):皮質區域內各處的作用均相等。
2.質量作用說(mass action):記憶的好壞由參與記憶組織多寡決定。

這兩個原則運用在記憶,意涵其神經痕跡是分佈於整個皮質區域。有如全像攝影圖(hologram)。

記憶的干擾——干擾理論编辑

記憶與其說是喪失了,不如說是被抑制或受到其他記憶的干擾。因為記憶是建設、再建設的過程,雖然舊記憶可能被新記憶干擾、取代或重新組合,而保留的記憶是否真實難免讓人質疑,如果讓人重複敘述對某段事件的回憶,並且給予不真實的暗示,受試者的記憶就有可能受到干擾而錯誤。原有的記憶或已知的知識,可能非常固著,使得新的學習和記憶變得很困難,例如老是記錯或誤用某個成語,卻怎麼學也改不過來。遺忘的產生是因為訊息的互相干擾,使得訊息無法提取出來,而非單純因為時間經過,這就是干擾理論。簡而言之,指新舊學習材料的彼此影響,依發生的時間順序可以分:

(1) 順向干擾 (Proactive interference)

舊記憶影響新記憶的提取和存取 ,例如:先讀生物學再讀心理學,然後在心理學測驗中想起生物學的內容 ; 朋友重辦手機門號後,當你想打電話給他時,會回想不起新號碼,是由於舊號碼的干擾。

(2) 逆向干擾 (Retroactive interference):

新記憶影響舊記憶的提取與存取,例如:先讀生物學再讀心理學,然後在生物學的測驗中想起心理學的內容。

干擾抑制的克服

(一)近因機制與干擾抑制

熟練地操作者具有的記憶能力能夠滿足工作記憶的需要,他們能透過兩種不同的機制來克服前攝抑制和後攝抑制:即近因和精細編碼。傳統的學習理論將近因效應歸因於短期記憶中的儲存。然而,越來越多的研究發現長期記憶中儲存的訊息(幾天前或幾個月前的儲存)也有近因的現象。Baddeley和Hitch發現,對近期某類訊息的良好回憶是一個普遍存在的現象,這也許與時間段上的暫時分離有關。只要近期編碼與先前編碼的暫時分離能十分充分,使得此次編碼富有特色,那麼提取就會是精確的。即使是不熟練的受試者也常使用相同的提取結構來編碼詞表並能提取新近的項目。由於記憶技能的獲得,編碼和儲存項目的精確性在增加,近因和暫時的分離可以作為中介成為可靠提取的有效線索。記憶專家的操作反映了他們能對近因訊息進行熟練地使用。在數字廣度作業中,要求記憶專家同時進行言語報告,分析報告的結果顯示,在回憶詞表之前,他們均以相反的順序提取數字編碼。而且,他們在數表呈現過程中對數組進行編碼時,不斷回憶起測驗早期遇到的相似的數組。通常被回憶起的早期數組與當前編碼的數組有兩個相同的首數字。另一項利用Brown-Peterson範例的研究發現,受試者第一次的回憶很精確,而且訊息的消退不是中間插入活動所用時間的函數。只是在重複三、四次後,前攝干擾逐漸累積,出現典型的結果,即回憶是干擾活動時間的函數。Walter Schneider等人認為用近因可以解釋這種現象。而且,他們透過綜述發現,每次嘗試之間若間隔時間長(兩分鐘左右),那麼就可以消除干擾,將回憶水準恢復到第一次嘗試時的時候那樣。如果呈現的訊息可以透過與相應類別的線索的聯想來編碼,那麼類別線索可以做為後來回憶的提取線索。 近因機制還可用來解釋其他一些發現。如前攝抑制的釋放可以認為是呈現事例類別的變化;多重近因效應可以解釋為是由於混合詞表呈現了不同的類別等等。總之,即使同樣一個線索有許多連續的聯想,進行可靠的提取仍然是可能的,只要停留的時間夠短,使得近期的儲存保留了暫時的特性。熟練的活動如果依賴以近因為基礎長期工作記憶,那麼事後回憶的結果可能很糟糕,因為最近期的結果的暫時特性可能會迅速衰退。另一方面,當熟練的受試者需要長時間的保留訊息的時候,他們會生成比簡單聯想更精細的編碼。記憶專家們會使用一些特定的技術來對刺激進行精細編碼。

(二)精細編碼與干擾抑制

許多熟練的活動所要求的工作記憶無法滿足長期工作記憶的近因機制的要求,而要求將當前的訊息和長期記憶中儲存的訊息進行整合(例如:閱讀理解活動)。透過編故事來幫助記憶的方法揭示了理解的作用和有效性。若能將無關的項目儲存在長期記憶的各種複雜的相互聯繫的結構當中,回憶成績就會提高。當不熟練者利用這種技術來儲存和提取的時候,通常速度會很緩慢。但是對於專家來說,在字的專業領域可以利用這種技術對訊息進行快速的存取。經過精細編碼,一般受試者可以對訊息進行快速的提取,專家可以避免前攝抑制和倒攝抑制的干擾。 研究長期記憶中干擾效應常用範例是Anderson的事實提取實驗。Anderson的方法是讓受試者記憶一系列句子,每個句子有一個主語和一個地點。結果發現,隨著主語和地點數目的增加,正確再認一個句子的時間曾長。雖然扇形效應對於獨立的事實具有可重複性,但是當一系列句子形成一個整合的表徵的時候,扇形效應再逐漸減弱,甚至出現相反的效應。當受試者記憶多主題的句子的時候,出現句子的主題數目的扇形效應。但是與主題不相應事實的數目對記憶沒有影響。如果再實驗前向受試者提供特定的訊息以便於其生成整合編碼,那麼會提高受試者對整合事實地再認運作。Radvansky發現,扇形效應在對客體位置描述語句中具有不對稱性。同樣的位置,客體數目的多少沒有產生扇形效應;而對於同一個客體,不同的位置數目有明顯的扇形效應。所以,在整合的記憶表徵當中,在同一位置儲存客體可以構成類似於Johnson-Laird所說的心理模型,因此可以在情境模型中加入相關的結構。但是用同樣的方式無法將不同的地點和同一個客體整合,至少受試者很難整合任意的位置。生成整合的記憶表徵正是課文理解時處理相似主題的正常模式。 對於熟練操作者工作記憶存在的干擾效應,Chase等人發現,受過記憶訓練的人的操作受幾種方式所影響。在檢測數字廣度的程序當中,連續呈現的數表上數字個數相同,這就使受試者可以使用相同的提取結構。結果顯示干擾效應在事後回憶中更顯著。雖然受試者經過訓練以後,均可以在事後回憶中記住三數組或者是四數組,但是除了最後一、兩個數表以外,他們不能正確回憶整個數表當中的確切順序。因為在事後回憶中,受試者將記憶過程中記憶術的種類作為提取線索,而不是提取線索結構本身。這樣,前攝干擾抑制了透過提取結構線索提取先前詞表的可能性。Chase等人還直接檢驗了最大干擾效應。實驗的程序是:首先給受試者呈現一個數表,簡短的停頓以後,呈現相同長度的另一個數表,然後要求受試者回憶兩個不同的數表,結果發現受試者不僅完整地回憶了第二個數表,第一個數表回憶的正確率為70%至100%。這與Frey等人研究象棋大師回憶棋局的結果一致。從受過訓練的受試者在記憶和回憶時的口語報告當中,Chase等人發現,這些受試者不僅將提取線索與數組一起編碼,而且將更高級的,組與組之間它所用的記憶術代碼模式,並在長期記憶中建立了數字序列的結構。除了編碼訊息和長期記憶提取線索之間的直接聯想外,受試者還建立了一個獨特的結構。此結構中的元素直接透過語意相聯繫。這些研究結果提示了,那些生成的結構可以抵制前攝抑制的干擾。而且,那些結構中的一個元素與提取結構中的線索相結合,通常可以允許受試者只對特定結構進行提取。但是,如果兩個語意相似的項目在不同的詞表中均與同一個提取線索相連,那麼回憶時混淆就有可能會發生。防止這種前攝抑制的方法是提醒受試者,現在的數表中有與先前編碼類似的數組。當先前相似的數組與同樣的提取線索相聯繫的時候,記憶專家會對兩數組之間的關係進行外顯的編碼,以使提取更加可靠。

失去關鍵要素——舌尖現象编辑

指對於某些特定姓名、名稱或單字等雖確定知道,但一時之間卻無法想起,猶如這些事物躍躍欲出,在舌尖上滾了一下,又縮回去的現象。舌尖現象與記憶有密切關係。當個人在接受外界刺激時,會將其轉換成另一種抽象形式,以便在記憶中貯存備用,此歷程稱為編碼。其次,將經過編碼的訊息依記憶類別作長期或短期的貯存。最後是檢索,必要時將貯存在記憶中的訊息,再經過心理運作的解碼過程,使其還原為原本的形式實際應用。

個體在對人名、物名及文字編碼時,同時將之編成形碼、聲碼、意碼,並將其置於長期記憶中的不同部位貯存。當原刺激物出現時,在檢索過程中或解碼順利時,則三種代碼一起呈現的反應不致有誤。若只能解出形碼與意碼,無法說出正確的聲碼,發生提取堵塞(retrieval block),則形成舌尖現象(tip-of-the-tongue,TOT)。難接近性(inaccessibility)與逼近感(sense of imminence)是界定舌尖現象的兩個關鍵特徵,像是舌尖現象這種主動搜尋刺激以喚起相關的專屬反應的現象就稱為回憶(recollection)。

自從第一個研究在1966年開始之後,舌尖現象便受到廣泛討論。研究人員發現,關於在舌尖上打轉的詞語,人們可以記得與其相關的事情,而且一旦這個詞與被呈現出來,人們便可立即辨認出來。再後來研究人員發現了所謂的醜陋姊妹效應(ugly sister effect)的證據,簡單來說就是當為了找出正確詞語而搜索個人記憶時,人們卻會反覆想出一些錯誤的答案,相較於卡在舌尖上的目標詞語,醜陋姊妹的單詞是一些看起來類似且平常比較常使用的詞語。為了找出正確正確詞語,人們會嘗試各種技巧以便自行想出答案,但這可能是一個令人非常挫敗的過程,人們會描繪自己的內在並檢視外在的世界,以尋求解決之道,例如說嘗試聯想一些相關聯的事情,但有時候該詞語就是會沒有原因的突然出現。奇怪的是,研究人員還發現當提供一個人線索時,有時候人們的表現反而更差,可能是因為當人們得到線索並搜索他們的記憶時,他們所想起的似乎就只有線索,造成找到答案的拖延。

根據舌尖現象其反射了無數記憶上的奧祕,心理學又稱為[暫時性失憶],1982年Read & Bruce 曾對舌尖現象做過長期追蹤研究,給受試者一些照片或口頭描述,經過一段時間綜合受試者所呈現的舌尖現象案例,由統計數字中分析得到了一項有趣記憶的現象,也就是說我們確實可能將某些記憶保存得很好,但要表現時卻又有如忘了它們的存在。這種遺忘的顯現問題,出自於拮取的過程而非收錄或保存的歷程,要從龐大的記憶庫中提取訊息,面臨的問題有如從圖書館中尋找一本書一樣,有可能因眾多的因素而造成拮取失敗。

然而舌尖現象也會隨著年齡增長而呈現記憶阻塞的現象,根據研究人員發現大學生每週會出現1~2次,而老年人則有2~4次的舌尖現象。2006年研究人員Simmer & Ward提出了思考舌尖現象,利用不尋常模式試驗結果發現“聯覺認知現象”也許會是有效的誘導方向,因聯覺人的腦機制神經交錯時,將話語知覺轉化為味覺,那麼或許人們能夠在回憶辭藻之前,透過舌尖的運作來尋找字彙。舉例來說:在實驗中給聯覺人的受試者,呈現稀有物體圖片來製造舌尖現象,在數次測試後,主試者可以成功的在聯覺過程中誘導舌尖現象產生,只是目前一般人對於聯覺的能力仍尚處於潛意識之中還未開發。

動機性遺忘(motivated forgetting)编辑

記憶並非總是美好的,某些記憶使人難過、焦慮甚至痛苦。例如:被強暴的婦女無論如何都想不起來她為何會全身是傷、衣服破爛不堪的躺在偏僻角落裡,面對警察、家人或朋友的關心詢問,她既害怕又懊惱,因為受害者不知道為什麼自己就是想不起來,到底發生了甚麼事,這是因為某個原因造成她刻意將記憶壓抑的現象,就叫做動機性遺忘。因此,自我的意識不知不覺會將 這些記憶,透過遺忘來避免個人的不愉快;動機性遺忘是心理自我保護的方式,不代表會從個人的經驗記憶中不見,反而會從夢中等某些行為中表現。 佛洛伊德在1890年代曾以隱抑理論解釋因衝突或創傷,使人們主動且有益的把記憶埋藏進無意識或是另一個分裂自我的防衛現象。 創傷性事件通常伴隨離解,指失去和思想意識,甚至自我存在的聯繫,導致無法正確提取記憶。 隨著時間過去,曾經歷動機性遺忘的人可能找回他們的記憶,此心理防衛並不是將記憶永遠抹除,相反的,由於發生的事情通常震撼且對人生有重大意義,透過相似的行為再演訊號或是心理狀態放鬆,都有可能使這段被封存的記憶湧現。

機體性遺忘编辑

相對於動機性遺忘,人腦也可能因為物理上的損傷而造成記憶能力失常,例如大腦顳葉、海馬迴、杏仁核與視丘等部位嚴重損傷,造成記憶力衰退。不論是外來創 傷或是大腦因年齡引發的退化,都有可能導致記憶力衰退甚至是完全喪失。

線索依賴性遺忘编辑

圖爾文將痕跡依賴性遺忘與線索依賴性遺忘做了重要區別。很簡單,遺忘的一種可能是信息從記憶系統中消失了,這是痕跡依賴性遺忘(trace-dependent forgetting)。另一種可能是信息仍然存在於記憶系統,但卻不能被提取出來,這就是線索依賴性遺忘(cue-dependent forgetting)。 圖爾文和皮爾斯通(Tulving & Pearlstone)提供了一個線索依賴性遺忘的證據。在他們的研究中,給被試者呈現一組分屬於不同類的單詞,讓它們學習。然後,在被試者回憶這些單詞時,給其中一些被試者提供類別名稱,而對另外一些不提供類別名稱。得到提示的被試者比沒有得到提示可以回憶更多的單詞,換句話說,因為他們沒有得到提取線索,自由回憶的被試者產生較多的遺忘,即線索依賴性遺忘。 圖爾文和索斯卡(Tulving & Psotka)展示了線索依賴性對於干擾理論的作用。被試者要學習一到六個詞表,每一個詞表包刮四個分屬於六個種類的單詞。在每個詞表呈現後,讓他們對所有詞表中的所有單詞進行自由回憶(總自由回憶)。最後,給被試者呈現所有詞表中的詞的類別名稱,再讓他們對所有單詞進行回憶。 實驗結果顯示,總自由回憶表現出強的後攝干擾,隨著學習與自由回憶之間存在的詞表數的增多,每一個詞表中回憶起來的單詞數減少。根據後攝干擾理論,這種後攝干擾反應了無學習過程。考慮一下線索回憶回憶的成績,在提供各種類別名稱時,沒有後攝干擾,並且和最初的學習相比,也沒有遺忘。總自由回憶中觀察到的遺忘幾乎包刮了所有線索依賴性遺忘,並且,在施以種類名稱提取線索時,這種遺忘會被消除。

壓抑编辑

遺忘研究的一個著名方法源於弗洛依德提出的壓力理論。他提出,威脅性或創造性的信息通常會受到壓抑,從而無法進入意識狀態,他把這個過程稱為壓抑(repression)。弗洛依德聲稱:”壓抑的本質是阻止依些東西進入意識或把意識中的一些東西趕出來。”引文中的「一些東西」指的是那些會喚起焦慮的記憶本身。然而,有時候,受到抑制的是與這些記憶相聯繫的情緒而不是記憶本身。 在大多數實驗室研究中,研究者做了很多嘗試,試圖使被試者焦慮來引發壓抑,然後再消除焦慮狀態,以證明抑制的信息仍然存在於長時間記憶中。在產生焦慮的一個任務中,經常給被試者的是他們沒有完成任務的負回饋,然後告訴他們這些失敗的回饋是假的,以減少他們的焦慮。然而實驗室中產生的焦慮遠比弗洛依德的病人所體驗到的焦慮小的多,有些人認為在實驗室中無法驗證壓抑,因此使用這個概念來對臨床行為作解釋可能不太精確。 最新研究壓抑的另一個方法是識別那些具有壓抑應對風格的個體,通常稱為壓抑者。他們一般在人格維度的焦慮性上的分比較低(不易焦慮),而在馬羅—科若恩(Marlowe-Crowne)的社會讚許性量表中得分比較高。社會讚許性量表用於檢測防禦機制。壓抑者可分為真正的低焦慮者、高焦慮者以及防禦性的高焦慮者。真正的低焦慮者是在焦慮特質與防禦性上得分都很低;高焦慮者是在焦慮特質上得分很高,而在防禦性量表上得分很低;防禦性高焦慮者是在焦慮特質上得分很高,而在防禦性量表上得分也很高的人。 在梅耶斯和布里文(Myers & Brewin)的一個研究中,要求一些女性被試者盡可能的快速回憶兒童時期的不愉快經歷,實驗結果顯示,壓抑者花比低焦慮者、高焦慮者和防禦性高焦慮者多的時間提取,但是在提取兒童時期的積極經歷時,他們並沒有比別組困難,這表明他們提取很久以前信息的能力並不弱。 有人提出也許壓抑者比別組更具有幸福的童年經歷,因此沒有那麼多不快的經歷可提取。然而,梅耶斯和布里文通過半結構性訪談發現,壓抑者比其他組被試者多更多來自於父親的冷漠和敵意,因此結論是壓抑者對兒童時期的消極記憶提取緩慢可歸因於壓抑過程,而不是他們的消極記憶少。

錯誤的再建構歷程编辑

基模(schema)在記憶的再建構歷程(reconstructive process)中扮演著相當重要的角色,人們在登錄訊息與提取訊息時往往都會受到基模的影響。基模之於訊息的理解與記憶的確很有幫助,例如:兩個人同時學習使用一種新的電腦軟體,一位是電腦迷,平時便喜歡嘗試各種軟體;另一位是門外漢,只會簡單的電腦操作。你可以很容易判斷相較於門外漢,電腦迷對於新軟體的使用方法一定記得快又記得牢,因為電腦迷既有的電腦基模,能夠幫助他有效地處理記憶訊息。雖然基模有助於增進記憶,但是錯誤的記憶也經常是拜基模所賜。基模提供人們理解事務的架構與預期,因此人們解讀與登錄訊息時,常常會與基模一致,提取訊息時若有空白片段,基模也常被用來填補空白。

Allport與Postman的經典研究揭示出基模對於記憶的影響,該研究先請一位受試者看一幅圖畫,圖畫的內容是很多不同種族的人搭同一班地鐵,其中有一位白人手上握著一把刀。這張圖畫只有第一位受試者看到,看完圖畫後,這位受試者的工作是將所看到的圖畫內容以口語傳遞給第二位受試者,第二位再傳給第三位,以此類推直到最後一位。研究發現,訊息傳到最後常常變了樣,圖畫中的刀子原本是在白人手上,但傳到最後刀子卻變成在黑人手上。這樣的結果反映出受試者對於白人和黑人的基模不同,他們傾向認為黑人比較具有暴力傾向,因此推論刀子在黑人手上。上述結果也適用於解釋謠言現象,由於人們的認知資源有限,不可能將所見所聞百分之百忠實記憶與傳遞,眾人傳遞的過程中經常根據個人對該人、事、物的基模訊息進行編修,最後常常會形成與事實不符的八卦。

記憶除了會受到當事人的基模影響,也非常容易受到他人的提示而扭曲。Loftus等人曾經做過一系列的研究來提醒目擊證人證詞可信度的問題。例如:有個研究請受試者先看了一段車禍影片,隨後請他們回答研究者的問題,一組受試者被問的問題是:「你有看到那個破掉的車燈嗎?」(Did you see the broken headlight?)另一組受試者被問的問題則是:「你有看到一個破掉的車燈嗎?」(Did you see a broken headlight?),兩組唯一的不同在於問句中使用的定冠詞。結果發現,使用"the"這組受試者回答他們有看到破掉車燈的比例,高於使用"a"這組,而且使用"the"這組的受試者對自己的答案也比較肯定。另一個研究同樣是請受試者觀看車禍影片,隨後也是請他們回答問題,一組受試者被問的問題是:「車子衝撞時車速有多快?」(About how fast were the cars going when they smashed into each other?)另一組受試者被問的問題是:「車子碰撞時車速有多快?」(About how fast were the cars going when they contacted into each other?)。結果,衝撞組回答的平均時速為40.8英里,而碰撞組回答的則是31.8英里。歷經一星期後,實驗者詢問受試者當初在影片中是否有看到碎玻璃(其實影片中並沒有),結果衝撞組回答「有」的比率高於碰撞組許多,顯示人們的記憶會受到引導而扭曲。

此外,一般人總認為相較於大人的複雜,小孩比較純真不會說謊,所以他們的話也比較可信。而將這種想法用在法庭上的證詞,可能必須有所修正,因為研究發現,兒童的記憶比成年人更容易被引導,尤其是兒童處於高度情緒或壓力的情境下,其記憶更容易被影響。上述結果提醒我們,無論是成人或兒童,目擊證人的證詞都非常容易受到引導,錯誤的引導將產生錯誤的記憶,而錯誤的記憶將導致錯誤的判決,錯誤的判決則會讓歹徒逍遙法外,並毀掉無辜者的人生。

記憶的有趣現象编辑

記憶不單單只是「回想」如此簡單的一件事,特殊的條件往往會促成不同的記憶效果,或許我們能多多利用這些有趣的現象來增加我們記憶的能力,達到更好的記憶效果。

(一) 用場合(景)來回憶编辑

1.概論

對於在回憶事情時,往往從發生的場景開始回想,場景就像是回憶的催化劑,可以更好的回 想起當時發生的事情。例如:經過多年以後,回到第一次跟初戀情人約會的場景,一盞路 燈、一輪明月、一隻天鵝,那些原本深藏在記憶最深處的秘密,就會在腦海中乍現,回憶起 過去相處時的點點滴滴,酸甜苦辣。還有,想到什麼事情要做時,卻被其他事耽擱,而想起 有件事還沒做時卻想不起是什麼事,這時不如回到原點去吧,可能就會想起來了。 環境跟我們的學習記憶也有很大的關係。是否有些成績名列前茅的學生,在教室裡遇到大大 小小的考試都能迎刃而解,但是一換考場考試時卻失常呢?這也和學習環境的改變有關,因 為我們對記憶的場合有依賴性,換個地方後,很多習以為常的事都記不住了,這解釋了換考 場後失常的現象。有證據證明,人是有視覺訊息貯藏所存在的,稱之為記憶貯存所(iconic store)此處是將訊息以圖象的形式貯存,而此概念來自George Sperling的論文;影像貯存所可以容納幾個物件,但卻消失的很快,我們通常不會發現他們的消失。這些記憶是來自外在我們觀察到的環境。影像貯存所是將影像訊息暫存的所在,之後會在將這些資訊傳送到其他貯存所。

2.場合變化中的遺忘源及其心理機制

場合因素對記憶的影響是長期的,但它對記憶也有一種短暫的作用。例如,當在一個人在生疏的地方遇到一個熟人時,也許一時認不出他是誰了, 如果在你和他打過交道的地方遇見他,你很快就能認出他來。有時候,你離開辦公室卻忘記要辦什麼事了,然而返回辦公室後就會想起來。 場合的變化引起了不必要的遗忘。然而,在有些情况下改變場合也能夠使人們忘掉那些令人煩惱的事情。例如,當一個人心情不佳時,換一換環境也許會使他忘掉那些不愉快的事情。一個人從長期記憶中提取出什麼樣的訊息,並用它來引導行為, 和他所處的環境和場合有密切的關係。

有關這方面的問題已經引起了記憶心理學家們極大的關注。這方面的研究具有重要的理論意義和現實意義。弄清楚人類的記憶是如何依賴於特定的場合的,又是如何隨場合的改變而變化的,對於研究政治行為和社會心理學、環境心理學,以及教育、藝術、 體育運動、法庭審判、心理治療、情緒控制等都具有重要意義。從理論方面看,場合因素在當前的記憶模型中具有一定的重要性。許多記憶理論都假定特定的場合影響記憶中訊息激活的內容及其合用性;學習什麼樣的 內容和當時的場合有關;學習材料和學習場合之間的關係影響回憶的效果。 對場合因素的強調已經導致了記憶理論的某些變化。例如,以前解釋遺忘 現象所強調的是兩種不同材料之間的相互干擾,把遺忘理解為一種負面現象。然而,場合理論則強調遺忘實際上是系統的適應性特性。當環境或場合的改變使得長期記憶中某些訊息長期不被利用時,這些訊息逐漸就被遺 忘或者至少變得難以提取了。即使是諸如過去的電話號碼或門牌號碼之類 曾經十分熟悉的訊息,如果由於環境的變化而變成了無用的訊息,最終也會被忘掉。這是因為人們的記憶容量是有限的,只有把與目前環境無關的 訊息排除記憶系統,才能改進對與當前環境有關的訊息的提取速度和準確性,從而更好地適應當前的環境。 場合是很複雜的,在特定的場合中,到底哪些因素影響了訊息的編輯和提取呢?影響提取效果的場合因素在編碼階段是和目標訊息一起得到了 有意識的編碼,還是無意識地單獨編碼呢?為了研究的方便,許多研究百 對場合因素作出了分類。如Baddley (1982)把場合因素分為相互作用的和獨立的兩類;Eich (1985)把場合因素分為綜合的和孤立的兩類;而Howitt (1980)則把場合因素分為內部的和外部的兩類。這就是說,在有些情況下,場合因素與要學習的材料是以有意義的方式聯繫在一起的,當對目標訊息進行編碼時,也就以同樣方式對場合訊息進行了編碼,因此場合訊息就成了提取目標訊息的外顯線索;而在另一些情況下,場合訊息是偶然的、獨立於目標訊息之外而存在的,因此在對目標訊息進行編碼時並未把它和 目標訊息聯繫起來,這種場合因素對提取目標訊息有一種內隱的、無意識的作用。

3.環境與記憶

我們記住重大事件中的許多內容無疑與內心的思想或要想有關,但絕大多數則實實在在發生於物理環境之中,此物理環境幾乎成為每種記憶作業的發生場合,並且記憶題依賴於周遭環境進行編碼、連結和確立。

一、物理刺激的線索功能

眾所周知,刺激的物理存在比心理涵義更能影響記憶。甚至對於漠然的旁觀者而言,環境亦較心理努力本身對螯伏刺激的激活能提供更為有利的場合線索。由於物理線索的這種優越性,人們一般偏向於依賴物理刺激 而非內部策略來組織記憶。 影響物理環境的有力線索對記憶的作用有很多文獻記載。促進提取歷程的最好方法之一就是儘可能地復原第一次學習的初始場合,這當然是編碼特性原則(encoding specificity principle)的前提。復原物理線索對於記憶的強烈影響在很少有其他線索來激活回憶以及對個體而言在心理上復原相 似環境比較困難這樣的情景下其效果最令人矚目(Bjort & Richardson - Klavely, 1989)。這種情況正像是許多年以後再次來到熟悉之地時,毫無疑問地浮現出過去所發生的事情一樣。記憶的真實充斥經常是自發產生的。在生活中人們經常會發現在漫長的離別之後,重訪故地時對往事的記憶會無法抑遏地湧現出來。

二、過去經驗的重要性

大量研究顯示,人們對於物理環境的記憶好像是一幅素描而非圖表。 換句話說,環境記憶一般包括倉促繪製而成的素描中所存在的某些訊息缺陷。比如,人們對於如何到朋友家或對於曾經觀賞日出的記憶,主要涉及超出實際發生和知覺到的某些具體情景的想像。環境記憶是對所看、所聽、所聞、所味或接觸的物體和事件的知覺記憶,以及人們賦予這些知覺的意義的混合體。具體環境的記憶,在測量中要透過個體對之產生的過去經驗的多寡來決定。一般而言,自環境而來的記憶訊息是環境的個體覺察的一 種機制。覺察在某種程度上隨個體對環境的適應而發生較大變化。從另一個角度來看,個體對某種環境的體驗愈少,則愈能對之加以覺察或有意注意。比如,第一次拜訪陌生環境,人們有可能走得較慢,其目的是為了能注意到某些特殊的參照體;個體對環境愈熟悉,則對它們的有意覺察愈低, 除非需要仔細審視環境。當覺察隨著經驗的累積而不斷消退時,物理環境卻一直內隱的引導記憶習慣。比如雖然洗碗可以發生在任何一個地方,但人們總是在廚房而不是在浴室洗碗。像這樣的事情應固定的,因為明確的環境與明確的行為相連,並且當遇到這種環境時,特殊習慣就會自動激起。這種環境與人們行為之間的配對也可歸結於社會化過程。

三、環境記憶的類型

<二维記憶>

二度空間環境記憶模式是我們隨時可以遇到的。雜誌、報紙、書籍、 電影和電視都是以平面圖像的形式呈現且為再認所支持。在某些情形下, 這種記憶模式對於人們的生存而言是十分重要的。似乎許多二度模式主要是透過原型(prototype)過程而獲得。在這個過程中,人們發展出一種心理表徵或原型。人類登錄與再認複雜的平面圖像的能力很強。在一項研究中開始給受試者呈現六百多個圖像,在環境再認測驗中它們(新舊圖像)成對呈現,受試者必須從中選出舊圖像。結果發現受試者的成績出奇的好——準確率達到97%。另一個相似實驗中發現再認率為90%。明顯地, 人類的二維記憶的確是非常有力的,對於圖像記憶的逼近度與照片一樣的保存了對細節的「忠誠」。然而更為常見的是圖像記憶的不真實性,並且我們趨向於以預期來識記物體或圖像特徵。

<三维記憶>

1. 物體記憶 心理學研究顯示大腦生而具有特徵偵測器,當然不是轉而增強對高度複雜形式(如椅子) 的反應——而只是對線段、曲線及三角的反應。這些天賦的特徵偵有助於人類對環境物體快速知覺和編碼。 2. 機械、儀器記憶 現代生活提供給我們大量必須要掌握和使用的機械儀器,諸如自行車、儀表、汽車等。研究顯示「用戶型」機械儀器應當具有明確特徵,這些特徵包括進行可視操作、演示知覺性概念基準線(如操作與效應一致)以及對操作者提供連續回饋等。機械儀器的晦澀特徵往往來自於對記憶機制的干擾。比如,許多舊式儀器在誤操作時沒有如何標誌(如亮燈)來提醒人們。 3. 空間記憶 Edward和Tolman 首先提出的「認知地圖」概念,開啟了空間記憶與學習問題的現代研究。認知地圖是指對某空間的心理表徵。空間記憶的當前研究主要針對人類且顯示人類也發展和利用認知地圖。日常生活需要我們不斷遷移環境,在大多數情況下我們無法形成物理地圖。 在對新地方產生認知地圖之前,個體必須先對新的空間予以正確的認知。在一項實驗中大學生們分別透過地圖或親身體驗來學習複雜建築的空間序列。結果顯示學習地圖者在估計直線距離和判斷物體間的相對位置時 成績突出而親身體驗者則擅長估計道路距離(而非直線距離)和物體與自 我相對位置的判斷。在建築中活動時間最長的受試者成績最好,但與學習 物理地圖者無差異。這個研究顯示透過幾分鐘的地圖學習,個體能夠發展出與相對有經驗者在許多方面相似的認知地圖。 4. 位置記憶 Hasher 和 Zacks(1979)提出記憶編碼難易度是注意的功能的觀點,某些訊息可能是自動編碼的、只需極少或無須注意,而在另一極上的編碼則需意識介入和充分的注意資源。他們進一步認為自動編碼的訊息是那些基本的環境特徵。根據這一框架,物體位置、發生頻率以及時間序列等都是自動編碼進記憶系統的;而且自動編碼的過程應當不受有意處理自變項的影響。

<四维記憶:事件的時間序列>

為了生存,人們必須對物理環境中的變化序列在時間上保持連續性與恆定性,即人們需要有能力根據時間的變化而排列這些變化。其中一種方式就是前面提到的刷新(updating),它是一種對周圍變動的物體保持追蹤 的有用方法。而在我們刷新運動知識以及物理環境的變化的同時,我們也 對此作出了時間上的判斷。使時間判斷準確化是成功把握日常生活的關鍵。事實上上面提到的事件的時間順序是 Hasher 和 Zacks 所倡導的認知自動編 碼的三個環境基本組成成分之一。然而,正如在物體定位和發生頻率一樣, 現在有大量的證據說明時間訊息亦受原本無關的變項的影響(Jackson, 1985; Nevel-Bbiannin, 190)。Friedman (1990)描述了五種模型從不同角度解釋人 們對事件的定時過程,下面讓我們來一一檢驗這些模型。

1. 時間一標籤模型

這一模型認為事件發生時本身就已作為一種記憶屬性(諸如顏色、尺 寸、形狀等)予以編碼和儲存,這種時間訊息亦在提取時出現。事件的時間標籤可能與人體內的生物時鐘有關。正常人很容易報告上週發生的事件與兩年前發生的事件之間在時間上的差別。然而,除了某些特例之外,人類記憶明確時間的能力極其貧乏。這一現象強有力地反駁了時間一標籤模型。 Wagenar (1986)曾做實驗來檢驗自己對生活事件的記憶能力,實驗中記憶開始於數年以前(1978), 他記下了生活中每天發生的一至兩件最矚目的事件。他後來透過各種提取線索來回憶這些事件,發現誰、什麼、哪裡等線索均有助於提取事件的細節訊息。然而,當只提供自己事件的發生日期時則「此舉幾乎沒有作用」。 此外,當第一次呈現誰、什麼、哪裡等線索且要求同時回憶時間時也同樣 困難。這個實驗與其他相關研究都顯示人類對於事件的定時記憶是特別不準確的,尤其是當事件已成為塵封的往事時。

2. 時間序列模型

這個模型認為事件是按照它們在記憶中進入的時間順序而編碼與儲存的。 Murdock (1974)這一模型的一個恰當暗喻是沿傳送帶移動的材料項目。放在傳送帶上的項目在同一時刻組合成組,且對應於不同的距離。 首先進入傳送帶的項目所消逝的時間的粗略估計,可以透過注意從起點的 移動距離或在起點與初始項目的當前位置之間的插入項目數而得出。正如 Friedman 所指出的,這種模型可以說明人類記憶中,對於事件發生時間的 不準確本質,也可以解釋為何像時間消逝一樣,計算事件的時間序列更加 困難(傳送帶傳送得愈遠,則愈難以「看清楚」項目及其準確順序) 研究中觀察到詞表中的最後幾個單詞的順序判斷最準確,而對比較菲則回收 單詞的順序判斷則最差,這一現象恰恰符合時間序列模型;但是不幸的定 大量實驗顯示還存在單詞初位效果,即詞表中的前幾個單詞的順序計应 也較好。這一結果為時間序列模型設下了一個難題,因為該模型預期取最前面的幾個單詞的順序判斷是最差的。並且 Wagenaar 的研究顯示事件記憶極少被組織為時間進入的一種功能,因為他發現當兩個無關事件在同一天發生時,對其中一個事件的回憶不是另一個事件回憶的線索。

3. 痕跡強度模型

記憶時間序列的痕跡強度模型依據下面兩個假設:

(1)當時間消逝時,事件的記憶痕跡在強度上遞減

(2)人們透過記憶痕跡強度來估計事件發生的時間——記憶痕跡強度愈大,則事件發生愈近。這一模型由於同日常生 活經驗有一致的一面而受到肯定。在事件的重要性等值時,愈近期發生的 事件似乎更加鮮活或強烈。但是這個模型也像時間序列模型一樣,不能很 好地說明為何詞表記憶時,前幾個項目比中間項目順序判斷更好這一現象。 因為按照這個模型,項目出現愈近則愈容易準確定時。甚至更麻煩的是發 現更難以回憶的項目未必會被判斷為較近發生。對於事件發生時間的記憶, 痕跡強度模型應當預期與之相反的結果,因而這個模型的適用範圍受到了限制。

4.推理理論

這一模型主張事件的定時,是由事件發生時所涉及的其他訊息片斷在 邏輯上的推理而決定。這一點通常涉及透過推理對事件情景的重建處理。 比如假設要求你回憶參加某次婚禮的時間,除非婚禮對你而言具有很大的 個人意義(比如這是你的婚禮),你會為了回憶婚禮而不得不與當時的場 合聯繫起來,重建該事件及其氛圍。也許你首先想到的是婚禮在一個很冷 的日子裡舉行,因為你記起在驅車參加婚禮的路上,汽車的暖氣出了毛病; 接着你又記起婚禮是在某個星期五舉行的,因為你向上司告假早點離開辦 公室(正常工作是在星期五才能請假的);最後,你透過回憶婚禮發生於 狂歡節的前兩天,而最終確定婚禮的確切時間。事實上大量證據都顯示人們參與相似的重建過程來回憶事件的準確時間。推理理論可以解釋記憶的初位效果,認為人們透過將時間開始的里程碑,與詞表的前幾個單詞相連 而造成了初位效果。


5. 提醒(reminding)模型

這個模型認為新體驗來自先前相關的經驗,人們總是不斷地以每次體 驗到的事件來提醒刷新事件的時間序列。這個模型的關鍵性預期是,與兩 個無關項目相較,兩個相關項目更容易準確確定時間序列。Tzeng和Cotton (1980)發現與不同範疇單詞相較、對於相同範疇單詞的順序記憶更好。然而提醒模型無法解釋記憶的初位效果與特殊事件的超常記憶現象。

(二) 鎂光燈效應编辑

不同於上面所講,依場景來達到回憶的效果,將記憶和當時的情境一起記下來,例如當時的天氣、自己的心情、旁邊的人事物和時間等等,將來如果想不起來,可以先回憶這些相關情境,作為記憶的線索。有些記憶是深深烙印在腦海中,無論如何都不 可能忘記,就像是剎那間,閃光燈「啪嗒」一聲,記憶像是照片般永遠停在那,都不會褪 色,每每回想起,都像剛剛發生一般,當時的燈光、氣味、感官,都如此鮮明。 舉例:長崎跟廣島被投下原子彈當天、九二一大地震發生時,有些人會記得他們當時正在做 的事情,和周圍的一切,不論是過了十年、二十年,這些記憶都不會隨著時間淡去,永遠地 烙印在他們的記憶中。

1970年代,Browm和Kulik(1977)率先研究了負面情緒喚醒事件的記憶績效,發現這類記憶效果較好,他們將之稱作「閃光燈記憶」(flashbulb memories)。自此,有關情緒與記憶相互關係的問題,開始逐漸受到心理學界的高度重視。 我們可以說閃光燈記憶是一種自傳式的記憶,對於很多鮮明重要的公眾事件的記憶。大量研究顯示,人們不僅對行刺國家元首這種舉國震驚的事件本身具有良好的記憶,並且對於事件時所涉及到的具體情境等細節訊息的記憶效果也很好。並且在通常情況下,門們對於這一天的閃光燈記憶通常能夠維持非常長的一段時間,並且也不會因為時間久了而淡忘細節,反之為更加能夠清晰記住當下微小的動作甚至是當時所有一切周圍發生的反應。為此,有些心理學家主張存在某種關於情緒的特殊記憶機制,並把類似閃光燈記憶的諸如創傷性事件以及實驗誘發情緒事件的記憶統稱為情緒記憶(emotional memories) 除了重要的大眾事件之外,對於個人的過去某一瞬間也將會有閃光燈記憶的出現。導因於在那一個當下,所發生在個人身上的事件是平時個人所不會經歷過的,其感知的情緒會異常鮮明的印刻於腦海當中,久久無法散去。舉例來說:某一個好學生第一次因為特殊的是由作弊被老師抓個正著,當老師走到你面情舉發或質問的那一剎那,會成為永恆,他會永遠記住當下他正在考的是甚麼考試,老師說了甚麼,甚至那一天他寫的答案在考卷上哪一個位址都無一例外;最重要也最無法抹去的是當下他所感受到委屈.忐忑.害怕恐懼的心理。據統計,大約有60%的人在1年之後仍記得很多細節,3年之後,這一比例降至50%,說明閃光燈記憶並不比其他類型的記憶更準確。但這並不會影響人們回想起“9·11”事件時的逼真性,也不會降低他們對記憶中細節的相信程度。研究發現刊登在《實驗心理學》雜誌上。

閃光記憶的分類编辑

Brown和Kulik在研究閃光燈記憶後提出FBM的概念,認為FBM是自傳式記憶(autobiographical memory——指對與自己有關的生活經歷的記憶)的一個特例,使人們可以記住首次聽到事件時的具體細節。FBM可分為攝影模型&綜合模型&情緒整合模型三種理論模型:

1.攝影模型(photographic model):指出事件本身以及周遭的環境背景都會以最真實的的情境儲存在個人的記憶當中,如同一張照片般直接將整體紀錄,而部會分開其中的個體。攝影模型的決定因素包括:事件的新穎性、驚奇性、重要性及其引起人們的情緒感覺狀態和外顯覆述。

2.綜合模型(comprehensive model):指出FBM會分別影響FBM形成的因素與FBM維持的因素二者。前者舉例來說可以是一個人的情緒反應或事件對個體的重要性,後者則可能是事後對於該天事件的覆述以講述。綜合模型會通過三種在時間上起作用並且能獨立或結合在一起進行的過程來描述FBM的形成。

3.情緒整合模型(emotional-integrative model):依據該模型(emotional-integrative model)指出,行程或維持FBM的過程會按照所發生的事情對當事人的新穎或前所未見以及對個人的重要性加以判斷評價。對事件新穎性的評價會從而產生驚奇反應,而驚奇性直接影響FBM,並且導致FBM的形成。

閃光記憶的特點编辑

(a)鮮明性

(b)準確性

(c)持久性

(三) 以自我來記憶编辑

將需記憶的材料跟自己產生關聯,比如要記住一個新朋友的名字和長相,就先想想他和自己的關係,他是自己的同學?甚麼時候的同學?有沒有一起上過課 或出去玩過?只要這個人跟你的關係越多,就越不容易忘記他。每當我們得到新東西時,例如買了新手機、換了新鞋子、買了新車,是不是都有一種感覺: 怎麼我身旁的人都跟我一樣,用同種品牌、同樣的花色?其實是因為這些記憶跟自己最有 關,此現象稱為「自我參照效應」——身旁的東西若跟自己有關係,就會讓你有深刻的感 覺。 當事情跟自己牽扯上關係時,會讓記憶比較深刻,所以可以利用這點,將想記憶的事物帶入 自己的情境中,像是自己如何使用這項物品、要把它擺在家裡的哪個位置等,如此能加深對 此事物的印象。 從社會心理家的觀點而言,由於人們傾向認為「對人們而言『我』是重要的」,也往往會較為關注和自己有關的訊息,故對於和「自己」有關的訊息也會記得比較好 而從認知心理學家的觀點而言,或許會解釋為:「只是單純跟自己的事情往往會有多次複習的機會,所以人們對於和「自己」有關的訊息往往會記得比較好」

(四) 前瞻性記憶與創造力编辑

前瞻性記憶编辑

前面講述很多回憶「之前」發生過的事情、如何讓回憶更深刻。但現實中我們常要記憶很多「之後」要做的事情,例如:生活中的待辦事項,明天跟朋友有約、後天要英文報告、哪天要跟家人聚餐等。回顧性記憶與前瞻性記憶是相對的,但不代表一種記憶好,另一種就會好,也可能只有其中一種好。以回顧性記憶來說,通常時間隔得越久,記憶的痕跡越來越淡,越加消退,可是前瞻性記憶不同,反而是越久以後要做的事,越容易記住。

例如:一個月後要找老師口頭報告,在報告的一個月前,我們會經常在腦中想到報告的事,但當報告日期快到時,可能就會突然忘記。通常這種現象的發生是因為時間壓力或心不在焉,有時間壓力時,心理上會很緊繃,突然被其他事情打斷就很難再想起來要報告的事。但大部分是因為我們心不在焉,例如:在家看電視看到一半,突然想和媽媽說件事情,但她不在家,等到媽媽回來時你就忘了剛剛要對她說什麼事。又或是一邊看電視,一邊拿著電視遙控器,當看到一半想轉台時,卻起身找遙控器,根本忘了在自己手中。有時候把眼鏡拿起來掛在頭頂上也會發生找不到眼鏡的現象,這就屬於前瞻性記憶產生的現象。

創造力编辑

(1)包含五種認知能力:

  • 敏覺力:是指對周遭事物的敏感性,例如可以清楚地了解問題的重心,對周遭人物可以正確的察言觀色,若環境有所變化時可以很快地察覺之間的不同,評量敏覺力的方法之一是給學生一些物件(圖片、文章、物品)要求學生去發現問題,指出特點、缺點以及與眾不同之處,或則改進之道。
  • 流暢力:是一種記憶的過程,當我們思考一個問題的時候,能夠想出相關的構想或答案的人,則其流暢力越高,例如:教師可以要求學生想火柴盒的用途,能夠說出越多用途的人,則其流暢度越高,基爾福特(Gullford)認為流暢力可以分為三種:
  1. 觀念的流暢力(ideational fluency)是指產生新觀念的數量,例如教師可以要求學生想出任何有關「1+1」的答案,學生可以回答是2,王,無限......
  2. 聯想的流暢力(associational fluency):是一種尋找關係的能力,也就是說,可以提出許多相同觀念的想法,例如,可以要求學生說出與快樂相反的字眼,學生可以回答:悲傷、失望、情緒低落等等,此種流暢力是許多成功作家所依賴的。
  3. 表達的流暢力(expressional fluency),是一種歸納及組織的能力,例如教師給一個成語,要求學生依照此成語盡可能的造出越多的句子。
  • 變通力:變通力是指學生可以從不同的角度觀照事物或處理問題的能力,是一種可以改變思考的角度、思考模式,並且突破傳統限制的能力,例如,可以問學生如果出門回家忘了帶鑰匙,可以如何進入家裡面呢?若學生可以想出越多不同性質的答案,則代表其變通力越高,變通力包含了兩種能力:
  1. 自發性的變通力(spontaneous flexibility),是指針對一個問題而能從許多不同的角度或層面來思考
  2. 適應的變通力(adaptive flexibility)是指解釋或分析策略的改變,或者答案的改變,例如給予一段文章,要求學生解釋此文章的內涵,或者從文章中的不同角色來建構文章的名稱,此種變通力訓練應使學生避免觀念的固著,待人處事更加具有彈性,能夠體諒別人的立場。
  • 獨創性:獨創性(originality)是指能夠想出一般人所想不到的觀念,是一種創造發明的重要能力,例如愛迪生發明了電燈,貝多芬編出了命運交響曲,科技的進步等等都是獨創力的表現,獨創力不僅指事物的發明或者是創造,尚且包刮有思想上的創作,例如作家,許多政治家也富含創造力的,例如甘地所堅持的不合作主義即非常的具有獨創力,因為通常人類解決紛爭的方式是透過武力,而甘地卻能夠以更為平和的方式來達到目的,顯現其與眾不同的智慧。
  • 精進力:精進力(elaboration)是一種精益求精的能力,不斷的將觀念或事務加以改進,提升其品質。例如在作文或故事的創作中加入一些更精采的細節,將行動電話的手機發展的更精巧,將個人的生活更加的豐富化等等。

(2)創造力是指四種情意的態度:創造力不僅是認知而已,在人格的方面也可以表現出創造力的特質,馬斯洛就指出創造力為自我實現人格特質的因素之一,創造力具有下列幾點態度:

  • 冒險性:有創造力的人往往是勇於冒險的人,包括在思想上及行動上對傳統、制度的挑戰,例如哥白尼發現地球繞日說,哥倫布發現新大陸,愛因斯坦對於光的看法,直到近代的基因研究等等,都是需要極大的勇氣、智慧與堅持的。
  • 好奇性:好奇心起因於對問題的懷疑,然後追根究柢,解開謎底。這樣的人不會人云亦云,具有自動自發的精神。教師在教學的時候,可以使用例如發現是學習(discovery learning),或者讓學生親自去操弄做實驗的方式來激發學生的好奇心。
  • 挑戰性:具有挑戰性並不是匹夫之勇,而是對自己有信心,以理性的方法,系統化的步驟去尋找問題,定義問題與解決問題,教師應該多給學生鼓勵,培養學生面對問題的挑戰,而且失敗時並不氣餒。
  • 想像力:許多作品的發表、事物的創造、理論的提出等等都是需要有豐富的想像力才可以達到的。

(3)創造力包含六個P:

  • 「創造的個體」(person)是一位具有開放的心靈,獨立自主以及自我實現的人格特質。
  • 「具有創造的過程」(process),這些創造的過程包含:懷疑、發掘事物的真相,提出假設、驗證等等。
  • 「創造的產品」(product):創造的產品型式繁多,可以是一種思想的產物、物品、有形的或無形的,例如:理論、觀點、技術、工藝、樂曲、作品等等。
  • 「創造的環境」(place),是一種支持創造的環境,這些環境可以是家庭、學校、公司組織,或社會、文化,例如美國的文化就比台灣的文化更鼓勵兒童的創造力。
  • 「創造的壓力」(pressure)適度的壓力是有助於創造力的發展的,綜觀歷史,有許多發明都是因為在戰爭中迫切的需要,在強大的壓力下而創造出來的,例如說二次世界大戰的雷達、火箭、噴射機、原子彈的發明等等,對後代的影響都很巨大。
  • 「創造的說服力」(persuasion),一項創造的產品,必須讓一般人或專家認同,例如所創造的新產品是否為一般大眾所樂意接受的,方便不方便使用?這只是一個原則,是有很多例外的,我們可以觀察歷史上有許多創造力的事物,但都超越了當時人們的想像或礙於人們自私的心理而無法實現,例如聯合國的組織即是一個很有創造力的做法,但其功能不彰,因為各國都有其私心。

(4)創造力的特點:

  • 創造力必須在一種支持的環境上發展。
  • 創造力可以發現在個人的作品上,是一種思考的能力,包含敏覺力、流暢力、變通力、獨創力與精進力。
  • 創造力是一種心理的歷程,其思考的運作可分為四個時期:準備期、醞釀期、豁朗期與驗證期。
  • 創造力與人格特質有非常大的關係,有創造力的人不墨守成規,可以超越一般的思考習慣,勇於接受事物的挑戰。

(五)伸縮效應编辑

相信大家有這種經驗,在玩高空彈跳的時候,跳下去的那5秒感覺過了5分鐘;開車突然小孩跑到你前面緊急煞車的那兩秒感覺好像過了半輩子;或是有人常說:快樂的時光總是過得特別快,而在恐懼高壓環境下卻總是永遠不會結束那麼煎熬。為什麼會有這種明明是經過同樣的時間,在感覺上卻有時間伸縮的不同呢?

其實上述事件感覺到時間的伸縮,並不是在當下就感覺到時間變長,而是在後續回憶這段經驗的時候才感覺到時間的增加,也就是記憶被大腦動了手腳。記憶在這呈現的並不是事件當下的片段,而是經由大腦處裡過後的片段,可能是刻意或是無意識地替改變記憶。而當改變記憶造成時間感知的不同時,就稱為伸縮效應(Telescoping effect),一種與記憶有關的暫時性幻覺。

伸縮效應又分成向後延伸和向前伸縮,剛結束不久的事件會主觀上的向後延伸,也就是說上個禮拜才剪過頭髮,會感覺是一個月前才剪過。而相對於現在太久以前的回憶則會向前延伸,5年前去過巴布亞紐幾內亞觀光,卻感覺像是3年前去過一樣。而這兩種伸縮效應的區分點大致為3年,3年以上的回憶就會向前延伸,而3年內的記憶則會向後延伸,這是經由統計學所得到的結果。

這個伸縮效應可能對大家來說很模糊,可以做一個生活中的小實驗來映證伸縮效應。你可以手上戴著手錶,先看其他地方10秒鐘,等數到5、4、3、2、1,迅速移動視線到手錶的秒針上,這時會發現,你看到的第一秒鐘感覺會比後續的的2的3秒來的久。這類型的暫時性幻覺特稱為停錶錯覺(Chronostasis),原因是當眼睛接受到新的刺激時,會需要時間把畫面呈現在視網膜,並且傳遞到大腦才能看到畫面,這段時間理論上是看不到東西一片黑矇矇的,如果真是這樣的話那人類看到的畫面應該要一直有黑影閃爍不停才對。事實上大腦為了彌補這段時間的空白,新看到的畫面會自動向前補償,以避免有黑影閃爍的情形,而結果就是你轉過頭看向秒針的第一秒也向前補償,因此同樣的畫面看了兩次,所感受到的時間也因此而伸縮。

(六)舌尖現象(Tip of the Tongue(TOT))编辑

有沒有在試著闡述事情、說故事的時候,突然有一個字怎麼說就是說不出來呢?這個字往往感覺好像就快要說出來了,感覺、想法、畫面都有了,就是說不出來那個確切的詞彙。這個,就是舌尖現象,就像英文中說的,字好像擱淺在舌尖,就是說不出來,可能的來源是一句法文的口頭語:「這個詞就在我的舌頭尖上」 為什麼會這樣子呢?研究者提出多可能的假說:

  • 堵塞效應(Blocking Effect):簡單來說,當受到一個回憶字彙的信號時,除了能回憶起正確的詞彙外,也可能將其他關聯的詞彙也被引發,而當兩者同是被引發,人迅速意識到關聯詞彙並不是他要的詞彙,進而迅速的抑制詞彙的發出,就連正確的詞彙也被抑制了,導致詞彙無法產出,其中,這些造成抑制效果的關聯詞彙稱為Blockers,而當Blockers被移除後,舌尖效應就會被解決。然而,這個假說難以被證明,因為,我們難以判斷實驗中給受試者的訊號是否真的為有效的刺激,能有效引起實驗者預想的字彙組。因此,做出來的的結果,往往只有微小且難以測量的差異,不太能有效支持這個假說。當然,也有研究者反對這個假說,認為blocker其實沒有影響,或這有助於目標單字的回憶。
  • 不完全引發假說(Incomplete-activation hypothesis):認為舌尖反應是因為目標辭彙未能受到充分刺激而成功被啟動,以至於單字可以被意識到,但不能被成功表達出來。
  • 傳導不足模型(Transmission-deficit model):這個假說奠基於另一個理論,認為語意和語音資料被存放在腦中相當不一樣的區域中。這個假說認為,輸入的刺激已經強到能夠促成語意區的活化,但卻沒有辦法將信號接著傳送到語音區,是故能感覺到語意的存在,卻無法表達出單字。
  • 信號熟悉理論(Cue-familiarity theory):該理論認為,只要是和一個辭彙緊密關聯的一個外來信號被接收到,不論對方是否知道該辭彙,就能夠引發舌尖現象。這些外來信號會引發回憶作用,而這就會造成好像快要得到目標辭彙,卻一直停留在強烈感覺的階段。過去的實驗指出,不斷重複出現的信號,較容易造成舌尖效應,這個實驗被認為能夠支持這格理論。
  • 關聯啟發(Accesibility Heuristic):該假說認為,舌尖效應會被大量相關的記憶引發,因為主觀上感覺對於一個辭彙的了解,有賴於我們對於一個辭彙所擁有的背景知識,而目標辭彙本身卻不是。就像是,當對於一個辭彙,有越多的概念、記憶能夠被引起,人們覺得自己知道這個概念,但字彙本身卻不是如此。過去的實驗(1997)也被認為可以解釋這個假說,但是同樣的實驗結果,也可以用來解釋堵塞效應。

那怎樣的記憶最容易引起舌尖現象呢?由最近的研究(2015)指出,舌尖現象產生可能跟學習的過程有關:當一個人無意識地、不經意的學到了一個新知時,這樣的新知就會更容易因發生舌尖現象。另外,雙語或多語使用者對於非專有名詞,比起單語使用者會更經常經驗到舌尖效應,尤其是在非主要的語言中,但這個效應並不出現在專有名詞中,較早習得的語言也較不會經驗到舌尖現象;其他像是用藥、咖啡因、情緒、年紀(灰質流失相關)等也可能會造成更頻繁的舌尖效應。

最後,如果遇到舌尖現象時,該如何應對?研究者也眾說紛紜,有些研究者認為,持續地在舌尖現象的狀態下思索目標辭彙可以幫助學習;但另一批研究者則認為,這樣會造成不斷的學習「錯誤」的訊息輸入辭彙關聯,反而有礙於學習。 季 (參考資料) 可見這方面的研究,仍待更多研究者的投入以闡明。

(七) 重塑你的記憶编辑

首先,請不要認為你的記憶很可靠,也不要覺得你的記憶一旦形成,就會非常堅固。看完這整個「記憶」的篇章,相信你早就對自己的記憶能力產生了質疑。在1986,紐澤西州羅格斯大學學者James Misaninm、Ralph Miller跟Donald Lewis在老鼠身上發現,記憶在形成後是可以被重塑的,震驚全世。他們的實驗過程像下面所寫這樣:

  1. 首先,他們藉由古典制約,讓老鼠接受電擊,並將電擊的經驗和另一個無關的經驗(例如某特定音頻)連結在一起,直到老鼠受到該無關刺激,即使沒有電擊,就會自動害怕而靜止不動
  2. 而透過重複地將無關的經驗和安全的環境連結,即可消去這個效果

這個實驗令許多人產生興趣,想了解人的記憶是否也可被編機,另有研究者做了研究,過程如下:

  1. 先令大學生們記住二十個任意的物品名稱,這些物品會被展示給他們看一段時間,再放入籃子中,所有的學生會不斷重複這個過程直到他們能夠清楚記下其中十七個物品的名稱
  2. 第二天後記憶定型後,一部份的學生的相關記憶被研究者刻意喚起(透過要求學生回憶並敘述當天實驗的情形,但不直接要求學生說出物體的名稱),接著,兩組的學生都被要求背下一系列新的物品名稱
  3. 到了第三天,受試者們全部都被要求回憶第一天實驗中出現的物體名稱

令人驚訝的是,平均下來,每個學生大概可以回憶初八個物品,然而,第二天有被要求「回憶起第一天場景」的學生,意外的將第一天和第二天的記憶混雜在一起,平均每人的回憶中,會有五個是來自於第二天的物品清單,而沒在第二天被要求回憶起第一天場景的學生幾乎沒有這個現象。

由這個實驗可以看到,第二天的「召喚」記憶,讓記憶上浮到意識檯面上,就會將記憶的內容暴露在一個可被編輯的狀態。神經科學研究者也發現,這樣的回憶行為,將會啟發我們的海馬迴迴路,讓我們的記憶在那段時間變成是可編輯的狀態,而這樣的特質也讓學者感興趣,期望能應用於創傷後壓力症候群(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)的治療上。

一份有趣的調查報告顯示有300多名無辜的美國公民坐過冤獄。更荒謬的是,調查人員分析後發現有將近四分之三的案例其實是因為證人的錯誤記憶,且這些指控大部分都不是汙衊。因此我們得知:證人的記憶是錯的,但法官卻採信錯的證詞,做出錯的判決。這也讓我們發現,回憶的過程讓我們的記憶在那段時間變成是一種可編輯的狀態,因此不要認為你的記憶很可靠,記憶其實是可塑的。


參考資料:Neuroscience: Exploring the Brain Fourth International Edition. Pages 856-857

增進記憶力的方法编辑

影響記憶力的因素编辑

記憶泛指人類腦中的記憶,是人類對於遇到的事情所累積的經驗、學習的知識、或是心 理體驗和各種社會活動的累積記憶。從小我們學習任何科學知識,都離不開記憶,而學 習的時候,常常面臨明明已經背起來了,卻又在需要用到時忘記,讓人灰心。 好的記憶 力能夠快速、精準、有效且持久地掌握學習過的知識,也能較好吸收,運用這些知識和 技能。那要怎樣才能擁有好的記憶力呢?通過多年的科學研究得出,要提高和發展記憶 力, 應達成以下幾點。但在了解增進記憶力的方法之前,我們必須先了解影響記憶力的因素。一般認為有下列幾項:

壓力

腎上腺在遇到危險、威脅及煩惱時會釋放出稱為可體松的荷爾蒙,對於幫助形成記憶的各個神經元來說是個殺手。

洛克菲勒大學的魯比恩和他的夥伴研究了一群六十多歲的人,分成兩個小組,其中一組由於壓力關係比其他人多產生了50%的可體松,在要求良好記憶能力的迷宮測驗中,高可體松的受試者比低的受試者表現的差。因此緊張、壓力對於記憶力有負面的影響。

根據英國食品研究院的葛林的研究,節食者在記憶、反應時間及心智處理能力的測驗上都比未節食者來的差,但他也同時認為節食者的不良表現是因為焦慮。因為那些靠著芹菜、脆麵包片維生,但體重仍然掉不下來的絕望節食者最焦慮、也最健忘。

由壓力所引起的健忘,其生物化學基礎可能在於長期增益效應(LTP)的中段。長期增益效應被認為是學習及行程記憶連接很重要的神經突觸的強化歷程。神經生物學家湯姆生連續七天給老鼠一連串逃脫不掉的電擊,而製造出一群慢性緊張的老鼠。實驗快結束時,緊張老鼠的海馬迴已經失去了進行長期增益效應的能力。史丹佛大學的薩普斯基指出緊張也會使腦飢餓:皮質醣壓力荷爾蒙會降低細胞對醣的吸收,緊張的神經元會使其自身的能量降低20~30%,而這足以對學習及記憶造成不良的影響。

神經傳導物質的多寡

少量的糖能夠神奇的加強記憶。

維吉尼亞大學的心理學家高德,在一連串有關糖的實驗中要受試者聽一段散文,然後喝一杯檸檬水。其中一組喝的檸檬水摻有真正的糖,而另一組則是摻有代糖。在24小時後。要參加者回想前一天聽的散文的細節,喝了糖水的人比喝代糖的受試者多了53%的資訊。目前芿不知道葡萄糖如何增進記憶,他可能只是供給腦部更多的燃料,因為神經元的活化需要大量的血糖;或者,像某些研究所說的,葡萄糖可能使神經元增加乙醯膽鹼的釋放,乙醯膽鹼是形成記憶的重要神經傳導物質。

神經元是藉化合物來與彼此溝通聯絡,一個神經細胞的軸突釋放出來的神經傳導物質把信號送到下一個神經元,大約15%的大腦神經元製造的神經傳導物質是乙醯膽鹼,尤其是在與記憶有關的海馬迴及杏仁核上的神經元。實驗室中,阻擋乙醯膽鹼作用的藥會削減老鼠的記憶,同時製造乙醯膽鹼似乎對老年癡呆症的破壞特別敏感。這些觀察導致研究者提出用增加乙醯膽鹼效果的藥來治療記憶疾病的方式。他們的理由是如果阻擋乙醯膽鹼的藥會抑制記憶,也許增強乙醯膽鹼的藥就會有相反的效果,其中有個可能的記憶加強物是大家愛用的草藥──鼠尾草油。


(一)避免干擾因子编辑

環境雜物、過敏原以及聲光等都可能是影響學習的環境因子,所以務必要保持整潔、寧靜。另外,建議於記憶內容後直接去睡覺或休息,不要再從事其他活動,以減少訊息干擾了先前記憶的內容。譬如:睡覺前的一至二個小時進行背誦,這樣可以因為直接就睡覺而不受干擾,自然有助記憶。 另一方面,對於記憶的內容屬性要予以區隔,相同屬性的記憶內容避免連續記憶,譬如:先背了國文之後,又接著背英文和日文,因為部分研究顯示,性質相似的記憶內容可能會相互干擾。

(二)過度學習编辑

過度學習(Overlearning)指的是個人透過不斷複誦與再練習而熟練,「過度學習」也是教育心理學專業術語,一般會出現在新知認識的記住學習,和在不同刺激給予不同的反應學習歷程,使得逆轉學習更順暢,進而更快速達到要求目標中。此由德國知名心理學家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)所提出此,並在其中的理論及實驗中印證,由於增加練習次數可以減少錯誤和遺忘,而且反覆的將需要記憶的訊息帶入長期記憶區,進而達到強化學習的目的。也就是指說人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程式後,如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化,使學習程度達到150%,將會使記憶得到強化的效益。強化學習的方式也可以是將所需要記憶的內容用錄音的方式記錄下來反覆播放聆聽,當聽的次數一旦變多了,也就更能自然的記了下來。

例如孩子學習新知識,已達到100%目標,為了維持同樣水平記憶,則又再度付出原有努力時間的一半,便是最佳黃金時間,一旦超出太多“過度學習”的時間,則會出現適得其反的效果,讓孩子學習效果產生障礙,分散、沮喪的不良模式,同時也相對地影響到後面新知,以及在辨別學習過程中也會遭遇困難,連帶牽涉到逆轉學習效果。因此如何引導孩子正確做到恰得其分,否則會產生收益遞減效果,而「過度學習」這也是老師、學者專家共同目標及努力方向。

(三) 學習題材的選取编辑

大部分的教科書都是經過許多教學經驗豐富的老師所編寫出來,內容大同小異,但學習的教 材裡,最好有些使人印象深刻的片段,比如說把一些重要的東西,編成有押韻的口訣,或是 一些檢核表列出需要記起來的東西,或者是列成圖表等。此外,當讀者可以充分了解記憶材 料的意思,就容易久記不忘。例如:有些學生知道某些物理定理,雖然不知道題目在問甚 麼,就是直接把定理代進去,然而當定理忘了以後,他就會無法解題了。因此,學習必須知 其熟,更要知其所然,這樣才可牢記在心,所謂的硬記也就是機械式記憶(rote memory), 是很容易遺忘的。

(四) 組織策略编辑

要讓訊息成為長期記憶的一部分,關鍵在於意義連結,因此透過記憶的組織策略,將想記憶的訊息重新編排、理解或組織來達到加強記憶的效果。此種泛稱輔助記憶的方法也能稱為記憶術,有達成快速形成記憶或是加深記憶的功能。記憶術有很多類型,首重登錄時與個人經驗有意義的連結,或者發揮創意,以各種組合以有意義的方式連結無關的訊息有助於記憶痕跡的增強。一般來說,可以分為以下幾種方法:

1. 軌跡記憶法编辑

軌跡法為記憶術的方法之一,就是將所要記憶的內容,與有特定空間順序的事物,逐一聯想在同一條思考路徑上,由於每個人對自己有特殊空間順序的事物,通常可以牢記在心裡,所以當一個人在回憶時,就能輕鬆地聯想起一連串事情。舉例來說,凱庭由住家到學校,沿途經過文具店、五金行、西藥房、麵包店、水果行等商店。有天,媽媽叫他買一些麵包跟水果回家,爸爸叫他買修車工具,妹妹請他幫忙買一支筆,爺爺叫他去藥房拿個藥,那凱庭就能靠著軌跡記憶法記起這些東西,他知道經過文具店的時候要買文具,然後要去五金行,進去五金行買修車工具之後,要去西藥房拿藥,拿完藥後要去麵包店水果行,幫媽媽買食物,透過軌跡記憶法,凱庭就能將複雜、多樣的東西記起來。

2. 口訣記憶法编辑

口訣記憶法也可以說是韻語記憶法,就是將要記憶的材料,編成一首首有韻律的詩歌或 是歌曲,比如說要讓嬰兒學習一些知識,可以放兒歌給他聽。 另外,有許多廣告歌詞都是採用押韻的方式,因為反覆且有節奏的復誦,對人的記憶有很大的幫助,例如古代的千字文、弟子規、三字經等,小時候反覆朗誦後,許多人至今都能琅琅上口。在解剖學的教學上,針對12對顱神經的背誦,就有前人想出了〝一嗅二視三動眼......〞的詞句,幫助學生記憶。

3. 字首組合法编辑

過長、複雜的事件或字彙,對人類的記憶來說相對較不友善,也因此「簡寫」其實更容易記住。字首組合法是將所要記憶的事件,以第一個字母代表,例如:燙傷的處理原則「沖、脫、泡、蓋、送」就是透過字首組合法讓一般人也能夠記住原本冗長的燙傷處理SOP。金磚四國以Brazil、Russia、India、China的開頭串聯成一個「Bric」的縮寫,為磚頭之意。在醫院管理的應用上,比方說,醫院需要重視手部衛生,為了落實洗手步驟,發展出〝內外夾弓大立腕〞的口訣,每個字均反映出洗手的步驟。

4. 位置法编辑

是歷史上記載最早的記憶術,為古希臘大學問家希摩里德斯發明的,又稱為羅馬房法,現在我們稱為位置法。這個方法是利用你熟悉的空間,按照你慣常的行動順序(如:進入後逆時鐘方向繞一圈有不同的位置:先走到左手邊的茶几,然後是沙發,沙發旁有面牆,牆旁邊又有個桌子等)將要記得的東西放在不同的方位上。將記憶的刺激材料與方位上的物體作連結(在茶几上發車票、玫瑰花、手電筒;沙發上有烏龜、郵票等等)來幫助記憶。

5. 分類記憶编辑

將刺激材料按照自己熟悉的方式分類。如果要去市場買菜,你可以分成蔬菜、水果、肉、雜貨四類,將要買的東西分類組織起來。此外,麗如果在整理出國物品的部分,食衣住行區分,此外,衣物的部分可從上半身、下半身的部分在進行次分類的區分,將要帶的東西列出來。

6. 規律記憶法编辑

規律是事物間必然存在的聯繫,它使事物具有一定的順序與趨向,如果我們能在記憶時充分利用事物的規律,並且有意識地親自尋找、賦予規律不明顯的事物規律,便能使雜亂無章的事物變得有條理,更能提高記憶的正確率。首先,我們須認清記憶材料的性質。對於抽象事物,若能找到它們之間的「共通性」,記憶起來將容易很多,例如:當要記憶紅、黑、白三個顏色時,可以聯想到撲克牌會出現的花色,而要記憶紅、綠、藍時,則可連結到光的三原色;繁雜而量多的具體事物,則可運用前述「分類法」及「空間規律」來加深記憶的印象。例如:【分類法】將購物清單上物品分為生鮮蔬果、生活用品、飲料零嘴等類別,不僅能提升記憶效率,更能節省購物時間。【空間規律】把悠遊卡放在書包前口袋、學生證擺在錢包左側內袋、健保卡收在錢包外側拉鍊袋裡,當要搭公車時就會自然而然開啟書包前口袋、要刷進圖書館前、去看醫生時會拿出錢包,事物有擺放位置的規律,也就容易記憶,不會找不到東西了。


7. 其他記憶術编辑

(1).連想法-利用影像聯想來記憶,如將剛認識的人,其面部特徵與一種動物或卡通人物等來記憶。

(2).數字文字調換法-又可稱作群組法(Chunking),係指找出數字邏輯,將數字調換成文字或字母,再以言語方式幫助記憶的一種方法。譬如:將011000010001000等一長串數字加以分析,拆成000=A、001=B、010=C、011=D...等,將要記憶的數字轉換成DACBA,只要記得轉換後的字母就可以增進記憶。

(3).掛勾記憶法-將特定影像與要記憶的事物形成連結,像掛勾與衣服的關係一樣。

(4).兩手指法-將要記憶的事物,與雙手手指或身體部位相對應來記憶,可記憶10個事物。

(5).群組化記憶法-將要記憶的事物群組化為5〜9以下,再予記憶。

(6).串聯法-常用來記憶一組10到30不等的文字,通常選第一個文字作為故事的開端,利用故事的方 式,把一個一個文字連貫起來。通常故事越合邏輯,記憶就愈長久。如果編纂故事的方 式是在加入第五件事物時是與第四件事物結合,而拋棄前面的第一、二、三件事物,即 所謂兩兩相串,還能達成記憶事物順序的效果。類似下方第8種的組織法。

(7).線索法-將一連串需要記憶的事物,取其一個字或諧音,串成一句有意義的話,例如高中化學沉 澱表常見的背誦方法,硫酸根離子與鋇鍶鈣鉛會沉澱,取諧音就是「劉備死愛錢」。

(8).諧音法-將需要記憶的數字或事物,轉成諧音便於記憶的方法,常用來記憶英文單字或是一長串 的數字,例如圓周率到小數點後21位3.14159265358979323846就有人把他寫成一首詩幫 助記憶: 「山巔一石一壺酒 二侶舞扇舞 把酒砌酒扇又搧 飽死囉」。又或例如:nostalgia 思鄉,就能用諧音來「那是他家」幫助記憶。

(9).歌訣音韻法-將需要記憶的事物轉換成一首歌訣以便記憶。例如高中生物課程記憶「十二對腦神經」 的歌訣「一嗅二視三動眼,四滑五叉六外旋,七顏八聽九舌咽,十迷十一副十二舌 下」。

(10).歸納法-是將需要記憶的事物中同質性高的分類在一起,利用事物的關聯性幫助記憶的方法。記 憶同質性高的事物時,就像記一個事物記了許多次,有固化記憶的效果。像是市面上有 許多以字根、字首、字尾分類的英文單字書所訴諸的記憶方法就屬於歸納法。

(11).組織法-以故事的方式串連欲記得的刺激項目。例如:要記得的項目是:窗戶、熱狗、公園、兔子及鳥,此時你可以編個故事:從窗戶爬出去溜到公園,看到一隻兔子與鳥在搶熱狗。

(12).故事記憶法: 諧音故事化:故事記憶法又可以叫做「諧音故事化」,亦即要記的東西,畫圈出關鍵字後,利用把關鍵字轉諧音的方法去編成故事(故事如果有畫面會更優化)。之後,只要你能想起這個故事,就可以一同想起出本來要記的東西。首先先唸過使腦中有了一些印象,有了一點感覺之後,再圈出每個要記住的字詞關鍵字,可以畫第一個字,也可以圈有代表性的字,圈出關鍵字後,透過諧音法,將這些關鍵字的諧音串起來編成一個故事(字 和下列「字」為相互諧音,按照順序一一對應)透過「諧音故事化」記憶策略時,理想狀態是能將故事編得活潑、生動且有趣,如果故事能夠有具體畫面來想像,那將會記得更牢。

(五) 情境記憶法编辑

在進行記憶的同時,也感受到身邊的情境,之後只要再次回到原來的情境或回憶起,就容易回想起記憶,這種方法乃是特意安排情境與記憶內容做連結的延伸,譬如:將鑰匙放在玄關,以利出門便不會忘記攜帶。也可以將英文單字Door寫在便利貼上,貼在門口幫助記憶單字。

(六) 善用檢核表编辑

檢核表(Check list)不僅可以應用於學習上,也可幫助記憶日常生活中的事物。只要將需記憶的事物條列式的記錄在紙上,並且確實記錄已處理過的項目,就可以區別出未完成的事物。檢核表特別適合年長者、工作忙碌者與處理瑣碎事務者。

(七) 重複學習编辑

重複學習要分散而非密集,因為分散式的學習可以促進記憶的穩固(Litman & Davachi, 2008)。當學習過程中精神開始渙散時,休息、睡個覺比熬夜更有助於記憶。此外,學習後隔段時間去運動也可以促進記憶。

德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現,遺忘在學習之後立即開始,而且遺忘的進程並不是均勻的。最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數",並根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線,即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。在資訊的處理上,記憶是對輸入資訊的編碼、貯存和提取的過程,從資訊處理的角度上,英文的第一 次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存貯10的15次方比特(byte,位元組)的資訊,可是每個人的記憶 寶庫被挖掘的只占10%,還有更多的記憶發揮空間。這是因為,有些人只關注了記憶的當時效果,卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題,那就牽 涉到心理學中常說的關於記憶遺忘的規律。

輸入的資訊在經過人的注意過程的學習後,便成為了人的短時的記憶,但是如果不經過及時的複習, 這些記住過的東西就會遺忘,而經過了及時的複習,這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶,從而在大腦中保持著很長的時間。那麼,對於我們來講,怎樣 才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來,也不能回憶起來,或者是錯誤的再認和錯誤的回憶,這些都是遺忘。 這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個, 轉天又丟幾個的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,後來就逐漸減慢了,到了相當長的時候後,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快後慢" 的原則。觀察這條遺忘曲線,你會發現,學得的知識在一天后,如不抓緊複習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減 少。有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文,甲組在學習後不久進行一次複習,乙組不予複習,一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周後甲組保持 83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

(八) PQ4R法编辑

當閱讀大量文字資料時,可以使用PQ4R法(Thomas & Robinson, 1972)。PQ4R是指以下六項行為:Preview(概覧)、Question(問題)、Read(閱讀)、Reflect(反省)、Recite(背誦)和Review(複習)。透過這些行為可以增強閱讀的深度。以下逐一作簡單的介紹:

1.    Preview

快速閱覧章節一次,只需注意章節標題、粗體或斜體字,細節暫且不用管。這階段的重點是對等一下要讀的內容有一個大概的概念以及它們的組織順序,還有它跟你已經學過的內容有沒有連結。

2.    Question

在閱讀一個章節前,先詢問自己接下來會讀到怎麼樣的內容,還有讀完之後我應該要學會甚麼。

3.    Read

仔細閱讀,細嚼內容,注意先前自己所問的問題是否已經找到解答。並注意不同主題之間的連結。

4.    Reflect

閱讀的時候,把學習到的概念和現象用自己的方式視覺化地呈現出來,重複反問自己該段內容的意思並整理出節與節之間的關聯。

5.    Recite

讀完一節內容後,把出現過的重點背起來。不要為自己找藉口以為自己自然會記起來,要確實的把它記起來,或者是向同學朋友說明總結。

6.    Review

讀完一章後,重新複習所有內容。這階段的你應該可以對整個主題有一個大觀念,能夠把所有內容整理、連結在一起。當你完成一套PQ4R後,下次只要拿到該章節的概要,就能輕鬆記得當中的每個細節。

(九) 總結:如何提升記憶编辑

目標 方法
記憶多件項目時
  • 使用助記符
  • 利用縮寫,活用字首組合法
  • 軌跡記憶法
記憶教科書內容時
  • PQ4R法
  • 分配好做習題的時間
  • 主動閱讀而非被動閱讀
  • 不斷地自我測試
上課做筆記時
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睡眠與記憶编辑

(一) Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory编辑

Improvement in Older Adults 作者:Nelly A. Papalambros, Giovanni Santostasi, Roneil G. Malkani, Rosemary Braun, Sandra Weintraub4, Ken A. Paller and Phyllis C. Zee 出版日期:08 March 2017

由這篇論文可知道,睡眠對記憶鞏固(memory consolidation)扮演著重大的角色,其中又以深層睡眠(deep sleep)最為重要,又科學家發現在步入中老年後,人們深層睡眠的時間會逐漸縮短,因此科學家相信深層睡眠與深層記憶有強烈的連結性,西北大學(Northwestern University)的科學家發現,他們設計的聲音刺激能有效改善高齡受試者深層睡眠的品質,也提升了他們在記憶力測驗時的表現。研究中共有 13 名 60 歲以上的受試者,他們在晚上睡眠期間,若有接受研究人員所設計的聲音刺激,記憶力測驗時的表現會大幅改善。在以往的實驗中都是以年輕族群為受測者,本次實驗首次證明此法也可以運用在高齡者身上。

(二) Consolidation of Prospective Memory: Effects of Sleep on Completed and Reinstated Intentions编辑

作者:Christine Barner , Mitja Seibold , Jan Born , and Susanne Diekelmann 出版日期:06 June 2017

睡眠有助於加強前瞻式記憶,所謂的前瞻性記憶便是將來甚麼時候要做什麼事的記憶,口語上來說就是意圖、想要、目的。先前已經有實驗證實「目的」只有在尚未被完成的情形下會被記住。睡眠有助於強化前瞻性記憶。若目的在睡前已經被完成,那麼睡眠對於前瞻式記憶式增益會消失抑或會再次被喚醒。以下摘取自論文的實驗內容:

實驗一:在晚上,受試者會得知一些具有暗示性的字對,並被告知他們將在睡前的兩小時(但是有部份受試者不會睡覺)要在一個測驗中偵測出這些文字。而兩天後,他們會接受一個突然而且相似的測驗,但結果顯示,睡眠組與清醒組的前瞻性記憶表現並無顯著差異,無論在注意力集中與否的情形下,兩組都僅能偵測出很少的提示文字,這個實驗指出睡眠對於記憶已完成的目的並無幫助。

實驗二:與實驗一唯一不同之處是,會在受試者做完第一場測驗後,告知受試者兩天後還有第二場測驗。但此時睡眠亦不足以增強已完成目的的記憶。

實驗三:在受試者在得知暗示性字對的同時,被告知了接下來要做兩場測驗。結果在第二場測驗中,睡眠確實對前瞻性記憶有幫助。同時,未眠的實驗者中,較專心的人則有比較好的表現。

結果顯示睡眠對前瞻式記憶的增益需滿足兩個條件才可以達成:一、給予字對之後,就必須告知受試者實驗目的。二、這個目的需在睡眠之中具有活躍性。即在被告知的情況下,睡眠的確有助於加強前瞻式記憶。

睡眠中的記憶機制编辑

睡眠與記憶的關聯機制

睡眠的時間和質量會影響一個人的記憶能力,而睡眠是大腦鞏固記憶的時期,就像記憶一樣,睡眠對於科學家來說在某種程度上是一個不小的謎,儘管已有研究證實在睡眠期間記憶會被修剪及儲存,但在這個領域有很多想解開那些尚未明瞭的機制的研究正在進行,目前專家們的共同接受的是睡眠對於鞏固記憶是有用的或者可能是必需的,但是不一定適用於所有類型的記憶,有專家在研究學習新的技術和操作程序時發現睡眠的必需性。對於“陳述性記憶”來說,睡眠似乎對此種記憶的長期保留非常重要,而對於更簡單的條件反射如將刺激之間的關聯或對刺激的反應聯繫起來的記憶,睡眠造成的影響證據卻不強烈,但似乎睡眠仍然對這種類型的記憶是有益的。至於大腦的部分構造: 海馬迴、新皮質、杏仁核等在記憶中是很重要的,而且這些構造在睡眠期間是處於活躍狀態的,神經科學家認為睡眠能夠定性和定量記憶表徵的變化,這代表心理學家可以測試人們如何記住事件和事實(此即定性),同時也能測試這些記憶在睡眠後是否會發生變化並且對大腦進行科學分析而測出睡眠後突觸連接的變化(此即定量)。

記憶通常分三個部分來考慮: acquisition(獲得)、consolidation(整合)、and recall(回想),當我們醒著時,獲得和回想就會發生,整合則是在清醒和睡眠期間都會發生,其意味著將記憶從短期的緩衝式記憶轉移到長期記憶中並通過新學習更新信念和一般知識。在所有三種類型的睡眠: 輕度睡眠、深度睡眠、REM睡眠中,記憶似乎都能得到鞏固和形成,至於在REM睡眠期間存在關於記憶形成的相互矛盾證據以及發生哪種形式記憶形成則都可能是NREM睡眠中發生情況的睡眠質量上有所不同所致。隨著科學家們試圖揭示記憶儲存、檢索、提取的電位訊號生理機制,出現了一個文獻中常出現的術語 - cherry-picking,此術語就是科學家如何描述大腦選擇記憶並使記憶在睡眠中變得持久的過程,科學家認為,海馬迴和新皮質使用不同的方法來儲存記憶,海馬體在儲存情景記憶時有獨特的變化表示,而新皮層在記憶重疊變化表示是對人的理解行為有用處(即所謂的語義記憶),短期記憶被認為是電位訊號整合為神經活動的模式,而長期記憶則是大腦中的結構變化而形成更持久的新突觸,這能夠解釋為什麼短期健忘症的發生(在過去12小時左右的記憶中被擦除)不會影響長期記憶。但是,如果外來因子涉及的是記憶鞏固的話就意味著一些大腦神經迴路會得到加強,其他神經迴路則會被抹去或放棄以便形成新的記憶,有兩位學者在2004年發表了一篇文章來闡述了他們的假設,他們的假設是當大腦重新整合記憶並採用選中的記憶當作聲明性記憶內容的代表時,在夜間睡眠時就會開始修剪可用的記憶,因為這兩位學者定義聲明性記憶為回憶特定事實和事件的能力而不是一種背景知識或情感,所以他們認為在討論到一個人對這個世界的理解時就可以做出基本假設: 睡眠本質上是一種心理療法的夜間療程。

近期的研究在上述假設上進行觀測分析,發現在海馬迴和新皮層之間的關聯通信會使剛學到不久的新數據(短期記憶)去更新新皮層中的理解行為(長期記憶),專家利用了與電生理學有關的計算與神經影像學而證實了記憶信息真的會經由神經電位訊號轉移到新皮質,而一些短期記憶的模式化版本是有助於學習的,因此即使特定事件的記憶消失該事件仍然有助於整體知識,特別是在第3階段深度睡眠期間,已經放入海馬迴的記憶(前一天形成的短期記憶)被重新分配到新皮質(成為長期記憶),此種信息傳遞也在清醒時間以及NREM睡眠中發生,但在REM睡眠期間這兩個大腦區域之間沒有太多的關聯通信且相反地這時候新皮質會將記憶自我重現,睡眠期間記憶鞏固的這種模式解釋了為什麼異常的NREM睡眠如減少慢波睡眠和減少第2階段的睡眠等,會與阿茲海默症、精神分裂症等患者形成記憶的問題有關。另外,在早期的科學研究就已發現,REM睡眠似乎沒有在記憶鞏固方面發揮重要作用,因為REM睡眠階段比任何其他睡眠階段更接近清醒,而即使腦部有受傷或用藥物限制REM睡眠的人也都不會被發現有記憶上的問題,睡眠專家杰羅姆西格爾觀察到許多腦部有受傷的人,他們雖然沒有經歷REM睡眠階段,但仍然找到了另一種正常運作的方法已替代REM睡眠階段,然而,最近的研究對這些早先的斷言產生了懷疑,有專家利用腦電圖發現在經過有認知負擔(簡單來說就是學了很多東西)的一天之後,REM週期的長度會經常增加,這表明大腦在REM睡眠期間是在為了消化學習的東西而休息,再者,有研究顯示如果是獲得更多的陳述性記憶的話,REM睡眠時間的增加最為顯著(需要更多休息以記住更多事物),乍看之下經由不斷地研究,人們好像已經發現到睡眠與記憶形成的主要機制,但是在關於睡眠剝奪如何影響我們的記憶能力卻存在相互矛盾的證據: 例如,對被剝奪了REM睡眠階段的動物進行的實驗表明,這些動物是無法學習新事物,目前還是不清楚這個作用的導致機制而需要更進一步的研究。

但意外的是,日本理化學研究所等組成的科研小組利用老鼠進行的實驗發現,儘管持續睡眠不足會導致記憶力下降,但如果給予腦部一定的刺激,無需睡眠也能提高記憶力。該成果發表在5月26日的美國科學雜誌網路版。 該成果可能會顛覆:「穩固記憶力需要睡眠」這一定論。理研的專案帶頭人村山正宜表示,雖然將來或許可用於應試學習,但充足的睡眠對精神和身體健康而言十分重要。 以往認為在學習後入睡能更扎實地記住所學的內容。但日本科研小組著眼於大腦中與記憶和行動有關部位的特定神經傳導功能。在研究老鼠記憶力的實驗中發現,老鼠在學習後入睡時上述傳導功能就開始活動,使記憶變得穩固。 科研人員通過修改基因,培育了一批只要大腦受到光照,傳導功能就開始活動的實驗鼠。即使搖動牠們睡覺的小籠不讓其睡眠,只要給予光感刺激,仍會形成記憶。實驗鼠比睡眠充足的普通老鼠記憶力更爲持久。 村山介紹稱,人腦也擁有相同的神經傳導功能,未來可能有助於爲睡眠障礙導致記憶力下降的患者開發出治療方法。

夢(意識體驗)

如果一個人的腦中有較高濃度的皮質醇的話,其可能會破壞海馬迴和新皮質之間的信息傳遞,然而這實際上可以改變主觀經歷的夢境內容,並且可以解釋為什麼經歷壓力及擁有較高濃度皮質醇的人不容易學習困難。正在睡眠的人都會經歷上述記憶轉移和鞏固的機制而產生夢境,夢的內容通常可以是天馬行空,但是有研究顯示很明顯的,前一天一個人做過的活動都會在那個人的夢中成為重要角色,而且多個研究證實,NREM睡眠中的夢是零碎的,而REM睡眠中的夢通常是連貫的。目前,研究人員已經大致確定腺苷積聚是睡眠影響記憶形成的主因,而咖啡因是一種減輕腺苷作用的材料,這就是為什麼為工作、學業忙碌的人們需要喝這麼多咖啡或能量飲料,還有對老鼠進行測試的研究發現,睡眠中斷會導致新的記憶形成困難,因此這可能就會對許多因酒精消耗代謝或呼吸暫停而導致睡眠中斷的人有影響的原因,也有研究證據表明安眠藥會抑制記憶的鞏固,因為安眠藥服用者很難記住服用藥物前一天學到的東西。

在研究睡眠究竟對記憶的形成與儲存造成多大的影響時,也有許多問題或假設被提出,例如,如果一個人經歷了特別難忘的一天,其接觸了許多新刺激,這是否意味著大腦需要睡得更久才能容納比平時更多的記憶?到底要睡多才能維持記憶形成與儲存的最高效率?清醒時是否也會做夢?等等,其實很多問題與假設現在都還在研究中,就連夢境的形成都還有些許爭議,因此,睡眠、記憶、夢境這三者的交互關聯時不是三言兩語就能全部說明清楚,但是,就目前研究所獲得的數據,我們也越來越知曉睡眠過程中的腦內活動(期間就包含記憶及夢境形成)而不是只是空想猜測而已,其他也有許多實驗對睡眠進行細節的研究,例如發現減少睡眠不會影響視覺工作記憶,但會影響思維過濾及注意力集中的能力等等,總之,對於睡眠與記憶與夢境來說,以目前專家們的研究趨勢來看,應能在不久的將來就能解開更多未解機制之謎。

記憶與疾病编辑

對於人類來說,記憶塑造了自小到大累積而來的經驗、感受等,而我們的行為、想法、心理狀態受到當下的意識、所提取到的記憶、環境因子交互作用所影響,因此在臨床上,很多的心理上的疾病其實跟記憶有相當大的關聯。
與記憶相關的疾病主要可以分為兩種:失智症(Dementia)失憶症(amnesia)
其中,失智症,又稱癡呆症,主要的症狀是患者會失去適當思考的能力,癡呆症的其他症狀還包括了病人的記憶力、解決問題的能力、語言能力和注意力的減少。這可能是由許多因素引起的,例如:嚴重和突然的頭部損傷、中風引起的血液和氧氣供應的減少或切斷、影響大腦的感染、藥物和酒精濫用、癲癇發作或癲癇和許多其他因素。當問題的原因是憂鬱症、荷爾蒙不平衡、維生素缺乏以及吸毒和酗酒時,癡呆症是可以治癒的。如果是由疾病或嚴重傷害引起的,則無法治愈。常見的失智症包括阿茲海默症(Alzheimer's disease)、路易體癡呆症(Dementia with Lewy Bodies)、額顳葉癡呆症(Frontotemporal Dementia)、輕度肢能障礙(Mild Cognitive Impairment)、常壓性水腦症(Normal Pressure Hydrocephalus)、愛滋失智症(HIV Dementia)、血管性認知障礙症(Vascular Dementia)...等。
失憶症(Amnesia)則主要是病人的記憶(Memory)喪失或是混亂。它可能是由很多因素造成的。這些因素包括:創傷後壓力、防禦機製或精神障礙。失憶症的不同形式取決於其原因。 失憶症包括了童年失憶症(Childhood Amnesia or infantile amnesia)、腔隙性失憶症(Lacunar Amnesia),失去對某一特定事件的記憶、解離性失憶(Dissociative Amnesia),由患者想要從大腦中排除的心理創傷事件引起、創傷後失憶(Post Traumatic Aamnesia),由頭部受傷的事故和其他人造成的、高沙可夫症候群(Korsakoff's Syndrome)、暫時性全面失憶症(Transient Global Amnesia)。這些可以失憶症可用心理治療(psychotherapy)治療,例如催眠(Hypnosis)等。

(一) 自我與記憶编辑

在龔怡文《人際創傷者之自我與過度概化記憶的關聯:認知因應風格之調節效果》之中提及: 自我與自傳式記憶密切相關。遭遇創傷事件的個體面臨到自我議題,尤其是人際創傷事件對自我衝擊更大且影響深遠。而且,遭遇創傷事件個體也面臨對過去經驗的自傳式記憶有過度概化的現象。過度概化記憶已被過去研究證實為憂鬱與創傷後壓力疾患的脆弱因子。過去研究著重在探討認知因應風格對過度概化記憶的影響,極少探討自我與過度概化記憶的關係。本研究從自我-記憶系統、創傷認知理論的角度,納入認知因應風格(功能性逃避與反芻風格)作為調節因子,以曾經歷人際創傷事件的年輕成人為參與者,探討曾遭遇人際創傷事件者的自我(即正向基模)與過度概化記憶的關係。結果發現,曾有人際創傷經驗者的正向基模越強烈,正負向記憶越過度概化。而且,僅功能性逃避具有調節效果,反芻風格不具調節效果。最後,從自我-記憶系統、創傷認知理論的角度,討論此結果的意涵

過去的記憶提供了一種個人自我的感覺(personal identity)感覺我與過去的人是同一個人。科學家做了一個神經病例研究,該病例研究患者對過去的場景有準確的記憶,但對於他們來說,記憶缺乏了自我的感覺。在這個案例研究的基礎上,科學家提出身份感來自兩個組成部分,一個是傳遞記憶的內容,另一個則是產生感覺。科學家認為,這種新的身份認同模式對準記憶(quasi-memory)的爭論會有影響。此外,闡明身份感的組成部分有望承認這種認同感在多大程度上提供了個人身份的證據。 大多數心理學家都認為,在最一般的層面上,長期記憶可以被描述為包含兩個基本系統:程序性和陳述性(例如,Cohen,1984; Squire,1987; Tulving,1983,1995)。程序記憶系統可以獲得和保留運動,感知和認知技能(例如,知道如何騎自行車);它包括先前獲得的行為技能和認知程序的無意識表達(例如,Parkin,1997; Tulving&Schacter,1990)。相比之下,陳述性記憶包含關於世界的事實和信仰(例如,知道金絲雀是黃色的;知道諾蘭瑞安投了7個不打人的人)。 Tulving(1972,1983)進一步區分了陳述性記憶中的兩種類型或系統:情節性(episodic)和語義性(semantic)。語義記憶包含相當廣泛、在全世界都通用的,沒有上下文的關係,例如葡萄可以食用、2 + 2 = 4、薩克拉門托是加利福尼亞州的首府…等。語義記憶缺少源頭的標記,它不會有獲得記憶時的特定時間和地點;相反地,它是作為知識被取用的,而不需考慮知識的獲取地點和時間。雖然語義記憶通常不參考自我,但它可以包含在表達自我事實的一個命題(propositions),例如:Stan Klein於1952年出生於美國,它也可以描述世界上的其他事物。但是這個訊息的獲得方式與知道2 + 2 = 4的訊息相同;它不會再被獲得或是學習。
與語義記憶相反,情節記憶是紀錄在特定的空間和時間處經歷的事件。一般狀況下,情境記憶的區別在於情景記憶代表事件的“What, Where, When”。情節記憶的例子:我記得昨天晚上吃雞肉吃晚飯;我記得我上週一與某某某的會面。
歷史上的心理學或哲學家都認為情節記憶在記憶與自我的關係中佔了很重要的一個部分。這是因為情景記憶被認為是具有自我認知的,但在其他種類的記憶中是不會有這種自我認知。特別是,情節記憶被認為包含了重新體驗一個人過去的經驗,從而提供記憶的所有者個人敘事的內容,也就是他或她的生活故事。相比之下,假設語義記憶並不伴隨著重新體驗個人過去的經驗:我可能知道我出生的地方,但我無法重新體驗我出生的地方。這就是為什麼這段個人歷史被認為是語義記憶知識,儘管它是關於自己的。
自我是由長期記憶中的許多系統和子系統組成的。在語義記憶中,存在至少兩種不同類型的自我相關記憶。首先,我們擁有自我的語義事實知識,例如:我58歲並住在台北的記憶。這種記憶與第二種語義自我知識,一種自身特徵的知識是分離的。過去二十年的研究證明,語義記憶系統包含一個特定的子系統,以特徵概括的形式儲存有關自己人格的信息。這種對自我特徵的知識在對記憶系統的巨大損害中變得有彈性。現在存在廣泛的數據說明,即使患有完全順行和逆行發作性失憶症的患者也能夠可靠且準確地描述他們自己的個人特徵。當然,這並不意外,因為廣泛的文獻證明了情節回憶和特質自我知識之間關係在臨床和實驗是不同的。
雖然自我特質記憶使我們了解到自我意識的重要性,但對於個人認同感而言並不足夠。許多患者對此進行了說明,但患者D.B.提供了可能是最具引人注意的案例。在心臟驟停和假定的缺氧性腦損傷之後,D.B.了解自己的特徵,但他「不知道他有過去,無法想像他未來的經歷會是什麼樣的」。
這可能是因為D.B.對情節記憶造成嚴重損害,使他無法回憶過去在他生命所發生的任何事件。D.B.缺少情景記憶可解釋他為何會缺乏過去存在的感覺。情景記憶似乎對於個人身份感在時間上是必不可少的。
也許更引人注目的是,D.B.缺乏情節記憶似乎與無法想像自己進入未來相吻合。雖然D.B.缺乏基於記憶的歷時身份感,但確實存在一種自我感「一種他是誰的感覺」這種感覺得以被保留。事實上,即使一個人經歷如此極端地認知混亂以至於將他的思想、記憶和認知有意識地分成一秒的間隔,據說在每一個瞬間的意識片段中都會感受到自我統一感和連續感。這適用於Storrings的「患者B」。患者無法持續關注任何超出其持續意識的短暫限制的話題、事件或場景,但他感覺自己是一個現有的且連續的實體。
鑑於上面討論的心理連續性的情節標準,什麼可以提供給這些個人感受或是更重要的個人連續感?一種可能的說法是:存在一種個人連續感,這種感覺源於特質自我知識,即語義記憶中的子系統。在現有的研究中顯示,對於一個人的特徵的知識不會因為面對多重(通常是嚴重的)神經和認知損傷(包括完全逆行和順行遺忘、自閉症、阿茲海默症癡呆和Prosopagnosia)而損失。簡而言之,特質自我知識令人驚訝和意想不到地彈性可能成為自我感覺的基石,即使一個人的記憶基礎的個人敘事已經被情節性的遺忘,一個人就是一個持續、體驗的自我。

(二) 精神分裂症與記憶编辑

吳月梅《慢性精神分裂症患者之逐項記憶與要旨記憶的功能研究》 精神分裂症患者[1]在注意力、記憶力、執行功能上與一般人有顯著的落差,其病灶也與其有相關性,其中記憶功能的缺損,無法以其他認知功能(諸如注意力及執行功能)的受損解釋,而且記憶功能的表現對其生活功能的影響最大,因此患者記憶方面的研究備受重視。吳月梅在2007年發表《慢性精神分裂症患者之逐項記憶與要旨記憶的功能研究》探討這相關方面的資訊正確性。

正常記憶運作仰賴適當的逐項記憶和要旨記憶,外界事物主要是以逐項痕跡(verbatimtraces)與要旨痕跡(gist traces)儲存於大腦,逐項痕跡是含有細節的訊息,要旨痕跡則包含意義或概念的訊息。在生理上,旁海馬迴與逐項記憶有關,其他內側中央顳葉腦部(尤其是海馬迴)負責要旨記憶中語意訊息的儲存;而顳葉的病變會同時造成逐項記憶與要旨記憶受損,並因為記憶的受損導致患者無法區別「無關錯誤訊息」,而有過多假警報反應(刺激沒有出現而誤以為有),同時額葉與提取逐項記憶及監控記憶的能力有關,額葉受損的患者無 法過濾無關訊息,因而有過高的假警報反應。過去的研究發現,精神分裂症患者在額葉與顳葉等部分皆有受損。

吳月梅藉DRM典範記憶作業,瞭解患者記憶中的逐項記憶、要旨記憶、無關假警報反應是否有異常,並且評估患者可能的神經心理機制。DRM典範利用一組有共同核心概念的字詞來實驗,這一組字詞有一半給受試者看,一半沒有讓受試者看過,接著再把所有字詞拿出來請受試者去回憶看過哪些字詞。由於同組字詞在概念上很相近,受試者往往會錯認出一些不曾看過的字詞。例如讓受試者看「棉被」、「休息」、「床鋪」,結果受試者可能也信誓旦旦地說他看過「睡覺」或是「枕頭」。實驗總共有40位慢性精神分裂症患者,與30位正常受試者參與本研究。在性別、年齡及教育程度無顯著差異。每位受試者接受神經心理功能檢查和DRM派典記憶作業。結果發現:患者在智力、注意力、記憶力、語言與語意記憶、以及執行功能等測驗表現均顯著較正常受試者為差。精神分裂症患者在要旨記憶相關項目之錯誤再認率表現明顯低於正常受試者,而逐項再認與無關假警報反應的作業表現與正常受試者無明顯差異。此研究除了證實逐項記憶與要旨記憶是兩種不同型式的記憶系統,且認為精神分裂症患者逐項再認能力並未受損,但由於要旨記憶受損,影響其記憶功能,因此在臨床應用上,此研究建議未來評估精神分裂症患者記憶功能時,應著重於評估患者要旨記憶的能力,並以此為加強輔助治療目標。精神分裂症已於民國103年起由衛生福利部正名為思覺失調症。

精神分裂症(Schizophrenia)是一組涵蓋多重層面症狀的異常化,在臨牀上主要分為陽性及陰性症候群。陽性泛指幻覺、妄想、迫害、外力侵入造成無法承受刺激等;陰性表現思維缺乏、情感冷漠、不喜歡參予社交活動、獨處少語等。然而這些年來第三種症狀群逐漸在國際相關領域中被了解及重視,也就是認知功能受損或降低,例如記憶力(長時、短時、瞬間工作記憶),語言的功能、抽象的思維以及信息的整合,並且在情感動作行為上也呈現出平板不適應或困擾異常現象。 知名心理學家曾於認知異常化的測試中針對於「精神分裂者」進行“錯誤記憶”研究,從實驗的過程中讓我們更了解“記憶”與“精神分裂者”兩者之間的關連性,並從中發現關於常常出現的名詞和一般常人對照,精神分裂者的記憶表現有明顯的落差,但錯誤的聯想到其他相關詞句的表現(錯誤的記憶)則與常人大致是一樣的,然而有一項“不相關的詞句”,出現的比例有顯著的現象,從這項研究說明了他們的記憶組織方式與常人不同,一般人習慣於使用關連性來建立模組的方式,作為歸納整理學習,而精神分裂者則不然。

記憶運作的模式,運用錯誤的記憶,讓我們更了解大腦自有特殊記憶組織模式,專家學者認為錯誤的記憶也,是人類抽取概念能力的付出,例如學生學習新的知識,無法將老師講解內容強行記憶,並需將內容進行概念的截取整合歸納,才執行記憶。雖然概念的截取是一種有效的記憶方式,但其過程中容易產生相關性概念錯誤記憶,而這種現象是無法避免的。2016年英國卡廸夫大學科研團隊,進行一萬多個精神分裂患者研究分析,其相關的拷貝數變異基因,通過調節記憶消退的通路,損害記憶的消退,抑制學習的功能,進而影響特定認知功能的環節。

(三)失憶症编辑

失憶症(Amnesia),又稱失憶症候群(Amnesic syndrome),為一種記憶混亂的疾病,主要症狀為部分或全部的喪失記憶。

  1. 依照成因可分為器官性失憶以及功能性失憶
  2. 依照失憶的可恢復與否分為暫時性失憶以及永久性失憶
  3. 依照遺忘的類型可分為順行性失憶(anterograde amnesic) 與逆行性失憶(retrograde amnesic),因為外力而無法順利將短期記憶轉換成長期記憶稱為順行性失憶,逆行性失憶則是因為受到創傷而忘記過去既有的記憶。

Clive Wearing 的案例:

A. 一位音樂家,因患上了單純皰疹病毒(正常情況下這種病毒只會引起唇皰疹,但他卻被這種病毒侵蝕了腦內的海馬區,是極為罕見的病例)而有失憶症,但仍可彈奏鋼琴→procedural memory
B. 無法形成新記憶,每過幾秒就覺得自己剛醒來→anterograde;不記得接受過音樂教育→retrograde
C. 新記憶只能持續 7~30 秒,妻子即使只離開幾分鐘,他卻會一直重複以為妻子剛來訪,開心地擁抱她。
順行性失憶與逆行性失憶编辑

順行性失憶(anterograde amnesia)又稱前向失憶症:記憶功能損傷後無法形成新的記憶,並且無法提取損傷之前貯存記憶的陳述,並且前向失憶症在貯存記憶之前就遺忘新的訊息。失憶症患者在[程序性知識]相關運轉中卻呈現出令人迷惑的能力,雖然他們無法記住陳述性知識,如無法想起昨天做了什麼事、吃了什麼,且舊有記憶或思路表達上通常也呈現不好的狀態,但在程序性知識上卻可以記住,如學習打電話、騎腳踏車。 台灣本土案例:筆記本男孩陳宏智。他在高中時車禍腦部重創,造成智力與記憶退化,智力只有國小生程度,記憶則只能記住十分鐘內發生的事。所以隨身攜帶筆記本並隨時寫下發生的瑣事。這就是一個順行性失憶的案例,無法創造新的記憶,或短時間內就會遺失新記憶的一種病例。

逆行性失憶(Retrograde amnesia)又稱後向失憶症:遺忘了的記憶是受傷之前所貯存的訊息,即失去之前的記憶及追溯既住資訊的能力,卻能記住之後所發生的新事物而不受影響。同時也可以透過不斷學習而提昇後來的表現,即便是他們之前不曾做過的,例如Henry M.在數次的[鏡描字作業]過程中練習愈多表現愈好。 心理學家研究發現失憶症者,似乎是同時擁有兩種不同有意識的回憶與無意識回憶的能力,他們可以表現正常的內隠記憶與程序知識,但對於外顯記憶及陳述知識的能力卻嚴重欠缺。

器官性失憶以及功能性失憶编辑

1.器官性失憶:大腦因受到創傷或是疾病(例如阿茲海默症)造成掌管記憶的海馬迴功能受到破壞,亦可能是因為服用特定藥物(例如Stilnox,使蒂諾斯安眠藥)造成。針對阿茲海默症(Alzheimer's Disease),一般常見的假說和腦神經損傷相關,有兩地著名的假說,一個是Amyloid Beta在腦中細胞外的堆積,造成毒性,最後導致細胞死亡;另一個是tau的假說,認為阿茲海默症跟細胞骨架失去功能,導致細胞死亡。症狀上,阿茲海默症患者常會較難形成新記憶、抑或是難以將記憶喚出。另外一個原因可能是因為長期酗酒,身體嚴重缺乏維他命B1,導致大腦受到損傷,輕微患者會出現暫時性的記憶缺失,例如酒醒之後斷片,完全不記得醉倒前發生甚麼事情;而情況嚴重者會造成永久性的失憶,稱為柯沙寇夫症候群(Korsakoff's syndrome,又稱綜合健忘症)。
2.功能性失憶:心理因素,例如心理防衛機制,即將童年所經歷過的過往統合成一套用來保護自己的原始防禦機制。此機制傾向讓人類自我欺騙,簡單來說就是在為了掩飾或偽裝真正的動機,或否認對我們可能引起焦慮的衝動、動作或記憶的存在時會起作用。而機制是藉由扭曲一個人所感知道或所擁有的知覺、記憶、動作、動機及思維,或完全阻斷某一心理過程而防禦自我免於焦慮。因此心理防禦機制可以說是一種心理上的自我保護法。

失憶症的治療编辑

(1)現實導向療法(Reality Orientation):主張這一療法的學者認為,人與人之間的互動是記憶形成的核心,所以照顧者對於失憶症患者來說非常重要。藉由與照顧者的互動讓病患得以從中學習日常應對的技巧。

(2)職能治療(occupational therapy):透過日常活動的訓練幫助個案盡量恢復其原來的生活能力,或是利用其他方法去代償.比方說,個案可以在自己的家俱上貼上便貼紙並註記會忘記的事情,情況嚴重的個案甚至可以隨身攜帶錄音機或個人資料卡,防止走失

(四)臉盲症编辑

二戰的腦損傷案例:臉盲症的首次發現编辑

臉盲症(prosopagnosia,又譯為臉孔失認症)字源來自希臘文prosopon(臉孔)以及agnosia(認知喪失)。這個詞最早由神經學家約西姆博達默(Joachim Bodamer)提出,他負責治療二次大戰中腦部受損的傷患,主要處理的是腦部損傷導致的失調症與障礙,包括一串由字母a開頭的神經系統失調症:amnesia(失憶)、aphasia(失語)、agnosia(失認)、alexia(失讀)、agraphia(失寫)。二戰結束後兩年,他發表了從未在神經學出現的案例:有三個軍人都喪失了辨識他人臉孔的能力。

其中最重要的案例是代號為S的士兵。他的專注力、智力與動作技能(motorskill)都沒有出現明顯的問題。他的記憶力完好,因此無法從臉孔辨認出認識的人,顯然不是源自記憶的缺失。這個失調症主要影響的是他的視覺。他可以把臉孔認成臉孔,所以他對於分辨個別構成元素並沒有障礙。他分得出鼻子、臉上的皺紋,問題在於他缺乏把它們湊在一起、認知個別臉孔特有形貌的能力。他甚至能夠觀察出表情的變化,只是無法解讀出它們的意義,所以無法看出某人是正在生氣或是微笑。對自己的障礙,士兵S應付得十分的好。在日常生活中,他幾乎不會認錯人,可是他採用的是臉孔之外的特徵。重要的線索有時是人們的穿著,有時是眼鏡或髮型,但主要還是依靠說話的聲音,或是個人會發出的獨特聲響。這個失調症還有另一個後遺症是,因為再也無法理解面部的表情,因此他的臉上也不再有表情。他有著一成不變、冰冷的神情,這似乎暗示了導致表情生成的神經元機制,和理解表情意義的機制是同一套。

博達默認為,他的病患們忘了臉孔,不同於一般人忘了名字或某件事。問題在於,臉孔從未進入他們的記憶之中。根本沒有東西可以讓他們從記憶中召喚。這種缺陷與眼睛或視覺神經無關,它必須回推到大腦,在那個負責把視覺刺激整合為形態(pattern)、並將它跟在記憶深處與形態相關的認知連結起來的區域。它的腦損傷部位,在於顯葉或枕葉。因此,目前通行的「臉盲」(face blind)一詞或許是一種誤導:我們是用眼睛去「看」,但是要靠後腦才能把看到的臉「認出來」。

統覺性臉孔失認症、聯想性臉孔失認症编辑

臉盲症有兩種主要形式,區別在於視覺刺激處理出錯的階段不一樣。「統覺性臉孔失認症」(apperceptive prosopagnosia)的病患,喪失將臉部各個元素統合的能力。這是面部辨識過程中的「早期」缺陷。有這種失調症的病患,無法看出兩張照片裡的臉孔是否為同一張臉。相反的,「聯想性臉孔失認症」(associative prosopagnosia)的病患,可以從不同照片中看出它們是否是同一張臉,卻無法把這臉孔與他們記憶中所知的臉孔,以及對這個人的相關認知連結在一起。熟悉的面孔並未從他們的記憶裡消失,只是他們無法從記憶裡召喚回想出來。病患與他們認識的人在日常互動時,這兩種失調症表現出來的是相同情況。

先天性臉孔失認症编辑

許多年來,臉盲症一直被視為是一種後天的失調症,因為意外—例如中風、腦部缺氧,或是在診斷中發現腫瘤—導致腦部受損而造成的。不過,一九七六年之後,逐漸有一些病例出爐,有些臉盲症的人完全診察不出腦部受損的跡象,也有人從小就有無法辨識臉孔的問題。這種失調症被稱為「發展性臉孔失認症」(developmental prosopagnosia)。由於它是與生俱來的問題,往往未被注意,通常是發生了一些意外事件,才讓缺乏臉部辨識能力的問題被發現。

二OO三年的一篇論文總結了當時對於臉盲症的研究,作者將發展性臉孔失認症形容為「相當罕見的情況」。依估計,大約有百分之二的人對面孔辨識有困難,達到需接受臉盲症診療的程度。美國哈佛大學與英國倫敦學院大學共同架設了這個主題的相關網站(www.faceblind.org),從發現自己有類似症狀的人當中,搜集到出乎預期數量的回應。研究人員與這些人聯繫,並從研究中發現:許多發展性臉孔失認症的案例,他們的其他家族成員也有同樣的問題。這說明了可能有遺傳因素會選擇性地阻斷臉部的記憶。

臉盲症的治療编辑

認不得臉孔,或者說忘記了認識的臉孔(在旁觀者看起來是如此),對一個人的社交生活可能產生深遠的影響。臉盲症不像色盲或是讀寫障礙那麼廣為人知,因此當尴尬的狀況出現時,通常無法靠簡單的說明就能順利化解。大部分有臉盲症的人都發展出一套技巧,以避免發生類似尷尬的結果,像是嘗試記住別人的聲音、髮型、衣著或走路的樣子,而不是他們的臉,甚至避免前往那些可能會遇見熟人的地方。。常見的案例是跟熟識的同事做自我介紹,或是加入了一群不認識的團體,因為誤認他們是熟人。跟認識的人擦肩而過卻沒有打招呼,則會被解讀為冷漠。除此之外,有些人在人群中會驚慌失措,擔心自己會與同行的夥伴走失。還有人擔心自己到幼兒園裡會接錯孩子,把別人的小孩接回家。目前對於這種臉盲的症狀仍無能為力,既沒有治療的方法,也沒有藥物可用。專家們多半會建議病患,把重點放在處理它帶來的後果,並建議病人公開自己的狀況,相信朋友和家人會對自己展現體諒。到目前為止,這仍是最好的建議。

(五)阿茲海默症编辑

阿茲海默症(Alzheimer's disease )俗稱老人痴呆(但醫界不建議使用此名稱),是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經功能障礙,此症佔了失智症中六到七成的成因。最常見的早期症狀,是難以記住最近發生的事情,早期症狀還應該增加行為或性格的改變,「輕微行為能力受損」(Mild Behavioral Impairment, MBI),對平日最喜歡的活動失去興趣、對人物冷感、對日常作息焦慮、無法控制衝動、多侵略性、挑戰社會規範、對食物失去興趣、事事疑心,突然經常動怒爆粗話。隨著疾病的發展,症狀可能會包含:譫妄、易怒、具攻擊性、無法正常言語、容易迷路、情緒不穩定、喪失生存動力、喪失長期記憶、難以自理和行為異常等。當患者的狀況變差時,往往會因此脫離家庭和社會關係,並逐漸喪失身體機能,最終導致死亡。雖然疾病的進程因人而異,很難預測患者的預後,但一般而言,確定診斷後的平均餘命是三到九年,確診之後存活超過十四年的病患少於3%。

阿茲海默症的真正成因至今仍然不明。目前將阿茲海默症視為一種神經退化的疾病,並認為有將近七成的危險因子與遺傳相關;其他的相關危險因子有:頭部外傷、憂鬱症或高血壓的病史。疾病的進程與大腦中纖維狀類澱粉蛋白質斑塊沈積(Amyloid-beta plaque)和Tau蛋白相關。要確切地診斷阿茲海默症,需要根據病人病史、行為評估、認知測驗的結果、腦部影像檢查和血液採檢,亦可能接著做神經影像檢查輔助診斷,以排除其他類似的認知障礙。初期症狀常被誤認為是正常的老化狀況,或是壓力的一種表現,因而常耗時三到六年才確診。在無法排除其他可治癒原因時,有極少情況下,腦部切片可能對確診有幫助。認知保留研究、運動、避免肥胖等,都有助於減少罹患阿茲海默症的風險。目前並沒有特定藥物或營養補充品,有實證證明對疾病治療有效。

目前並沒有可以阻止或逆轉病程的治療,只有少數可能可以暫時緩解或改善症狀的方法。截至2012年為止,已有超過1000個臨床試驗研究如何治療阿茲海默症,然而這些研究是否能找到有效的治療方法仍是未知數。疾病會使患者會越來越需要他人的照護,這對照護者是一大負擔;這樣的照護壓力涵括了社會層面、精神層面、生理層面和經濟因素。不同的運動計畫,無論時間長度與每週運動頻率,都能改善病人的居家生活表現功能,也對於改善預後有相當助益。由失智症狀引起(造成)的行為異常和思覺失調,常以抗精神病藥治療,惟其效益不高且可能增加死亡率,因此並不特別建議使用。

阿茲海默症最早於1906年,由德國精神病學家和病理學家愛羅斯•阿茲海默首次發現,因此而得名;主要分為家族性阿茲海默症與阿茲海默老年痴呆症兩種,其中又以後者較常見。阿茲海默症好發於65歲以上的老年人(約有6%發生率),但有4%~5%的患者會在65歲之前就發病,屬於早發性阿茲海默症。在2010年,全球有將近2100萬到3500萬名阿茲海默症患者;而歸因於阿茲海默症相關的死亡案例,大約有48.6萬例。在已開發國家中,阿茲海默症是相當耗費社會財政補助的疾病之一。

療法:

藥物療法编辑

五種藥物是目前用於治療阿茲海默症的認知問題:其中四種是乙酰膽鹼酯酶抑制劑(他克林,tacrine、利凡斯的明,rivastigmine、加蘭他敏,galantamine和多奈哌齊,donepezil)以及其他(美金剛,memantine)則是N-甲基-D-天門冬胺酸受體(NMDA受體)拮抗劑。

目前使用這些藥物的效果大多還不理想。

乙醯膽鹼酶抑制劑

乙醯膽鹼酶抑制劑,2006年美國食品和藥物管理局批准多奈哌齊(Donepezil,愛憶欣)用於治療輕度、中度和重度的阿茲海默症。

研究表明膽鹼酯酶阻斷劑可減輕阿茲海默症患者的精神症狀。日本Eisai株式會社研發的乙酰膽鹼分解酵素阻斷劑,作為認知改善藥物被用於治療阿茲海默症。

此外針對阿茲海默症伴有的失眠、易怒、幻覺、妄想等「周邊症狀」,通常投與適宜對症的藥劑如安眠藥、抗精神病藥物、抗癲癇藥物、抗抑鬱症藥物等。

NMDA受體拮抗劑

這類藥物目前僅有memantine一種,許可適應症為中重度及重度阿茲海默症。

神經元保護劑

神經元保護劑可以阻斷穀氨酸的興奮毒性(excitotoxicity),藉此減緩生活技能的日漸喪失,也是目前唯一治療中、重度失智症的藥物。

成纖維細胞修復因子(bFGF)

有報道稱bFGF對人誘導的痴呆老鼠模型有一定的治療作用,但沒有臨床報告。

其他的治療法

通過散步等改善晝夜生活節奏,將有紀念意義的照片紀念品等放置在病人旁邊給予安心感等藥物以外的手段也被認為對患者的失眠、不安等症狀有效。

2018年五月的文獻顯示,地中海飲食有可能減緩阿茲海默症的病程,甚至降低引發阿茲海默症的可能。

音樂治療编辑

阿茲海默症所影響到的腦區是在演化中較為後期的部分,但有關音樂的腦區卻在很早就被演化出來了,因此即使是重度失智症的病患,其腦部活動依然會對音樂產生反應。音樂治療是利用音樂和它的元素,也就是聲音、節奏、和聲之專業使用,觀察受試者在視覺-空間測試以及神經傳導物的幾個面向是否有正向的發展。關於音樂及音樂治療的相關作用原理,簡單來說,主要是透過聽覺刺激大腦及其神經生理系統的運作,進而達成生理、心理與認知等層面的反應效益 。此外,音樂治療應用在失智症的臨床治療及照護研究上已有十多年的歷史,早自1995年即有學者使用帕海貝爾的卡農寧靜性樂曲在護理之家的失智症住民上,發現能有效的減少其過度激動的肢體動作。

音樂治療在臨床上的應用编辑

根據輔仁大學醫學院施以諾教授的說法,音樂治療並非只是聆聽音樂這麼簡單,而治療用的音樂也不存在所謂普世通用的藥物音樂,音樂治療是作為療程中的一部分,搭配其他種類的治療方式協同進行,而使用的音樂類型也必須要考量病患的病症以及對音樂的敏感程度,配合患者生平相關的事物做選擇,很多人會將音樂治療視為救命仙丹,在媒體的過度渲染中,誤以為音樂治療可以使原已失去自主能力的病患恢復健康,然而事實上,音樂治療在多數的臨床經驗上,僅能作為輔助角色。

以阿茲海默症的治療為例,患者腦部的問題發生在記憶的流失、自主控制能力的降低、以及情感逐漸麻木化,所搭配的治療性音樂大多以患者在保有記憶的年代裡長久喜愛的歌曲,或是在當代較廣為人知的熱門歌曲,掌管人類記憶的腦區位在額葉部分的後生哺乳動物腦,而跟音樂相關的腦區則是位在顳葉的邊緣系統,阿茲海默症音樂治療的原理就是利用邊緣系統殘存的記憶帶動記憶恢復,因此音樂治療的效用大多只能喚起數十年前已經進入深層記憶區中的記憶,對於近期的記憶保存效果有限。

懷舊治療编辑

阿茲海默症患者在患病初期,關於自身的情感及記憶尚未完全消退,患者也還保有學習能力,此時若能藉由外界的刺激引導患者回憶過去的記憶,將有助於延緩記憶的衰退,其中懷舊治療通常以患者過去相關的事件及物品,藉由與他人分享過去故事及經歷的方式,協助患者刺激相關的記憶,來預防記憶退化。

實際上的治療方法可以讓老人們組成一個團體互相分享自己的故事,也有些會利用老照片、書信等有長遠歷史的物件,在與家人共享回憶的過程中,逐漸活化腦中尚未被破壞的記憶區塊,懷舊治療的效果除了治癒疾病本身外,也有緩解家庭中因疾病產生的緊張關係,降低帕金森氏症患者因疾病產生的孤獨感,藉著與人共享回憶,找到新團體,以及增進個人在生命晚期的滿意度等功效。

較新研究编辑

腦波與神經元的活動

2006年MIT的團隊發表了一篇論文,實驗腦波與AD的關係,因為他們發現,在AD病患體內偵測到的gamma frequency較不明顯,因此實驗利用光遺傳學引發小鼠的gamma腦波,觀察腦的變化,發現腦中微膠細胞(micro glia)增加,而且工作效率也增加,而清除突觸間的plaque,雖然只是暫時性的變化,但是腦波可影響腦神經是十分令人振奮的。

(六)柯沙可夫症候群编辑

症狀编辑

1887年,柯沙可夫發表了一篇關於「多發性神經炎精神症」(polyneuritic psychosis)的論文。1897年,在柯沙可夫主持的一場醫學會議中,有人提議以柯沙可夫的姓氏為這個症候群命名。polyneuritic這個字的意思是多重性的神經發炎,名詞為「多發性神經炎」(polyneuritis),psychosis則是指病患的急性精神錯亂(confusion)與定向力障礙(disorientation)。這種失調症至少在初期階段,會伴隨著「假性回憶」(pseudo-reminiscence)。病患會編造各種經驗,並認定它們確實發生過。這種虛構記憶的「虛談」(confabulation)現象,至今仍是柯沙可夫症候群最鮮明的特色。柯沙可夫症候群的神經受損表現方式,可能有複視(double vision)、步伐不穩、抽筋、麻痺,以及反射損傷。這些身體方面的症狀,有時可能會讓一些同時出現的心理缺陷被忽略,其中包括對最近發生的事完全喪失回想能力。

成因编辑

1849年,瑞典醫師馬格努斯·胡斯 (Magnus Huss)提出「酒精中毒」這個說法。就柯沙可夫所言,胡斯觀察到長期酒精濫用與記憶失調症之間的關聯。但根據柯沙可夫自己的研究,沒有酒精中毒病史的人也可能出現同樣的症狀。柯沙可夫記述了一些因為傷寒、肺結核,或產稱熱所導致的神經損傷,以及因為砷、鉛、一 氧化碳或穀物污染中毒所引發的病例,致病的原因顯然是某種物質進入血液中,造成了神經損害。發現柯沙可夫症候群成因的過程是典型的意外。一八九0年代,荷屬東印度地區發生了一場騷動,罹患腳氣病 (beriberi)的人數不斷增加,這種疾病造成的神經系統損傷與柯沙可夫描述的多發性神經炎一模一樣。它同樣會影響感官的認知,並造成肌肉無力。1911年,波蘭生理學家卡西米爾·方克(Casimir Funk)成功抽離出用來治療鳥類多發性神經炎的物質:硫胺 (thiamine)。1936年,人工合成的硫胺被成功開發出來,如今我們稱作維生素B1。

因此,造成柯沙可夫症候群病患遺忘的成因,目前已經有共識,就是硫胺(維生素B1)不足。酶對於腦細胞的葡萄糖代謝作用、維持細胞膜完整,以及包覆細胞突軸的髓鞘都非常重要,而它需要依賴硫胺。 人體內絕大部分可用的硫胺幾乎都被腦部攝取,這代表供應一旦被阻斷,很快就會出現問題;刺激的傳導效率會降低,細胞組織開始退化,某些腦部結構明顯可見萎縮。磁振造影掃描顯示,海馬迴可能消失百分之十的容量。

記憶喪失的類型编辑

柯沙可夫症候群病患所經歷的記憶喪失,有兩種截然不同的類型,差別在於時間行進的方向。「順行性遺忘」意味著病患無法銘記新的信息,記憶喪失的方向是往前進的:病患未來的所有經歷,都不會進入記憶中。相對之下,「逆行性遺忘」影響的是病患的過去,病患對於經歷過的事物不復記憶。這兩種遺忘的分界線,落在腦部損傷發生的那一刻,被遺忘的事物不是發生在腦傷發生之前,就是腦傷之後。又或是兩種兼具,純粹的順行性或逆行性遺忘並不常見。不論是受傷或生病所造成的腦部損害,大部分多少都混雜兩種形式的失憶,有時是永久性的,有時只是暫時的。最常出現綜合兩種記憶喪失形式的主要病患族群,除了失智症患者,就是柯沙可夫症候群的病患了。在他們的日常生活中,順行性遺忘的情況會比較明顯。他們無法把自己剛剛經驗到的事、說過的話、做過的事儲存起來,以待稍後回憶,甚至連幾分鐘都不行,因此他們會不斷重複說同樣的故事,或問同樣的問題,或是認不出才離開一下子的人。

實驗研究编辑

要對柯沙可夫症候群病患的記憶進行實驗性研究,執行起來會很複雜。他們的症狀通常在長期酒精中毒之後才出現,因此酒精中毒的柯沙可夫症候群病患的實驗組,必須與酗酒但是沒有罹患柯沙可夫症候群的控制組進行比較。這樣的人選不少,只是要說服他們參與記憶實驗並不容易。另一個問題在於,研究者對實驗對象過去的記憶所知有限。研究者可以嘗試評估實驗對象遺忘的程度和範圍,但是他們必須有相當程度地確定,那些似乎被病患忘記的事,在他們罹患柯沙可夫症候群之前真的仍存在記憶裡。許多實驗採用的測試方式,是拿一些一九五0年代、六0年代或七O年代知名人物的照片給這些 人看,但是沒人可以確定實驗對象對一位明星的記憶,到底是來自五0年代這個明星的電影上映時, 還是一九七O年代他的作品在電視上重播的時候。另外,完全認不出某人也不必然代表遺忘,有可能是實驗對象本身對電影就沒有特別感興趣。

順行性遺忘的研究則簡單許多。實驗者可以提供幾件需要記住的物件:一串單字、照片、一個故事。過一會兒後,再測試他們記住的東西有多少。即使病患記得的很少,實驗至少也提供了機會, 來研究不同類型信息的記憶保存能力是否受損同樣嚴重。相對於順行性遺忘的眾多實驗,逆行性遺忘的相關實驗非常少見。但不論如何,也不是完全沒有人投入。除了辨識名人面孔之外,可以問的問題還包括重大的新聞事件、電視節目,以及眾所熟悉的嗓音。實驗結果顯示,柯沙可夫症候群的病患較善於重製「老」的記憶,而非較近期的事件,只是他們的記憶仍比控制組的表現要遜色許多。還有些時候,他們對遙遠過去的記憶看起來似乎完好無缺,但實際上大部分也已不復存在。另一個研究結果是,遺忘顯示出一種時間梯度(temporal gradient)。事件發生的時間距離目前越近,記憶消失的機會就越大。即使喪失記憶的時期涵蓋過去三十年,對於發生在三十年前與十年前的事,能夠記得的比例還是有明顯差異。

重要案例编辑

代號為P.Z.的教授是柯沙可夫症候群的重要案例,他並非研究者,而是病患兼實驗參與者。他三十歲開始重度酗酒,但仍在某個科學領域取得卓越地位。他發表過數百篇論文和一些權威著作,擔任重要期刊的編輯委員、主辦研討會、教學、指導博士論文,並在世界各地發表演說。1979年,他出版了自傳。兩年後,六十五歲的他遭遇一次重大的發作,最終出現了急性記憶喪失,被診斷出罹患柯沙可夫症候群。他決定以自身的病例參與記憶研究。

P.Z.在科學領域的卓越地位與曾經出過自傳的事實,讓研究者得以開發一套針對他的測試。他們列了七十五位「知名科學家」的名單,這些人名大部分來自P.Z.的自傳,包括他親近的同事、共同編輯、共同作者,以及一些他應該很熟悉的人。名單裡的人分成三類,依照他們作出最重要科學貢獻的時間分為1965年左右、之前、之後。P.Z.被要求根據每個名字說出這些人的專門領域與最重要的貢獻,研究者則依據他的答案給予零、一、二的分數。舉例來說,他知道某人的專業領域,但想不出他的研究貢獻為一分。一位與P.Z.相同年紀的同事自願擔任控制組,接受相同的測驗。他也是卓越的科學家,但過去沒有酗酒史。如此一 來可以清楚比較測試的結果。整體而言,雖然名單裡都是他赫赫有名的同儕,P.Z.能記得的比控制組要少了許多。按照時間來區分—這次是根據他的年齡—正確答案的百分比呈現快速的衰退。即使是在他未滿十五歲前,記憶相對較不受影響的時期,他答對的比例也不到百分之七十。最大的轉折點出現在1940年和1950年之間,這時候P.Z是二十五到三十五歲,也是他開始重度酗酒的時候。他對這段時期的問題能回答正確答案的比例,只略微超過百分之四十而已。圖表上的最低點出現在1960年。對於四十五歲到六十五歲這二十年間的事情,他一無所知。

P.Z.的相關研究,為原本頗為簡化的兩種記憶類型區別順行性遺忘和逆行性遺忘導入一種較入微的觀點。他銘記新記憶的功能再也無法運作,提取過去記憶的功能也受到嚴重影響。過去認為逆行性遺忘是未外顯的順行性遺忘,是長期酒精中毒以致記憶持續惡化的結果,如今這種觀點似乎有點站不住腳。P.Z的例子中,當然也存在著時間梯度,但是在確診的幾年之前,P. Z.的記憶依舊可以提取無礙。但是,一旦過了急性發作的臨界點,他的許多個記憶之門就同時關上。這正是柯沙可夫症候群如此棘手的原因。

克拉帕瑞德效應

對P.Z.的相關實驗,完全專注在單一實驗對象上,這與柯沙可夫在一個世紀前所做的案例研究有些類似。他對病患背景進行深度研究,試圖準確說明病患究竟記住與忘記了哪些東西。柯沙可夫的觀察結果和在P.Z.身上做的試驗一樣,都讓人不禁對順行性遺忘和逆行性遺忘的簡單劃分有所質疑。柯沙可夫的結論是,即使是銘記記憶的能力出現嚴重且明顯不可回復的損壞,這兩種記憶也絕未被完全摧毀。當他去探視病患並詢問知不知道他是誰,病患會說不知道,但如果他到走廊上待幾分鐘後再回到房內,病患對待他的方式就不會像對待全然的陌生人一樣。經過幾次探視後,他不需要再跟病患解釋他是醫生,只是病患還是會堅持從來沒有見過他。顯然有些東西還是被儲存了下來,儘管不是存在病患可以有意識地去提取的記憶裡。

類似的觀察結果也在其他研究得到印證。在日內瓦的貝雷爾精神療養院 (Asile Be-Air),神經學家愛德華·克拉帕瑞德(édouard Claparede)早期曾試圖針對這類「無意識記憶」提出實驗證據。1900年,罹患柯沙可夫症候群的四十七歲女子被送到療養院,她仍記得許多早年習得的知識,比如一些歐洲國家的首都,但是她有嚴重的順行性遺忘。對她而言,每天照顧她的護士仍是陌生人,照顧她好幾年的醫師也一樣。克拉帕瑞德忍不住想拿她宣稱自己不知道的事,與她實際上應該知道的事來比對一下。她說不出廁所在哪裡,前往廁所時卻不會出現遲疑:她說自己認不出療養院走廊和病房的位置,卻能毫無困難地在裡頭走動。在一次的日常探視中,克拉帕瑞德藏了一根圖釘在手中。他們握手時,女子被刺了一下,但是很快就忘了這件事。隔天早上,醫生再次對她伸出手,這次他手中沒有圖釘,她卻很快反射性地收回自己的手。問她為什麼不願意和醫生握手,她有些困惑地回答:「難道我沒有把手縮回來的 權利嗎?」當克拉帕瑞德進一步詢問,她回答:「會不會是因為你手裡藏了圖釘?」 「我只是剛好想到而已,有些人會把圖釘藏在手裡。」。她想都沒想過,自己閃過的念頭其實存在她的記憶裡。這個研究結果—經驗被儲存下來,儘管有時它會持續影響想法和經驗,卻無法從意識的心智中取得—後來就被稱為克拉帕瑞德效應(Claparede effect),是一九八五年被稱為「內隱記憶」(implicit memory)理論的一部分。

(七)路易體失智症(Dementia with Lewy Bodies)编辑

路易體失智症(DLB)是一種大腦疾病,導致病人在思維及行動方面的問題,一段時間後病情越加惡化。路易體失智症(DLB)也稱為路易體病。這是一種漸進性性癡呆,隨著時間的推移損害腦細胞的異常沉積物會逐漸導致思維、推理和獨立的功能下降。
大多數專家估計,路易體失智是僅次於阿茲海默症(Alzheimer's disease)和血管性失智(vascular dementia)後失智的第三大常見原因,佔病例的10%至25%。與路易體失智相關的標誌性大腦異常物質是以Frederich H. Lewy, M.D.的名字命名,他是在20世紀初期在Alois Alzheimer博士的實驗室工作時發現這些異常物質的神經學家。 α-synuclein(α-突觸核蛋白)是路易體的主要成分,廣泛存在於大腦中,但其正常功能尚不清楚。路易體也存在於其他腦部疾病中,包括阿茲海默症和帕金森失智症(Parkinson's disease dementia)。許多患有帕金森氏症的人最終會出現思維和推理方面的問題,許多路易體失智患者會出現運動症狀,例如駝背姿勢、肌肉僵硬、運動障礙。
症狀和其他證據都顯示,路易體失智、帕金森氏症和帕金森失智症可能與大腦如何處理蛋白質α-synuclein的相同潛在異常有關。許多患有路易體失智症和帕金森失智症的人也有斑塊和纏結(plaques and tangles) - 與阿茲海默症有關的標誌性腦部變化。

與阿茲海默症主要的差異编辑

(1) 記憶喪失往往是早期阿茲海默症比早期路易體失智症更為突出的症狀。儘管晚期路易體失智症可能也會出現記憶障礙的問題。
(2) 與阿茲海默症相比,初期的路易是失智主要會出現運動上的症狀,例如:顫抖(tremor)、行動遲緩。而阿茲海默症通常到了後期才會出現平衡不好或是行動遲緩這類的運動症狀。
(3) 幻覺、妄想和認知錯誤在早期路易體失智症中比在阿茲海默症中更常見。
(4) 快速動眼睡眠行為失調症(REM sleep disorder)在早期路易體癡呆症中比在阿茲海默症中更常見。
(5) 自律神經系統(autonomic nervous system)的中斷導致站立時血壓下降、頭暈、跌倒和尿失禁,在早期路易體失智症中比在阿茲海默症中更常見。

治療编辑

目前任何治療都無法減緩或阻止路易體癡呆引起的腦細胞損傷。目前的策略專注於改善患者的生活品質。治療上有時會給予抗精神藥物,以緩解病人常有的神經精神症狀,如反覆性的視幻覺,會見到人臉,各種動物等;然而這類病人會有對抗精神藥物過度敏感的現象,而容易造成肢體僵硬等副作用,因此用藥需要注意。病人於睡眠時也常會有演出夢境的現象,這是由於睡眠時產生快速動眼期行為障礙。涉及藥物治療的考慮因素包括以下問題:
(1) 膽鹼酯酶抑製劑藥物(Cholinesterase inhibitors drugs)是治療阿茲海默症思維變化最主要的藥物。他們也可以幫助某些路易體癡呆症狀。
(2) 在路易體失智症中應特別小心使用抗精神病藥物(Antipsychotic drugs)。雖然醫生有時會將這些藥物用於阿茲海默症可能發生的行為症狀,但是這些藥物可能會導致多達50%的路易體癡呆患者出現嚴重的副作用。副作用包括意識突然改變,吞嚥受損,急性混亂,妄想或幻覺發作,或帕金森症狀的出現及惡化。
(3) 抗憂鬱藥(Antidepressants)可用於治療憂鬱症,這在路易體失智、帕金森失智症和阿茲海默症中很常見。最常用的抗憂鬱藥是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(selective serotonin reuptake inhibitors, SSRIs)。
就像其他類型的失智症一樣摧毀腦細胞,路易體失智症隨著時間的推移會變得更糟,也因此縮短了生命。

(八)額顳葉失智症(Frontotemporal Dementia)编辑

額顳葉失智症(FTD)是一種漸進性失智,其中心智能力隨著時間的推移會逐漸喪失。該疾病通常從兩大類症狀開始:(1)行為逐漸改變,或(2)語言能力的逐漸惡化。行為的變化可能涉及衝動和不恰當的社會行為,或對事物極端地不感興趣。語言能力的改變通常是緩慢惡化的,包括命名、閱讀和寫作的困難。大多數患者會在中年時發病。更嚴重的是,隨著疾病的惡化,病人的語言與溝通能力會逐漸惡化,日常生活的自理能力也會下降,到了最後會進行到日常生活的小事諸如飲食、穿衣、洗澡與上廁所都會需要他人協助,甚至是需要完全依賴他人的地步。
額顳葉失智症FTD實際上是許多疾病的統稱,包括:尼曼匹克症(Niemann- Pick Disease)、額顳葉變性(Frontotemporal lobe degeneration),語義性失智(Semantic Dementia)和原發性漸進性失語症(Primary Progressive Aphasia)。一些FTD患者也會發展為一種稱為肌萎縮性脊髓側索硬化症(Amyotrophic lateral sclerosis, ALS)的運動神經元疾病。 FTD的症狀與大腦額葉和顳葉的退化有關。引起這種癡呆症的大腦病理變化各不相同,有時可以看到大腦中稱為匹克體(Pick Bodies)的異常形成,但有時只有神經細胞或大腦支持組織退化的證據。

種類编辑

1. 行為變異性額顳葉失智(Behavior variant frontotemporal dementia, bvFTD)的特徵是人格、人際關係和行為的顯著變化經常發生在50和60歲的人群中,但也可能在20多歲或80歲之後發病。在行為變異性額顳葉失智(bvFTD)中,在控制行為、判斷、同理心以及其他能力的區域中的神經細胞退化最為明顯。
2. 原發性漸進性失語症(Primary Progressive Aphasia, PPA)是第二種主要的額顳葉癡呆症,他一樣會有語言、溝通、理解上的問題。PPA通常在中年、65歲之前出現,但也可能在晚年發病。兩種最獨特的PPA種類有一些不同的症狀:
(1) 在語意變異PPA(Semantic Variant Primary Progressive Aphasia)中,個體失去了對於句子的理解或表達單字的能力。
(2) 在nonfluent/agrammatic variant PPA的病患中,病人的說話時會猶豫不決、疲累或句子文理不通。

治療编辑

對於任何額顳葉失智症都沒有特定的治療方法。有些藥物可以減少躁動、煩躁或憂鬱。這些治療只能用於幫助改善生活質量。 額顳葉失智隨著時間的推移不可避免地會惡化,並且衰退的速度因人而異。多年來,患有額顳葉失智症的人表現出肌肉無力和協調的問題,使他們需要依賴輪椅等用品。這些肌肉問題可導致吞嚥、咀嚼、移動和控制膀胱或腸道的問題。由於可能導致皮膚、泌尿道或肺部感染,患有額顳葉失智症的人最後會導致死亡。
近代研究音樂治療也可以對額顳葉失智症有一定的治療效果,

音樂治療

額顳葉失智症的音樂治療以輔助行為為重,因約的節奏一平穩且有規律,以幫助病患恢復正常的身體律動,若音樂有段奏行重音,反而會讓額顳葉失智症患者感到十分痛苦。

(九)愛滋失智症(HIV Dementia)编辑

HIV(愛滋病)病毒可導致漸進性癡呆。愛滋病癡呆症的症狀包括:運動減慢、記憶障礙和性格改變。
在引入高效能抗愛滋病毒治療(highly active antiretroviral therapy, HAART)之前,大腦被HIV感染導致的癡呆是HIV病患常見的症狀。今天,愛滋病毒癡呆在接受治療的患者中很少見,但在某些患者中仍然有可能存在。不知道自己愛滋病病毒感染狀況的患者特別容易發病。

(十)血管性認知障礙症(Vascular Dementia)编辑

癡呆症可能是由大腦血管損傷引起的,最終會導致中風。有些中風(Stroke)很明顯;它們突然發生並導致大腦功能突然喪失。然而,有一些中風可能在沒有明顯臨床症狀的情況下發生,因此被稱為「靜式中風(silent strokes)」。患有靜式中風的患者可能不知道它正在發生。隨著時間的推移,越來越多的大腦區域受損,癡呆症的症狀就會越來越嚴重。
血管性癡呆的危險因素包括未治療的高血壓、高膽固醇和糖尿病。當大腦突然喪失功能時,通常會需要進行醫學評估。神經系統檢查和醫學影像技術的結合可以很容易地診斷出明顯的中風。但當血管性癡呆是由腦中許多微小的中風逐漸累積所引起時,會變得難以診斷出血管性癡呆。大腦損失的具體功能取決於腦中哪些血管因中風而受損。
認知症狀包括回想訊息的困難,包括深層記憶、事實、名稱和常用詞。身體症狀可能包括走路和平衡的困難;尿頻或尿急;且白天容易嗜睡。
血管疾病也可以與其他腦疾病同時發生,例如阿茲海默症。兩種疾病的組合導致症狀惡化。很難確定哪種疾病是造成認知困難的主要原因。血管性癡呆的症狀通常在65歲之後發生。

診斷编辑

由於血管性認知障礙很難被識別,因此許多專家建議利用簡易的測試對大腦做專業的掃描,以評估被認為對這種疾病具有高風險的病人的記憶、思考。風險最高的個體包括中風和短暫性腦缺血發作的人。其他高危人群包括高血壓、高膽固醇或其他心臟或血管疾病危險因素的人群。對於高危人群,也建議對憂鬱症進行專業檢查。憂鬱症通常與腦血管疾病共存,並可能導致認知改變的症狀。

原因與風險编辑

就像其他神經退化疾病一樣,年齡增長是血管性認知障礙或癡呆的主要危險因素。
其他風險因素與心臟病、中風和其他影響血管的疾病相同。許多這些血管因素也會增加阿茲海默症的風險。以下策略可以降低患有心臟和血管相關疾病風險也可能有助於保護大腦:

  • 不要抽菸
  • 保持血壓、血脂、血糖在正常範圍內
  • 健康、均衡的飲食
  • 運動
  • 維持理想的體重
  • 限制酒精的攝取
治療编辑

美國食品藥品監督管理局(U.S. Food and Drug Administration, FDA)尚未批准任何專門用於治療血管性癡呆症狀的藥物,但有一些臨床試驗證據表明,某些批准用於治療阿茲海默症的藥物也可能對被診斷患有血管性癡呆的人提供適度的益處。控制可能增加進一步損害大腦血管的可能性風險因素是一種重要的治療策略。有大量證據表明,治療風險因素可能會改善病況,並有助於延長或防止進一步退化。與其他類型的癡呆症一樣,血管性癡呆症會縮短壽命。一些數據顯示,中風後患癡呆症的人平均存活三年。


(十一)單純疱疹病毒腦炎(Herpesviral Encephalitis)编辑

單純疱疹病毒腦炎的末期症狀會侵蝕病患的額葉部分,導致短期記憶完全喪失的狀況,且伴隨回溯性失憶,是一種會致使病患記憶完全消失的疾病,在臨床上的案例中,曾有記錄過短期記憶僅餘七秒的患者,無法累積記憶的結果,使患者的記憶像是被囚禁在一個永遠沒有出口的迷宮。在記憶的三個分類中,單純皰疹病毒腦炎患者保有語意記憶以及程序記憶,卻幾乎完全失去了情節記憶,這促成了臨床上一些較為奇特的結果,大多數病患在發病初期,由於記憶屬於片段性缺失,會導致在認知中他看到的是解永遠處於改變中,在疾病末期,未接受妥善治療的患者則會因沒有短期記憶而有如同死亡的感受,疾病中一個特殊的情況裡,大腦會藉由未被破壞的語意記憶及程序記憶,填補情節記憶的空洞,在神經心理學醫師薩克斯醫師的紀錄中,曾有一位他從未接觸的病患聲稱與他結識已久,並對於薩科斯醫師的人生經歷侃侃而談,但這樣的情節卻在數分鐘內重複了數十次,每一次都彷彿是從心開始,且每次的講述永遠不同,這是患者大腦的一種保護機制,由於記憶的缺失,於是就藉由合理的推隊及猜測,讓記憶的空洞消失,因單純疱疹病毒腦炎而失憶的患者並不會如阿茲海默症患者般失去控制及生活技能,事實上,由於腦部發展互補的現象,記憶區塊的失能反而會促進語言區塊機能的發展,語意記憶的完整性反而能讓他們侃侃而談,然而與他們對慧的人很快就會發現,患者的談話內容往往在數分鐘內於少數相同話題中循環。

音樂治療编辑

單純疱疹病毒腦炎患者由於記憶區毀損,目前尚未能有效的促使記憶衰退的停滯甚至恢復,但是程序記憶的留存卻讓原先就對音樂有所接觸的患者能持續享受這項福利,在旁人的引導下,患者一旦開始彈奏音樂,便可以接續整首樂曲,甚至可以藉此學習新的曲子,詳細的原理在醫學上尚未明瞭,但可以確認的是,雖然情節記憶流失,但是程序記憶的留存卻可以在學習效果上有所助益。

錯誤記憶编辑

記憶其實是具有可塑性的。當一個人在回想某件事情時,會從大腦不同地方將這件事情片段的記憶拿出來,再將它們重新組合起來。 而有些片段的空缺會因人的想法、經歷、情感等多種因素去填補這些空缺片段,造成錯誤記憶或是假記憶。事實上,根據統計,在美國300多位坐過監獄的無辜犯人當中,有將近四分之三的案例,起因於證人的不實指控。而這些誣告當中有很大一部份來自證人的錯誤記憶。

當人們體驗了一系列有密切聯繫的信息之後,易於將一些和以前呈現過的信息相關但實際上並未呈現過的項目判斷為發生過的。

1. 聽到一堆與醫院有關的字眼可能會讓人覺得聽到了「醫生」或「護士」的字樣。
2. 順向干擾(proactive interference):先前學習到的資料對後來學習資料的記憶產生干擾的傾向。例如,換了新的電話號碼(後來的記憶),受舊的電話號碼(先前的記憶)干擾而記不起新號碼。
3. 逆向干擾(retroactive interference):後來的學習對先前學習資料的記憶產生干擾的傾向。例如,臨睡前學習內容的保持優於白天,因為所受的後繼學習的干擾較少。

(一) When Do We Confuse Self and Other in Action Memory? Reduced False Memories of Self-Performance after Observing Actions by an Out-Group vs. InGroup Actor编辑

作者:Isabel Lindner, Cécile Schain, René Kopietz, and Gerald Echterhoff

1. 研究背景编辑

近年研究中已發現觀察他人行為動作會影響自身對於該行為動作的記憶,例如:一邊準備晚餐,一邊看著電視上的烹飪節目的時候,有可能會懷疑起自己剛剛是否有確實關掉瓦斯爐。這種觀看他人進行動作之後、產生自己曾進行同一動作錯覺的現象稱作「觀察膨脹」(observation inflation)。觀察膨脹顯示了人們與外在社會的互動將影響到錯誤記憶的產生,因此在不同的社會情境下,觀察膨脹的程度也會有所不同。

2. 實驗方法编辑

受試者總共有五十八位,皆為淺色膚色;分為「團體內」(in-group) 實驗組、「團體外」(out-group) 實驗組以及控制組。在第一階段中,每位受試者前的螢幕上隨機顯示四十個不同的動作敘述,受試者被要求進行其中二十個動作,另外二十個則僅需看過動作敘述即可。第二階段中,從先前的兩組動作中各取一半,再次隨機顯示於螢幕上。動作敘述顯示過後,將會播放一段十五秒鍾的影片,影片中的人將進行該項動作。影片中的人穿著黑色長袖上衣,受試者只觀看到手、上肢以及上半身的部分(臉並沒有露出)。在「團體內」(in-group) 的實驗組中,受試者觀看的是一名淺色膚色的演員。在「團體外」(outgroup)的實驗組中,受試者觀看的則是一名深色膚色的演員。在控制組中,受試者觀看的是一名戴著黑色手套的演員。兩週後,受試者進行記憶測驗,對於六十個動作(實驗中四十個動作加上二十個新增動作)分別回答該項動作是否顯示過、看過以及自己進行過。

3. 實驗結果编辑

相較於「團體內」(in-group) 實驗組,「團體外」(out-group) 實驗組產生錯誤記憶的比例低了許多。控制組則無顯著降低,推測應是受試者無法確定戴著黑色手套的演員屬於團體內或團體外,因此較沒有受到影響。此一結論符合動作模擬 (motor simulation) 的理論假設:在觀看行為動作時,受試者腦內將會出現動作模擬,但在團體外的狀況下,腦內沒有出現相當幅度的動作模擬,也就比較不會產生自身與他人的混淆。

(二) The fallibility of memory in judicial processes: Lessons from the past and their modern consequences编辑

作者:Mark L. Howe, Lauren M. Knott 出版日期:4 July 2015

1. 研究背景编辑

關於孩童與成人作為證人的記憶是否可以作為可靠的證詞,這問題長久以來一直存在著爭議。該文章專注討論有關錯誤記憶的三個面向:第一,孩童作為證人;第二,性暴力歷史;第三,目擊證人的誤認。記憶不一定對於事件會有真實的呈現,尤其是當闡述記憶的對象不同時,記憶的內容會受到人們的目的、需求和情感狀態所影響。記憶不僅可能是在原初的經驗裡遺漏了細節,更可能會產生錯誤的記憶幻覺。記憶幻覺可以很小的如同把交通號誌的「停」記成「讓」,或是大至誤以為自己童年在賣場走丟或被外星人綁架。這些記憶幻覺可以是由個人內在產生的,或是受到他人的影響而產生,皆屬錯誤記憶(false memory)的範圍。然而研究顯示,警察、法官、陪審團都對於記憶有高度的信任。若證人對於被告有越多特定的細節,比如逐字的對話內容、案發當天的衣著,這些都會被認為是真確的記憶。在科學實證上,這些細節越多,反而可以做為值得被懷疑的徵兆,科學上對記憶的研究與司法機構上對於記憶的認知,二者的不一致性導致了審判的不公正。

2. 案例编辑

1980-1990年間出現了很多與孩童相關的性暴力案件。歐美社會對於孩童在暴力和虐待案件中提供的證詞很寬容,但也相對的容易有錯誤陳述的可能。性暴力案件通常發生在只有涉及受害者和加害者的隱密處。性交所產生的傷害容易在復原過後無法看出顯著的傷害痕跡,更甚者,即使傷害痕跡顯著,也難以成為證據,因為這些傷害可能是用別的方式造成的。因此,對於此類案件,孩童的證詞就會被視為尤其重要。重複的面談、引導性和強制性的問題、以及審問時間的長度,這些因素都可能最終導致許多錯誤的指控。面談者的對於事件的認知會影響到他們提問的方式,進而影響孩童證詞的真確性。年紀更小的孩童更傾向於贊同基於錯誤資訊的問題。很多面談者會對於孩童先前早已正確的否定的一些問題進行重新闡述。比如,問孩童「你有沒有親吻過對方?」一個孩童可能會根據事實正確的回答「沒有」,但是而後說「但是對方親了我」。即使孩童已經否認了事件的發生,或是孩童的證詞前後不一,許多面談者仍然不斷的用重複的引導性問題、賄賂或甚至是威脅進行審問。因爲面談者已經有先入為主的偏見,他們相信面談的最主要目的是為了使得孩童承認自己經歷性侵害,但是並未考慮到這樣可能使得孩童困惑。再者,面談者根本沒有意願要使得孩童的證詞變得合理,他們鮮少在乎孩童是否只是在開玩笑,或是重複一些他們早已被問過很多遍的問題。

片中的詭譎之處,在於大人們先入為主地認定小女孩因受到了創傷,壓抑難受的記憶,才不敢坦承被Lucas性侵的實情;然而在旁人推波助瀾下,小女孩的指證定了Lucas的罪,一夕之間,Lucas變成眾矢之的的性侵犯,原有的安定生活全然崩毀。電影反映真實,美國曾在九零年代發生不少性侵疑雲,現實世界的案例竟與電影情節有些雷同,崩毀掉無數家庭的情感與信任。心理學家Elizabeth Loftus研究「錯誤記憶」的動機就起因於參與無數的冤案審理,開始了日後探討錯誤記憶的先河,並寫下《The Myth of Repressed Memory》等心理學專書。

一項實驗則對受試者製造了些許壓力,這次的實驗對象是美國退役軍人,他們曾歷經恐怖的操演練習,清楚如果成為敵方俘虜,將會受到被凌辱、挑釁的不堪下場。在模擬上述情境後,實驗團隊要求受試者指出主導審問的指揮官是誰,並設法加入一些暗示,從中讓他們接收錯誤資訊。大部分受試者都受到誤導,甚至錯認了一個相差甚遠的人出來。到了九零年代,美國發生不少病患對從未發生的事突然產生記憶的奇怪案例。Loftus發現,因為許多心理壓抑治療師深受佛洛伊德學說影響,使他們藉由上述的暗示方法試圖引導病人「想起」過去,造成病人的記憶被嚴重誤導。

在當時,有些人因長期飽受飲食失調或憂鬱等精神疾病之苦,轉而尋求心理治療師的幫助,希望回歸健康狀態;但接受治療的病人在日後,卻開始產生了種種奇怪、甚至不真實的記憶。Loftus懷疑,那些深受佛洛伊德學說影響的心理治療師認定病人壓抑了潛意識的記憶,便藉由想像練習、夢境解析、催眠、接收錯誤訊息等治療方式,試圖喚起那些深層記憶,然而,這卻造成了記憶被竄改的反效果。

3. 審問過程中有數種問話技巧可能導致孩童產生錯誤記憶编辑

加強式問話: 正面增強 - 藉由讚美小孩,使他們了解說什麼樣的內容會取悅面談者 負面增強 - 多次重複問題,使得孩童認為先前的答案是不被接受的。孩童通常會先拒絕引導性問題,但是經過重複,即可能會改變他們的答案。 以其他證人的資訊施壓:一種社交的證明,讓他們有覺得要遵照其他孩童講的資訊的壓力 引導式推測:不斷引導推測是否一個特定的事件曾經發生在他們身上。此推測使得孩童產生對於自己資訊的不確定性,因而產生不符真相的陳述 引進新資訊:孩童在面談中不停重複的被植入錯誤的資訊,便會導致證詞失真 Bruck and Ceci 在1995年的研究顯示,許多孩童來到一間小兒科診所,男醫生對每個孩童進行身體檢查。實驗中,一名女性的研究助理陪著孩童玩耍。每個月進行面談四次。有些孩童被引導認為醫生為女性而研究助理為男性,而且是研究助理對他們進行身體檢查;其他孩童沒有被給予錯誤資訊。最終的面談結果顯示,孩童都被要求自由的回想在小兒科診所裡發生什麼事。被給予正確資訊的小孩呈現了高度比例正確的資訊,同時被給予錯誤資訊的小孩也呈現了高度比例錯誤的資訊。許多孩童在面談中可能感受到自己「不安全」。較年幼的小孩對於面談者的地位和權力有明顯感受,因此他們不可能去挑戰該面談者所說的話。但是,過度的牽涉到性器官的展示,可能變相引導孩童產生擁有被性虐待的記憶,有些孩童甚至沒有受到傷害也會因此產生錯誤記憶。 面談影響的因素包括時間的長短和對話的多寡。若是面談過程中孩童表現出疲累或注意力不集中,面談所得到的資訊就應該被審慎評估。關於孩童的法庭面談需要注意允許孩童用自己的話語來表達。但是通常,面談者的話都普遍多過於孩童的話有四倍之多。專業人士建議在進行相關面談時,應盡可能的提供很少的資訊,而著重在以開放式問題讓孩童能清晰陳述事件在一些有效的建議。在細節被確定之前,面談者應該解釋他們的角色以及面談的目的,也要告訴孩童基本原則是只講真實發生過的事件,也在提問時使用「我不知道我理解得對不對...」的用語。


= 1.針對幼童遭受性侵害的記憶錯置 =编辑

尤其必須注意的是,在20世紀左右,開始大量出現對於幼童遭受性侵害的案例,這種幾乎稱的是「人神共憤」的案例,尤其容易導致司法誤判,這其中的運作過程亦有必要被特別探討。

首先,現行的幼童遭受性侵的發現者,老師佔了很大一部分。因為在幼童的學習階段,老師會佔據他們很大一部分的生活,並且,老師也比較有可能會觀察到小孩的身體上改變,有一個案例是,某一個老師無意間看到小女孩身體上有一塊小瘀青,因此詢問他造成那塊瘀青的原因,小女孩便回答老師,那是叔叔幫他洗澡的時候造成的傷害。這時候,老師心中就開始出現疑惑,並且循循善誘的問小女孩詳細情況,這時候,幼童的記憶就開始被影響了。幼童通常會回答發問者正面的答案,譬如發問者問:「所以你們常常一起洗澡?」小孩就會回答:「對。」並且,小孩通常會回答簡短而正面的回應,因為這最有可能是正確的答案,而且不會有漏洞。從這時候開始,老師心中基本上已經確定幼童可能遭受猥褻,或性侵的確信。接下來的發展就很不令人意外了——老師會出庭作證,並且成為一個重要證人,因為他八成會聲淚俱下的在陪審團或法官面前陳述幼童遭受令人髮指的犯行,請求法官判處重刑等等,這些時候,也就是陪審團或法官決定判處被告有罪的時刻。

其次,在偵訊過程中,也可能會有記憶汙染、誘導訊問的可能。這些案件都會有社工與法定代理人、老師等人在場,以免影響幼童的情緒而無法偵訊。在現行程序上,通常會給幼童一個「性侵輔助娃娃」,這個娃娃的功用是,看幼童在玩這個娃娃的過程是否有不正常的舉動,譬如,撫摸他的生殖器、用手指插入她的生殖器等等行為,但是必須注意的是,對於幼童而言,這類可能只是遊戲、或者玩笑的舉動,都可能被大人放大檢視而有過大的反應。而在這個過程,幼童又可能會誤以為自己做對的行為,為了獲得讚許而再次迎合大人的浮誇反應,導致社工等人也形成了幼童確實被性侵的錯誤認知。另一方面,偵訊主體亦有可能會以威脅利誘的方式要求幼童給出「正確答案」,譬如說,「如果你再不說,那我就要把這個娃娃拿走囉!」等等類似的話語,來逼迫幼童給出他們想要的答案。幼童的大腦被型塑的可能性遠大於成人,因此,對於幼童的偵訊過程,尤其必須謹慎為之,否則,幼童的記憶易塑性就可能成為製造犯罪最佳的工具。

4. NICHD Protocol 提供了面談者各個階段的面談過程指引,內容如下编辑

第一階段:介紹 面談者須先介紹自己,闡明孩童的任務為何(需要詳細描述事件並且說出事實),也需要解釋基本規則和期待孩童能做到的事情(比如,孩童對於面談者的提問不清楚時,應該坦然說「我不記得」或「我不知道」,或甚至糾正面談者的問題)例子如下: 面談者:「如果我說了什麼不對的事情,你要記得告訴我,好嗎?」 面談者:「所以,如果我說你是一個兩歲的小女孩,你會怎麼回答?」(當對方孩童是一位五歲小男孩時) 第二階段:建立彼此信任關係 面談者目的在於營造一個舒適且正面支持的環境給孩童,並且建立彼此之間的信任關係。面談者應該要問一系列的問題以便更暸解該孩童。 面談者:「跟我說一些你的興趣,好嗎?」 第三階段:訓練對話式的記憶 面談者應提醒孩童對於最近經歷到的事件,以細節描述出來。這個訓練是為了使得孩童熟悉開放式問題的策略和技巧,以便稍後階段需要孩童提供更多細節描述。 面談者:「幾天前/幾週前是某節日/某生日派對/開學第一天。告訴我那天發生的所有事情。」 面談者:「接著還有發生什麼事嗎?」 面談者:「可以跟我說你剛剛提到的那件事的每一個細節嗎?」(針對孩童所提到的事情) 第四階段:實質對談 這個階段包含了一些附屬的階段 面談者:「現在你感覺好像比較好點了,我想跟你說今天我們在這裡談話的原因。」接著問一些關於案件的開放式問題 面談者:「告訴我關於這件事的任何細節」 面談者:「之後發生什麼事了?」或是「可以多跟我說一點嗎?」 一旦孩童開始提供一些陳述,面談者可以根據其陳述再多問些孩童未提及、但是與案件相關的問題。 「當你告訴我地下室的事情,你提到他脫掉了他的上衣。那你的衣服有怎麼樣嗎?」(等待孩童答案)(孩童回答後,說)「告訴我關於這件事的任何細節」或是「我注意 到你身上有些瘀青,可以告訴我嗎?」 當孩童沒有任何問題之後,面談就會結束。面談者應以一個中性的問題作為面談的最後一個問題,比如,問孩童面談後要去哪裡。 研究顯示使用NICHD Protocol時,相比未使用此方法的面談,預設立場和引導式目的性的問題減少了五成左右,也因此得以高出八成的比例,讓年幼的孩童放心陳述自己的記憶而不會被扭曲。有經驗的面談者若是遵循NICHD Protocol的方式進行面談,即使是四歲的年幼小孩也可以提供真確的資訊作為法庭證據。

1. 過往受性暴力經驗(Historic Sexual Abuse)可能導致的錯誤記憶编辑

案件例子: 1989年Paul Ingram 1992年Joan Borawick 1992年Cherese Franklin HSA特指一個成人回憶過去在童年曾被性虐待的經驗。在很多的性虐待案件中,HSA都是唯一的證據,也就是藉由回憶過去的痛苦回憶作為證據。其他如同社工的紀錄、醫療紀錄、與專業人士的對談都是不完整的或不可靠的。證人不斷重複的被要求回想案件的細節,而警察單位也會策略性將其描述總結到辦案容易的方向。證詞:「我記得自己站在後院花園回頭看我的家,那是在我三歲生日之前的七月份。花園都是雜草和垃圾,後院也是簡陋的且年久失修的斑駁的窗框。」一個二至三歲的小孩不會有能力對於一個相對普通的事件有如此豐富的回憶。另外,「簡陋」和「年久失修」都是成人的概念,標示出七月份也是屬於成人的用語,小孩對於時間概念的掌握較薄弱。因此,童年記憶的片段,資訊順序的失序,包含種種猜測和不確定的,多半是真確的記憶。因為人類的大腦會自動加入一些看似合理的細節。儘管如此,社會還是傾向於認為具有細節的描述是比較正確的。四至五歲的記憶幾乎不可能被記得,但是一般在八至十歲都不會有如同成年人般的穩固的記憶。成人對於性侵害會引發噁心的概念,但是在五歲之前這個概念都不會被形成。越是牽涉到和情緒有關的複雜概念,要在之後的童年過程中接觸到類似的情緒,才會重新反映並生成該概念。隨著年紀成長,我們越來越可以組合拼湊各式資訊來形成更連貫的記憶。最終,我們藉由使用語言與他人分享自己的過去經驗。和他人的對話可以幫助建構以及加強個人記憶,但也同時可能根本的改變孩童時的記憶。

1. 目擊證人的誤認可能導致的錯誤記憶编辑

目擊證人的證詞直接指涉到加害者施加暴行的證據,因此在任何判決中都獨一的佔據了重要的地位。但是,目擊證人的誤認也是獨一的成為最有可能審判錯誤的因素。資料顯示,230位的受刑人中,超過四分之三的錯誤審判都是與目擊證人誤認有關。在179個個案中,38%的個案是因為多個目擊證人對於同一個無辜嫌疑犯的誤認而產生,53%的個案是基於跨種族的誤認而產生。 在所有誤認案件中,有一半的原因使得罪行成立是因為目擊證人的證詞是唯一確立罪名的證據,但在所有誤認案件中,只有36%的真實加害人會最後被DNA測試揪出,而少於五成的案件中,會使得真正的加害人被判有罪。儘管DNA的測試技術日新月異,目擊證人的誤認所給出的證詞仍然是最普遍具說服力的法庭證據,如美國的司法審判系統允許罪名的成立僅僅建立於一位目擊證人的證詞上。

目擊證人記憶被汙染的方式有許多種,其中最普遍的,就是警方在傳喚證人的時候,先給幾張關於犯罪嫌疑人的照片,並且在詢問證人意見的時候,若有似無的告知證人,這之中確實有一個犯人,透過這種加壓的方式,讓證人逼迫自己挖掘自己的記憶。另一方面,在安排犯罪嫌疑人的照片的時候,也會有不同的安排,譬如說,證人在先前筆錄中早已提到,「犯人是黑人、有濃密的落腮鬍」,而警方安排的照片指認當中,就只有一位有落腮鬍,這時候證人腦海中的記憶就會被慢慢地洗刷,變成「似乎就是這位」的這種錯覺。 接著,在接下來的列隊指認中,證人可能就會說:「沒錯!就是這位,我很確定」,到此時,基本上就是警方宣布破案的時間,但是,我們幾乎沒有辦法有一個客觀的理由來反駁,證人的記憶究竟是來自於犯罪現場、還是第一次照片指認所留下來的錯誤記憶,而且,令人無奈的是,證人在列隊指認的肯定程度,往往會遠高於起初的照片指認。到了此時,證人的供述證據幾乎變成被告的定讞判決書,因為我們沒有任何辦法(或者說只有極小的可能)可以指摘證人的證詞錯誤,因此,只能透過一開始的程序,盡可能保障證人指認錯誤的可能性。

第二種證人記憶被汙染的可能性,來自於犯罪現場的高壓場景。犯罪現場的高壓,譬如犯人手持武器的行為,會導致被害人完全專注的注視犯人的武器,而犯人的五官、體型、年紀等等,都會被完全的虛化,導致被害人後續的指認產生嚴重的誤差。有一個極端的案例是,性侵被害人指認一個青年男性、塌鼻、體態瘦高、雀斑、牙齒端正,但真正的犯人(藉由DNA鑑定)卻是一個白人男性、暴牙、矮胖,這種幾乎完全相反的記憶,就是來自於手持利刃的犯人而導致的錯誤指認。

第三種證人記憶被汙染的方式,則是交叉汙染。交叉汙染指的是,在證人指證後,若是讓他們有機會可以互相討論,就會產生證人證詞之間彼此汙染的可能性。這其實不難理解,一群人聚在一起討論過後,勢必會有最確定的人施壓在搖擺不定的人身上,導致搖擺不定的人在討論過程慢慢將被指認者與犯人的臉孔同化,甚至覆蓋過原本的記憶,導致討論過後的一群證人在出庭的時候,都會信誓旦旦的保證自己記憶的可能性,並胸有成竹的具結。這在美國,證人的堅信程度,會很大部分的影響陪審團的心證,導致陪審團心中也產生堅定不移的想法,因此,限制證人彼此的接觸,是現行法制國家必須嚴正以待的議題。

2. 結論编辑

許多司法審判都高比例的依賴在記憶作為證據上。本文揭露了科學上對於記憶的解釋和記憶的可靠性,使得日後大眾能夠對於記憶作為證據給予更適當的評估判斷。

(三) 曼德拉效應(Mandela Effect)编辑

曼德拉效應在2010年被命名,指的是集體的記憶錯誤。這個名字是由Fiona Broome命名,依據過去1980年代的事件:南非曾有一整批人集體的相信曼德拉已在獄中過世(事實上曼德拉於2013年往生)。提出者Fiona Broome試圖以偽科學的方式碩名這個現象,將這個現象和平行宇宙做連結;另外也有人認為這和時間旅行這相關。總而言之,以現今已知的心理學來解釋的話,這樣的集體錯誤記憶可能源自於記憶的錯誤連結:即在習得的一連串的字詞可以錯誤的引發另一個概念(Deese-Roediger-McDermott paradigm),例如:"監獄"和"酷刑"可能令人聯想到"死亡"。另一種可能性是人們傾向於把記憶和情境連在一起(Schema-driven errors),自己加上符合該情境的細節,並去除看似不一致的環節,導致記憶錯誤。這樣的記憶錯誤是十分常見的,部故事在重述故事時,或這是在回憶童年經驗時,心理學者Jim Coan在對自己家人的回憶實驗中,發現編造出來的幼年回憶(其中他弟弟在mall中迷路)不僅被對方(即故事中的弟弟本人)接受,甚至他的弟弟還自己加上了更多的細節;心理學者記憶相關專家Elizabeth Loftus發現,25%的人們無法發現被錯誤轉述的事件。

(四) 記憶建構编辑

英國心理學巴萊特爵士於1932年發現記憶錯誤的現象。他讓參與者閱讀一篇與印地安人相關故事,請參與者回憶故事內容。結果發現,參與者簡化了原有的故事,遺漏了不懂的部分而以自身的文化可能出現的事件取代之(Barlett, 1932)。由此可知,「記憶」並非百分之百真實對應於世界,而是從回憶者之角度建構出該事件的合理樣貌,其中更可能包含未出現的訊息。記憶學者洛芙特司(Elizabeth F. Loftus)以一系列研究證實記憶的改變性,發現在事件發生後的誘導式提問可以改變記憶。一實驗中,受試者先觀賞一有關車禍的系列幻燈片。一半的參與者被問及「當車子彼此碰到時的速度?」另一半受試者的問句中將「碰到」改成「猛撞」。結果發現一詞之差就影響了受試者的答案:前者平均是34英里,後者為41英里(Loftus & Palmer, 1974)。一星期後,參與者被問及是否在幻燈片中看到碎玻璃,前者多半回答「沒有」,但後者多數會出現錯誤的記憶。其他研究也發現,可能性高的情節較容易發生錯誤記憶,以心像想像事情的發生也容易發生錯誤記憶。(Garry, Manning, Loftus & Sherman, 1996; Sharman & Barnier, 2008)

虛構的記憶甚至可以無中生有。一個實驗團隊先以問卷詢問受試者父母關於受試者的童年經驗。實驗中,實驗者提供受試者一些是件主題並告知這些事件由其父母提供,請受試者回憶其內容。事件中有些是虛構但有可能發生的(如參加婚禮不小心把酒打翻灑到新娘)。第一次回憶時,受試者回憶出80%的真實事件,沒有人回憶出虛構事件;但重複回憶後,有將近20%受試者回憶出虛構事件,甚至有從未發生過的細節(Hyman, Husband, & Billing, 1995)。其他研究者(Wade et al., 2002)將參與者童年的照片(如與父親的合照)修圖放入從未發生過的場景圖片中(如搭乘熱氣球),或提供其童年真實照片並誘導參與者以為是某事件的證據,結果將近80%的參與者會「回憶」出其情節,甚至細節。相較於大學生,兒童更容易受誤導而產生錯誤的回憶。

在虛構或錯誤記憶中,由基模(schema)導出的知識扮演了重要的角色。基模是一種摘要性的知識集合,他是個體從多次相似經驗中萃取出來的扼要訊息,可以用於廣泛的情境。基模幫助人們快速理解目前的事件經驗,影響記憶的形成與提取。也影響人們對特定情境的預期。當基模涉及日常生活事件且有時間進程順序時,極為執行該事件的「腳本」(script),描述在累積的經驗中該事件的大致流程與相關活動。例如:當我們看到一個正方形時,我們會第一時間認知到它是一個正方形,而不會反射性地說他是四條直線,這就是因為我們曾經學習到正方形的概念,並且利用這個概念建立了一個認知基模,我們才會快速的反應出他是一個正方形。然而,基模也可以導致錯誤記憶,人們會以基模知識「填入」真實事件中沒有發生的情節。一實驗中,受試者被邀請在辦公室稍候,但35秒後被告知實驗取消並可以離開。參與者之後回憶該間辦公室時,30位中有9位回憶看到「書籍」,事實上那裏並沒有書架或書籍。這些錯誤記憶來自人們對辦公室的基模,即辦公室內都有書籍。(Brewer & Treyens, 1981)

既有知識導致錯誤記憶也會發生在單純的字詞刺激。當實驗者呈現一系列與「睡覺」相關的字詞後(如:打鼾、作夢),即使「睡覺」一詞從未出現,受試者也會回憶出此項目,且有高度的信心它曾經出現過(Deese, 1957; Roediger & McDermott, 1995)。後續研究發現,即使參與者明知有可能發生這種錯誤記憶,依然無法避免。

建構記憶若發生於證人證詞的敘述,可能導致法庭誤判。即使鄭人對自己的記憶正確率有信心,也不代表記憶內容的正確性。誘導式的疑問(如給予假證據並用建議引導問題)可能導致人被迫認罪,因而造成冤獄(Kassin, 1997)。在探討記憶正確率的自信心與實際正確率的研究中,將近半數發現兩者的相關為零(Deffenbacher, 1980)。即使由臉孔照片指證,命中率可高於隨機猜測,失誤的機率也相當高。而要求證人先以文字描寫犯人特徵,可能導致之後的指認較差。給予正確回饋,也可能使證人誤以為自己的指證是正確的。威斯特德(John Wixted)等人的田野研究探討證人的信心與正確率的關聯。結果發現,當以數理模型轉化犯人的初始信心評分,轉化分數與正確率有高度相關。因此,應正確紀錄人第一次指認的信心;整體而言,指證最好是立即進行、做信心評估、並不給予任何的回饋。

使用上述的暗示方式,我們可不可能對他人植入錯誤的記憶。其中最有名的例子,就是購物中心迷路實驗。Loftus分別從受試者的親人那蒐集了三項確有其事的生活片段,並再加上一個捏造出來的假片段─受試者有在童年時於購物中心迷路的經驗,那時候很害怕,還放聲大哭,最後來了一位大人,幫他和家人重新團聚。Loftus將這些經驗寫成四個記憶片段交給受試者,要他們自行補充四段記憶的細節部分。結果,竟有四分之一的人相信自己曾在購物中心迷過路,甚至還為這段假記憶增添了不少細節。試驗的最後,Loftus告訴他們:四個片段中有一項是捏造的。然而,絕大部分的人仍然不認為迷路經驗是虛構的。

(五) 想像與假記憶编辑

關於假記憶,大部分人往往都假定:無論在什麼情況下,我們都會想阻止假記憶,避免受到錯誤記憶的影響。此處,我們將往反方向進行探討,有沒有可能刻意造成假記憶?如果有,又該如何造成?首先將前述假設修改為:我們的記憶體,遠不只是過去感官記憶的地方。記憶可以望向未來,安排、重組、探查、解讀,奠定其未來發展的基礎,而此一發展過程即是構成我們生命歷程的基石。若記憶能處理我們生命歷程的內容,而非像個記帳員般管理已經輸入的內容,決定哪些留下、哪些捨去,則我們不得不相信,記憶具有一定的潛能。然而如此一來,我們越是承認記憶的潛能,越必須承認,它能產生非常危險的負面影響。

首先,以單純技術上的功能失常而論,只要再度將記憶視為一個消極、被動的記憶體,就能理解假記憶如何產生。可能發生錯誤的時機有三:存入或編碼的過程、保存的過程、重新輸出的過程。進行資訊輸入的時候,很容易發生錯誤,因為光是將感官輸入搭配到相對應的概念,就是一項困難的過程。假如一個人記不清自己在事件後的後續遭遇,則在記憶測試中,那一段事件的回憶也會顯得模糊且錯誤百出,無非因為該錯誤早在進行測試前就已經存在,測試的過程只是協助偵查到該項錯誤而已。光是透過回憶輸入、輸出的程序,仍難以改善結果。若一個人不擅長從許多概念中辨別出正確的概念,則此人通常在記憶方面也同時有所障礙。研究顯示,智商較低者,記憶出錯的風險亦較高(Zhu, 2010)。同理,額葉受損的病人,也較容易發生錯誤記憶。

資訊輸入的下個問題來自於人們有限的注意力。由於海馬迴的運作機制以及周圍環境的資訊頻率等因素,我們能同時感受並處理的概念,一次只有五到九個。當事件脈絡變得複雜,或資訊變得密集時,我們勢必得因為理解能力不足,而捨棄許多細節資訊--亦即所謂的「穿線孔式工作記憶」

假如記憶的過程遭受困難,穿線孔效應就會更為顯著,尤其高壓情境下更是如此。壓力會促進身體釋放神經調節物質與荷爾蒙,特別是腎上腺皮質素(adrenocorticotropic hormone),並增進其在腦部的作用。首先,腎上腺皮質素能提升突觸的傳輸效能,因此我們特別容易將高壓事件給存入記憶中。另一方面,在高壓事件當下及發生以後,荷爾蒙也會抑制那些處理其他刺激的突觸。而此時我們所接收的刺激或資訊,也較難保存在記憶中。綜上所述,壓力越大,對該高壓事件的記憶就越鮮明,但也更容易遺忘隨後發生的事件;換言之,極端的壓力經驗會以創傷作收,也會完全抑制後續的回憶。

假記憶的產生,則是在感受及處理刺激的過程中,趁機填補掉記憶中的漏洞。其實,當我們在某事件過後回想該事件,並試著將先前錯誤,或有所困惑的部分拼湊起來,就類似假記憶產生的機制,只不過在這些情境下,我們是刻意為之,而非無意識地被填補。接下來的記憶程序,則是要判別我們缺乏的資訊屬於什麼類別,然後試圖從我們的記憶中提取出缺漏的細節,並加以利用。假如我們對某個物品一直都有著特定印象,就能製造出完全合乎常理的假記憶。舉例而言,某種型號的汽車一直都有特定的外型,福斯金龜車永遠是圓潤的,不可能有稜有角;草永遠都是綠色,不可能是紫色。要製造假記憶,只能製造出一次「不」符合常規的例外情況,例如有人將福斯金龜車改裝成廂型車的造型;或者,在法國畫家塞尚(Paul Cézanne)一幅晚期畫作中,草不是綠色,而是紫色。

當我們理論上應該感受到某主題或事物,實際上卻沒有感受到時,我們也可能產生新的感受,藉以填補自己在感受上的漏洞。接著,我們便會在自己的想像中還原當時的情境,並想像出類似情況下理當出現在眼前的景象。如此一來,就能用類似的感受,來取代我們所欠缺的印象。可以把這種過程理解成:實驗性地加入某些感受,看看有哪些感受合適。例如,當我們把錢包弄丟,往往會試著重組記憶,看看有可能把它忘在哪裡;接著,我們就會在所有自認有可能的地方,都看見自己的錢包。

最後,我們又得仰賴自己的想像力,但此處只是單純的聯想,用以代替我們本應要感受到的部分,又稱「入侵思考」(intrusive thought)。當我們並非有意識地在處理記憶空缺時,入侵思考便會出現,也就是我們會開始想像實際上可能地情況。若我們身為某事件的證人,所提供的描述會被視為事實並記錄下來,卻不知道自己的描述中包含了多少想像的成分,這種情境下,入侵思考就令人頗為不安。

發生在記憶中的入侵思考,最終還會導致「假性認知」,對很久以前發生的事件尤為如此。對這種事件,我們不只很容易加油添醋,還會真的將它當成自己的親身經歷,儘管我們根本不太可能真的記得那些場景。舉例而言,兒時回憶很容易操縱,只要權力單位(父母親、同輩兄姊等)向我們展示相片等證據,我們的印象就會輕易改變。這部分詳見後續討論(2. 兔寶寶實驗)。

從技術層面來看,錯誤記憶也可能在保存記憶的階段發生。有些時候,我們可能只記得一個事實,卻記不得自己是怎麼得知該事實的,即所謂「來源監控」(source monitoring)上的錯誤。拾人牙慧的剽竊者,對這種空缺來源的記憶,應該習以為常。他們以為某事物出之於己,反而不記得這是自己讀過或是聽過的,更遑論記得在哪裡讀到,或者從誰那裡聽說。

最後,即使在重新提取出記憶的過程,也會發生技術上的錯誤,例如前文介紹的「舌尖現象」(tip-of-tongue phenomenon)。想必大家都有過這種經驗:聽到一個名字或單詞,卻怎麼也想不起來。我們知明明很熟悉這些名字或單詞,但就算話到舌尖、快說出口了,還是說不出任何東西。從神經學的角度看來,多巴胺濃度上升時,我們可能會很難想到特定的名詞,來對應一個既定的熟悉景象。換言之,一旦我們太專注於某件任務,就很難同時解決另外一件。攝取過多咖啡因時,舌尖現象就更容易發生;但只要緊張情境解除,精神再度放鬆,這樣的情形也會很快過去。這正是為什麼我們會說:不要擠破頭想,自然就想得起來。

1. 刻意造假编辑

技術上運作失常是一回事,但除此之外,還可能發生其他更糟的狀況:到頭來,有沒有可能自己介入其中,刻意造成錯誤的記憶?這個想法乍聽之下可能很難想像,甚至有點矛盾。然而我們必須承認,我們的情節式記憶在行為方面並不穩固,至少跟其他類型的記憶相較之下。有些學者認為,這是因為情節式記憶是很晚近才演化出的能力,尚待改進、成熟。其中甚至有人推論,從天擇的優勢、劣勢來看,情節式記憶根本沒有用處,純粹是一種美化措施,用以彰顯我們的存在。

不過,我們必須再一次認真檢視本節開頭的問題,因為我們時常拿記憶作為證據,極其仰賴它的真實性。記憶中已經出現弱點的部分,是最可能成功地刻意造假的地方。部分科學家猜測,造假會在記憶有漏洞之處依次發生(Loftus, 2005)。如前所述,記憶還在存入階段時,我們就已不可能將所有可能會用到的部分都存入其中。時間久了,記憶就開始消逝,代表突觸之間的連結已經弱化,訊號強度減低,進而讓記憶變得脆弱。因此,當我們試圖回想時,注意力可能也只能集中在我們所記得的特定層面,其他層面則出現漏洞。只要我們循著某個特定的意念摸索,或許就能在這些漏洞中填補入錯誤的記憶。

為了成功製造假記憶,必須遵守幾個原則。其一,待置入的錯誤陌生想法,不能直接牴觸真實的經驗。若我們對特定時間、空間背景下的的記憶十分鮮明,就不太可能說服自己,同一個時間、地點下,發生了完全不同的事。保守而言,當既有的記憶跟新的內容在時空上重疊,則新的內容頂多就是干擾記憶的產生。當新的記憶顯然不合乎我們所能想像的過程時,就很難成功混淆自己。

其二,和一般經驗相牴觸的記憶,也不容易捏造。舉例而言,即使有人主張二加二等於五,也沒有人會相信。這類情形下,大腦內對論述的可信度進行審核的區域,會直接停止海馬迴的活化,以免保存到、進而處理到無用的資訊(Simons and Spiers, 2003)。如前所述,童年經歷相對容易操縱,即是因為時間久遠,記憶的漏洞較大,我們也不確定在那麼久以前,是否真的發生過某件事。因此,我們比平常更好說服,更願意質疑自己的記憶,相信記憶內容有錯。

滿足兩項原則後,就能依循著一套固定的模式,植入錯誤的想像。為了方便說明,我們將這些錯誤的想像稱為「二階印象」,將真實體驗過的印象稱為「一階印象」。刻意造假的過程中,我們會試著將二階印象轉而輸出成一階印象。二階印象輸出的過程中,我們會補充圖像、聲音或完整的場景等各種媒介的相關敘述,而後將之視為自己在經驗產生的起源處所體驗到的一階印象。

為了混淆陌生經驗(二階印象)和本身經驗(一階印象),第一個方法非常容易:某個人反覆向我們展示特定主題之混淆印象。背後的原理非常簡單,當我們辨別各種感官知覺時,若某個混淆印象越常出現在我們眼前,我們就越能從自身經驗裡,去除掉這些印象的可能來源。一如我們所知,反覆的更新能強化記憶,越常回想的事物,越是根深柢固。當眼前的內容被強化了,我們就更容易遺忘這些內容第一次出現的情景。「廣告」便是利用反覆出現來取信於我們的絕佳範例,廣告商深知,時間越久,我們就會越少追問:覺得[某產品]好的信念,是從哪裡來的?每重複接收一次廣告訊息,我們的信念被外界想像所複寫的機率就越高。

2. 兔寶寶實驗编辑

我之為我,取決於記憶——我們的記憶塑造了我們。然而,這些打造我們人生經歷的重要材料,卻不如我們想的堅實。記憶也有黑暗面,如同夢境,我們的回憶經常是經過扭曲的實際經驗。我們對記憶所知的一點是,它並非像錄影機那樣運作,而是比較像維基百科網頁,你可以進去裡面編輯。「編輯」過後的回憶,可能離真實情況越來越遠,但卻感覺很「真實」。不但遙遠的童年記憶可能失真,就連最近發生的事件都充滿似是而非的細節。問題關鍵不只是年代久遠,更在於人腦運作的奇妙特性。1974年,洛杉磯南方加州大學爾灣分校的伊麗莎白・洛塔斯教授開啟了記憶善變本質的研究,她的看法是:所有記憶都是可疑的。

反覆出現的宣傳訊息,在日常生活中或許有效;然而,既然我們的目的是將其強化成為信念,讓自己將想像的內容視為自己真正的經驗,就必須找到更強效的方法。此外,還要對訊息本身進行修補,並且修補的地方正是我們置入混淆式訊息的地方。我們還得備妥萬全的補強措施,以免待植入者對自己和特定事物的接觸情形還有一些記憶殘存。而若行至此處,如果待植入者還依稀記得當初的實際情況,我們勢必就要進行混淆。要這樣做的話,必須把一部份一階印象當成二階印象的內容,單純地呈現它。更進一步說來,要找到一個真正發生過的經驗,其中部分內容要和我們希望置入的幻象雷同。

這方面研究中,「兔寶寶實驗」堪稱經典。許多人在兒童期或青少年期都到過兒童樂園,並在那裡接觸了許多漫畫及卡通人物。研究單位請受試者描述他們以前造訪美國迪士尼樂園的回憶,接著研究人員也加入討論,並提到「跟兔寶寶玩偶開心地握手」這段經歷。這正是研究單位設下的陷阱,因為兔寶寶這個角色的版權屬於華納兄弟公司(Warner Bros.),不會出現在迪士尼樂園裡。後來再訪問同一個受試者,詢問他在造訪遊樂園時有沒有遇到兔寶寶,結果許多受試者表示有。嗣後,這個實驗的設計經過多次修改;其中一項子版本把場景設定成「共同參觀美術館」的經驗。後來訪問受試者時,研究人員擺出一些該次展出畫作的圖片,但其中摻雜了一些其他場次才有的畫作,受試者不可能看到過。實驗成功率頗高,許多受試者表示有看過這些混雜其中的假圖片,亦即達成了混淆的目的(St Jacques and Schacter, 2013)。

但混淆的可能性還不止於此。我們還能繼續改進實驗方法,把二階印象置入一階印象的過程變得更優雅--把二階印象「偷渡」進去。第一個訣竅是利用有邏輯的序列,把特定東西排列在和它同類的事物之後,例如:兔寶寶接在唐老鴨後面、梵谷的畫作接在塞尚後面(註:兩人皆為後印象派畫家)。第二個訣竅則是讓該事件的權力單位也為這場騙局背書,也就是在我們認知中更了解且清楚整個經驗的人。例如,在前述美術館範例中的權力單位,就是美術館導覽活動的負責人。他對受試者而言無疑是權威人士,畢竟是他負責規劃跟執行整場活動。而在跟兒時記憶有關的方面,如果父母擔保說「某件事當時是這樣、那樣,」,也會對我們的兒時記憶產生同樣的混淆效果。

另一方面,即使當事人親眼見證某事的事發現場,當專家重新敘述事件經過,也會影響當事人的記憶。例如,發生意外時,會有專家負責記錄並還原事件經過。受試者目睹(設計好的)車禍發生之後,如果偵查員警問受試者:「是不是黑車沒有禮讓黃車的優先路權?」受試者就會突然改變說詞,修正自己所形容的車子顏色。理性的認知,會帶給事件負責人一種權威,而我們的記憶顯然相當信賴這種權威。另外,證詞的數量多寡也具有類似的權威性:如果所有其他證人都聲稱自己看到黑車和黃車,受試者記憶中發生意外的車子顏色,也會馬上改變。

根據眾所皆知的心理學效應,刻板印象、偏見、假定、先入之見,不斷悄悄進入我們的記憶裡。槍擊案目擊證人的實驗顯示,記憶的落差從性別到膚色都能混淆,目擊者憑著自己的偏見,自動以一些他們認為合理的資訊,填補記憶中所遺失的部分。那麼即使是個誠實之人,他的回憶也可能不受他自主意志控制而有所偏差。在現行司法體系中,許多冤獄案件當初被誤判的關鍵,竟然就在於「偽記憶」

3. 自行欺騙記憶编辑

記憶可能會欺騙我們這件事,大家都很清楚,有時候也會為此付出慘痛的代價。而一再受到欺騙、甚至掉入其他人為我們攝下的記憶陷阱,更是家常便飯。但要是到了最後,如果自己就是製造出欺騙印象的人,也就是自己引入措施來造成假性回憶的話呢?我們能否在記憶方面愚弄自己?是否可以操縱自己的記憶,並藉此輕易壓抑住「我自己其實就是操縱者」的這個事實?

要想解答這個特別的問題,最新的腦神經生物學研究能夠幫我們一把。科學家發現,負責喚醒記憶的工作系統,也會參與其他任務的執行,特別是在我們幻想、甚或任意捏在未來事件的時候(Buckner and Carroll, 2007)。本質上,會活化與回想過去,並讓過去的事再度重現在眼前的,是相同的腦部區域。同樣區域的活化情形,也會發生在幻想未來,並在心靈中模擬的時候,甚至純粹假想一件事及其編劇時也是;這是在進一步研究腦部所假想的休眠狀態時所發現的。我們如果沒有在進行特定的事,注意力也暫時放鬆,那麼裕攝模式網絡就會一直處於活化狀態;接著便能造成較自由的聯想,這跟白日夢或晚上作夢,有異曲同工之妙。現在有個令人驚訝的發現:顯然並非只有不同的夢境情況才能互相比較,許多證據更指出,由實際經驗產生且忠於事實的記憶,甚至也會創造出同樣的活動模式,就如任意製造出的想像那樣。

然而,功能核磁共振成像(functional magnetic resonance imaging, fMRI)的最新實驗則指出,要歸納出這樣不太明確的感覺或想法,可能還言之過早。首先發現到的是,想像未來情景以及回憶真正經歷過的事,兩者之間有著可測量到的差別。在想像未來的時候,記錄到的是在前額極的區域(也就是額葉及海馬迴部分)有著活動加強的現象(Okuda et al, 2003)。額葉內的區域尤其會運用在建設性的任務以及事先計畫上,而從其加強使用便可邏輯推理出:如果有東西任意設計出來,並顯示出不特定的特性,那麼這些區域就會有較多工作需要完成。這也適用於海馬迴活動增多的情形,因為海馬迴通常負責的,是貢獻出清晰易理解的內容。想像中還未定案的越多,也就需要自檔案庫調出越多圖像或其他元素。腦科學家在海馬迴內又再細分,並發現前海馬迴只有在組成未來印象的時候才會活化;左後海馬迴則在重新啟動過去印象及建入未來印象的兩個時機都參與其中(Addis and Schacter, 2008)。

我們可以從中得出什麼結論呢?首先,是額葉中所產生的通常很接近意識的門檻,也因此跟我們平常例行做的事或在夢中處理的事物不同,而導致自我檢查時不太容易看得明瞭。如此一來,如果我們主動將手探入記憶的話,就比較不容易透過自身參與程度來欺騙自己。新的記憶情節大多不會在第一次創作就出現,必須要一再地進行協調以及時常地重新構思。

自我欺騙則困難許多,需要等到與其搭配之圖像或聲音素材,以及可能還有其他感官印象必須重新產生的時候才行。此時海馬迴會被分配去進行許多工作,原因是常常必須喚出許多不同的想像,以其材料建造出新的劇情與相搭配的場景,並協調性地將其組合在一起。

接下來的難題,每個想成為作家的人應該都不陌生。例如,上特定課程時所學到的第一課,其內容是關於特別注重細節,這可不只盡可能寫得生動、易理解而已,也得從個以之內容中無法預料到的情節,試著找出一個特別的細節。我們總會將劇情的描述當成是真的,或至少有說服力,不過前提條件是這背景當中至少要有一件事物凸顯出來,是我們覺得獨特,卻又具有代表性的。推理小說尤其需要這樣強調,以幫助錯綜複雜的情節發展下去。例如,在描述一間平民風格的的客廳時,強調的重點可以是個原本沒注意到放在那的舊布偶,但之後透露出壓抑的童年經驗以及深藏的犯案動機時,那個布偶就又會重新回到我們的腦海中。或是某個喜歡裝酷的銀行家,他覺得太花的手機殼、一個比外觀看起來還要重的杯子,到最後都可能發現是犯案的武器;甚至是探員臉上某個時常讓人分心的不尋常神色也可以,只是到了最後,這些細節都讓他走上了正確的辦案方向。

如果這堂課沒有學好的話,那麼遲早會在對簿公堂時遭到反撲。心理學家,當然還有檢察官、律師以及法官都知道,一段敘述聽起來可信度越高,所得之的超出原本劇情架構的內容就會越多。這便是交互詰問的必要性所在:如此才能更清楚瞭解事實情況。然而重要的還有證人自不同角度重新敘述同樣場景的能力,當時真正在場的人會有能力想起越多的新細節而這些細節都是從不同角度感受到的,且能探討到事件的其他層面。也因此,在審判過程中會一再提問相同事情,目的是要測試證人能否以同樣的話語,不斷陳述他們所聲稱當時活生生發生在自己眼前的事,還是說他們是否只是在探求其他的說法?而若場景越複雜,完整重組出整個事件也就變得越難,也越有可能遲早會在編造故事的時候,陷入自我說法矛盾的情形。因為在漫長的訊問過程中,每個人都會感到疲憊,那麼這時說謊的人遲早會開始口誤或詞窮。

此外也會發現到,趁印象還鮮明時,要清楚地重新描述某個情境也容易許多。因為在學習不久之前,所使用到的腦部區域都仍活躍著,也就是後視覺皮層的空間,包含梭狀迴、舌狀迴、枕葉及楔葉(Addis et al, 2009)。在事件發生後立即就被訊問的人,不但事物的形象會更鮮明地出現在眼前,就連之後要記住這些所討論主題地印象,也會記得更清楚,至少相較於在事件發生後不須對其做出評論的事件,記憶會更鮮明。

4. 最新研究编辑

就算最後成功騙過其他所有人的法眼,但還是騙不了自己。因為當我們回到自身幻想所精心打造出的產品,並把它介紹給自己或他人之前,某種如同良知的聲音顯然又會再度出現。到最後,偽造的記憶和真正的記憶不會保存在相同的記憶抽屜中,因此存取的方法也有所不同。如果刻意想說謊,我們自己也會意識到;就算我們並未完全意識到自己正在處理假造的內容,但大腦顯然還是會再次走出一條不同的道路。

我們是以下述的方法走上其軌跡:神經科學家發現,我們還在記憶中費力搜索著什麼的時候,右前扣帶皮層也會受到活化(Okada and Stark, 2003)。之所以費力,是因為顯然還存在著不確定性:究竟所回憶的內容有多精細,以及其詳細內容為何。然而若記憶裡出現原本不屬於該處的元素,記憶的事物也會因而彼此牴觸。在此種內部衝突發生時,同樣的腦部區域也會活化。研究指出,當我們記憶正確時,在前視覺皮層及右海馬迴也同樣會記錄到更劇烈的活動反應。然而當我們存取假象記憶,可是卻不願刻意進行欺騙時,則不會如此(Dennis et al, 2012)。

但我們是否因此早就意識到所探討的記憶並非真的?這部分尚未有進一步的研究。

到了最後,看來我們剛開始時的直覺可能還是對的,確實可以嘗試說服自己某件事跟當初實際上體驗到的不同。然而這樣的嘗試,似乎不斷在衝撞極限,在置入錯誤意識的同時,腦部也加入運作,而其活動可能只會變得難以受意識閾限所控制。需要一再穿越並重組特定場景的人,通常要有清晰的頭腦,而與晚上做夢不同的是,此時無法避免一般對我們心靈活動的監控審視。同時也需要廣泛的視覺素材,因為要想激發出擬真的表象,首先就必須自四散的不同回憶,或者從其他媒介進一步的搜尋中,找到並組合那些素材。此外在特殊處理這些材料時,也需要有技巧以及一定的狡黠,如此才能在有人詢問時,為自己的敘述帶來足夠的變化,這樣也才不用一再重複自己說的話。最後,只要涉及到真實與假造記憶的區別,我們的記憶管理也會有話要說,顯然這兩者並不會在同一個神經元系統進行協調,而有著各自的存取密碼。

既視感(Déjà vu)编辑

不知道你是否曾到某一個從來沒有到過地方,但卻深信自己好像曾經在某格時候到過這裡?這就是所謂的既視感(Déjà vu:來自法文,意思是「已經看過」)。當然有許多超自然的解釋方式,例如前世記憶等,但先讓我們專注於科學方面的、較為確定的可能性。

先自歷史的角度來看,既視感在過去,往往和焦慮、思覺失調症(Schizophrenia)等關聯在一起,但是過去的研究無法建立兩者的關係,最近(2008)的研究也顯示既視感罕和神經退化疾病相關。現在來說,有幾種說法。

一般常見的說法是:既視感和顳葉的癲癇相關,就既視感而言,這是一種Focal Aware Seizure,一種意識不被影響的癲癇發作;而在基因研究上,也有找到相關的基因和既視感相關----位在第十對染色體上的LGII。另外,也有研究者認為既視感和叫好的記憶力、教育程度是相關的;也有人為既視感單純是因為經驗情境和記憶內容相似度高所導致,而由2012年的研究可證明這一點:研究者利用虛擬情境模擬感官經驗來刺激引發既視感,並得到正向的結果;也有研究者認為既視感的來源是一種過去曾習得但已經被忘記的記憶(意識不到),然而這樣的記憶並未真正從腦中被抹除,而當我們看到和這個無法被意識到但腦中留有紀錄的記憶時,就會引發好像是新的經驗但卻覺得好像經驗過的既視感,這個現象叫做Cryptomnesia。

另外,用藥也可能導致既視感的產生。過去就有記錄說,同時使用兩種藥物(amantadine & phenylpropanolamine)來治療流感,就可能引發既視感。
在原理方面,對於既視感的出現,目前有三種主流解釋:
一,雙歷程理論:試想像腦袋的思考活動拆成「寫入記憶」和「讀取記憶」兩部份。在大部份情況下,大腦會同步記錄記憶。但當大腦出現異常時,資訊的傳遞會出現延遲,導致大腦會把前後的訊息讀成不同的資訊。讓大腦把寫入中的記憶錯誤認知成本就存在的記憶,因而形成既視感。
二,全息理論:很多時候,既視感是把因為把理應「不存在」的記憶和腦海中本就存在的記憶混在一起,從而讓自己誤以為自己本來就「記得」。比如說,當你進到某個新地方時,發現地板的材質和顏色和你小時候長大的舊屋很像,你會因此而感覺熟悉感,但因為你大腦無法把該地板和你的舊房子直接連結在一起,導致你只有一股熟悉感,卻無法正確認知熟悉感的來源,因此就會產生既視感,誤以為自己「本來應該」有這裏的記憶
三,分散性注意力理論:當你沒有很認真觀察新地點,開始分心時,你在回想記憶中可以讓你產生熟悉感的事物,但卻仍在下意識中吸收外在環境的資訊。而當你把注意力回到外在環境時,你會因為你無意識中收集的外在環境的資訊而對該環境產生既視感。即,你把自己剛剛才得到的記憶記住了,卻沒有對於「得到記憶」的過程的記憶,因此擅自想像成既視感以彌補這個邏輯缺陷。

Jamais vu编辑

並未找到相應的中文翻譯。但就原文來說,他來自於法文,意思是「從未見過」。這可以說是既視感的相反,闡述的是一種其實經驗過但卻出奇地令人感到陌生的經驗。這樣的現象,經常和失語症、失憶症和癲癇有關係,但是也可以由極其簡單的方式在一般人中引發。可以試著重複大聲地呼喊某個單字或高速不斷重複書寫一個字,經過多次意後,往往說話者將開始懷疑這個單字的存在與否。里兹大學的學者Chris Moulin,透過剛剛所述的重複也同一單字的方式,發現68%的受試者出現Jamais Vu的現象,並推測Jamais Vu可能是一種腦的疲勞現象。


暫時性全面失憶症编辑

暫時性全面失憶症(Transient global amnesia,TGA)是一種臨床上罕見的病徵,誘發原因有腦動脈缺血、腦靜脈充血、精神疾病、癲癇、偏頭痛等假說,甚至酒精也被懷疑是成因,但目前沒有確切的解釋,平均每十萬人就有十人無原因的出現此症狀,患者多為中老年人。
一般公認的Caplan診斷標準有:
1.病人發作時須有目擊證人在場,且其能夠描述發作症狀。
2.主要症狀是順向性記憶的喪失。
3.無意識障礙或局部神經症狀
4.記憶喪失在24小時內恢復正常。
5.發作時沒有癲癇的症狀。
6.病人沒有喝酒、吃藥、或頭部外傷。

此失憶症狀是暫時性的,可能會重複提問相同問題或是無法正確認知自己身處何地,由於患者通常在數小時後恢復正常,難作進一步研究,發作時看起來一切正常,仍然難購和旁人對話,唯短期記憶無法被儲存,暫時性失憶有時也可能是其他疾病的徵兆,不宜輕忽。

實驗室檢查:Jacome曾檢查47名暫時性全面失憶症患者的腦電圖,結果發現其中30明正常,17為不正常,但這些腦電圖不正常患者,他們為非特異性的異常,意思就是,他們異常的狀況並沒有相似性,因此從腦電圖來看,無法診斷出暫時性失憶患者。電腦斷層掃描(Computed tomography)也往往沒有異常,Hodges和Warlow所報告的114個暫時性全面失憶症患者中,有88%的人CT顯示正常,其他12%的人%顯示有深部小梗塞、腦室旁白質病變、或輕度腦萎縮,但這些部位的病變與暫時性全面失憶症並沒有直接關聯。因此臨床上的檢查仍以上述Caplan的診斷標準為主,其他的檢查(腦電圖、電腦斷層掃描)大多用來排除鑑別出更嚴重疾病的可能性。

治療與預後:暫時性全面失憶症一般來說不需要接受治療,發作時也不用限制其日常活動,暫時性全面失憶症為一過性的症候群,極少復發。在不同的追蹤時間的研究,暫時性全面失憶症的復發率不一致,有高達26.3%,也有低至2.9%的,平均每年復發率約2.5至5.8%(17)。研究結果顯示暫時性全面失憶症病人以後發生腦中風、癲癇和死亡的危險性並不比同年齡的正常人高(5,11,16)。因此大體來說,暫時性全面失憶症是一種良性的臨床症候群。

(參考資料:暫時性全面失憶症-臨床特徵、致病原因與預後,馮清世著)

解離性失憶症编辑

根據美國精神醫學會第四版的診斷手冊,解離症被分為四大類,分別為:
解離性失憶症(又稱為心因性失憶症)、
解離性迷遊症(又稱為心因性迷遊症)、
解離性人格疾患(又稱為多重人格違常)以及
自我感消失症(depersonalization disorder)。
其中解離性失憶症是最常見的解離症。

解離症是個人意識、記憶、身份、或對環境知覺的認知被破壞,其症狀有失憶、失去自我與現實感、身分認同混淆甚至出現多重人格等,由於會干擾記憶提取的功能,可能導致患者離解出部分人格承受「消失」的記憶。起因通常是經歷重大創傷,患者為了逃離可怕的現實或擺脫不愉快的思想所啟動的防衛機制,例如說在目睹了極血腥殘酷的殺人事件之後可能會藉由失憶來避免回想起當時的恐懼。嚴重的患者可能陷入茫然、迷離的狀態,忽視了自己的存在。大多數解離症會猝不及防的發作,但也恢復得快,多數患者病情不會持續超過一年,但據統計,如果發病超過一年,超過一半的患者可能會持續有此症狀超過十年。

此病最常見的症狀是對個人身份的遺忘,但對一般資訊的記憶則是完好無缺的,例如說他會忘記他是誰、家住哪裡、要做什麼,然而基本的語言能力和生存能力通常不會喪失,而且主要是失去「過去的記憶」,患者會無法回憶創傷性事件之前的生活或個人人格。少數案例會直接離開家到一個陌生的地方開始新的生活,失憶症患者無法因為別人告訴他們記憶就恢復,他們需要主動找回自己的記憶。患有解離性失憶症的患者中,普遍來說女性多於男性。

解離性失憶症是心因性的疾病,外在檢查大多不能檢查出腦部受損的情況。也就是說,解離性失憶症病人都是「自己想要遺忘記憶」的──此處的自己指的是失憶前的自己。因此,雖然解離性失憶症是精神病的一種,但往往都對於患者本人有幫助。(如遺忘家暴、性暴力、目睹的重大犯罪等)
,部份失去記憶後的患者會想要取回記憶,但卻會因試圖取回記憶的行為而受到痛苦。

迄今對於此症狀病發的產生,無法用生理解釋,且眾說紛紜,有些研究報告資料發現,此與反社會人格者、藥物濫用者或長期酗酒等個案中,較容易被發現此症狀現象,解釋性的發病,一旦受到外在環境刺激,內在創傷情緒的雙重影響,瞬間會讓這股壓力自動解離成為許多自我,便進入另一個不被原先人格所察覺的[另一個人],暫時性改變了認知和人格變化來逃避釋放潛意識壓力,它又稱為[潛抑作用],事實上一般正常人皆有能力意志來控制自己意識。如果有一天我們記憶中的片段或全部,被不知名的力量[消磁],讓人們再也想不起來有回憶的記憶,屆時是傷感或慶幸?如果我們能够自由選擇記憶的存取與棄捨,人生苦痛是否因而免除?或許這項答案可以去問經歷[失憶]而隨後又重拾回憶的那群人,說實話它發起病來還頗富有戲劇性,是為解除逃避突如其來的痛苦壓力,進而選擇用失憶方式來廻避,從另一個角度而言其實未嘗不也是另一種解脫。

解離症失憶雖然不是臨牀上常見案例,但此症狀對事者、家庭、社會都有相當大的影響,目前在治療處置皆朝向心理層面療法為主,儘量找出創傷壓力來源,解除內在恐懼害怕因子,甚至於催眠治療,必要時採用藥物來輔助,讓心因性失憶患者,早日可以脫離痛苦深淵。

記憶法编辑

一、一些著名的記憶法编辑

以下介紹一些著名的記憶法,能夠用於學習及記憶系統性的學問

1. 七田法编辑

為日本教育學家七田真所創,強調經由右腦訓練,將看到、聽到、想到的事物,全部圖 像化思考、記憶。七田真同時也鑽研幼兒教育,其理念是融合右腦開發和傳統的左腦教 育,使左右腦和身體平衡發展,讓幼兒與生俱來的潛能可以開啟。他的著作頗豐,如 《如何培養兒童右腦》、《0歲敎育的奧秘 : 0歲到6歲是孩子大腦的爆發期》、《超右腦 照相記憶法- 快速喚醒右腦照相記憶功能》、《專為中國人寫的超右腦英語學習法》 等。七田真曾獲日本文化振興會的「社會文化功勞獎」、世界學術文化審議會的「國際 學術貢獻獎」、世界智慧財產權協會的「世界和平功勞大騎士」勳章。但是其成就也頗 具爭議,因其教育博士學位, 來自著名的專門販售學歷的野雞大學紐波特大學,他的諸 多榮譽, 亦皆來自同性質團體,像是其中授予他「社會文化功勞獎」的日本文化振興會就 是日本政府指明的野雞大學「國際學士院大學」的關聯組織。此外,他所創立的七田真 學習法也被批評為偽科學,因為七田真宣稱他所做過的實驗,全未被心理學家或腦科學 家實驗證實過,也不曾在學術雜誌發表,而且「七田真學習法」與他創的相關名詞(例如 「照相記憶術」)在國際權威的腦科學和心理學論文資料庫pudmed和psycINFO也完全沒 有相關資料。因此其創造看似與科學相關的學習法和記憶術,頗有誤導消費者之嫌,比 起科學研究更像是一種商業行為。

2. 影像閱讀法编辑

是由美國人保羅‧席利發展出來的一套方法,其特色是可以在短時間內,對於大量的文 字資料,找到其架構並達到一定程度的理解。這個方法分為以下五個階段:

A.第一階段「目標設定」:設定閱讀目標。可以問自己「我閱讀這本書,是想要得到什麼或解決什麼問題」或是「了解作者寫這本書要解決的問題是什麼?這問題和我有何相關?」。此一階段的目的是釐清自己看這本書的目的,進而使閱讀者在閱讀的時候是有意識的攫取自己需要的資訊,而不是讓眼前的文字如流水般流過。

B.第二階段「預覽閱讀」:粗淺閱讀起頭。在短時間(幾分鐘內)快速瀏覽過書名、封面、封底、目錄、索引第一及最後頁以及推薦序、跋,這個階段的目的是幫助讀者了解整本書的架構。

C.第三階段「影像閱讀」:像拍照般把書頁放到腦中。是影像閱讀法最重要的部分,可以分為以下五個步驟:

(1)暖身啟動:回想一下自己閱讀的目的

(2)肯定激勵:告訴自己可以做好這次PhotoReading的工作

(3)影像閱讀:把書像看投影片一般,以一頁一秒鐘的速度翻過去。這個過程可以比喻為用眼睛拍照儲存影像,就像是看電影時以數倍的速度快轉一樣。翻頁時可以打拍子幫助保持節奏。

(4)肯定結束:告訴自己已經做好這次PhotoReading的工作,可以隨時提存潛意識的閱讀內容。

(5)立刻複習:看一下整本書的架構(就像第二階段中做的事情一樣)並寫下書本的關鍵詞句(最好是25個以上),就書中內容提出幾個要自己回答的問題,幫助了解書本的內容。

D.第四階段「活化整理」:休息一下,活化腦中連結,並接著閱讀。此步驟的目的是讓腦中的資訊成熟,把新學習的資訊放到潛意識和之前的知識系統連結,

(1)等待成熟:等待至少20分鐘(甚至可以是整個晚上到一整天),讓新學習的資訊和以前的大腦學習地知識庫連結。

(2)回答問句:回答第三階段中提出的問題。例如這本書的主旨?那些資訊對我有用?我可以採取什麼行動?

(3)超人閱讀:就像是超人在地球的上空飛行,如果看到令人感興趣的城市,就可以從天空降落並駐足欣賞。再次瀏覽書本,看到令人感興趣之處就可以停留下來細細品味。

(4)做心智圖:利用心智圖把腦中已經建構的概念時現在紙面上,畫成一張心智圖。寫出本書的主旨、推論、關鍵想法等,可以使讀者更了解自己學到了什麼。

E.第五階段「變速閱讀」:持續蒐集更多例證來證明自己找出的主幹是否正確。在前面四個階段中,已經大致了解書本的主要脈絡,但是欲深究其內容,還是要再快速的看過,並適時的慢下來細讀書本深層的想法,才能對作者想傳遞的想法有更完整的了解。

3. 拉扎諾夫超級學習法编辑

這個方法是保加利亞的醫學博士拉札諾夫研發的,是在人體處於全身放鬆、甚至接近睡 著的狀態進行記憶,這個時候人腦的記憶和接受能力會比平常更好,因為人在清醒、緊 張的時候進行學習,常會有不明的恐懼或自責感、或是一些懷疑自己能力的思緒。其實 人的能力比我們想像的要大的多,我們常常在無意中記住無數的東西,例如小時候曾經 聽過的某一首歌曲,長大後再次聽到卻能琅琅上口,只是恐懼和懷疑限制了我們的能 力。拉扎諾夫超級學習法便是利用調整呼吸、放鬆身體肌肉的方法,使人達到一種稱為 放鬆的覺知的放鬆狀態,然後再根據這個節奏進行學習。更詳細的說,這個方法分為兩 個部分,第一個部分是把學習者的精神引導到鬆弛的狀態,也就是介於清醒跟睡眠之間 的放鬆的覺知的狀態,然後第二個部分就是在這種狀態之下,按著一定的節奏讓學習者 進行學習。 第一階段的達成可以藉由呼吸法、身體鬆弛法或心理鬆弛法來達成: 呼吸法 用數拍的方式讓呼吸慢慢放慢,先是呼、吸、停各四拍,進行四次,然後是呼、 吸、停各六拍,也是四次,最是呼、吸、停各八拍,進行四次,讓呼吸帶動身體 達到一種緩慢放鬆的狀態。 身體鬆弛法 讓身體的各個部位用力,讓全身的肌肉緊張,然後再經由大腦下達指令,讓身體 各部位按照順序慢慢放鬆,最後達到全身肌肉放鬆與心靈放鬆的狀態。 第二階段是按照某種節奏讓學習者進行學習。在這個階段可以撥放與人體心跳節奏相似 (約為每分鐘60拍)的音樂,這種音樂被稱為智力音樂,像是巴哈的《G弦上的詠嘆調》。 一組保加利亞的工程是曾經利用調整呼吸節奏,撥放智力音樂,再用合乎音樂拍子的節 奏撥放單字的方法,在一天內記住了1000個單字,並且記住的單字率達到97%以上。

4.記憶宮殿编辑

最早可追溯到義大利藉傳教士利瑪竇(1552-1610),其本人因為記憶力出眾而被關注,並曾出《西國記法》記載自己的記憶法。到了1984年,重新解讀《西國記法》的《The Memory Palace of Matteo Ricci》的出版才使此記憶法為人所知。
在此記憶法中,需要先選擇一個自己很熟悉的環境,如自己的家。使用者必須對該環境的細節非常熟悉,越仔細越能有效記憶。然後,再選擇一條「移動路徑」:不再是站在原地看靜態圖,而是巡視這個地方。其次,把這條移動路徑中的所有「特徵物」記起來,如家門-鞋櫃-沙發-電視…等。當這三步完成後,便建立了一個「記憶宮殿」。最後,把自己需要記憶的事物與「特徵物」結合在一起,如「家門上掛著心理學課本」,而且這個「結合」最好有很深刻的印象,如這本課本厚到快要把你壓扁。透過把需要記憶的內容和自己熟悉的地點與移動路徑結合在一起,就可以記住較為特殊的知識。

此記憶法並非毫無心理學依據。實際上,它利用了人類對於空間的認知能力和對於記憶的聯想。
人類對於空間有較強的記憶能力:即使是只去過一次的地方,一般人也可以有「模糊」的印象,知道路該怎麼走。此外,圖象、聲音、氣味等記憶形式也比文字更容易扎根在人類的記憶中。此記憶法正是利用此特性,讓記憶可以更持久。
同樣的,「聯想」也是人類重要的記憶方法之一:透過一些象徵來記憶會讓該記憶更鮮明,不太容易忘記。雖然這個方法看似簡單,但訓練過程必須得要集中精神,應用想像力跟空間感,排除一切的干擾,才能使用此種記憶法。 英國影集福爾摩斯裡男星班奈迪克康柏拜區飾演的福爾摩斯,在片中辦案時,會用到一個記憶宮殿,將英文單字跟其他不同語言、聲音、人像等等做出連結。


麵包師傅的13個提昇記憶的秘訣

1. 留意記憶建構的過程,如果其他人回憶出的訊息和你不同,雖然他們的記憶可能很生動但未必精確,你的記憶也可能如此。 2. 使用工具協助記憶,如列出清單、紀錄在行事曆(記下重要的約會)、設鬧鐘或計時器、列出代辦事項、將容易遺忘的東西 放在固定的地方(如鑰匙或太陽眼鏡)、將重要的東西或提醒表放在每天會注意的地方。

3. 使用記憶術,如S.與S.F.常用的兩種基本策略。當你被要求記住許多彼此無關的訊息時,你應該(a)將須記憶的物件轉為心像,或(b)找出方法將物件的意義性連接起來以便更輕易回憶。你也可以善用其他的記憶術技巧(如類別群聚記憶法、相關心像法、字栓系統法、場所記憶法、字母組合法或字首組合法)。

4. 相同的,使用分類法將較大的一群無關物件分組為較小一群彼此相關的物件。

5. 覆誦欲記憶的資訊,假設你對記住人名有困難,在他們第一次介紹自己名字時特別集中注意,並重複的說出他們的名字數次。

6. 愈多次的回憶,愈容易記住訊息。善用空檔時間(如排隊或等待時),回憶要記住的訊息。

7. 避免一次密集的記憶,盡可能將學習分段。

8. 記憶訊息時,試著找出多種方式來收錄訊息,如此可以回憶的較好。同時收錄的訊息層次(如物理層次、聽覺層次與語意層次)與稍後要回憶的訊息層次最好相同。

9. 盡可能的在相似背景中收錄訊息,與稍後要提取記憶的環境愈相似愈好。相同的,如果你記不起某事(如忘記放鑰匙的地方),回到當初收錄訊息的環境中(如果不能實際回到原來的環境,使用想像力重建當時的情境)。

10. 使用認知記憶來思考及監控自己的記憶歷程,找出提升或阻礙自己記憶力的事件或情境。

11. 找出新資訊的意義,如果新資訊沒有明顯的意義,則盡可能地找出與現有經驗的相關之處。

12. 組織訊息並製作回憶的提示或線索。

13. 小心使用藥物(如酒精或大麻),以免損傷記憶。

感官與記憶编辑

大腦對從不同感覺器官輸入的信息有不同的吸收率。一項實驗結果表明,在通常情況 下,大腦對視覺輸入的信息吸收率最高,可達83%;對聽覺輸入信息的吸收率為11%;嗅 覺可達3.5%;對觸覺和味覺輸入信息的吸收率最低,依序為1.5%和1%。 人們在記憶外部信息時,必須先要去接受這些信息,而接受信息的「通道」不止一個, 有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等等。有多種感官參加的記憶叫做「多通道」記憶。 這種記憶方法的效果比單通道記憶強得多。 多種感官同時接受知識,就可使同一內容的大腦皮層上建立許多通路,留下多種痕跡, 即使某一痕跡淡薄了,還有其他痕跡在,可以使記憶重現。[24]

一、嗅覺與記憶编辑

嗅覺是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺五感中傳遞唯一不經過視丘(thalamus)的,而是直接 將刺激傳到大腦中許多與情感與本能反應相關的腺體,例如杏仁核(管理各種情緒、憤怒與恐 懼、慾望與飢餓感)、海馬迴(管理長期記憶、回憶過往情境、空間感受)、下視丘(主管性慾望 和衝動、生長激素與賀爾蒙的分泌、腎上腺素的分泌控制)、腦下垂體(掌管各種內分泌激素, 也是大腦的總司令),因此嗅覺是最直接而且能喚起人類本能行為和情緒記憶的感官。一個描 述嗅覺喚起從前記憶的現象是普魯斯特效應,而由於嗅覺是如此直接喚起記憶的感官,也有 人許多利用嗅覺來幫助記憶。

1.普魯斯特現象编辑

關於嗅覺喚起過往記憶的描寫,最著名的莫過於法國文豪普魯斯特(Marcel Proust)在其名作 《追憶似水年華》(A la recherche du temps perdu)中描寫喝下午茶時的撲鼻的香氣喚醒在貢 布雷(Combray)的童年時光的一段文字,在原作中普魯斯特花了整整四頁來描述這一幕,經 過後人刪減,擷取如下這段: 「一整天的陰沉。想到明天也會一樣低氣壓,讓人實在提不起勁。我呆呆地舀起一匙剛才浸 過瑪德蓮的熱茶到唇邊。溫熱且摻著蛋糕碎屑的茶水一沾染我的上顎,我不禁渾身一顫,停 下動作,專心一意感受那一刻在我的體內發生的絕妙變化。一種難以言喻的快感貫穿我的感 官,卻是驀然獨立、無牽無掛,不知從何而來。」 「驀地,記憶蘇醒了。那正是那段他待在 貢布雷期間、每個周日早晨都會嘗到的瑪德蓮蛋糕的滋味,因為在當天早上不到做禮拜的時 間我不會出門。當我去姑媽蕾歐尼的臥室向她請安,她都會給我這種小蛋糕,而且會先放到 她的茶(道地紅茶或菩提花茶)裡沾浸一下。 這種小點心之前都沒能讓我想起任何事。或許是因為這些年來我只是在糕餅店櫥窗內的經常 看到它卻沒想嚐。放在糕餅店托盤上的瑪德蓮,其形象已經與貢布雷那段歲月脫鉤,融入較 晚近的日常生活中;也或許是因為那些記憶被束之高閣、拋在腦後的時間太久,以至於現在 什麼也沒有留下,一切皆已散落。」 因此記憶心理學以「普魯斯特現象」(Proust phenomenon)來表示喚起早年回憶的嗅覺能 力,通常只是一個飛快、幾乎瞬間即逝的過程。當然不只是普魯斯特,相信你我都曾經有過 這種嗅到某種味道就喚起了許多過往記憶的經驗,這個過程飛快而深刻,彷彿往日的情景都 在眼前進行著,因此嗅覺是多麼直接的感官。

2.利用香氛促進記憶编辑

由於嗅覺喚起記憶的機制是多麼飛快而深刻,因此有人利用這點,在書房裡擺上香氛,閱讀 的時候不自覺的讓香味與學習的過程產生連結,然後在考試的時候再眼鏡上或是筆上塗抹同 樣味道的香氛,幫助提取之前念書時的記憶,有助於在考試上得到更好的成績。 另外,根據一個發表在「科學」期刊的研究顯示,香味能促進白天學習到的事物的記憶。這 個實驗是呂貝克大學和漢堡大學醫學中心的研究人員做的,他們要求醫學院的學生記憶電腦 中一組一組卡片出現的位置,然後在其中某些學生的面罩中提供大量玫瑰香味讓他們吸入。 接著讓所有醫學生在半小時之後入睡,並在他們頭上接電極以追蹤他們睡眠的深度。人的睡 眠分為深度睡眠(慢波睡眠)、淺度睡眠,以及不斷做夢的快速眼動期。研究人員在受試者 進入漫波睡眠時期時,再度發送玫瑰香味。在他們醒來之後,讓他們指出原本卡牌的位置。 結果是,在記憶卡片階段有吸入玫瑰香味的學生,正確率高達97%,而沒有吸入玫瑰香味的 學生,正確率就只有86%。並且,如果是在快速眼動期或睡眠前再次聞到香味,就沒有如在 慢波睡眠其再次聞到香味達成的記憶效果。 研究者認為,這是因為人在深度睡眠的時期,海馬迴會重新啟動白天時學習事物的神經傳遞 過程,因此鞏固白天的記憶。而嗅覺的刺激快速的傳遞到海馬迴,加強了這個鞏固記憶的過 程,因此達到促進記憶的效果。而這個實驗的核磁造影紀錄也顯示在深度睡眠期間,若是聞 到白天曾經聞過的香味,大腦皮質與海馬迴的活動也會變得更活躍,更加篤定了香味可以促 進記憶這個假說。

二、視覺與記憶编辑

1. 視覺與語音轉錄编辑

既然閱讀是把眼睛看到的文字符號化為意義,那閱讀理解不就是把這一個個由字到義的概念串起來嗎?答案是否定的。因為視覺在短期記憶中的停留非常短暫,閱讀時眼睛掃描一行文字,看到後面的字時,儲存在感覺記憶裡的前面那些字已經忘記了,前後意義就串連不起來,所以在視覺處理形和意義的理解之間,一定有個加強記憶的運作,使讀者閱讀時感到非常順暢。有學者發現,我們會把視覺傳遞的資訊轉換成語音的現象,稱為語音轉錄。一項有趣的實驗是這樣的:銀幕上先出現一個凝視點,接著有三行字母同時出現(每行含四個字母),停留50毫秒,然後呈現一片空白,受試者要立刻報告螢幕上曾出現過哪些字母。結果大部份的人只能記住7個字母左右。但是受試者皆認為,在報告全部字母的過程中,記憶就已經消失了許多,因此這樣的實驗方式低估了他們的瞬間視覺記憶。因此實驗做了以下改良:受試者不再需一一回報,而是電腦會隨機出現高、中、低音,聽到高音時,只要報告第一行,聽到中音,報告第二行,聽到低音,就報告第三行,再把結果乘以三,估算出視覺記憶的總量。實驗的結果相當驚人,幾乎每個受試者都能記得12個字母!在這個實驗過程中,實驗者觀察到了兩個現象:第一個觀察到的是,受試者在視覺訊息一閃即過之後,嘴唇會輕微移動,像是不由自主唸出字母的音;第二個觀察到的是,事後回憶的報告中,受試者出現的錯誤很特別,明明視覺訊息的字母是曲線的「S」,但報告卻是直線條的「X」。這種錯誤不可能是視覺的,只能用語音的相似性來解釋,而且這類型的錯誤會因為回憶時間延長而增加。結論很明顯,視覺訊息裡的物理性在認知處理過程上,轉成為抽象的語音碼。[15]

2. 視覺筆記法 (右腦記憶法)编辑

視覺凌駕了我們其他的感覺,它還花掉我們大腦一半的資源,而最有可能的原因是,在演化過程上,大部份威脅到我們生命的東西都能夠用視覺偵測,即使人類現在已經遠離非洲大草原,這個演化的結果也依舊存在。圖片佔絕對優勢的原因之一,在於大腦其實是把「文字」看成很多的「小圖片」,我們要讀出那個字以前,大腦也必須先辨認出這個字的特徵;即使我們已經使用文字那麼多年,「特質辨認」這個歷程仍然無法忽略,只是它能夠盡量變得比較快而已──我們無法直接認字,但可以直接認出圖片。人的左腦負責語言活動和思考邏輯,右腦則管理影像及感官功能,而單獨使用左腦的學習絕對不會比加上右腦來得有效率;即使你無法立刻使用更多的圖像甚至影像化教材,持續使用同一本字典而且經常翻閱,那也會成為圖片並映在你的腦海!

3.圖像式記憶编辑

美國心理學家史培靈(George Sperling)在一九六零年做的實驗中發現,「圖像式記憶」(iconic memory)維持刺激的時間只有幾分之一秒。實驗參與者被給予十二個字母的圖卡,圖卡被分為三排,每排四個字母,這些圖卡出現在受試者面前的時間為五十毫秒,接著史培靈馬上請他們回答出第一排或第二排或第三排的字母,這些實驗參與者事前並不知道會問哪一排的字母。實驗的結果顯示,大部分的人可以記住每排四個字母中的三個。在圖卡被秀出來的當下,圖像可以幾乎完整地被人類的大腦記錄下來,但條件是實驗者必須在四分之一秒內提問請受試者回答哪一排的字母。如果實驗者提問的時間從四分之一秒延後到三分之一秒,圖像記憶就會消失。如果在回答完第一排的字母後,再詢問受試者第二排或第三排的字母,圖像記憶同樣馬上會被遺忘。也就是說,在受試者複誦某一排字母的短短幾秒鐘內,另外兩排的記憶已經消失了。

三、聽覺與記憶:编辑

聽覺記憶是透過聽覺作用把舊的聲音符號跟新的聲音符號統整結合,因而建立對新的聲音符 號的認知。這個過程要依靠個體對於聲音符號的保存、回憶和再認等聽覺記憶能力。聽知覺 嚴重困擾者,不容易解釋所聽到之聲音符號的意義,並且缺乏聽覺記憶力,甚難把聲音跟其 所代表之事物與經驗結合,或者不容易回憶聽過的聲音。聽覺記億之涵義包括下列三項: (1)能注意聽覺刺激的詳細內容 (2)能覆述所聽到聲音的內容 (3)能儲存並再現所聽到的資料 聽覺記憶異常指由聽而知的過程雖經建立,但是記不住所形成的這種認知結果,不易回憶所 聽懂過的語言,於是發生語言選用困難。如聽音之後不能記住字音並再生而說出話的兒童, 會以非語音的聲音代替語音來表達某種意念。如以狗吠聲「汪汪」聲來代替要說的「狗」這 個音。    在教育意義上,聽覺記憶訓練是指導兒童重視所聽到的資料,並且能將此等資料回憶與運 用,同時訓練兒童依賴聽覺,擴大其記憶幅度。教師可以採用如講白雪公主的故事之教學活 動方式來指導兒童聽後覆述並表演之。 綜上所述,聽覺記憶即是保存並覆述所聽到的資料的能力。 音樂療癒力 音樂是人類文化中一個十分特別的存在,既是一種表達方式,更具有強大的情緒感染 力。與其他醫學療法相比,音樂治療顯得平易近人,不但花費較少、大幅減輕病患的經 濟負擔,患者也認為這是令人愉悅的療法。更重要的是,和常見的藥物治療相比,音樂 治療幾乎沒有任何副作用,這些優點都讓病患樂於長期接受音樂療法,也讓治癒的機率 大為增加。

這裡舉出一個實際案例:11歲的蘿瑞中風嚴重損害了左半腦,包括負責原本語言認知的 腦區布羅卡區。中風之後的蘿瑞仍然可以了解別人說的話,但是不論如何努力,就是無 法說出一個完整的句子。從蘿瑞嘴巴發出的僅僅是一串毫無文法、混亂不清的聲響,和 他人交談與溝通似乎是奢望! 然而如蘿瑞一般的失語症病人,雖然無法正常說話,但他們的歌唱能力卻完好無缺。於 是,藉著引導病患在說話時加入不同的旋律、節奏或重音,以旋律音調治療方式,逐漸 改善他們說話的流暢度。蘿瑞在經過15個星期的治療後,可成功說出一個完整語句;經 過數年的訓練後,現在的她可以巡迴演講,以自身經驗鼓勵其他中風病患。音樂幫助蘿 瑞找回她的語言能力。 腦造影的研究發現,不論是純粹聆聽音樂,或從事音樂表演與創作,這些活動皆會活化 各種與情緒、回饋、認知、感覺與動作相關的腦區,甚至強化這些腦區之間的連結。因 為具有這樣的功能,音樂能幫助神經系統從損傷中逐漸復原。[16]

1.音樂為何能喚起回憶编辑

人常因為過去曾經經常暴露在某一首曲子,某一段旋律中,置身其中,思緒萬千。這般感受,人皆有之,幾十年後,再聽當年的那首曲子,好似乘上了時光穿梭機,飛回到那個特定的時刻。你的所見所感,彷彿身臨其境。音樂和記憶之間的聯繫充滿了力量。對此,新的研究正視圖解密這些記憶是如何起到治療效果的。人們早已用它來協助醫治老年癡呆症患者和抑鬱症患者。 數千年前來,音樂一直是一種重要的助記手段。自傳式記憶和口頭歷史記錄專家大衛·C·魯賓(David C Rubin)在其開創性著作《口頭傳統記憶》(Memory in Oral Traditions)中解釋了諸如荷馬(Homer)的《伊利亞特》(The Iliad)和《奧德賽》(The Odyssey)等史詩般的故事是如何通過詩歌的形式口頭流傳下來的。在有人落筆記錄這些故事之前,它們已被大家吟誦、歌唱。口頭傳統取決於記憶。

在人腦中,海馬體和額葉皮層是與記憶相連的兩大區域,它們每分鐘都在接收大量的信息。所以,回憶並不總是那麼容易。不是人們想回憶,就能回憶起來的。而音樂有助於增進記憶,是因為音樂有節奏和韻律,有時可以提供暗示、釋放信息。正是歌曲的結構、旋律以及其歌詞所勾勒出的意像幫助我們記住它。 時至今日,這種技巧依然重要。神經科學家分析與記憶力相關的大腦機制,發現配上音樂的字詞是最容易被人記住的。只要想想:「A,B,C,D,E,F,G,跟我一起唱吧。」它很可能屬於頭幾首你會唱的歌。將文本配上音樂、唱成歌,比幹巴巴地把它講出來更容易讓人記住。試著記住各種配著曲調的東西,你的記憶力會因此而變強:「現在,我已經唱完了字母歌。」 一切盡在腦海中

由此,音樂和記憶之間存在關聯。然而,為什麼當我們聽到某首特定的歌曲時,會有心潮澎湃的感覺,而不僅只是能夠將其中歌詞倒背如流?;同樣,其中的歌詞也會重現腦海。 記憶可以分為不同的種類,包括了外顯記憶和內隱記憶。外顯記憶是一種有意識的記憶,指人們刻意回想過去的情形,通常由這樣的問題而引發:那年夏天我在哪裏?我在和誰一起旅遊?而內隱記憶則是一種更具反應性的無意識記憶。

「記憶有很大一部分在潛意識中發生,」作曲家兼芝加哥藝術學院(Art Institute of Chicago)播音節目主席的羅伯特・斯奈德(Robert Snyder)對我說道。「有一些方面的記憶的發生是隱而難見的,亦即處於意識之外」。另外,他還說到:「內隱記憶系統和外顯記憶系統跟大腦的不同區塊相關」。阿爾茲茨海默症等疾病破壞的是外顯記憶系統。相形之下,內隱記憶系統更為強健。斯奈德解釋說:「人們往往將能在自身無意識之時發生影響的事物看成是渾厚有力的」。換言之,內隱記憶既令人心潮湧動,又牢固而持久。

特別值得注意的是,由音樂喚起的記憶一般出自於我們人生的特定時期。曾轟動一時的經典之作比往後年月中的歌曲更能讓我們重返十幾歲、二十幾歲的光陰。心理學家稱這種記憶為「記憶隆起」(reminiscence bump)。之所以會有這樣的記憶高峰,是因為在這段時間裏,我們經歷了很多人生的第一次,漸漸學會獨立自主,它是我們生命中尤為重要且精彩紛呈的時刻。一切都別開生面,意味悠長。在那之後,生活就變得有點模糊不清了。音樂可以勾起我們的感情,而儘管歌曲的聲音和所營造的氣氛也很重要,但卻並不一定會決定聽者的主觀感受。一首悲傷的歌可能會使我們回憶起一段開心的時光,反之亦然。

2. 聲象式記憶编辑

如同視覺有圖像記憶,聽覺也有聲象記憶。1972年,Darwin做了一個與sperling視覺實驗很相似的聽覺實驗。 實驗中,受試者戴上耳機。耳機的左右聲道同時撥放兩個字,範例如下:

左耳 雙耳 右耳

 B  8   F

 2  6   R

 L  U   10  (此表翻製自王甦、汪安聖《認知心理學》)

因為當左右耳同時接受同一個刺激,聽起來就像是從大腦裡面發出來的聲音,如此製造出類似sperling視覺實驗的矩陣。音檔播放完畢後,施測者會以受試者左、中、右的燈源提醒受試者說出相應位置的資訊。將其結果與視覺實驗比較可以發現,兩者相同之處在於,說出指定資訊的成效比說出全部資訊的成效好,意味著聽覺記憶亦存在。 而與視覺實驗不同的是,第一,聽覺實驗受試者僅能記住約5個字母,比視覺實驗少,代表聽覺的記憶容量較視覺的記憶小;第二,聽覺記憶可以持續約4秒,然而視覺僅能存在數百毫秒,顯示聽覺記憶比視覺記憶更能持續。

不過針對第二點聲象記憶持續時間較長的特性,值得探討的是,在聲象記憶持續期間資訊是否已經經過處理並儲存,因此才導致聲象記憶的持續時間長於圖像記憶?因為感覺記憶是資訊刺激以原始的形式儲存,若是如此則這實驗所研究的便不能稱做感覺記憶。追根究柢,可能還是得回歸到聽覺系統本身的處理方式來討論。

四、胎內記憶编辑

胎內記憶(fetal memory)又可稱為產前記憶(prenatal memory)。目前有多種測量方式可以證實的確有胎內記憶,但在懷孕的過程中有很多潛在環境因素可能導致胎兒記憶及相關發展功能受損。已知胚胎在第四周發育時,神經胚(Neurulation)形成,這時候的外胚層最重要的發育即是神經管(Neural tube),其中一部分在未來會發展成大腦,也就是記憶形成的地方。因此在懷胎過程中,特別是在神經系統發育的重要階段,會建議產婦注意飲食攝取及相關藥物或物質的使用,避免影響胎兒的系統性發育。目前胎兒記憶被認為從受孕後的8至10周即開始。胎內記憶的重要貢獻有很多,包括對於胎兒產前與出生後的存活與健康扮演相當關鍵的角色,最主要的功能還是在於胎兒與父母的連結,尤其是胎兒與主要照顧者之間的依附關係,很大一部分就是因為胎內記憶。以下列舉幾個胎內記憶的例子:(1)胎兒在母親子宮裡時可聽見的情境音,其中包括母親的聲音,與胎兒出生後的語言理解及語音區辨等能力有關;(2)有一說法是嬰兒出生後偏好母親的氣味,是因為透過出生後吸乳的過程辨識母親的氣味,與其還是胎兒生活在子宮的羊水中有關。

有關胎內記憶,最常見的是透過古典制約、暴露學習以及習慣化來測量。如同之前學到的古典制約,常透過關聯學習的方式,利用兩事物經常同時出現時,大腦對其中一件事物的記憶會附帶連結至另一件事物。例如給予胎兒一個物理震動(conditioned stimulus)並伴隨著巨大噪音(unconditioned stimulus),引起胎兒產生躁動的制約反應(conditioned response),在經過幾次的配對制約後,最後胎兒無須噪音,光是物理震動的發生就會引起躁動。

五、味覺與記憶编辑

味覺也是有記憶的──一道菜、一杯茶,往往會讓人們想起一段故事或是人生中的經歷。根據研究,人類的味覺記憶可以長達四十年以上,這比起日常生活中我們更依賴的視覺和聽覺記憶更加持久。人們傾向於生活在一個「符號宇宙」之中,而其中影響我們最深的便是胃部記憶的符號,這使得我們能夠藉由味覺喚起塵封已久的回憶。味覺究竟如何產生記憶,其學理機轉是味覺經味蕾接受體,透過三條腦神經傳入腦幹,再上傳視丘到達大腦的島葉區,其神經纖維也會投射到掌管(情緒)杏仁核與(記憶)海馬廻區,所以味覺和記憶有著密切的關連性。

瑞士日內瓦大學和德國德勒斯登工業大學醫學團隊,在某項研究中發現我們能感知氣味都都是經由 - 鼻前及鼻後這兩種管道傳遞氣味的不同,而味覺乃是透過後者傳遞,相信大家都有同樣經驗:酸梅還没吃入口就感覺嘴巴一陣酸味,並分泌大量口水感覺有其味道,此經驗大腦又是如何記錄有關食物味覺的?以色列海法大學神經生物學系在進行一項新研究,證實了我們大腦島葉皮質區、味覺皮質區及海馬廻記憶區之間會產生一種連結的功能,這項驚舉發表於[神經科學期刋],幫助解釋行為的結果,以及為什麼大腦某些區域功能失調或發意外會有創造記憶的困難,同時也讓我們知道大腦不僅協助我們記住食物本身味道,也會將時間和空間連結在一起,如果有機會到某地吃到某樣食物,且感覺不好吃也不舒服的記憶及經驗,但也許下次換個地方再吃到相同的食物時,或許過往不愉快的印象因隨著時間、地點而改變了不一樣原有經驗的味道。

聰明藥丸——促進記憶的食品與藥物编辑

老一輩的人常說吃腦補腦,認為正確的攝取特定的食物,可以對於身體的相對應部位有 正向的影響,所以為了改善記憶,可以多吃一點對大腦有益的食物,這件事情聽來荒 謬,但也不完全是迷信。 近年來,科學家發現,地中海飲食或類似的飲食方式,也許可以延緩記憶的衰退以及老 化。地中海飲食,指的是攝取大量的蔬菜、水果、海鮮、穀類、豆類和堅果和橄欖油, 以及適量的魚、禽肉與紅酒。實驗中,採用地中海式飲食方式的人,發現相較於對照 組,其認知能力的衰退速度較緩慢,也有較低得機率罹患阿茲海默症等記憶相關疾病。 [17]

一、普遍認為能促進記憶的食品與藥物编辑

1. 魚油编辑

魚油中含有豐富的Omega-3脂肪酸,是多元不飽和脂肪酸的一種,主要成分DHA及EPA。DHA是構成細胞和細胞表層膜層的重要組成部分,在大腦皮質的功能與記憶力的維持方面都扮演著重要的角色,被認為與人的腦部發育有顯著的關聯,若DHA攝取不足可能導致學習障礙,而EPA也有防止血小板的阻塞、血管、動脈的硬化等的好處。

在一項研究中,持續服用Omega-3脂肪酸,結果顯示血液中的Omega-3脂肪酸濃度與工作記憶有關聯。血液中的Omega-3脂肪酸濃度越高,工作記憶改善幅度也越大,甚至可以改善因年紀而退化的學習力及記憶力。另一方面,目前也有研究顯示出,若飲食中缺乏了Omega-3脂肪酸,很有可能造成腦部的退化。

對於記憶相關的疾病,魚油中的DHA在某些研究中,並沒有辦法延緩阿茲海默氏症的症狀, 而在一個實驗中卻發現了有趣的現象,Apolipoprotein E(簡稱ApoE)是一種脂蛋白元,與心臟血管疾病、腦中風以及阿茲海默症的發生有著密切的關係,其中又可分為e2、e3、e4,屬於得到阿茲海默症的高風險群。實驗結果顯示,有Apo-e4基因變化者之中,DHA並沒有減緩其記憶衰退的速度。相反的,沒有Apo-e4基因變化者之中,服用DHA則可減緩記憶衰退率。[32]

從學理而言,人體可由次亞麻油酸等n-3脂肪酸合成EPA及DHA,它不同於魚肝油鯊烯,它除了對人體可降低血脂質、減少脂蛋白中所含膽固醇量,提高脂蛋白代謝速率,同時也可以控制血壓上升、血管障礙發生、正常視力等功能,尤其對於大腦發展及功能發揮有著關鍵性的影響力,次亞麻油酸及EPA不能進入大腦,唯有DHA可進入它維持腦神經細胞間正常訊息傳遞,且提高腦中酵素活化,有效延緩失智症及改善精神分裂負性症患者,同時可活化增進記憶力及學習能力。這也是為何要特別補充DHA的原因所在,不論是孕婦、哺乳婦、兒童、在學青少年、中老人及疑似失智症者。

從一篇著名Neurology醫學期刋證實,血液中Omega-3、脂肪酸濃度與工作記憶呈正比,然而它的作用機轉為何會影響記憶力,卻是值得我們去探討的議題,由於它可防範未來延緩失智人口比例的增加,在實驗過程中也了解血液中較缺乏Omega-3可能會加速腦部功能中記憶力退化的因子,也因此更肯定魚油DHA在人類大腦進化中扮演著極重要的角色。如海島國的日本、挪威、丹麥、瑞典等國,在科技產業發展能大幅領先其他國家,是否也與他們日常生活食用如大量海鮮,攝取了大量DHA有密切關連性?

2. 銀杏编辑

銀杏,原產於中國,其主要功效成分為Ginkgoflavon(類黃酮類物質)、Ginkgolide A、B、C、 M(二萜類化合物),果實稱為白果,一般認為有助記憶力,可以改善健忘、失智的症狀,目前 市面上也有許多的銀杏保健食品。 在1997年,美國紐約醫學中心公佈一項研究結果,證實銀杏葉可能可以減緩阿茲海默症的病 情惡化,這項研究中,讓阿茲海默症患者服用銀杏葉萃取物後,發現他們病情惡化的速度明 顯下降許多,比對照組中只有服用安慰劑的病患要慢半年左右。 但在2002年,實驗研究中,實驗組服用銀杏精華,另一組服用安慰劑,連續服用六週後,經 過學習、記憶力、注意力和集中力有關的測驗,得到的結果顯示:銀杏對記憶力沒有幫助, 並沒有腦部變得更加清晰、增進食用者的記憶力。而到了2008年後,美國匹茲堡大學也做了 有關銀杏研究,實驗的結果一樣顯示了服用銀杏並未減緩老人的認知功能,也對加強記憶、 語言、注意力及其它腦部功能都沒有任何效果。

此外,銀杏葉中含有的Ginkgolide是血小板活化因子(PAF)拮抗劑,使血液不會凝結成塊、可以 防止血栓形成,能預防心血管疾病、腦血栓與中風。所以雖然銀杏對於預防老人痴呆、增強 記憶力而言,可能並沒有太大的成效,但銀杏在抗氧化與促進血液循環,改善末梢血行障礙 (ex.間歇性跛行)及腦血管循環不良等問題上,還是有其功效的。

3. 藍莓编辑

曾被美國時代雜誌推薦為全球十大健康食品之一,有[北美藍寶石]、[抗氧化發電機]之美譽。藍莓它營養價含有豐富維生素、礦物質元素、花青素、類黃酮、葉黃素及其他酚類化合物,也因此又被稱為[21世紀維他命]。它除了有強力抗氧化作用之外,同時也可以防止游離自由基對人體傷害,改善延緩“老人殺手” 阿茲海默症相關症候群:如平衡與協調等功能。

瑞丁大學(University of Reading)營養專家史賓塞博士(Dr. Jeremy Spencer)與他的研究團隊於2009年對40名年齡在18歲到30歲的民眾做實驗,而實驗內容為供應他們含有藍莓奶昔的套餐,再對其專注力、智商、對閃光螢幕上的字彙反應等進行測驗,在一個月後再供應不含有草莓奶昔的套餐,發現受試者的傳佇立會下降,而如此的研究結果對於40名屆退休年齡的受試者也有相似成果。史賓塞指出,藍莓所含的「類黃酮」(flavonoids)可以疏通血管、增加血流量,也可以降低血壓,短期可增進認知功能,長期則可讓頭腦更健康,經常食用有助提升記憶力。而根據美國農業研究局(Agricultural Research Service)在2002年發表的研究,食用藍莓也可加速大腦中負責記憶的區域-大腦海馬迴(hippocampus)的細胞生長率。美國辛辛納提大學(University of Cincinnati)2016年的研究中,研究人員將47名68歲以上、已有輕微認知障礙的老人分成兩組,其中一組連續16週每天服用一次冷凍的藍莓粉,另一組則服用安慰劑粉末,發現食用藍莓的老年人,在記憶力和文字能力上有所改善,而且大腦的活動力也增加,因此食用藍莓此具抗氧化劑之食材有助減緩老年痴呆症。

根據美國塔夫茨大學所發表的研究報告,也證實它具有改變大腦神經元的損傷、運動及認知功能的提升,同時其他文獻也顯示除了上述效益之外,對於創傷症候群也有抑制穏定作用。目前全球人口老化問題加速成長,專家預計不久將來高齡社會將會帶來人類流行疾病,在有效藥物尚未問世之前,當務之急預防醫學這塊領域是我們必須共同面臨的嚴肅課題,如何選擇健康飲食才是上上之策。然而台灣不易買到新鮮藍莓,所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等藍莓加工品外,台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿更建議,深色水果如葡萄、櫻桃、草莓等莓類水果,也有類似的抗氧化效果宜多食用。

4. 鼠尾草油编辑

鼠尾草油的運作原理是神經傳導物質乙醯膽鹼的表現量調控,運作方式有些微妙,他不是直接與乙醯膽鹼左用,而是把目標放在乙醯膽鹼酵素上,這些酵素一般是用以分解、丟棄腦中過多的乙醯膽鹼。而鼠尾草能夠打敗這些乙醯膽鹼的生理攻擊者,使神經傳導物質在突觸間隙中能生存的更長久。但乙醯膽鹼酵素並不是神經系統的壞人,因為有效的神經傳導應是「打帶跑」的:分泌的神經傳導物質飄過兩個神經元之間的突觸間隙,送出信號,同時功成身退,讓出一條路給下個消息。乙醯膽鹼酵素通嘗試做重要的清潔工作,避免信號分子在允許的時間外徘徊流連。不過當然,太多這種酵素也不好,因為過多的乙醯膽鹼酵素會淹沒突觸,在神經傳導物質還來不及執行任務前就把他們消滅掉了。老人痴呆症的病人腦中有大量的乙醯膽鹼酵素,也就告訴我們,疾病導致的記憶喪失也許至少有一部份是因為神經傳導物質的過度破壞。減緩老人癡呆症早期記憶消失病徵的藥物「塔克寧」就是乙醯膽鹼的阻擋物。

二、阿茲海默症之飲食預防编辑

阿茲海默症(Alzheimer's disease,簡稱AD),俗稱老人失智症,為一因腦部功能受損而導致腦部逐漸退化以及喪失智能的疾病,發病的時間緩慢且是無法逆轉的,早期的症狀是忘記物品放哪、注意力易不集中等,而長期則包括喪失智力與生活能力,甚至導致患者逐漸與社會脫離連結,且年紀愈大,愈容易得病。其明確成因現今尚未明確,目前最普遍的假說為類澱粉胜肽假說,即腦中所堆積的不正常蛋白質結構(β-amyloid protein)會影響腦部功能的運作,進而導致腦部病變而產生[1]失語及失用的症狀。


阿茲海默症常與另一老年易患的疾病----帕金森氏症(Parkinson's disease,簡稱PD)搞混,兩者雖然都是腦部疾病,但前者主要症狀為認知功能障礙,會出現專注力下降、記憶力衰退、語言組織能力變差的狀況發生,後者則主要是行動功能障礙,會出現行動遲緩、行走不穩、靜止性顫抖等問題。

1.抗氧化飲食编辑

抗氧化劑是自由基的清道夫,為了防止體內過多的自由基產生傷害,自體自然會製造酵素來抵抗氧化的防禦功能,由於人類許多疾病與自由基氧化有密切關連性,根據流行病學研究報告,65歲以上老人失智症約3~8%,而且隨著年齡直線上升,其患者比例也倍增趨勢成長,其中以阿茲海默症為主。

目前有許多研究資料也呈現老年失智的形成,可能與長期自由基所造成活性氧化作用有關,它是人體每天正常代謝所造成活性氧化物質,如果過多便會對細胞脂肪醣類及蛋白質甚致於核酸分子造成破壞。而阿茲海默症成因是由於基因突變而導致腦中的β類澱粉蛋白變性,造成腦中斑塊堆積,並且在腦中形過氧化反應,而造成神經元的損傷。雖然這些過氧化反應是阿茲海默症的原因還是結果並未闡明,但已有許多研究探討抗氧化的相關療程。法國巴黎大學凱撒蓋特博士發表在[美國臨牀營養學期刋]文獻報告,指出45歲以上民眾如補充抗氧化物食品或製劑(維生素C、E及β胡蘿蔔素、硒、鋅),明顯有助於提昇思考及記憶能力。

形成自由基原因甚多,因此補充抗氧化劑如食品來抑制減少自由基的產生,將可延緩老化現象,根據長期學術研究追蹤飲食調查結果發現,高量使用維生素C、E是可以預防或減緩失智發生的最佳選擇。有研究顯示,阿茲海默症患者體內抗氧化物質如:維他命E、維他命C及β胡蘿蔔素濃度較低,應更加多補充及攝取上述維他命。而維他命E的來源包含蔬果、肉類、堅果、魚類與乳酪;維他命C的來源多為蔬果(例如木瓜、奇異果、芒果、芭樂、柳橙、香蕉、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬、蘋果...等),部分動物內臟(例如:牛肝、豬肝等)中也含有相關成分;β胡蘿蔔素來源則為青菜(例如:綠花椰菜)、紅蘿蔔、水果(例如:木瓜、蕃茄及葡萄柚)等。

2.維他命B群,葉酸编辑

維他命B12及葉酸是人體內醣類、脂質、蛋白質合成的重要輔助因子原料,若是兩者之一缺乏常會造成神經細胞的損傷(對神經訊號傳導非常重要的神經髓鞘細胞即是由脂質構成)及中樞神經病變,影響腦功能甚至失智。維他命B12來源主要為動物性蛋白(如牛奶、乳酪、蛋、魚及動物肉類);維他命B6的來源為五穀類、水果及肉類;葉酸來源為肉、乳酪及綠色蔬菜。

根據國民營養調查資料顯示:1/2國人有習慣服用維他命C或E,但對於B群營養素的補充卻嚴重不足。所謂「攝取B群,遠離失智」- 2016年英國牛津大學研究報告顯示,每天攝取B群食物或服用適當劑量,能明顯延緩老年人記憶及心智衰退現象,甚至於預防阿茲海默症產生。人體血液中代謝產物,同半胱胺酸(Homocysteine)被認為和老人失智風險有關連性,隨著年齡增長,同半胱胺酸濃度也會增高,進而影響血管壁血塊形成,造成腦部萎縮。在臨牀研究過程中針對受試者「輕度認知功能障礙者」,給予服用B群及葉酸,它可降低血液濃度並減緩腦部萎縮情況。

維生素B群幾乎是水溶性有機化合物,它含有豐富各種不同營養元素,有助於人體代謝功能,協助神經物質傳遞改善記憶力及認知功能,從學理概念基礎上認為,多攝取維生素B群及葉酸,除了有上述功能之外,也對於抗氧化、抗老化並能增進人體機能運作,在B群當中又以B6特別能針對腦部及神經系統、心智及情緒影響有很大的幫助,尤其對記憶力更甚之。

葉酸它是製造血紅素DNA重要物質,同時也是細胞內輔酶的成分之一,是受損細胞再生分裂之重元素,它對於神經管形成有重要作用,也因此能降低產生畸形機率,同時長期補充葉酸也有助於減少中風及心血管疾病風險的可能性。從預防醫學公衛金領域角度而言預防重於治療,提早關注健康注,均衡飲食、生活習慣、環境等多重因素,都有可能惡化或延緩失智症或阿茲海黙症形成,也因此適量補充B群及葉酸不但有益於健康,更是針對於老年人遠離失智的不二法門。

3.酒编辑

研究指出紅酒內(非米酒、威士忌或啤酒的葡萄酒)含有豐富酚類物質如類黃酮、白藜醇、兒茶素……等多種元素,除了抗氧化作用對大腦記憶力提升,可能與防治阿茲海默失智症的機轉有關,另外適量的飲用紅酒(如:每日飲3小杯紅酒,每杯約140C.C.)會增加高密度脂蛋白濃度,減少血小板凝集及改善內皮細胞功能,有滋補助消化和抗衰老,進而改善血管病,預防心肌梗塞及防癌,但研究也指出喝過量(4杯以上)反而會造成智力退化,且有副作用如:酒精成癮、中毒(酒也是一種神經毒素,會造成腦部損傷及細胞粒腺體功能失調)、睡眠障礙、肝功能異常以及神經損傷等,總之任何酒類飲用皆適量為宜,過量或酗酒到最後不但傷錢、傷肝更傷腦。

飲酒過量自然讓人聯想對腦部思考、學習及行動等方面功能有著負面的影響,傳統觀念上認為也會擾亂記憶力。根據國外研究文獻指出酒精會阻礙大腦接收新資訊功能,此徵狀依照國內著名心理學家解釋,大腦內的海馬體負責將短期記憶轉變成長期記憶,而過程中酒精會去干擾腦細胞運作機制,且抑制轉化階段信息及編碼能力。2018年美國羅徹斯特大學神經科團隊發表一篇研究報告顯示,低劑量酒精(葡萄酒)有助於清除腦部無用物質,包括相關β澱粉樣蛋白及tau蛋白,進而減低罹患阿茲海黙症風險的可能性,同時也利於提升認知能力。

長期酗酒不但對記憶力會造成嚴重傷害,甚至於會引起“健忘綜合症”,由於酒精乙醇通過胃黏膜吸收,很快地通過血腦屏障進入大腦過,直接破壞腦細胞讓大腦萎縮降低細胞活性,相對於腦功能也隨之退化。但輕徵酒精可以活絡腦部神經元傳遞,開啓多元思考有利於天馬行空的創意及想像,一旦它進入了潛意識之中還可找尋清醒時無法替代的解決問題方案,其實這種現象也就完全符合了[佛洛伊德理論]。

4.地中海飲食编辑

地中海飲食是一種健康食療法,完全符合高纖、高鈣、抗氧化原則,它起源於地中海區域傳統飲食習慣,爾後再經過一連串改良,以食用蔬菜、水果、橄欖油、全穀類、堅果……等,提供了大量膳食纖維,廣泛攝取維生素、礦物質及天然抗氧劑,同時也從海鮮類補充大量的Omega-3、脂肪酸、DHA等成分,原因可能和上述的1.2.3.相關飲食成分有關。臨床研究也指出,地中海飲食除了可降低阿茲海默症風險、死亡率外,還可降低心血管疾病、輕度認知功能障礙的發生機率。

1980年自從此項食療法提出之後,持續被學者專家長期研究,且發表了許多文獻報告,尤其針對壽命延長、延緩失智症、改善腦部認知功能及預防疾病……等有明顯指標意義,著名英國科學家發表[神經學]期刋研究報告發現,長期使用地中海飲食對大腦萎縮幅度比一般人少一半,一旦腦細胞受損,則學習及記憶能力相對被影響,此項研究再度被證實對大腦建康有著正向顯著的預防效果。

5.卵磷脂编辑

卵磷脂存在於植物組織以及卵黃中,大豆和蛋黃富含卵磷脂。是一種黃褐色的油脂,本身為混合物,由膽鹼、脂肪酸、甘油、磷酸等物質所組成。在卵磷脂中,有一成分為磷脂酸膽鹼(PC),是建構神經細胞膜的重要成分。但磷脂酸膽鹼可修復受損的細胞膜,並且有助乙醯膽鹼合成,使神經傳遞更有效率,可提升記憶力。

腦神經細胞缺乏這項乙醯膽鹼(PC)物質時,對人體記憶力、活化腦運作、自律神經及痴呆症等現象皆有負面功能的影響,1982年美國[精神科]醫學期刋文獻指出,每天食用足夠卵磷脂,經過一段期間約3個月後,確認有調節體內膽固醇功能、改善乳腺阻塞及預防阿茲海默症。同時FDA於1981年也公佈,對於失智症患者服用卵磷脂,有助神經訊息的傳遞作用,甚致在其他方面的功能效益也是正面的。

人體腦部30%、神經的1/5皆由卵磷脂所組成,尤其活性成分 - PC更是構成思想及記憶的主要化學成分,也是合成腦部主要記憶神經傳導物質的重要因子,當體內膽鹼及PC含量過低,就會造成神經系統出現異常或機能障礙。同時也較容易出現注意力不集中,大腦無法將資訊保存下來,並對於刺激腦部活化作用,加強學習與記憶力提升等方面功能,會有明顯加速退化現象,甚致於嚴重時會導致於阿茲海默症產生,因此足够攝取卵磷脂以防範延緩腦部老化是刻不容緩的課題。

6.豆類编辑

豆類含有豐富的蛋白質,可提供人體必須的胺基酸、不飽和脂肪酸-卵磷脂、豆固醇礦物質、B群維生素及異黃酮等,多種重要及不可或缺的元素來源,其中異黃酮是多酚類化合物,它可以與雌激素受體結合作用,故又被稱為“植物動情激素”。根據美國更年期專業雜誌臨牀報告及流行病學研究顯示,它對人體角色扮演著極其重要和輔助功能,可改善降低膽固醇及促進脂肪代謝,並可減輕婦女更年期症候群及預防骨質疏鬆等,並且在抗氧化作用上也有顯著效益。其中大豆不飽和脂肪酸-卵磷脂,它是建構細胞膜的重要成分,又與大腦活動神經傳導物質有著密不可分的關連性,尤其對於記憶力及認知功能退化影響力是何其重要,這些現象也是失智症前兆觀察指標之一。

豆類與肉類都是蛋白質的來源,而豆類較肉類健康,且沒有紅肉的風險,因此對食材的選擇如黃豆又稱大豆是女人更年期聖品,尤其黃豆含有不飽和脂肪酸-卵磷脂等多種類黃酮,夠預防阿茲海默症的發生;紅豆又名赤豆含有膳食纖維具有通便,降血壓、血脂及調節血糖,同時有良好的利尿作用,尤其紅豆含有葉酸是哺乳時催乳的好食材;白豆又名芸豆含有豐富維生素C、維生素B及蛋白質,且鈣含量為雞肉7倍多,是提高免疫功能抗氧化食物;綠豆含有大量蛋白質、B群維生素及礦物質,它有降火功能之外,同時具有降壓作用,是盛夏解熱消暑的佳品;黑豆有「豆中之王」之稱,特別適用於腎虛者食用可延年益壽及烏髮作用;而豆漿因含有豐富植物蛋白質及雌激素、鐵等礦物質,可預防高血脂、動脈硬化等作用,尤其對中年女人更可調節內分泌、延緩衰老現象,更是老少咸宜及養顏美容的飲品。

7.其他编辑

咖哩中含有的薑黃素為一種抗氧化物。動物實驗中指出,薑黃素可減少阿茲海默症基因轉殖鼠腦中氧化傷害及類澱粉病變。

茶中含有「茶胺酸」的成分。茶胺酸為胺基酸的一種,被認為可能具有使腦神經細胞變年輕以及活化腦部功能的效果。一般綠茶中也能夠攝取到茶胺酸,但茶胺酸在茶梗中含量特別較葉的部分豐富,因此嫩枝茶在使腦神經細胞活化上也許會有更佳的效果。

三、西方新興聰明藥丸︰淺談用藥趨勢编辑

除了過去大家熟知的魚油或銀杏等營養食品攝取,近幾年全球興起一股服用聰明藥丸風氣,這些藥物主要是用於其他疾病之治療上,現在部分健康人士為了工作或學業的需求,因為該類藥物有助於提升注意力與記憶,以及促進抽象計畫與思考能力等認知功能,故取其藥物的部分作用達到認知能力提升的目的,例如美國矽谷興起的一波「微量用藥」(microdose)潮流,亦即透過特定藥物微量使用來提升認知與記憶能力。例如過去用在治療猝睡症或治療輪班工作者作息紊亂的莫待芬寧(modafinil),它的主要作用是中樞神經興奮劑,會刺激大腦神經釋放多胺類物質,如正腎上腺素或多巴胺等興奮性傳導物質,以維持大腦清醒甚至高功能運作,也被認為能提升某些認知功能之執行結果。

目前心智之藥(nootropics,源於古希臘文「對心智作用」,是醫療人士對聰明藥的說法)有三個種類:

1. 增加腦中血液流動:擴張腦部的血管,理論上便能增加神經元的氧及葡萄糖。

2. 神經傳導物質的強化:增加各種神經傳導物質的活化程度,強化劑中包含了各種藥劑,像是「塔克寧」會增加乙醯膽鹼的活化程度,或是對不同的神經傳導物質,像麩胺酸、血清張素、多巴胺產生作用。

3. 鈣離子管道阻擋:將鈣離子牢牢擋在細胞膜外,其原理來自於對老鼠走迷宮的研究中,年老的老鼠大腦中,神經元薄膜上的鈣離子通道一直是保持在開的狀態,使腦細胞裡積聚了致命的鈣離子,而既然鈣離子的開關是細胞內記憶形成的重要歷程,研究者便懷疑通道的失控是老年記憶喪失的原因,而鈣離子通道阻擋劑的確改善了老年大數的記憶,但對人類效果的證據仍稀少而不完整。

目前在幫助記憶的藥物中,最有希望的有兩個研究:

1. Ampakine:由加州大學爾灣分校林屈及其同事的實驗室所研發。

Ampakine的名字來自於他們對AMPA感受體的持久效應。AMPA是一種與神經傳導物質麩胺酸結合的感受體,可以在突觸後神經細胞膜上找到,海馬迴中90%掌管記憶的突觸是以麩胺酸為燃料,而這種突觸對年老所帶來的破壞也最敏感。研究顯示ampakine可能就是可以穩住這種衰退腦力的藥物,吃了記憶藥丸的老鼠比起沒有吃藥的老鼠,在找出迷宮通道中的糖片實驗中,記憶力是加倍的好。而吃了ampakine的受試者也同樣顯示了記憶力的加強,年輕受試者在短期學習及回憶的測試上得到了較控制組20%以上的分數,老年受試者則比控制組好了四倍,分數與30出頭的受試者相似。

2. 性荷爾蒙雌激素

性荷爾蒙雌激素是一種控制女性生殖週期的類固醇,由卵巢中製造出來的雌激素在更年期後從一天300mg降到幾乎為零,少了雌激素,女性易得骨質疏鬆症、心臟疾病、熱潮、憂慮以及喪失記憶。加拿大麥吉爾大學的謝文和肯朋最近研究了雌激素對記憶的影響。他們讓一群過了更年期的女士(55歲以上)聽一些特選的短文,過了30分鐘後,要求受試者重複他們所聽到的文章細節。有補充雌激素的女士在這個口語劑易測驗的表顯明顯較好。史丹福的亞沙維基和同事則發現,補充雌激素的人在回想名字及記憶單字的能力上有些微優勢。紐約州立大學水牛城分校的哈伯瑞發現雌激素治療,增加了女性在一系列評估記憶、反應時間、語言能力、心智警覺以及推理能力的認知測驗分數,其中一項是模擬駕駛測驗,受試者比需對一連串突發的道路危險及障礙做很快的反應,沒有補充雌激素的女士一開始表現的很差,但是經過兩個月的雌激素治療後,他們的分數可與那些30多歲的年輕駕駛員相比。如果女士的大腦功能像老鼠一樣的話,那這個雌激素可以增強腦力的作用可從兩方面解釋:

(1) 雌激素促進海馬迴中突觸連接的形成。

(2) 防止整個大腦中製造乙醯膽鹼的神經元衰退及死亡。

根據佛羅里達大學的辛及辛普金斯的研究,切掉卵巢的老鼠逐漸停止製造一種稱為神經生長素的蛋白質,在三個月沒有雌激素後,這些老鼠等於處於更年期,神經生長素劑量很快的縮減到原來正常量的45%。神經生長素的是個不可減少的蛋白質,顧名思義,神經生長素對製造乙醯膽鹼的神經元保持健康及成長是很重要的,沒有了他,這些細胞就開始萎縮死亡,當細胞死亡時,母老鼠就變得越來越見忘了。補充雌激素的老鼠,走迷宮及學習避免電擊的能力比沒補充的老數增加了兩倍。不過雌激素療法有其缺點,他會增加子宮內膜癌的危險,也就是說雌激素不是個是用於每一個人的記憶增強劑,而附帶一提,男士一生中都有劑量穩定的雌激素,這是當需要時從男性賀爾蒙睪固酮中製造來的。

然而這類認為能「提升認知能力」、「促進專業表現」的非治療目的使用之藥物,也面臨了極大的挑戰。包括其作用機轉之健康風險問題,更重要的是其衍生的倫理道德與社會問題事後續值得關注與探討的議題。儘管部分學者提出應該改變「藥物主要用來治療疾病」的觀念,認為只要該類神經興奮藥物能通過藥物安全和效能測試,就可以公開讓民眾以合法管道取得,將來可用來提升學生或上班族的表現。未來面臨全球老化及經濟發展議題,勢必有更多人為了因應經濟發展趨勢及要求,必須付出更多心神在專業領域上,為了持續維持競爭力與創造力,可以預想未來服用這類興奮性藥物的趨勢不是不可能,且可能會越來越普及於一般民眾。

耳蟲現象(earworm)编辑

揮之不去的魔音-耳蟲現象我們都有過這樣的經驗:偶然間點開了一部莫名登上熱門排行榜的洗腦影音,然後發現自己深陷其中無法自拔。上課時,吃飯時,洗澡時,讀書時,睡覺時,無時無刻都在腦海中迴盪著那段旋律。這就是所謂耳蟲現象,將不斷在腦子裡迴響的音樂比喻成一條鑽來鑽去爬來爬去的蟲子,如此惱人,如此令人心發癢。但本章節所要探討的問題是耳蟲究竟是如何「爬」進腦中的,又同樣是由不同高低長短的音符組合成的旋律,何以有的只需一聽便可深深烙印腦海中,有的即便重複聽了數十回仍沒有印象呢?以下將以科學角度來分析耳蟲現象的成因。

1. 認知搔癢(cognitive itch)编辑

一位辛辛那提大學的行銷學教授James Kellaris(2001),提出了一套稱為認知搔癢(cognitive itch)的理論來解釋耳蟲現象。想像一下,你身上某個地方被蚊子叮而紅腫、發癢,是不是會很想抓呢?然而,一旦開始抓癢,就容易陷入無限的惡性循環,抓了越癢,癢了越抓。耳蟲現象亦然,當你的大腦被某段音樂旋律「叮」了一下,記憶裡也會開始發腫並發癢。此時大腦的反應很自然的就是設法去「抓」那個癢處,而唯一有效的做法就是在腦中播放那段音樂旋律,但這卻讓情況變得更糟,那段旋律會不斷迴盪在腦中。什麼樣的音樂會造成認知搔癢?根據Kellaris的研究,有以下特質的音樂特別容易造成認知搔癢:(1)反覆的旋律 當一首歌曲有著重複的基調、片段時,這種重複的行為本身就會對我們的認知產生刺激。進而在腦中也開始重複播放。 (2) 簡單的音樂 簡單的音樂比起編曲複雜的音樂更容易附著在腦海裡,例如兒歌通常比古典樂容易引發這種現象。 (3) 不協調 當一首歌曲出現了意料之外的東西時,也會引起這種搔癢。比如無預警的改變旋律或故意加入不同的音符皆是。 Kellaris 往後會進行更大規模的研究與資料收集,在目前的1000份回應中,73.7%的受試者回答最近迴盪在他們腦中的歌是有歌詞的,18.6%是短曲或廣告,7.7%是無人聲的音樂。

2. 如何緩解耳蟲現象编辑

由於耳蟲現象是一種非正常的記憶提取(即大腦不正常且不斷調閱這段記憶),因此可採取的手段包含阻止大腦調閱記憶的過程以及改變這段記憶的屬性。所謂阻止大腦調閱記憶即是將自己埋首於其他需要高度專注的工作,讓大腦擱置這個刺激,進而從這一循環中跳脫。

而另一種方式是大聲地念或唱出歌詞,透過這樣的過程,讓大腦不再認為這是個需要被重複的刺激,也就是使其合理化或正常化,進而緩解這一現象。有些人會認為將這種「上癮性強」的音樂可以在傳給其他人後緩解,就好像把貼在自己背後的標籤貼紙撕下來後貼到其他人身上一樣。其實是在傳遞過程中的有意識地不斷複誦讓大腦將這段音樂從「可疑名單」中除名所致。因此,即使對著泰迪熊重複念或唱也可達到相同效果,不一定要讓你身邊的親朋好友受害。

或者,也可以嘗試一個簡單的方法----嚼口香糖。英國雷丁大學心理學和臨床語言學院曾進行的一項研究發現,當發生歌曲的耳蟲現象時,嚼口香糖會幫助他們較少想起歌曲,甚至也可以避免大腦其他惱人且反覆的思想,減少其他有害或侵入性的想法,根據過往的研究,其原因應是咀嚼動作本身便會干擾短期記憶,防止大腦不斷的不正常提取。

3. 如何利用耳蟲現象编辑

對一般人而言,這種惱人現象最好是離自己越遠越好,但對於行銷業者與廠商而言,他們巴不得自己的產品或名稱在消費者心中永遠迴盪。這也是為什麼作為行銷學教授的Kellaris教授會展開這方面的研究(所以其出發點並非幫助人們解脫而是讓人們中毒更深)。事實上,不僅是Kellaris教授,越來越多的廣告公司和音樂公司正試圖以這種現象提升目標產品或旗下歌手的市佔率。 在社群媒體發達的今天,將這種病毒式影響力的內容透過病毒式行銷的手法散播,的確容易在消費者心中留下印象。但來的快,去的也快。這種現象就像感冒一般,不會持續超過兩周,很容易被新的刺激蓋過。不過仍不可否認作為一種行銷手段,耳蟲現象確實是有其價值的。

H.M.失憶症案例研究编辑

[Scoville, W. B., & Milner, B. (1957). Loss of Recent Memory After Bilateral Hippocampal Lesions. The Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, 20. 11-21.]

參考書籍编辑

Suzanne Corkin <Permanent Present Tense: The Unforgettable Life of the Amnesic Patient, H. M.> [中譯本---<<永遠的現在式:失憶患者H.M.給人類記憶科學的贈禮>>]

(一)概要编辑

加拿大麥吉爾大學教授米爾納(Brenda Milner)對H.M.失憶症案例的研究,對我們了解人類記憶系統影響深遠。

Henry G. Molaison(1926-2008)(以下簡稱H.M.)因持續地嚴重癲癇,最後決定接受實驗性的手術治療。西元1953年,H.M.的主治醫師移除他顳葉的中部皮質,其中包含了大部分的海馬回(hippocampus)、杏仁核(amygdala)、鄰接的腦部皮層。手術後,癲癇症狀大幅緩解,卻從此摧毀H.M.形成新記憶的能力,自他動手術以至離世,都無法將新的短期記憶轉換成永久性的長期記憶。

(二)此案例的特殊性编辑

Scoville與Milner這篇知名論文的結論是:海馬迴以及其相連的區域是記憶新的資訊的基礎。
   在論文中提到的十個病例中,記憶喪失的程度與其「海馬迴被移除的大小」有關——被切除的海馬迴愈大,記憶缺損的程度就愈嚴重。

不過,H.M.與因為阿茲海默症、腦傷等其他成因所造成的失憶病患不同之處,在於他的記憶缺損只有在一些特定領域。

   由於H.M.的手術並未造成失憶以外的任何認知障礙,他的記憶測試成績完全是他記憶能力的表現,亨利因而成為失憶研究的黃金標準。簡單來說,記憶障礙的純粹性,讓他成為研究人類大腦記憶機制的完美人選。

(三)術後失憶狀況编辑

1. 記憶概況

從一開始·亨利記憶損失的其中一個驚人面向就是它局限在特定範圍內。他忘了所有他在1953年手術之後的經驗,但他還認識他的父母和其他親戚,記得他在學校裡學到的歷史事件,字彙量足夠,也能進行規律的日常作息,像是刷牙,刮鬍子以及吃飯。

H.M.可以短暫地記得與他人談話的內容,也可以做一些需要動用到工作記憶的益智遊戲。同時他的長期記憶也完整保留下來,他仍然記得童年的往事。此外,只要注意力未被轉移,H.M.仍然可以學習新的技能。總而言之,他的短期記憶、工作記憶、長期陳述性記憶、長期非陳述記憶(程序性記憶)都未受影響。

2. 失憶情形

H.M.遭受的主要是「順行性失憶症(anterograde amnesia)」。意即,他無法將其短期記憶儲存成長期記憶。當他停止思考或是反覆回憶一個新事件時,這個事件在H.M.的記憶裡也就永遠的消失了。所以,他無法學習新詞彙和新事物,也無法記得新認識的人的名字。因此,他一直記得自己是二十七歲,也記得二十七歲以前發生的事。

但他也有逆行性失憶症(retrograde amnesia),因為他無法提取腦傷前的特定事件。

3. 生活瑣事

因為H.M.不再有新的長期記憶,他的每一天就是新的一天。然而,H.M.的父親去世後,他每一次在找父親時,都要再重新經歷一次父親離開的事實,再震驚而崩潰大哭一次。

(四)H.M.的腦部造影编辑

1970年代發明的磁核共振造影(MRI)有了長足的發展;1990年代早期,終於可以全面評估亨利腦部遭受損傷的範圍。 MRI影像顯示了一個萎縮的小腦,周圍多出的空間滿是腦脊髓液。這個腦傷源自藥物副作用造成的神經元死亡。多年來,H.M.一直服用癫立停來預防癲癇發作,直到這種藥物造成耳鳴才停藥,但是他耳鳴的狀況並未停止癲立停也造成其他永久性傷害,讓他的手腳失去知覺,並讓他的平衡及動作遇到困難。掃描到顳葉內部時,我們看見了四十年前的手術所留下的不可挽回空缺——H.M.大腦中間有兩個近乎對稱的缺口。消失的是兩邊海馬迴的前半部以及介於海馬迴之間的區域,包括內嗅皮質,嗅緣皮質和副海馬迴皮質。此外,大部分的杏仁核也被切除了,那是一個杏仁狀的結構群,用來支援情感。H.M.大腦切除的範圍從前到後僅五公分,比史可維爾預測的八公分少。各側大腦分別殘留約兩公分的海馬迴,但殘餘組織沒有什麼功用,因為攜帶資訊至這部位的通道已被摧毀。

 MRI證據強烈支持一個結論:H.M.腦部被切除的顳葉內側組織對於長期陳述性記憶,也就是對於事實和事件有意識的重新提取(conscious retrieval)非常重要。

H.M.的記憶嚴重受損,無論進行哪種測驗(自由回憶,線索回憶,是非測驗,多選測驗。學習達到標準),使用哪種刺激素材(單字,數字,段落,偽單詞,臉孔,形狀,滴答聲,音調旋律,聲音,迷宮,公共事件,個人事件),或是哪種資訊呈現的感覺形式(視覺,聽覺,軀體感覺,嗅覺),都是如此。他的記憶損傷普及各種感官面向。由於嗅緣皮質和副海馬迴皮質會接收來自其他皮質區的資訊,這些被整合的資訊很可能被用來建造記憶。動物以及人類實驗證據顯示,不同的顳葉內部結構各自獨立運作,透過特定皮質處理,能夠彈性調節行為。這些皮質機制讓亨利在日常生活偶爾可以重新取一些儲存的資訊。MRI造影也顯示亨利兩側大腦的大片皮質一切正常。因此他的皮質功能,包括短期記憶語言能力,感知能力以及推理能力,都未受到傷害。除此之外,H.M.的健康皮質以及其下的迴路支持多種不需透過有意識學習就可得到的非陳述記憶,技能及習慣。

 H.M.的案例告訴我們,這些能力獨立於海馬迴之外。

(五)相關發現编辑

這項病例證實,「海馬回(hippocampus)」的重要作用:將短期記憶儲存為長期記憶。因此,海馬迴的損傷通常造成難以組織新的記憶(順行性失憶症)。

1. HM的暫時記憶功能未受影響,因此暫時記憶的儲存與海馬迴無關。

2. 海馬的損傷也不會影響學習新技能的能力(如:學習騎腳踏車),因此「程序性記憶(非陳述性記憶)」有另外的儲存空間,與海馬無關。這也表示H.M.仍有組織新的概念記憶的能力。

3. 由於HM的長期記憶的功能都不受影響,因此長期記憶的儲存及提取都與海馬迴無關。

4. HM所喪失的「新近記憶」功能,應該就是因為海馬迴及周遭組織被切除。

5. 記憶並非單一程性序,而是許多不同程序的集合。(大腦像飯店一般住著各種客人,各種不同記憶都有自己的房間。)

(六)H.M.案例釐清爭論——短期記憶與長期記憶的形成機制之異同编辑

 首先要定義短期/長期記憶的範圍。

在記憶領域研究者的定義中,記住昨天、今天早上、甚至二十分鐘前做了什麼,這種記憶稱作「新近長期記憶」;短期記憶指的是立即當下,這一刻停留在腦中雷達螢幕上的資訊。這類資訊在三十秒或更短的時間就會過期,停留時間長短取決於任務的難度。 短期記憶的容量有限,如果不進行背誦或把它轉變為可被長期記憶保存的形態,它立刻就會消失。反之,長期記憶是在幾秒鐘過去後仍能記得的事情。

 H.M.在術前術後都做了類似的記憶力測試實驗。他在手術後甚至能夠記憶更多數字,但並不代表手術改善了他的記憶,因為他手術前測驗表現不佳可能有多重原因。但是,亨利遭受嚴重的記憶衰退,他卻能記住並複誦一串數字。這顯示亨利的短期記憶完好無缺,他無法完成的則是將短期記憶變成長期記憶。如果單一程序理論正確,那麼亨利的短期記憶應該也會受損。然而,他的短期記憶仍然保持完好,但他的長期記憶卻消失了;這暗示著,這兩種程序不只是不同的程序,也仰賴著不同腦區運作。這個結果證實了:記憶的行程是雙重程序,而非單一程序的。


(七)記憶固化(Memory Consolidation)编辑

記憶固化是一個讓記憶持續存在的過程,也就是將短期記憶轉換為長期記憶。 由HM的記憶能力推測:1.舊記憶不存在海馬 2.海馬涉入新情節記憶的形成

短期記憶與長期記憶都是儲存在大腦新皮質中,新近記憶則儲存在海馬迴與其周遭的皮質中。一般認為將儲存在海馬迴系統中的新近記憶寫入大腦新皮質的工作是在睡夢中完成的,然而亦有神經生物學家不認同此觀點。而一件事物一旦寫入長期記憶中,除非經過很長時間,否則不易忘記。

(八)擁有長期記憶的優缺點编辑

 長期記憶讓我們無法躲避過去曾發生的尷尬時刻,或是失去摯愛親友時的痛苦,還有曾經的失敗、創傷和種種問題。記憶的蹤跡可能是沉重的鎖鏈,把我們綁在自己為自己創造的身分之中。擁有長期記憶的我們可能會被困在記憶中,而無法活在此刻當下。人們因為長期記憶,為了未來擔心、計畫,因此會對日常生活造成多少焦慮和痛苦,並且或多或少會慶幸H.M.手術後大部分的時間可以在相對較少壓力下生活。他不受過去回憶的綑綁,也不對未來有所猜測。沒有長期記憶的生活的確驚人,但是我們也都能瞭解,如果總是在當下體驗生命,讓世界局限在三十秒之內,那將會是多麼解放、多麼單純。
 然而,若再也無法形成新的長期記憶,將會重複面對相同的悲劇,一再產生相同的痛苦。H.M.的爸爸去世之後,每當他找不到爸爸,都要再重新經歷一次失去至親的痛苦,再崩潰大哭一次。他沒有產生新的長期記憶,所以無法隨著時間淡化哀傷,或讓生活的大小事分化情緒。我們因為能不斷再產生新記憶,擁有不停疊加、覆蓋的長期記憶,所以能走過那些痛苦、失敗、問題,也同時享有過去的美好所帶來的慰藉。

網路影音编辑

(一)[TED Joshua Foer:每個人都能表演的記憶壯舉]

簡介:講者以親身經歷介紹在腦中建構出想像宮殿,讓所有想記住的影像充滿其中的方式,講述任何人都能擁有絕佳的記憶力。

(二)[[TED-Ed] 我們記憶是如何形成又是怎麼消失的]

簡介:本篇以動畫介紹與記憶相關的神經運作和使記憶退化的可能原因。最後提到社交、營養及增強大腦血液循環都是提高記憶力的好方法。

(三)[[TED-Ed] 切除海馬體會有什麼後果?]

簡介:介紹科學家從因切除海馬體而喪失長期記憶的H.M.身上學到關於大腦和記憶的一切。

(四)[TED 雷射光束操控老鼠的記憶]

簡介:講者說明他們如何把雷射光射進一隻老鼠的大腦來啟動並操控牠的記憶。

(五)[TED 伊莉莎白.羅芙托:虛構的記憶]

簡介:講者藉由講述一名在「虛構的記憶」下的受害者的遭遇,提出了他對於錯誤記憶的研究與道德問題。

'(五)[TED 丹尼爾·卡尼曼:記憶與經驗爭鬥之謎

簡介:曾獲得2002年諾貝爾經濟學獎的丹尼爾·卡尼曼将心理学與經濟學結合,剖析心理學來向觀眾傳達快樂的本質,指出經驗自我和記憶自我對於體悟快了的區別,是很有創建的發現與看法。

科普書籍编辑

(一) 《記憶心理學》

作者:楊志良 編者:陳美惠 出版社:五南

簡介:本書有系統地介紹國內外記憶研究成果,反映記憶研究最新成果和最新方法、技術。

(二) 《記憶 vs. 創憶》

作者:Elizabeth Loftus & Katherine Ketcham 譯者:洪蘭 出版社:遠流

簡介:本書以對記憶扭曲的實證研究,解說記憶重新建構的特性與過程。

(三) 《透視記憶》

作者:Larry R. Squire & Eric R. Kandel 譯者:洪蘭 出版社:遠流

簡介:從認知的心智行為以及分子生物學的觀點深入探討記憶。

(四) 《記憶的風景》

作者:杜威‧伊斯瑪(Douwe Draaisma) 譯者:張朝霞 出版社:漫遊者文化

簡介:本書整理記憶的不同面貌,並以實驗及研究佐證。

(五) 《記憶七罪》

作者:丹尼爾‧沙克特 譯者:李明 出版社:大塊文化

簡介:本書探討記憶衍生的問題,佐證以實驗及研究,進而提出對於這些記憶問題的新觀點。

(六) 《永遠的現在式》

譯者:謝雯伃 出版社:夏日出版社

簡介:介紹切除部份海馬迴後的H.M.形成新記憶能力喪失的生活。

(七) 《推開記憶囚門》

作者:Lenore Terr 譯者:陳玲瓏 出版社:遠流出版事業股份有限公司 作者為加利福尼亞州大學舊金山校區蘭利波特精神病學院的精神病學臨床教授,也是極具權威的創傷與記憶專家。 書中透過幾個精神病患者的案例說明記憶,加州的艾琳在成人後才想起自己小時候目睹好友被父親殺害, 表現了在創傷後意識的隱抑。芭翠西亞有著舊式心理失憶症,其心理防衛機制會在意識和潛在之下的事物之間設起一道障礙。 蓋利小時候多次被母親意圖溺斃未遂,卻在成長過程中完全喪失此段記憶,甚至長大後成為業餘潛水員......。 在眾多例子中,作者一一從生理、心理的角度解釋不同的行為,也詳細說明了記憶的運作。

(八) 《記憶的秘密》

作者:蘿普REBECCA RUPP 編者:洪蘭 出版社:貓頭鷹出版社 簡介:本書借助科學,試圖解開記憶的謎團理解腦與記憶的根本原理,介紹「記憶形成、儲存的地方與方法」,藉助海蛞蝓、果蠅與小白鼠等動物推敲記憶法則,他們的腦部雖然沒如人類複雜、卻一樣擁有記憶與學習力。

(九) 《氣味、記憶與愛欲:艾克曼的大腦詩篇》

作者:黛安‧艾克曼 編者:莊安祺 出版社:時報出版 簡介:作者以一位藝術家的視角,結合科學,說明了人類大腦的神奇之處及奧祕。在本書中,解釋了記憶、思考、情感、夢境、語言習得,展現神經科學最新研究,也探討創傷效應、先天與後天、男性與女性大腦等議題。是一本淺顯易懂,文字優美的好書。

(十) 《辯方證人》

作者:伊莉莎白‧羅芙托斯 出版社:商周出版 簡介:本書取材自羅芙托斯以專家證人身份參與審判的八個真實案例,藉由現實生活中的法庭劇,闡明心理學,尤其是有關記憶、心理學的研究心得。故事內容是根據實際個案的審判筆錄、警方報告、新聞報導等書面紀錄,並且與證人、被告、檢方、辯護律師、陪審員等訪談後所寫成。因此,必須先清楚認知,證人的證詞可信嗎?

電影编辑

(一)別相信任何人

與「記憶」的連結:相機錄下的影像,讓「機械記憶」補足了「腦細胞功能失調」的不足,但也製造出記憶的盲點以及錯誤,造成劇情的疑點重重。這些影像一方面解救了主角,讓她不至於困在誰都不能相信的迷宮中,能藉由看見昨天的自己,相信自己而走出驚嚇。但另一方面在某些條件下也形成催眠暗示,擾亂主角的思緒,由此可知記憶的真實性其實是有待商榷的。

(二)我想念我自己

與「記憶」的連結:失智症(dementia)是一種漸進式功能退化症,患者出現記憶力、智力喪失、思考、社交與情緒障礙,而阿茲海默症為其一。主角罹患的早發性阿茲海默症是阿茲海默症中的少數,僅佔其中的5%,發病於30~60歲,且為家族遺傳症狀。阿茲海默症患者的大腦特徵是大腦認知功能區域的皮質皺褶減少(儲存的功能喪失),腦室擴大壓迫其他區塊(區塊間溝通障礙),以及海馬迴受損(短期記憶、學習來的知識與自身經歷逐漸消失),而引發認知與語言能力的喪失。而主角面對記憶的逐漸喪失,嘗試用不同方法去解決問題,她的自我認同及與家人相處的方式也值得我們觀察及探討。

(三)明日的記憶

與「記憶」的連結:故事中,描寫了主角,從症狀初現,原本的不甚在意,接著病情開始惡化,開始影響了主角的生活、工作,到最後病情已經徹底發作無法控制的整個心路歷程。完整敘述了擁有相同症狀的人,生活上會碰到的問題,心理方面又是遭受了多大的壓力,內心是如何的煎熬。而患者家人在這時,則同樣跟著患者面對問題,心理的壓力自然也不在話下,但是他們的陪伴卻也是不可或缺的。

(四)被遺忘的時光

與「記憶」的連結:一般我們對於失智症的人的了解,僅限於知道他們患有失智症,咸少真的很清楚地了解他們的症狀以及他們的有苦難言。藉由這部紀錄片,我們能更清楚的看見他們身上發生的變化,他們心理上的焦慮,以及我們應該以怎樣的心情去面對他們,陪他們走過這一段艱辛的過程。

(五)記憶拼圖

與「記憶」的連結:主角因為腦部創傷而罹患了順行性失憶症,不能記住病發後發生的事,但不會損失病發前的記憶,與會忘記發病前事物的逆行性失意症相反。雖然確切病理機制還未被神經科學家和心理學家們研究透徹,但此病常被認為和中顳葉記憶系統相關,包刮海馬體與其周圍皮質等和短期記憶相關的構造。

(六)我的失憶女友

與「記憶」的連結:劇中主角的狀況和(五)「記憶拼圖」很像,都是由於順行性失憶,患者的短期記憶發生問題,只能記住病發前的事,記不住病發後的,而逆行失憶症則完全相反。

(七)被偷走的那五年

與「記憶」的連結:女主角因車禍而陷入昏迷,醒來後記憶仍停留在五年前度蜜月的時光,但其實她早已跟丈夫離婚。而且記憶的留存會受情緒影響,這也是為何女主角在失憶後只記得開心甜蜜的蜜月時光,卻忘記其他令她難過的事情。

(八)海底總動員

與「記憶」的連結:小丑魚馬林在尋找兒子尼莫的旅途中遇到了一條患有短暫性失憶症的藍刀鯛,多莉(Dory)。多莉常常忘記為何馬林會出現在自己身旁,也常常轉頭就忘了尼莫的名字,或者是小時候在和爸爸媽媽玩捉迷藏時,數到一半就忘記自己在玩遊戲了。一般來說,短期記憶喪失多半是因為腦部受到外傷造成,如果外傷並沒有對海馬迴造成結構上的嚴重損害,則只要靜待海馬迴恢復功能,記憶就會改善。但如果和海馬迴相關的結構受到教嚴重的損傷,則失憶症狀不易恢復。

(九)手札情緣

與「記憶」的連結:艾莉和挪亞相愛一輩子後一起住進了安養院,但艾莉因為阿茲海默症遺忘了他們一起經歷過的事情,也忘了挪亞,而挪雅將他們相愛的故事寫在手札上,不厭其煩地試著讓艾利回想起兩人年輕時發生的事情。

(十)妳的樣子

與「記憶」的連結:一對恩愛的夫妻,葛蘭特與費歐娜,兩人結縭數十年,女方卻飽受阿茲海默症侵蝕記憶之苦。而隨著症狀逐漸惡化,費歐娜決定不顧葛蘭特的反對,獨自住進了療養院,然而根據療養院的規定,病人親屬在一個月之內不得進去探視。而一個月過去後,費歐娜對葛蘭特的記憶徹底消失殆盡,她看著相愛一輩子的丈夫,竟如同陌生人一般。

(十一)記得我愛你

與「記憶」的連結:年輕的柯萊兒罹患了遺傳自母親的阿茲海默症,疾病逐漸侵蝕剝奪著她的記憶與言語能力,於是柯萊兒被送到專門治療記憶疾病的療養院。於此同時,由於意外事故而造成短期性失憶的菲利浦,也在此接受治療,試圖找回自身失去的記憶。逐漸失去記憶的柯萊兒與逐漸找回記憶的菲利浦,在療養院相識相愛的故事。

(十二)忘記我是誰

與「記憶」的連結:少數以生理男性作為失憶主角的電影,男主角患有嚴重失憶症,只能存有短期記憶,因此需要隨身攜帶著記事本來提醒自己的身份與一切生活事項,而在他放肆地與各種不同的女性發生性行為後,卻愛上了一位同事,一段沒有記憶的戀情就此展開。

(十三)明日的記憶

與「記憶」的連結:正處於人生事業高峰,意氣風發的男主角,卻意外罹患了阿茲海默症,被疾病折磨的男主角充滿了驚恐與不安,然而他的執手之妻,仍對他不離不棄,展現出令人動容的夫妻之情。

關鍵詞彙编辑

字首組合法 Acrostic:將所要記憶的事件,以第一個字母來代表,再將字母組合起來。

自傳性記憶 Autobiographic Memory:對於個人相關的過去經驗或事件的記憶,屬於情節 式記憶,但包含了更多自我經驗的涉入,同時也夾雜了事實性的語意記憶。

古典制約(經典條件反射) Classical Conditioning:是一種關聯性學習。最簡單的形式,是 亞里斯多德曾經提出的接近律,也就是當兩件事物經常同時出現時,大腦對其中一件事 物的記憶會附帶另外一件事物。

陳述性記憶 Declarative memory:人類長時記憶形式的一種,指的是能夠明確想起某個事 件或事實的一種記憶。

似曾相識感 Déjà vu:人在清醒的狀態下第一次見到某場景,卻感到「似曾相識」,是一 種常見於大多數人的生理現象。

餘音記憶 Echoic Memory:聽覺訊息之感覺記憶稱為餘音記憶。

鎂光燈效應 Flashbulb Effect:指在看到令人震撼的新聞報導後,在個人的內心留下難以 抹滅的印象。

遺忘曲線 Forgetting Curve:德國心理學家艾賓豪斯的實驗,如果沒有複習,學習後一個 鐘頭,已學會的內容有56%記不起來;一天之後,66%已經遺忘;一個月之後更有將近 80%不見了。

自由回憶法 Free Recall Method:這個方法不要求受試者記起背東西的順序,他想到甚麼 就能說甚麼,跟系列學習法是不一樣的,這個方法在確定遺忘的速率、了解影響記憶的 因素、探討記憶系統的結構等方面,都有很好的成果。

習慣化 Habituation:當一個不產生傷害性效應的刺激重複作用時,機體對該刺激的反射 反應逐漸減弱的過程。

影像記憶 Iconic Memory:視覺訊息之感覺記憶稱為影像記憶。

隱藏記憶 Implicit Memory:在提取記憶過程,有意識的介入,稱為外顯;反之,沒有意 識介入,稱為內隱記憶。

長期記憶 Long-term Memory (LTM):是長期貯存的處所,也就是我們通常所說的「記 憶」。

記憶痕跡 Memory Trace:完形心理學者提出經過學習活動後,會在大腦皮質留下深淺不 一的皺紋,稱為記憶痕跡。

記憶廣度 Memory Span:在短期記憶的時限內,個人在視覺或聽覺的刺激中,於短期間 內所能回憶或記憶的事物。大約只可以回憶五到九個訊息單位。

心理表徵 Mental Representation:指當下未被感官看見或察覺的事物的心靈意象,又稱為 「心智表徵」。

動機性遺忘 Motivate Forgetting:指為避免不愉快的情緒或內心衝突而遺忘某些事件或人 物的現象,是個體心理自我保護的一種手段。

軌跡記憶法 Method of Loci:記憶術的方法之一,這種方法就是將所要記憶的內容,與 有特定空間順序的事物,逐一聯想在同一條思考路徑上。

順向干擾 Proactive interference:發生在記憶被貯存之前,指之前已出現過的刺激材料成 為回憶當前刺激材料的阻礙,舊的訊息干擾新的訊息的記憶。

瞻前性記憶 Prospective Memory:大腦記憶尚未發生而想要去執行的事情。 程序性記憶(非陳述性記憶) Procedural Memory:又稱為內隱記憶,指關於技術、過程、 或「如何做」的記憶。

回憶法 Recall Method:將學習過的內容,完全憑記憶使其再度呈現。 再認法 Recognition Method:將所學習過的材料加以辨認,所測量到的東西是舊經驗的 核對,而不是回憶。

檢索 Retrieval:檢索即是找出儲存在記憶裡的訊息。

逆向干擾 Retroactive interference:發生於記憶儲存之後,指新的刺激材料反而成為回憶 舊有刺激材料的阻礙。

回顧性記憶 Retrospective Memory:回憶已經發生過的事情。

機械式記憶 Rote Memory:學習者無法將新的學習內容與其舊經驗取得關聯,於是採用 機械式方式學習,從事零碎知識的記憶,也就是俗稱的「硬記」。

壓抑記憶 Repressed Memory:將覺得過於威脅或痛苦的衝突及記憶,排除在意識狀態之 外,而且會影響行為表現。

節省法 Saving Method:要求受試者再次學習以前學過的材料,並達到初次學習時的熟稔 程度,並比較初次學習與再次學習所需要的次數。

感官記憶 Sensory Memory:訊息從感官(眼睛、耳朵等)進入人的感覺記憶系統,在其中 做非常短暫的貯存,以待進一步的處理。

序列位置效應 Serial Position Effect:學習有系統的材料時,學習效果會因為學習時材料 的所處位置不同,而有不同的成效。通常最前端與最後端的材料學習成效高於中間的材 料。

依序回憶法 Serial Recall Method:限制受測者將所要回憶的資料,依一定的順序回憶出 來。

短期記憶 Short-term Memory (STM):這是訊息的暫存處所,以便於進一步的處理或長期 貯存。

記憶宮殿 Memory Palace:把需記憶的事物,化為實在的物件,放置在想像的處所中的 記憶方式。

自我參照效應 Self-reference Effect:以自我為出發點,回憶事情發生的始末。

敏感化 Sensitization:反射反應加強的過程,例如一個弱傷害性刺激本僅引起弱的反應, 但在強傷害性刺激作用後弱刺激的反應就明顯加強。

學者症候群 Savant Syndrome:指在某種藝術或學術上超乎常人的能力。具有這種能力的 人,其天賦有多種不同形式,有演奏樂器、繪畫、記憶、計算及日曆運算能力。

舌尖現象 Tip of the Tongue:暫時失去回憶的現象,通常在事後又會突然想起,是一種記憶 已經到目標區,卻還沒有正中目標的現象。

記憶痕跡理論 Trace Theory:由完形心理學家提出。指經過學習後,資訊會在大腦留下 深淺不一的皺紋,即記憶痕跡。學習後如果沒有複習,則在新陳代謝下,皺紋會慢慢消 失,形成遺忘。

雷斯多夫效應 Von Restorff Effect:指個人對學習材料,或者接收到的資訊,容易記住最 特殊的部分,這種現象稱為雷斯多夫效應。

工作記憶 Working Memory:為短期記憶的一部分,會對接收的訊息反覆複誦、產生視覺 心象,並且加以思考、推理、判斷。

自我–記憶系統:一個由學者Conway提出,關注於"自我"與"記憶"互動方式的系統,強 調記憶與自我之間的影響

逐項記憶:在模糊痕跡理論中,描述記憶中含有細節部分的訊息的記憶

要旨記憶:在模糊痕跡理論中,描述意義或概念的訊息的記憶

過度概化記憶:為了與自我所相互調和,相關的記憶被修改、扭曲或杜撰的現象

自傳式記憶:回憶自個人生命經驗的情節記憶,但包含了更多自我經驗的涉入,同時也 夾雜了事實性的語意記憶

正向基模:正向自我的心理狀態

DRM派典:用來測驗出逐項記憶、相關項目之錯誤再認與無關假警報反應指標的實驗方 法

擴散性思考:擴散性思考與頓悟思考皆為測量創造力之依據。擴散性思考(divergent) 問題屬於封閉性問題與開放性解答,題目的起始訊息有清楚定義,但目標狀態卻未有明 確定義,如「列出竹筷子所有可能的用途」。

頓悟思考:頓悟思考問題解決架構角度分類,是屬於開放性問題與封閉性解答,如「用 四條彼此相連的直線將九個呈3x3正方形排列的點,連接起來」。

參考資料编辑

期刊编辑

專書编辑

  • psychology and life, Philip G.Zimbardo 7.2.1 [19] 業重新(2011):心理學(第四版)。台北市:心理。
  • Neuroscience: Exploring the Brain Hardcover – February 3, 2015 by Mark F. Bear PhD (Author), Barry W. Connors PhD (Author), ISBN-13: 978-0781778176 ISBN-10: 0781778174 Edition: Fourth, North American Edition
  • Neuroscience: Exploring the Brain, Fourth Edition by Mark F. Bear, Barry W. Connors, Michael A. Paradiso
  • 过目不忘的神功 : 提高记忆力的20种魔法 (王不了 2004 超星數字圖書館)

其他编辑

  • THE NEUROBIOLOGY OF LEARNING: PERSPECTIVES FROM SECOND LANGUAGE ACQUISITION