高中体育与健康/课改
写在前面
编辑- 依据课标并适当拓展
人的身体活动是改造世界的基础,是实现自我价值的途径。从这点上说,运动不独立于我们自己,它时时都在。
体育与健康课程是未来生活的练习,而不是无所事事的游戏。
编辑体育与健康课程的学习中,我们不仅强健了体魄,而且也同时发展对世界的认识。这门课程同语文、数学、外国语并没有什么两样,都是我们将来生活的一部分,绝不能缺少了它。借用叶圣陶先生的一句话:“作文是生活,而不是生活的点缀。”[2]
从现在开始
编辑体育与健康课程中不仅能够做一系列有助于提高运动能力的练习,还可以辩证地分析人与环境的关系,籍此得到健康的行为习惯和友爱的体育品格。 接下来我们会从运动前准备开始,在运动过程中分析体能发展:增强心肺功能,改善身体成分,发展柔韧性、力量和耐力,提高反应、平衡、协调和速度;同时总结练习方法。我们还会一起了解各类综合性运动,丰富对体育运动的认识,共同探索健康发展的方法。
体育与健康课程的光明前景
编辑在不远的将来,学校的体育与健康课程一定会成为一门实践与理论相结合的课程,我们现在与未来艰苦奋斗的前奏。体育课再不是“闲聊课”“作业课”,锻炼身体不再只是我们课上的任务。到这时候,运动也就跟所有解放人类的事业所想的一样,成为我们自己的运动。 将来,我们一定能有这样的体育课的!
运动前准备:自我评价与体能发展
编辑每个人的运动需要不一样,每项运动的身体要求也不尽相同。
体能与运动技能
编辑体能包括形态、机能、素质三方面。形态,指人体结构;机能,指人体各器官系统的功能;素质,指速度、力量、耐力、灵敏和柔韧。体适能则指人体精神和体力对生活的适应能力。下面交叉着讲,希望大家能够得到全面的发展。
>>>体能到运动技能
>>>关于体能发展的更多信息
运动目标与运动负荷
编辑>>>简易运动功能评定
>>>运动目标和价值
准备活动
编辑>>>器材设施和记录
>>>准备活动
运动中:更复杂的情景
编辑>>>运动保护
专项运动
编辑田径类
编辑>>>跑
>>>跳跃
>>>投掷
球类
编辑>>>足球
>>>篮球
>>>排球
>>>乒乓球
>>>羽毛球
体操类
编辑>>>技巧
>>>单杠
>>>支撑跳跃
水上&冰雪
编辑>>>游泳
>>>滑冰
>>>滑雪
更多
编辑>>>定向运动
>>>轮滑
>>>体育游戏
继续生活……
编辑运动是生活的。健康生活是身体活动的保障,是继续革命的基础。 换句话说,我们在这门课程中形成我们的价值判断。
>>>专题:准备战斗!
>>>疾病
>>>营养
>>>环境
>>>社会
总结:运动技能与战术
编辑>>>运动技能的创造和学习
>>>战术的制定和运用
附录
编辑>>>国家学生体质健康标准